Parkinson kasalligi uchun jismoniy va kasbiy terapiya: bu sizga mos keladimi?

Tarkib

• Parkinson uchun fizik davolanish
• Jismoniy davolash turlari
• Amplituda mashq qilish
• Balans bilan ishlash
• O'zaro naqsh mashqlari
• Kuch mashqlari
• Cho'zish
• Parkinson uchun kasbiy terapiya
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Parkinson kasalligining ko'plab belgilari harakatga ta'sir qiladi. Qattiq mushaklar, titroq va muvozanatni saqlashdagi muammolar sizni yiqilmasdan xavfsiz yurishingizni qiyinlashtirishi mumkin.

Shifokor buyuradigan dori-darmon - bu simptomlarni engillashtirishning bir usuli. Parkinson kasalligi uchun jismoniy va kasbiy terapiya ham harakatlanish muammolariga yordam beradi. Ushbu dasturlar sizga faol va mustaqil bo'lishga yordam beradigan strategiya va ko'nikmalarni o'rgatadi.

Parkinson uchun fizik davolanish

Jismoniy terapiya - bu kuch, moslashuvchanlik, muvozanat va muvofiqlashtirishni rivojlantirishga yordam beradigan dastur. Bu sizning muammolarni keltirib chiqaradigan harakatlanish joylarini aniqlash uchun sizning hozirgi qobiliyatlaringizni baholashdan boshlanadi.

Terapevt sizga kuchingizni, koordinatsiyangizni, muvozanatingizni va harakatingizni yaxshilash uchun mashqlarni va boshqa usullarni o'rgatadi. Fizioterapiya mashg'ulotlarida siz quyidagilarni o'rganishingiz mumkin:

• to'shakka yoki stulga osonroq kirib chiqish
• harakatlaringizni yaxshilash uchun mushaklaringizni cho'zing
• yiqilishdan saqlaning
• aralashmasdan, silliqroq yurish
• zinadan yuqoriga va pastga tushing
• sayr qilishda yordam berish uchun qamish yoki piyoda foydalaning

Jismoniy terapiya mashg'ulotlaridan maksimal darajada foydalanish uchun Parkinson yoki shunga o'xshash kasalliklarni davolash tajribasiga ega terapevtni toping. Kengash tomonidan tasdiqlangan nevrologik mutaxassislar (NCS) bo'lgan terapevtlar ushbu turdagi mashg'ulotlarga ega bo'lishlari kerak. Nevrologingizdan kimgadir maslahat berishini so'rang.

Jismoniy davolash turlari

Parkinson kasalligi tufayli kelib chiqadigan harakat masalalarida jismoniy terapiyaning ayrim turlari yordam berishi mumkin. Mana ulardan bir nechtasi.

Amplituda mashq qilish

Parkinson asta-sekin sizning harakatlaringizni kichraytiradi. Bunga gipokinesiya deyiladi. Vaqt o'tishi bilan yurish aralashuvga aylanadi va sizning qo'llaringiz endi erkin aylana olmaydi. LSVT BIG deb nomlangan amplituda mashg'ulotlar sizning harakatlaringizni yanada qulayroq qilish uchun kattalashtiradi yoki kuchaytiradi.

Ushbu dasturda siz o'zingizning terapevtingizni kuzatib borasiz, chunki ular bir qator abartılı harakatlar paytida harakat qilishadi. Siz qadam tashlaganingizda va qo'llaringizni katta yoyda silkitganingizda tizzangizni havoda baland ko'tarishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan ushbu mashqlar sizning harakatingizni kengaytirish va Parkinson tanangizga olib keladigan ba'zi o'zgarishlarni qaytarish uchun mushaklaringizni qayta tayyorlaydi.

Balans bilan ishlash

Parkinson sizning muvozanatni saqlaydigan ko'zlaringiz, ichki quloqlaringiz va oyoqlaringiz o'rtasidagi muvofiqlashtirishni buzishi mumkin. Agar siz oyoqlaringizda beqarorlikni sezsangiz, yiqilishdan qo'rqib, hech qayerga borishni istamasligingiz mumkin.

Yurishni to'xtatganda, siz shartsiz holatga kelishingiz va oyoqlaringizda yanada beqaror bo'lib qolishingiz mumkin. Fizioterapevt sizga muvozanatni yaxshilash va yo'qolgan ishonchni tiklashga yordam beradigan mashqlarni o'rgatishi mumkin.

O'zaro naqsh mashqlari

Parkinson kasalligi yurish paytida qo'llaringizni silkitib qo'yish kabi bir-biringiz bilan tandemda qilgan harakatlaringizni o'zgartirishi mumkin. Ushbu terapiya qo'l va oyoq harakatlarini ushlab turishga yordam beradi. Siz qo'llaringizni va oyoqlaringizni bir vaqtning o'zida harakatga keltiradigan mashqlarni o'rganasiz.

O'zaro naqsh mashqlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• elliptik mashinadan foydalangan holda
• statsionar velosipeddan foydalanish
• raqs darsini olish
• tay chi qilish

Kuch mashqlari

Ham yosh, ham Parkinson kasalligi mushaklaringizni susaytirishi va susaytirishi mumkin. Jismoniy terapiya yengil vaznli yoki qarshilik tasmalaridan foydalanadigan mashqlar yordamida mushaklaringizni kuchaytiradi. Kuchli mushaklarga ega bo'lish muvozanat va harakatchanlikni saqlashga yordam beradi. Agar siz suzishni yaxshi ko'rsangiz, ba'zi fizik-terapevtlar hovuzga asoslangan davolash usullarini taklif qilishadi.

Cho'zish

Parkinson mushaklaringizni, ayniqsa kestirib, oyoqlaringizni qattiq qiladi. Fizioterapevt sizga qattiq mushaklarni cho'zish va bo'shatish bo'yicha mashqlarni o'rgatishi mumkin.

Parkinson uchun kasbiy terapiya

Parkinson kasalligiga chalinganingizda, harakatingiz cheklanganligi kiyinish yoki dush qabul qilish kabi oddiy ishlarni ancha qiyinlashtirishi mumkin. Kasbiy terapevtlar sizga kundalik hayot uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni o'rgatishadi - xoh uyda bo'lsang, xoh ishda bo'l, xoh do'stlaring bilan.

Yordamdan foydalanishingiz mumkin bo'lgan joylarni aniq aniqlash uchun terapevt sizning uyingizni, ofisingizni (agar ishlasangiz) va kundalik hayotingizni baholaydi. Kasbiy terapevt sizga o'rgatishi mumkin bo'lgan ba'zi narsalarga quyidagilar kiradi:

• yurish moslamasidan, qamishdan va boshqa yurish vositalaridan foydalanish kerak bo'lsa
• yurish paytida muvozanatni qanday saqlash kerak (masalan, yo'nalishni o'zgartirish kerak bo'lganda sekin o'girilib)
• yiqilib tushmaslik uchun yurish paytida diqqatni jamlash bo'yicha maslahatlar
• yiqilmasdan to'shakka kirish va chiqish, dush yoki vannadan chiqishning osonroq usullari
• qatnashchilar va boshqa yordamchi vositalar yordamida kiyinish, yuvinish va o'z-o'ziga xizmat qilish uchun boshqa vazifalarni bajarish uchun fokuslar
• ovqat pishirish, ovqatlanish va uy tozalash kabi kundalik ishlarni engillashtirish bo'yicha maslahatlar

Kasbiy terapevt uyingizda foydali o'zgarishlarni ham tavsiya qilishi mumkin. Ushbu o'zgarishlar sizning uyingizni yanada xavfsiz qiladi. Ushbu o'zgarishlarga quyidagilar kiradi:

• nogironlar kolyaskasidan foydalansangiz, hammom
• pastki hisoblagichlar
• hojatxonaning yonidagi va dushdagi relslar
• toymasin paspaslar
• kengroq eshiklar
• dush uchun stul yoki skameyka
• ko'tarilgan hojatxona o'rindig'i
• harakatlanuvchi tungi chiroqlar

Olib ketish

Sizning shifokoringizda Parkinson simptomlarini boshqarishda yordam beradigan muolajalar mavjud. Dori-darmonlarni qabul qilish bilan bir qatorda fizik davolanish sizning kuchingizni, harakatchanligingizni va muvozanatingizni yaxshilashi mumkin. Kasbiy terapiya sizga kundalik vazifalarni osonroq va xavfsizroq bajarishda yordam beradigan usullarni o'rgatishi mumkin.