Qo'shimcha toza kokos moyidan qanday foydalanish kerak
Tarkib
Qo'shimcha bokira kokos moyi sog'liq uchun eng ko'p foyda keltiradi, chunki u tarkibida sun'iy aromatizatorlar va konservantlar kabi qo'shimchalar mavjud emasligi bilan bir qatorda oziq-ovqat mahsuloti o'zgarib, ozuqaviy moddalarni yo'qotishiga olib keladigan tozalash jarayonlari bo'lmaydi.
Eng yaxshi hindiston yong'og'i yog'i - bu sovuq holda presslangan, chunki bu kokos moyini olish uchun yuqori haroratlarda joylashtirilmasligini ta'minlaydi, bu esa uning ozuqaviy foydasini kamaytiradi.
Bundan tashqari, shisha idishlarda saqlanadigan, plastik idishlarga qaraganda yog 'bilan ozroq ta'sir qiladigan moylarga ustunlik berish kerak. Uyda kokos moyini qanday tayyorlash mumkin.
Hindiston yong'og'i yog'ining ozuqaviy tarkibi
Quyidagi jadvalda 100 g va 1 osh qoshiq kokos moyining ozuqaviy tarkibi ko'rsatilgan:
| Miqdor: | 100 g | 14 g (1 kol sho'rva) |
| Energiya: | 929 kkal | 130 kkal |
| Uglevod: | - | - |
| Protein: | - | - |
| Yog ': | 100 g | 14 g |
| To'yingan yog ': | 85,71 g | 12 g |
| Mono to'yinmagan yog ': | 3,57 g | 0,5 g |
| Ko'p to'yinmagan yog ': | - | - |
| Elyaflar: | - | - |
| Xolesterin: | - | - |
Hindiston yong'og'i yog'ini qanday ishlatish kerak
Hindiston yong'og'i yog'i oshxonada pishiriqlar, pirojniylar, piroglar, panjara go'shtlari va mavsumiy salatlar tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Tavsiya etilgan miqdor kuniga taxminan 1 osh qoshiqni tashkil qiladi, agar kishi masalan, zaytun moyi yoki sariyog 'kabi boshqa turdagi yog'larni ishlatmoqchi bo'lmasa.
Bundan tashqari, u sochlar va terilarni namlash uchun maskalarda ishlatilishi mumkin, chunki u kuchli tabiiy namlovchi vosita bo'lib, zamburug'lar va bakteriyalarga qarshi kurashadi. Hindiston yong'og'i yog'i uchun 4 ta turli xil dasturlarni ko'ring.
Hindiston yong'og'i yog'ining ushbu va boshqa sog'liq uchun foydalarini tekshiring:
Biz Sizga Ko’Rishni Maslahat Beramiz
Gilyen-Barre sindromi nima, uning asosiy belgilari va sabablari
