Surunkali kasallik meni g'azablantiradi va izolyatsiya qiladi. Ushbu 8 ta iqtibos mening hayotimni o'zgartirdi.
Tarkib
- «Muammolarimiz haqida gapirish bizning eng katta qaramligimizdir. Odatni tark eting. O'zingizning quvonchingiz haqida gapiring ”. - Rita Schiano
- "Siz sug'oradigan joyda o't yanada yashil bo'ladi". - Nil Barringem
- "Har kun yaxshi bo'lmasligi mumkin, ammo har kuni yaxshi narsa bor". - Noma'lum
- "Mening yo'lim boshqacha bo'lishi mumkin, ammo men adashmayapman" - Noma'lum
- Hayotdagi eng baxtli lahzalardan biri bu siz o'zgartira olmaydigan narsadan voz kechishga jur'at topishingiz mumkin ". - Noma'lum
- “Oxir-oqibat hammasi yaxshi bo'ladi. Agar u yaxshi bo'lmasa, bu oxir emas ». - Jon Lennon
- "Sizga bu hayot berildi, chunki siz uni yashashga qodirsiz." - Noma'lum
- «Men bundan ham yaxshi kunlarni ko'rdim, ammo bundan ham yomon kunlarni ko'rdim. Menda istagan hamma narsa yo'q, lekin menga kerak bo'lgan hamma narsa bor. Og'riq bilan uyg'ondim, lekin uyg'ondim. Hayotim mukammal bo'lmasligi mumkin, ammo men barakadorman ”. - Noma'lum
Ba'zan so'zlar mingta rasmga loyiqdir.
Sog'lik va sog'lom turmush har birimizga har xil ta'sir qiladi. Bu bitta odamning hikoyasi.
Surunkali xastalikka chalinganingizda o'zingizni etarlicha qo'llab-quvvatlayotganingizni his etish, ayniqsa, surunkali kasalliklar uzoq davom etishi va hayotingizga sezilarli ta'sir ko'rsatishi sababli, erishib bo'lmaydigan bo'lib tuyulishi mumkin.
Men hech qachon hozirgidek qo'llab-quvvatlanadigan va tinchlikni his qila olaman deb o'ylamagan edim.
Men hayotimning aksariyat qismini o'zimni yolg'iz va g'azablangan holda boshdan kechirdim. Bu mening ruhiy va jismoniy sog'lig'imga juda katta zarar etkazdi, ayniqsa mening otoimmun kasalligimning stresslari stress tufayli yuzaga keladi.
Bir necha yil oldin men hayotimni ijobiy tomonga o'zgartirishga ahd qildim. Surunkali xastalik tufayli halok bo'lganimni his qilish o'rniga, o'zimni to'la his qilishning yo'lini topishni xohladim.
Ushbu o'zgarishda kotirovkalar, shiorlar va mantralar juda katta rol o'ynadi. Menga haqiqatni qabul qilishda, minnatdorchilikda bo'lishga va o'zimning his-tuyg'ularimni his qilishni yaxshi deb eslatishimga yordam beradigan doimiy eslatmalar kerak edi.
Shunday qilib, men devorlarimni va nometallimni qo'yish uchun belgilar yaratishni boshladim va ularni butun hayotim davomida bo'lgan fikrlash tarzimdan olib tashlashga yordam beradigan so'zlar bilan to'ldirdim.
Mana sakkizta sevimlilarim:
«Muammolarimiz haqida gapirish bizning eng katta qaramligimizdir. Odatni tark eting. O'zingizning quvonchingiz haqida gapiring ”. - Rita Schiano
Bu qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da emas o'zimni his qiladigan jismoniy og'riq va charchoqqa e'tibor qaratish uchun, o'zimni keraksiz azob chekishni boshlashdan oldin bu haqda faqat ko'p narsalarni aytishim mumkin.
