Erta bo'shashish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Erta bo'shashish jinsiy funktsiya buzilishining bir turi emasmi?
• Erta bo'shashishning alomatlari qanday?
• Erta zaryadga nima sabab bo'ladi?
• Qachon yordam so'rash kerak
• Erta bo'shashishni qanday davolash mumkin
• Boshlash va to'xtatish va siqish usullari
• Tos suyagi osti mashqlari
• Sezuvchanlikning pasayishi
• ED dorilar
• Juftingiz bilan suhbatlashish
• Outlook

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Erta bo'shashish nima?

Ejakulyatsiya - bu orgazm paytida jinsiy olatdan urug 'chiqishi. Ejakulyatsiya siz yoki sherikingiz xohlaganidan tezroq sodir bo'lganda, bu erta bo'shashish (PE) deb nomlanadi.

PE keng tarqalgan. 18 yoshdan 59 yoshgacha bo'lgan har uchdan bir erkak bir vaqtlar PEni sezadi.

PE shuningdek quyidagicha tanilgan:

• tez bo'shashish
• erta kulminatsiya
• erta bo'shatish

Erta bo'shashish jinsiy funktsiya buzilishining bir turi emasmi?

PE jinsiy disfunktsiyaning bir turi hisoblanadi. Jinsiy funktsiya buzilishi er-xotinni jinsiy ishdan to'liq zavqlanishiga to'sqinlik qiladigan har qanday turdagi muammolarni anglatadi.

PE erektil disfunktsiya (ED) bilan bir xil emas. ED - bu qoniqarli jinsiy tajribaga imkon beradigan erektsiyaga erishish va uni saqlab qolish qobiliyatidir. Biroq, siz ED bilan birga PEni boshdan kechirishingiz mumkin.

Erta bo'shashishning alomatlari qanday?

Ba'zan PEning epizodlari odatda tashvishlanadigan narsa emas. Agar PE tez-tez uchrasa yoki uzoq vaqt davomida sodir bo'lsa, sizga davolanish kerak bo'lishi mumkin.

PEning asosiy alomati jinsiy aloqada penetratsiyadan keyin bo'shashishni bir daqiqadan ko'proq vaqt davomida kechiktirmaslikdir. Onanizm paytida tezda avj nuqtasi ba'zi odamlar uchun muammo bo'lishi mumkin.

Agar ba'zida erta bo'shashish, ba'zida esa normal bo'shashish kuzatilsa, sizga tabiiy o'zgaruvchan erta bo'shashish tashxisi qo'yilishi mumkin.

PE odatda umr bo'yi yoki sotib olingan deb tasniflanadi.

Hayotiy (birlamchi) PE sizning birinchi jinsiy tajribangizdan beri har doim yoki deyarli har doim bunday tajribaga ega bo'lishingizni anglatadi.

Olingan (ikkilamchi) PE sizning hayotingizda uzoq muddat bo'shashganligini, ammo PE rivojlanganligini anglatadi.

Erta zaryadga nima sabab bo'ladi?

PEning psixologik yoki hissiy tarkibiy qismlari mavjud, ammo bunga sabab bo'lgan boshqa omillar ham mavjud.

Ba'zi psixologik komponentlar vaqtinchalik bo'lishi mumkin. Masalan, odam erta jinsiy aloqada bo'lganida PEni boshdan kechirgan bo'lishi mumkin, lekin ular o'sib ulg'aygan va jinsiy aloqada bo'lganida, ular bo'shashishni kechiktirishga yordam beradigan strategiyalarni o'rganishdi.

Xuddi shunday, PE yoshi ulg'aygan va erektsiyani saqlab qolish uchun ko'proq muammolarga duch kelganligi sababli muammo bo'lishi mumkin.

Shaxsning ruhiy holati asosiy holatlar yoki ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin, shu jumladan:

• yomon tana qiyofasi yoki o'z-o'zini hurmat qilish
• depressiya
• jinoyatchi yoki qurbon yoki tirik qolgan shaxs sifatida jinsiy zo'ravonlik tarixi

Aybdorlik jinsiy aloqada shoshilishga olib kelishi mumkin, bu esa PEga olib kelishi mumkin.

PEga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarga quyidagilar kiradi:

• juda erta bo'shashishdan xavotirda
• cheklangan jinsiy tajribadan xavotir
• sizning hozirgi munosabatlaringizdagi muammolar yoki norozilik
• stress

Jismoniy sabablar ham PEda katta rol o'ynashi mumkin. Agar siz ED tufayli erektsiyani saqlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, erektsiyani yo'qotishdan oldin uni tugatishingiz uchun jinsiy aloqada shoshilishingiz mumkin.

