PCOS va depressiya: ulanishni tushunish va yordamni topish

Tarkib

• PCOS depressiyani keltirib chiqaradimi?
• Nima uchun depressiya va PCOS ko'pincha birgalikda sodir bo'ladi?
• Insulinga qarshilik
• Stress
• Yallig'lanish
• Semirib ketish
• PCOS nima?
• Agar sizda PCOS bo'lsa, depressiyani qanday davolash mumkin?
• PCOS va depressiya xavfi mavjudmi?
• POCS va depressiyaga chalingan shaxslar uchun istiqbol
• Pastki chiziq

PCOS depressiyani keltirib chiqaradimi?

Polikistik tuxumdon sindromi (PCOS) bo'lgan ayollar xavotir va depressiyani boshdan kechirishadi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, PCOSga ega bo'lmagan ayollarga nisbatan PCOS bilan kasallangan ayollarning 50 foizigacha tushkunlikka tushgan.

Nima uchun depressiya va PCOS ko'pincha birgalikda sodir bo'ladi?

Tadqiqotchilar nima uchun depressiya va PCOS ko'pincha birgalikda sodir bo'lishiga aniq amin emaslar. Biroq, nima uchun bunday bo'lganligi to'g'risida bir nechta tadqiqot tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan farazlar mavjud.

Insulinga qarshilik

PCOS bilan kasallangan ayollarning taxminan 70 foizi insulinga chidamli, bu ularning hujayralari glyukozani kerakli darajada qabul qilmasligini anglatadi. Bu qon shakarining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin.

Insulin qarshiligi, shuningdek, depressiya bilan bog'liq, ammo nima uchun bu aniq emas. Bitta nazariya shundan iboratki, insulin qarshiligi tanani uzoq vaqt stress va depressiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi gormonlar ishlab chiqarishini o'zgartiradi.

Stress

PCOS-ning o'zi stressni keltirib chiqarishi ma'lum, ayniqsa bu holatning jismoniy alomatlari, masalan, yuz va tana sochlari.

Ushbu stress tashvish va tushkunlikka olib kelishi mumkin. PCOS bilan yosh ayollarga ta'sir qilish ehtimoli katta.

Yallig'lanish

PCOS shuningdek, tanadagi yallig'lanish bilan bog'liq. Uzoq muddatli yallig'lanish kortizolning yuqori darajasi bilan bog'liq bo'lib, bu stress va tushkunlikni kuchaytiradi.

Yuqori kortizol, shuningdek, insulin qarshiligi xavfini oshiradi va bu o'z navbatida depressiyani keltirib chiqarishi mumkin.

Semirib ketish

PCOSsiz ayollar, PCOSsiz ayollarga qaraganda semirish ehtimoli ko'proq.

Semirib ketish PCOS bilan bog'liq yoki yo'qligidan qat'i nazar, depressiya bilan bog'liq. Ammo, bu, ehtimol, depressiya va PCOS o'rtasidagi bog'liqlikka ozgina ta'sir qiladi.

PCOS nima?

PCOS gormonal kasallik bo'lib, ko'pincha balog'at yoshidagi alomatlarni namoyon qiladi. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tartibsiz davrlar, ko'pincha kamdan-kam yoki uzoq muddatli davrlar
• erkak jinsiy gormoni bo'lgan ortiqcha androgen. Bu tanadagi va yuzdagi sochlarning ko'payishiga, qattiq husnbuzarlarga va erkaklar naqshidagi kalliklarga olib kelishi mumkin.
• tuxumdonda follikulyar kistalar deb ataladigan kichik suyuqlik to'plamlari

PCOS sababi noma'lum, ammo yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sabablarga quyidagilar kiradi:

• ortiqcha insulin
• past darajadagi yallig'lanish
• genetika
• sizning tuxumdonlaringiz tabiiy ravishda yuqori darajada androgen hosil qiladi

Eng keng tarqalgan muolajalar - bu turmush tarzini o'zgartirish, umuman olganda vazn yo'qotish maqsadida - va sizning hayz davringizni tartibga solish kabi muayyan muammolarni hal qilish uchun dorilar.

Agar sizda PCOS bo'lsa, depressiyani qanday davolash mumkin?

Agar sizda ruhiy tushkunlik va PCOS bo'lsa, sizning shifokoringiz, ehtimol, asosiy sababni davolash orqali depressiyani davolaydi.

Masalan, siz insulinga chidamli bo'lsangiz, kam uglevodli dietani sinab ko'rishingiz mumkin. Agar siz semirib ketgan bo'lsangiz, vazn yo'qotish uchun turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Agar sizda gormonal muvozanat, shu jumladan ortiqcha androgen bo'lsa, uni tuzatishga yordam beradigan tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari buyurilishi mumkin.

Boshqa davolash usullari depressiyani o'zi davolashni o'z ichiga olishi mumkin. Talk terapiyasi yoki konsultatsiya depressiyani eng samarali davolash usullaridan biri hisoblanadi. Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan terapiya turlariga quyidagilar kiradi:

• PCOS va depressiya xavfi mavjudmi?

  PCOS va depressiyaga chalingan ayollar uchun depressiya belgilari va PCOS belgilarining tsikli bo'lishi mumkin. Masalan, depressiya og'irlikni oshirishi mumkin, bu esa PCOSni yanada yomonlashtirishi mumkin. Bu, o'z navbatida, depressiyani yomonlashtirishi mumkin.

  
  

  Depressiyaga tushgan odamlarda ham o'z joniga qasd qilish orqali o'lish xavfi yuqori. Agar o'zingizni o'ldirmoqchi bo'lsangiz yoki boshqa inqirozga duch kelsangiz, murojaat qiling.

  Agar sizga suhbatlashadigan odam kerak bo'lsa, siz tinglash va yordam berishga o'rgatilgan odamlar bilan ta'minlangan ishonch telefoniga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

  hozir yordam berish uchun

  Ushbu ishonch telefonlari noma'lum va maxfiydir:

  • NAMI (dushanbadan jumagacha, soat 10.00 dan 18.00 gacha ishlaydi): 1-800-950-NAMI. Inqiroz paytida yordam izlash uchun 741741 raqamiga NAMI raqamiga SMS yuborishingiz mumkin.
  • O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot (24/7 ochiq): 1-800-273-8255
  • Samariyaliklar 24 soatlik inqiroz bo'yicha ishonch telefoni (24/7 ochiq): 212-673-3000
  • United Way Helpline (bu sizga terapevt, sog'liqni saqlash yoki eng zarur narsalarni topishda yordam berishi mumkin): 1-800-233-4357

  Siz o'zingizning ruhiy salomatligingiz bo'yicha provayderga ham qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Ular sizni ko'rishlari yoki sizni tegishli joyga yo'naltirishlari mumkin. Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan birga bo'lishga chaqirish ham foydali bo'lishi mumkin.

  Agar o'zingizni o'ldirish rejangiz bo'lsa, bu shoshilinch tibbiy yordam deb hisoblanadi va darhol 911 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.

  POCS va depressiyaga chalingan shaxslar uchun istiqbol

  Agar sizda PCOS va depressiya mavjud bo'lsa, har ikkala holat uchun ham yordam olish muhimdir.

  PCOS uchun potentsial davolanish usullari, shu jumladan tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari, androgenni to'sadigan dorilar, ovulyatsiya qilishga yordam beradigan dorilar va turmush tarzini o'zgartirish haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

  PCOS-ni davolash depressiyani kamaytirishga yordam beradi.

  Depressiyani davolashning eng yaxshi usuli - bu siz bilan suhbatlashadigan va agar kerak bo'lsa, kim dori-darmonlarni yozib beradigan ruhiy kasallikni ko'rsatuvchi vositani topishdir.

  Ko'pgina mahalliy shifoxonalar, jamoat sog'liqni saqlash markazlari va boshqa sog'liqni saqlash idoralari ruhiy salomatlik xizmatlarini ko'rsatadilar. NAMI, Moddani suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyati va Amerika psixologik assotsiatsiyasi sizning hududingizda ruhiy salomatlik ta'minotchisini topish bo'yicha maslahatlarga ega.

  Shuningdek, siz o'zingizning hududingizda yordam guruhini topishga harakat qilishingiz mumkin. Ko'pgina shifoxonalarda va notijorat tashkilotlarda depressiya va tashvishlarni qo'llab-quvvatlash guruhlari mavjud. Ba'zilarida PCOS-ni qo'llab-quvvatlash guruhlari ham bo'lishi mumkin.

  Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlari yoki provayderlari, shuningdek, sizning hududingizda biron bir narsani topmasangiz, yaxshi imkoniyatlardir.

  Pastki chiziq

  PCOS va depressiya ko'pincha birlashadi. Davolash bilan siz ikkala holatning alomatlarini sezilarli darajada kamaytira olasiz.

  Siz uchun to'g'ri davolanish haqida doktoringiz bilan suhbatlashing. Bunga PCOS va depressiya uchun dorilar va turmush tarzini o'zgartirish va depressiya uchun nutq terapiyasi kiradi.