Yonish va qo'shimcha kasal bo'lish haqida gapirish hali ham muhimligini angladim, ammo to'xtatish bundan ham muhimroq. Og'riq haqiqiy va to'g'ri, ammo aytmoqchi bo'lgan narsalarimni aytganimdan so'ng, bu yaxshilikka e'tiborimni qaratish uchun ko'proq xizmat qiladi.
"Siz sug'oradigan joyda o't yanada yashil bo'ladi". - Nil Barringem
Taqqoslash meni nihoyatda yakkalanib qolgan his qildi. Ushbu iqtibos menga har kimning, hatto o'tlari yashilroq ko'rinadiganlarning ham muammolari borligini eslashga yordam berdi.
Birovning yashil o'tini sog'inishdan ko'ra, men o'zimning ko'kalamzorlashtirish yo'llarini topaman.
"Har kun yaxshi bo'lmasligi mumkin, ammo har kuni yaxshi narsa bor". - Noma'lum
Orqamdan sakrab chiqa olmasligimni his qilgan kunlarda yoki hatto uyg'onganimdan qo'rqqan kunlarimda har doim o'zimni har kuni kamida bitta "yaxshilik" topishga undashga harakat qilaman.
Men nimani o'rgangan bo'lsam, u erda har doim yaxshi, lekin ko'pincha, biz buni ko'rish uchun juda chalg'itamiz. Hayotingizni munosib qiladigan kichik narsalarga e'tibor berish, rostini aytganda, o'z-o'zidan hayotni o'zgartirishi mumkin.
"Mening yo'lim boshqacha bo'lishi mumkin, ammo men adashmayapman" - Noma'lum
Taqqoslash o'yinida to'xtab qolsam, ushbu taklifni tez-tez eslayman. Uzoq vaqt davomida ba'zi bir ishlarni ko'pchiliknikidan farqli ravishda qilishim kerak edi - eng so'nggilardan biri kollejni to'liq bir yilga kechiktirish.
Ba'zida men o'z tengdoshlarim bilan taqqoslaganda o'zimni etarli emas deb his qilardim, lekin men o'zim emasligimni angladim ularning yo'l, men boraman meniki. Va men buni qanday qilib birinchi navbatda qanday amalga oshirilishini hech kim ko'rsatmasdan turib, undan o'tib ketishimni bilaman.
Hayotdagi eng baxtli lahzalardan biri bu siz o'zgartira olmaydigan narsadan voz kechishga jur'at topishingiz mumkin ". - Noma'lum
Kasalligim yo'qolmasligini qabul qilish (hozirda lupusda davo yo'q) men qilishim kerak bo'lgan eng qiyin ishlardan biri edi.
Tashxislarim kelajagim uchun nimani anglatishi haqida o'ylash bilan kelgan og'riq va azob-uqubatlar juda katta edi va o'zimni hayotimni mutlaqo boshqara olmaydigan kabi his qildim. Ushbu iqtibosda aytilganidek, soxta nazorat tuyg'usidan voz kechishga jur'at etish juda muhimdir.
Davolab bo'lmaydigan kasallik oldida tinch bo'lish uchun biz qilishimiz mumkin bo'lgan narsa - bu unga yo'l qo'yish va uning hammasi bizning qo'limizda emasligini bilishdir.
“Oxir-oqibat hammasi yaxshi bo'ladi. Agar u yaxshi bo'lmasa, bu oxir emas ». - Jon Lennon
Bu mening eng yaxshi takliflarimdan biri, chunki u juda katta umid baxsh etadi. Shuncha marta bo'ldiki, o'zimni hech qachon o'sha lahzadagi ahvolimdan yaxshi his qilmayman. Ertangi kunga etib borish imkonsiz bo'lib qoldi.
Lekin bu oxirigacha emas edi va men har doim hamisha bunga erishganman.
"Sizga bu hayot berildi, chunki siz uni yashashga qodirsiz." - Noma'lum
Ushbu iqtibos meni doim o'z kuchimni tan olishga undagan. Bu menga o'zimga ishonishimga va o'zimni "kuchli" odam sifatida ko'rishni boshlashimga yordam berdi, aksincha, surunkali kasalliklarim tufayli o'zimga aytdim.
«Men bundan ham yaxshi kunlarni ko'rdim, ammo bundan ham yomon kunlarni ko'rdim. Menda istagan hamma narsa yo'q, lekin menga kerak bo'lgan hamma narsa bor. Og'riq bilan uyg'ondim, lekin uyg'ondim. Hayotim mukammal bo'lmasligi mumkin, ammo men barakadorman ”. - Noma'lum
Yomon kunlarni boshdan kechirayotganimda foydalanadigan eng qimmatbaho kurash qobiliyatlaridan biri bu eng kichik narsalarga minnatdorchilik bildirishdir.Men ushbu taklifni juda yaxshi ko'raman, chunki bu menga hech narsani oddiy narsa deb qabul qilmasligimni, hatto ertalab uyg'onishim kerakligini eslatadi.
Bolaligimdan voyaga etmaguncha, men yashashni xohlagan hayotim bilan hamkorlik qilmaganim uchun tanamga xafa bo'ldim.
Men to'shakda kasal emas, bolalar maydonchasida bo'lishni xohlardim. Yarmarkada pnevmoniya bo'lgan uyda emas, do'stlarim bilan bo'lishni xohlardim. Men o'zimning kollej kurslarimda a'lo darajada bo'lishni xohlar edim, tez-tez tekshiruv va davolanish uchun kasalxonalarga bormayman.
O'tgan yillar davomida do'stlarim va oilamga ushbu his-tuyg'ularni ochib berishga harakat qildim, hatto ularning sog'lig'iga hasad qilish haqida halol bo'ldim. Ularga tushunganliklari haqida gapirishlari meni biroz yaxshi his qilishimga olib keldi, ammo bu yengillik qisqa muddatli edi.
Har bir yangi yuqtirish, o'tkazib yuborilgan voqea va kasalxonaga tashrif buyurish meni o'zimni nihoyatda yolg'iz his qilishimga olib keldi.
Menga doimo sog'ligim chalkashligi yaxshi ekanligini va shunga qaramay hali ham to'la yashashim mumkinligini eslatib turadigan odam kerak edi. Uni topishim uchun biroz vaqt kerak bo'ldi, lekin nihoyat endi kimdir ekanligini angladim men.
O'zimni har kuni qo'llab-quvvatlaydigan turli xil takliflar va mantralarga ta'sir qilish orqali, men ichimdagi barcha g'azab, hasad va xafagarchilikni boshqalarning so'zlari bilan davolashni talab qildim - mendan boshqa hech kim ularga ishonishi va eslatishi shart emas.
Minnatdorchilikni tanlang, kasalligingiz sizdan olgan hayotdan voz keching, shunga o'xshash hayotni sizga ma'qul keladigan tarzda toping, o'zingizga rahm-shafqat qiling va kun oxirida hamma narsa sodir bo'lishini biling yaxshi bo'l
Biz kasalliklarimizni o'zgartira olmaymiz, ammo fikrlarimizni o'zgartira olamiz.
Dena Anjela chinakamlik, xizmat va hamdardlikni juda qadrlaydigan intiluvchan muallif. U surunkali jismoniy va ruhiy kasalliklarga chalingan shaxslar uchun xabardorlikni oshirish va izolyatsiyani kamaytirish umidida ijtimoiy tarmoqlarda shaxsiy sayohatini baham ko'rmoqda. Denada tizimli qizil yuguruk, romatoid artrit va fibromiyalgiya mavjud. Uning ishi Women's Health jurnalida, Self jurnalida, HelloGiggles va HerCampus-da namoyish etilgan. Uni eng quvontiradigan narsa - rasm, yozuv va itlar. Uni topish mumkin Instagram.
Ko’Rishga Ishonch Hosil Qiling
Tupler usuli Diastaz Rektini tiklashda qanday yordam berishi mumkin
