Issiq yoki sovuq kompresslar qachon tayyorlanadi

Tarkib

• Issiq kompressni qachon qilish kerak
• Uyda qanday qilib issiq kompress qilish mumkin
• Muz to'plamini qachon qilish kerak

Muz va issiq suvdan to'g'ri foydalanish, masalan, zarbadan tezroq tiklanishingizga yordam beradi. In'ektsiyadan 48 soat o'tgach muzdan foydalanish mumkin, tish og'rig'i, burishganda, tizzada og'riq va yiqilib tushganda, umurtqa pog'onasi og'riganida, teridagi binafsha dog'lar, sivilce, qaynoq paytida issiq suvdan foydalanish mumkin. va masalan, qattiq bo'yinlar.

Muz mintaqadagi qon oqimini pasaytiradi, deflyatsiyaga yordam beradi va 5 minut ishlatilgandan so'ng boshlanadigan og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega. Boshqa tomondan, issiq suv qon tomirlarining kengayishiga yordam beradi va mushaklarning kuchlanishini pasaytiradi va bo'shashishga yordam beradi.

Issiq kompressni qachon qilish kerak

Issiq yoki issiq kompress mahalliy qon oqimining ko'payishiga, harakatchanlikni kuchayishiga va bo'shashishiga yordam beradi, bu ba'zi holatlarda amalga oshirilishi mumkin, masalan:

• Mushak og'rig'i;
• Ko'karishlar;
• Furunkul va uslub;
• Tortikollis;
• Jismoniy faoliyatdan oldin.

Issiq yoki iliq kompressni orqa tomonga, ko'krakka yoki tananing har qanday joyiga qo'yish mumkin, bu qon oqimini ko'payishini talab qiladi, ammo isitma paytida buni qilish tavsiya etilmaydi, chunki tana harorati ko'tarilishi mumkin .

Iliq kompressni kuniga 3-4 marta, 15-20 minut davomida ishlatish mumkin, lekin terini kuydirmaslik uchun uni har doim mato bezi yoki boshqa ingichka mato bilan o'ralgan bo'lishi kerak.

Uyda qanday qilib issiq kompress qilish mumkin

Uyda issiq kompressiya qilish uchun faqat yostiqdan va 1 kg quruq donalardan foydalaning, masalan, guruch yoki loviya. Fasolni yostiqchaga solib, bog'lab qo'yish uchun mahkam bog'lab, mikroto'lqinli pechda taxminan 3 - 5 daqiqa qizdiring, iliq qiling va og'riqli joyga 15-20 daqiqa davomida qo'llang.

Agar muzdan yoki issiq suvdan foydalansangiz ham og'riq kamaymasa yoki hatto kuchayib ketsa, siz og'riqni keltirib chiqaradigan sababni aniqlash uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak, masalan, singan bo'lishi mumkin .

Muz to'plamini qachon qilish kerak

Muz bilan sovuq kompresslar mintaqada qon oqimining pasayishiga yordam beradi, shish va yallig'lanishni kamaytiradi va shuning uchun quyidagilar ko'rsatiladi:

• Qon tomirlari, yiqilishlar yoki burilishlardan keyin;
• In'ektsiya yoki emlashdan keyin;
• Tish og'rig'ida;
• Tendonitda;
• Jismoniy faoliyatdan so'ng.

Uyda sovuq kompressiya qilish uchun muzlatilgan sabzavotli sumkani, masalan, sochiq yoki mato bilan o'rash kifoya va og'riqli joyga 15-20 daqiqa davomida qo'llang. Yana bir imkoniyat - spirtning 1 qismini 2 qism suv bilan aralashtirib paketga solib qo'yish ziploc va uni muzlatgichga qo'ying. Tarkibi to'liq muzlatilmasligi kerak va kerak bo'lganda shakllanishi mumkin. Foydalanish tartibi bir xil.

Sovuq va issiq kompresslar haqida ko'proq savollarni quyidagi videoda aniqlang: