Poo gemorroyni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan holatlarda telefoningizdan qanday foydalanish

Tarkib

• Anusdagi ortiqcha bosim va o'zingizdagi ortiqcha bakteriyalar
• Xo'sh, qanday qilib poo kerak?

Yaqinda amerikalik banyolar itga quloq soladigan qog'ozli qog'ozlar va jurnallarning orqa sonlari bilan to'ldirilgan edi - biznesingizni yuritish paytida sizga kerak bo'lgan barcha o'quv materiallari.

Hozirgi paytda, djonda qog'ozni o'qish uchun materiallar juda kam. Simsiz aloqa operatori Verizon tomonidan o'tkazilgan 2015 yilda o'tkazilgan so'rov natijalariga ko'ra, 10 kishidan 9 nafari o'z smartfonlarini hammomga olib keladi.

Bir o'ylab ko'ring, siz telefoningizni necha marta hammomga olib keldingiz? Har kuni? Kuniga necha marta?

Instagram-da vaqtni aylantirish yoki elektron pochtani zaharlash paytida o'ldirish qiziqarli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, smartfoningizni hojatxonada ishlatish sizning sog'lig'ingizga zararli ta'sir qiladi.

Anusdagi ortiqcha bosim va o'zingizdagi ortiqcha bakteriyalar

O'tirish va aylantirishning hammasi, aslida, sizning biqiningiz uchun ham juda yomondir.

Uzoq vaqt davomida o'tirish, agar siz smartfonga juda singib ketsangiz, gemorroy xavfini oshirishi mumkin. Hozircha aniq izlanishlar olib borilmagan (klinik sinovlar hozirda ish olib borilmoqda), ammo mutaxassislar xavotirda.

Kolorektal jarroh doktor Karen Zagiyan: "Muammo yuzaga kelgan smartfondan foydalanish aslida emas. Aksincha, hojatxonada uzoq vaqt davomida o'qish (siz o'qiyotganmisiz yoki shunchaki o'tirsangiz ham) gemorroy bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. "

Bu erda asosiy kalit uzoq vaqt davomida hojatxonada o'tirish. Doktor Zagiyanning so'zlariga ko'ra, buni juda uzoq vaqt va juda ko'p torting - bu "gemorroy qonga singib, og'riq, shish yoki qon ketish kabi alomatlarga olib kelishi mumkin".

Doktor Zagiyanning ta'kidlashicha, "Gemorroy - bu anus ichidagi va tashqarisidagi tomirlar to'plami. Har bir insonda hemoroid mavjud. Biz ular bilan tug'ilganmiz. ”

Jonni smartfonda ishlatishning yana bir katta xavfi shundaki, siz uni najasli bakteriyalar bilan bulg'ashingiz mumkin.

2017 yilda o'rta maktab o'quvchilarining uyali telefonlarini o'rganish shuni ko'rsatdiki, telefonlar ham yashirinishi mumkin E.coli va boshqa mikrobial nasties. Aslida, Britaniyada o'tkazilgan sanoat tadqiqotida o'rtacha smartfon ekrani hojatxonadan ham iflosroq ekanligi aniqlandi. Yuck.

Siz uyingizdagi tozalikni saqlashga harakat qilsangiz ham, jamoat hammomida sanitariya darajasi qanday ekanligini hech qachon bila olmaysiz, ayniqsa ofislar yoki boshqa ish joylari kabi ko'p odamlar ko'p vaqt sarflaydigan joylarda.

Smartfonning ifloslanishi qo'l yuvish qobiliyatining yo'qligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, doktor Markos Del Rosario, Meksikaning Kampec shahridagi CERACOM klinikasining urologi: “Voyaga etgan kattalar hali ham qo'llarini qanday yuvish kerakligini bilishmaydi. Men buni hammomda doim ko'raman ».

Xo'sh, qanday qilib poo kerak?

Tiz og'rig'i va bakterial yalpizlikdan saqlanishni xohlaysizmi? Hammom uchun vaqt haqida bir oz ko'proq ehtiyot bo'ling.

Birinchidan, siz haqiqatan ham hojatxonada o'tirishingiz kerak, deydi doktor Zagiyan: «Agar johonda bir necha daqiqadan so'ng ichak harakati yuzaga kelmasa, uni majburlamang. Buning o'rniga, o'rnidan tur va boshqa biror narsa bilan shug'ullan. Agar yana borishni xohlasangiz, hojatxonaga qaytib borishingiz mumkin. "

Siz har qanday joyda 1 dan 15 minutgacha zaharlanishni sarflashingiz kerak - bundan boshqa narsa ich qotishi bilan bog'liq muammoni ko'rsatishi mumkin. Uzoq vaqt davomida o'tirishdan va zerikishdan saqlaning. Agar chalg'igan bo'lsangiz, taymerni o'rnatishga harakat qilib ko'ring, qachon turish kerakligini va hech narsa siljimaganligini bilishingiz mumkin.

Juda uzoq o'tirdingizmi? Yurganingizdan (yoki zorlanganingizdan) keyin pastki qismini tozalash uchun bidetga sarmoya kiritishni o'ylab ko'ring. Bide ichidagi issiq, bosimli suv anal mushaklaringizni yengillashtirishga yordam beradi.

Albatta, siz nafaqat ichak harakatidan keyin, balki hammomdan keyin qo'lingizni yaxshilab yuvishingiz kerak.

Qo'llarning gigienasi to'g'risida ma'lumot beruvchi kerakmi? Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlarining qo'llarni yuvish bo'yicha ko'rsatmalari puxta. Muhim nuqta: Qo'llaringizning barcha qismlarini tarash uchun kamida 20 soniya vaqt sarflang.

Va agar siz banyoda o'z smartfoningizdan mutlaqo foydalanishingiz kerak bo'lsa, yuvingandan keyin hojatxona o'rindig'ini yopganingizga ishonch hosil qiling, deydi doktor Del Rosario.

"Har bir qiziganida najas zarralari havoga uchib, telefoningizga va tana qismlariga, shu jumladan tish cho'tkasiga tushadi", deydi u.

Uning so'zlariga ko'ra, telefoningizni nafaqat qo'llaringizni, balki Lizol yoki Clorox salfetkalari kabi narsalarni tozalash ham juda muhimdir.

Kerri Merfi sog'liqni saqlash va sog'lomlashtirish bo'yicha mustaqil yozuvchi va Albuquerque (Nyu-Meksiko) da tug'ilganlik to'g'risidagi guvohnoma. Uning ishlari ELLE, Ayollar salomatligi, Glamour, Ota-onalar va boshqa do'konlarda paydo bo'ldi.