Testosteron kabi ba'zi gormonlarning g'ayritabiiy darajasi yoki neyrotransmitterlar deb ataladigan asab hujayralari tomonidan ishlab chiqarilgan kimyoviy moddalar PEga hissa qo'shishi mumkin. Shuningdek, prostata yoki siydik yo'llarining yallig'lanishi ko'plab alomatlarga, shu jumladan PE va EDga olib kelishi mumkin.

Qachon yordam so'rash kerak

Agar PE bo'lsa, shifokor bilan suhbatlashing:

• munosabatlarda muammolar yuzaga kelishi uchun yuzaga kelgan yoki sodir bo'lgan
• o'zingizni anglashingizni his qiladi
• sizni yaqin munosabatlarga intilishdan saqlaydi

Siz boshlang'ich tibbiyot shifokoridan boshlashingiz yoki urologga murojaat qilishingiz mumkin. Urolog - bu siydik chiqarish tizimining sog'lig'i va erkaklarning jinsiy faoliyati bilan shug'ullanadigan shifokor.

Shifokorga murojaat qilganingizda, quyidagi ma'lumotlarga ega bo'ling:

• Siz qancha vaqt jinsiy aloqada bo'lgansiz?
• Qachon PE tashvishga tushdi?
• PE qanchalik tez-tez uchraydi?
• Jinsiy aloqada va masturbatsiya paytida bo'shashishdan oldin odatda qancha vaqt ketadi?
• Siz jinsiy ta'sirga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan giyohvand moddalar yoki dorilarni ishlatasizmi?
• Sizda "normal" bo'shashishni o'z ichiga olgan jinsiy aloqalar bo'lganmi? Agar shunday bo'lsa, ushbu tajribalar va PE muammosi bo'lgan paytlarda nima farq qiladi?

Urolog yoki boshqa shifokor bilan ishlashdan tashqari, jinsiy buzuqlik bilan shug'ullanadigan ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan ishlashni maslahat berishingiz mumkin.

Erta bo'shashishni qanday davolash mumkin

Ba'zi hollarda siz jinsiy hayotingizni bir oz o'zgartirgan holda PEni davolashingiz mumkin.

Jinsiy aloqadan bir soat oldin yoki undan ko'proq vaqtni onanizm bilan shug'ullanishni maslahat berishingiz mumkin, chunki bu sizning juftingiz bilan ajralishni kechiktirishga yordam beradi.

Shuningdek, siz vaqtincha jinsiy aloqadan qochishga va boshqa jinsiy aloqada bo'lishga urinib ko'rishingiz va sherigingiz bilan o'ynashingiz mumkin. Bu jinsiy aloqa paytida bosimni engillashishiga yordam beradi.

Onlaynda Roman ED dorilarini toping.

Boshlash va to'xtatish va siqish usullari

Siz va sherikingiz foydalanishi mumkin bo'lgan ikkita strategiya - boshlash va to'xtatish usuli va siqish usuli.

Start-and-stop yordamida sherigingiz bo'shashishga yaqinlashguningizcha jinsiy olatni rag'batlantiradi. Shunda sherigingiz sizni yana o'zingizni nazorat qilayotganingizni his qilguningizcha to'xtashi kerak.

Juftingizdan buni yana ikki marta takrorlashini so'rang. Keyin o'zingizni bo'shatishga imkon berib, to'rtinchi urinishda ishtirok eting.

Amerika Urologik Assotsiatsiyasi buni bo'shatib yuborganingizda boshqarish qobiliyatini yaxshiroq his qilgunga qadar haftada uch marta sinab ko'rishni tavsiya qiladi.

Siqish usuli bilan, sherigingiz bo'shashishga yaqinlashguningizcha jinsiy olatni rag'batlantiradi. Keyin sizning sherikingiz sizning erektsiya zaiflashguncha jinsiy olatingizni qattiq siqib chiqaradi. Bu sizga cho'qqiga chiqishdan oldin sensatsiyani yaxshiroq anglashingizga yordam berishi kerak, shunda siz yaxshi nazoratni rivojlantira olasiz va bo'shashishni kechiktira olasiz.

Ushbu strategiyalar kuchga kirishi uchun bir necha hafta vaqt ketishi mumkin va bu muammoni faqat ularning o'zi hal qilishiga kafolat yo'q.

Tos suyagi osti mashqlari

Ba'zi mushak mashqlari ham yordam berishi mumkin. Xususan, sizga tos suyagi erkak mashqlari foyda keltirishi mumkin.

