Nega o'zimni ibodatxonalarim siqilyapti va o'zimni qanday tutaman?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Ma'badlarda bosimning sabablari
• Kuchlanish bosh og'rig'i
• O'chokli
• Servikogen bosh og'rig'i
• Temporomandibulyar qo'shma va mushaklarning buzilishi (TMJ)
• Sinus muammolari
• Quloq holati
• Meningit
• Miyaning travmatik shikastlanishi (TBI)
• Shish
• Ma'badlarda bosim va boshqa alomatlar
• Og'riqsiz bosim
• Bosim va bosh aylanishi
• Ma'badlarda va quloqlarda bosim
• Ma'bad va jag'dagi bosim
• Ma'badlarni davolashda bosim
• Kuchlanish bosh og'rig'i
• O'chokli
• Servikogen bosh og'rig'i
• TMJ
• Sinus muammolari
• Quloq bilan bog'liq muammolar
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

O'zingizning ibodatxonangizda bosimni sezyapsizmi? Siz yolg'iz emassiz. Ma'badlardagi bosim quyidagi sabablarga ko'ra kuchaygan mushaklar natijasida yuzaga keladi.

• stress
• ko'zlaringizni qisish
• tishlaringni yopish

Bu, shuningdek, bosh og'rig'ining eng keng tarqalgan turi bo'lgan kuchlanishli bosh og'rig'ining keng tarqalgan alomatidir. Ba'zida, ibodatxonangizdagi bosim yanada jiddiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin.

Ma'badingizdagi bosim nimaga olib kelishi va qachon shifokorni ko'rishingiz kerakligi haqida ko'proq bilib oling.

Ma'badlarda bosimning sabablari

Quyida sizning ibodatxonangizdagi bosimning mumkin bo'lgan sabablari mavjud.

Kuchlanish bosh og'rig'i

Kuchlanishli bosh og'rig'i engil va o'rtacha og'riqlarga olib kelishi mumkin va sizning boshingiz atrofida qattiq bant borligingizni his qiladi. Boshning zerikarli og'rig'i sizning bo'yin va elkangizga yoyilgan kabi his etilishi mumkin. Garchi sabab yaxshi tushunilmagan bo'lsa-da, stress - bu odatiy qo'zg'atuvchidir.

Epizodik kuchlanish turidagi bosh og'rig'i odatda bir necha soat davom etadi, ammo bir necha kun davom etadi. Agar ular oyiga 15 kundan ortiq bo'lsa, ular surunkali deb hisoblanadi.

O'chokli

O'chokli bosh og'rig'i o'rtacha darajadan og'irgacha va boshning bir yoki ikkala tomonida titroq yoki pulsatsiyali og'riqlarni keltirib chiqaradi. Umumiy simptomlar:

• ko'ngil aynish
• qusish
• yorug'lik, tovush va hidlarga nisbatan sezgirlik

O'chokli qo'zg'atuvchilar uchun bir nechta ma'lum bo'lgan tetiklar mavjud, jumladan:

• uyqusizlik
• stress
• ob-havoning o'zgarishi
• qizil vino
• simptomlarni kuchaytirishi mumkin bo'lgan jismoniy mashqlar

Servikogen bosh og'rig'i

Servikogen bosh og'rig'i - bu sizning bo'yin va bosh suyagingizning asosini o'z ichiga olgan servikal o'murtangizdagi muammolardan kelib chiqadigan bosh og'rig'i. Bunga jarohatlar yoki osteoartrit kabi degenerativ sharoitlar kiradi. Eng ko'p uchraydigan sabab bu katta disk.

Ushbu turdagi bosh og'rig'i ko'pincha migren bilan xato qiladi, chunki alomatlar o'xshash. Ko'ngil aynish va nurga nisbatan sezuvchanlik kabi migren belgilari bilan bir qatorda siz quyidagi holatlarga duch kelishingiz mumkin:

• bosh aylanishi
• sizning bo'yningizdagi cheklangan harakat oralig'i
• bo'yiningizda, elkangizda yoki qo'lingizda og'riq

Temporomandibulyar qo'shma va mushaklarning buzilishi (TMJ)

Odatda TMJ deb nomlanuvchi qo'shma va vaqtincha bo'g'im kasalliklari bu jag'ning harakatiga javob beradigan qo'shma va mushaklarda og'riq va disfunktsiyani keltirib chiqaradigan holatdir. TMJ 10 milliondan ortiq amerikaliklarga ta'sir qiladi. Vaqti-vaqti bilan jag'ning og'rig'i jiddiy emas va bu vaqtinchalik, ammo ba'zi odamlar uzoq muddatli muammolarni boshdan kechirishadi.

TMJ belgilariga quyidagilar kiradi:

• ibodatxonalaringizda og'riq va bosim
• chaynash bilan shug'ullanadigan har qanday mushaklarda, shu jumladan yuzingizda, jag'ingizda yoki bo'yiningizda nurli og'riq
• jag'ning qattiqligi yoki og'riqli bosish yoki qichishish
• tishlaringiz bir-biriga mos keladigan tarzda o'zgarishi

Sinus muammolari

Sinus infektsiyasi, allergiya va boshqa muammolar sizning ibodatxonangizga ta'sir qilishi mumkin. Shuningdek, siz peshonangiz, ko'zlaringiz va yonoqlaringizdagi bosimni va yuqori tishlaringizda og'riqni his qilishingiz mumkin.

Sinus infektsiyasi odatda o'zingizni yomon his qilishingizga olib keladi va ko'pincha isitma, charchoq va burunning oqishi bilan birga keladi. Oldinga suyanish og'riq va bosimni yomonlashtirishi mumkin.

Quloq holati

Eshitish vositasi bilan bog'liq muammolar, masalan, eshitish simini yig'ish yoki quloq infektsiyalari, ma'badlarda va boshingizning boshqa qismlarida bosim o'tkazishi mumkin. Sizning quloqlaringiz ham bloklangan his etilishi mumkin. O'rta quloqdagi muammolar bosh aylanishiga ham olib kelishi mumkin. Ushbu shartlar odatda boshingizning bir tomoniga ta'sir qiladi, ammo ikkalasiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Meningit

Meningit - bu sizning miyangiz va orqa miyangizni qoplaydigan himoya membranalarining shishishi. Saraton, travma va ba'zi dorilar menenjitga olib kelishi mumkin bo'lsa ham, eng ko'p uchraydigan sabablar bakterial yoki virusli infektsiya. Meningit simptomlari sababga qarab farq qiladi, ammo barcha turlarga xos bo'lganlar quyidagilardan iborat:

• bosh og'rig'i
• qattiq bo'yin
• to'satdan isitma
• charchoq
• ko'ngil aynish
• asabiylashish
• tartibsizlik

Virusli meningit odatda 7-10 kun ichida davolanmasdan yaxshilanadi. Bakterial meningit halokatli bo'lishi mumkin va darhol antibiotiklar bilan davolanish kerak.

Miyaning travmatik shikastlanishi (TBI)

Miyaning travmatik shikastlanishi (TBI) siz boshingizni urganingizda yoki biror narsa boshingizni qattiq silkinishini yoki silkinishini keltirib chiqaradi, masalan, yiqilish, avtohalokat yoki biror narsaga tegish. Ushbu jarohatlar engildan jiddiygacha bo'lishi mumkin va ongni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Miya chayqalishi, hatto engil bo'lsa ham, u TBI deb hisoblanadi.

TBI tufayli kelib chiqqan bosh og'rig'ining taxminan 85 foizi zo'riqish tipida. Og'riq odatda ma'badda, peshonada, bosh va bo'yinning orqa qismida yoki boshning hamma qismida sezilishi mumkin bo'lgan zerikarli og'riq va bosimdir. Boshqa alomatlar orasida bosh aylanishi, uyqu va tartibsizlik bo'lishi mumkin.

Shish

Kamdan kam hollarda, ma'baddagi bosim miya shishi tufayli yuzaga keladi. Miya shishi - bu miyada g'ayritabiiy hujayralar o'sishi. Miya o'smalari saraton yoki saraton bo'lmagan bo'lishi mumkin va bir nechta turlari mavjud.

Bosim hissi - bu miya o'smasining keng tarqalgan alomatidir, bu o'simta o'sishi bilan yomonlashishi mumkin. Boshqa alomatlar o'simta joylashgan joyga va hajmiga bog'liq va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• tobora kuchayib boradigan bosh og'rig'i
• ko'rish muammolari
• tushunarsiz ko'ngil aynish yoki qusish
• muvozanat yoki muvofiqlashtirish bilan bog'liq muammolar
• nutqdagi qiyinchiliklar
• shaxsiyat o'zgarishi yoki odatiy bo'lmagan xatti-harakatlar
• soqchilik

Ma'badlarda bosim va boshqa alomatlar

Agar ma'baddagi bosimingiz boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, bu qanday bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing.

Og'riqsiz bosim

Agar sizning ibodatxonangizdagi bosim sizning yagona alomatingiz bo'lsa, unda sizning yuzingiz, bo'yin yoki jag'ingizdagi mushaklar kuchayadi. Bu stress yoki xavotir, charchoq yoki hattoki yomon ahvolda bo'lishi mumkin.

Bosim va bosh aylanishi

Ma'badning bosimi va bosh aylanishi o'rta qulog'ingiz bilan bog'liq muammolar, miya chayqalishi yoki miyaning boshqa shikastlanishi yoki bachadon umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar, masalan, buralgan disk tufayli kelib chiqishi mumkin.

Ma'badlarda va quloqlarda bosim

Eshitish vositasi yoki quloq infektsiyasi sizning ma'badingizda va quloqlaringizda bosimni pasayishiga olib kelishi mumkin. Allergiya yoki yuqori nafas yo'llari infektsiyasidan kelib chiqqan sinus yallig'lanishi bu simptomlarni, shuningdek, to'lib toshgan burunni keltirib chiqarishi mumkin.

Ma'bad va jag'dagi bosim

TMJ sizning ma'badingizda va jag'ingizda bosimning eng katta sababi hisoblanadi. Sinus va tish kasalliklari ham og'riq va bosimga olib kelishi mumkin.

Ma'badlarni davolashda bosim

Davolash bosimning nimaga bog'liqligiga bog'liq.

Kuchlanish bosh og'rig'i

Stressni boshqarish, etarlicha uxlash va sog'lom turmush tarzi bosh og'rig'ining oldini olishga yordam beradi. Birjadan tashqari (OTC) og'riq qoldiruvchi vositalar, masalan, ibuprofen yoki atsetaminofen ham bosim va og'riqni engillashtirishi mumkin.

Asetaminofen yoki ibuprofenni hoziroq onlayn xarid qiling.

O'chokli

O'chokli qo'zg'atuvchilarni kuzatib borish va ularni oldini olish migrenlarning oldini olishga yoki chastota va jiddiylikni kamaytirishga yordam beradi. Og'riqni yo'qotish yoki migrenni oldini olish uchun dori-darmonlar OTC shaklida yoki shifokorning ko'rsatmasi bo'yicha ham mavjud.

Servikogen bosh og'rig'i

Davolash og'riq manbasini, masalan, jarrohlik yoki katta hajmli disk yoki osteoartrit uchun dorilarni davolashni o'z ichiga oladi. Jismoniy terapiya va to'g'ri turish ham simptomlarni engillashtirishga yordam beradi.

TMJ

Siz bir necha kun davomida jag'ingizni bo'shashtirib, yumshoq ovqatlar iste'mol qilsangiz, alomatlardan xalos bo'lishingiz mumkin. Agar sizda bosh, yuz yoki jag'ning og'rig'i bo'lsa, tashqi tomondan og'riq qoldiruvchi vositalar yordam beradi. Tish doktori sizning uyquingizda jag'ningizni yopish yoki tishlaringizni silliqlashni oldini olish uchun maxsus og'iz soqchilarini tavsiya qilishi mumkin.

Sinus muammolari

Burun spreylari, allergiya va sovuq dorilar va dekonjestanlar sinus yallig'lanishini va bosimni engillashishiga yordam beradi. Agar sizda sinus infektsiyasi bo'lsa, shifokor antibiotiklarni buyurishi mumkin.

Quloq bilan bog'liq muammolar

Quloq infektsiyalari va mumni to'plash kabi keng tarqalgan quloq muammolari uyda zaytun moyi yoki quloqdan tashqari tomchilar yordamida davolanishi mumkin. Agar uyda davolanish paytida eshitish qobiliyati yo'qolsa yoki simptomlaringiz yaxshilanmasa, shifokorga murojaat qiling.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Boshqa sabablar, shu jumladan meningit, miya shikastlanishi va o'smalar tibbiy yordamga muhtoj. Agar sizda ushbu shartlar mavjud deb taxmin qilsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. Bakterial meningit jiddiy bo'lib, antibiotiklar bilan davolanmasa, bir necha soat ichida o'limga olib kelishi mumkin. Bosh travması va miya shikastlanishi har doim darhol shifokor tomonidan baholanishi kerak.

Agar ibodatxonangizdagi bosim bosh jarohati olganidan keyin paydo bo'lsa yoki isitma va o'zini yomon his qilish kabi infektsiya belgilari bilan birga bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. 50 yoshdan keyin har qanday yangi bosh og'rig'i yoki bosh og'rig'i shaklidagi o'zgarishlar ham shifokor tomonidan baholanishi kerak.

Olib ketish

Ma'badlarda bosim juda keng tarqalgan bo'lib, ko'pincha jag'ning, boshning yoki bo'yinning mushaklari tomonidan kuchayadi. OTC-dan og'riq qoldiruvchi vositalar, sizning holatingizni yaxshilaydigan va stressingizni boshqarish uchun sizga kerak bo'lgan barcha narsalar bo'lishi mumkin. Agar tashvishlanayotgan bo'lsangiz yoki boshqa alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.