Tos suyagi mushaklaringizni topish uchun, o'rta oqimdagi siydik chiqarishni to'xtatish yoki gazni o'tkazib yubormaslik uchun ba'zi mushaklarni ishlatishga e'tibor bering. Mushaklarning qaerdaligini tushunganingizdan so'ng, Kegel manevrlari deb nomlanadigan mashqlarni bajarishingiz mumkin. Siz ularni tik turgan, o'tirgan yoki yotgan holda qilishingiz mumkin.

Kegel manevralarini bajarish uchun:

1. Tos suyagi mushaklaringizni uchtaga qadar torting.
2. Uchtasi uchun ularni bo'shating.
3. Buni kun davomida ketma-ket bir necha marta bajaring

Har kuni 10 ta takroriy uchta to'plamga qadar harakat qiling.

Kegel mashqlarini bajarayotganda, tos suyagi mushaklari o'rniga qorin yoki dumba mushaklarini ishlatishdan ehtiyot bo'ling.

Mushaklaringizni mashq qilish, bu sizning shaxsiyatingizning ildizida ekanligiga qarab, bir necha hafta yoki oyni talab qilishi mumkin.

Sezuvchanlikning pasayishi

Jinsiy aloqada jinsiy olatni sezgirligini kamaytirish ham yordam berishi mumkin.

Prezervativ kiyish sizning erektsiyani uzoq vaqt davomida bo'shatmasdan saqlab qolish uchun etarli darajada sezgirlikni pasaytirishi mumkin.

Hatto "avj nuqtasini boshqarish" uchun sotiladigan prezervativlar ham mavjud. Ushbu prezervativlarda jinsiy a'zoning asabiy reaktsiyalarini biroz xiralashtirishga yordam beradigan benzokain kabi og'riqli dorilar mavjud.

Jinsiy aloqadan 15 daqiqa oldin to'g'ridan-to'g'ri jinsiy a'zolaringizga uyqusiruvchi vositalarni qo'llash ham foydali bo'lishi mumkin, ammo avval o'zingizning imkoniyatlaringizni shifokoringiz bilan muhokama qiling.

ED dorilar

Agar ED yordam beradigan omil bo'lsa, tadalafil (Cialis) va sildenafil (Viagra) kabi ED dorilar haqida doktoringiz bilan suhbatlashing. Ular sizni erektsiyani saqlashga yordam berishi mumkin, bu esa bo'shashishni kechikishiga olib kelishi mumkin.

Ushbu va boshqa ED dorilar ba'zida ishlashni boshlash uchun bir soat davom etishi mumkin. To'g'ri dozani olish ham sinov va xatolarni talab qilishi mumkin, shuning uchun retsept bo'yicha tibbiyot mutaxassisi bilan ishlashga tayyor bo'ling.

Onlaynda Roman ED dorilarini toping.

Juftingiz bilan suhbatlashish

Agar siz PEni boshdan kechirsangiz, uni e'tiborsiz qoldirmaslik yoki uning mavjudligini rad etish o'rniga, bu haqda sherigingiz bilan suhbatlashish muhimdir. Tinchlaning va o'z imkoniyatlaringizni muhokama qiling.

Ikkalangiz ham buni tushunishingiz kerak:

• PE odatda davolanadigan holatdir.
• Bu juda keng tarqalgan.
• PE sabablarini va davolash usullarini o'rganish munosabatlardagi boshqa muammolarni hal qilishga yordam beradi yoki tashvish, ruhiy tushkunlik yoki boshqa kayfiyat buzilishlarini, shuningdek gormonal yoki boshqa jismoniy sabablarni davolashga olib keladi.

Outlook

Terapiya, uy strategiyasi yoki dori-darmonlarni sinab ko'rganingizdan so'ng siz PE ni engishingiz mumkin.

Siz va sizning sherikingiz, shuningdek, jinsiy aloqada bo'lgan va yaqin munosabatlarga ega bo'lishlari mumkin. PEni davolashni qidirayotganda og'zaki jinsiy aloqa va jinsiy aloqa o'yinchoqlaridan foydalanishga e'tibor bering.

Yoki jinsiy aloqada bo'lmagan mashg'ulotlar orqali hissiy yaqinlikni oshirish usullarini izlang.

Eng muhimi, PEni odatda hal qilish mumkinligini va bu er-xotinning jismoniy munosabatlarining faqat bir qismi ekanligini tushunishdir. Qo'llab-quvvatlash va bir-birining ehtiyojlari va tashvishlarini tushunish - bu PEga yoki er-xotin sifatida duch keladigan har qanday muammoga murojaat qilishning eng yaxshi usuli.