3 yoshgacha chaqaloqqa nima bermaslik kerak

Tarkib

• 1. Shirinliklar
• 2. Shokolad va shokolad
• 3. Alkogolsiz ichimliklar
• 4. Sanoatlashtirilgan va chang sharbatlar
• 5. Asal
• 6. To'ldirilgan kukilar
• 7. Yong'oq
• 8. Tuxum, soya, sigir suti va dengiz mahsulotlari
• 9. Qayta ishlangan go'shtlar
• 10. Paketli gazaklar
• 11. Jelatin
• 12. Tatlandırıcılar

3 yoshgacha bo'lgan bolalarga berilmasligi kerak bo'lgan oziq-ovqatlar alkogolsiz ichimliklar, jelatin, konfetlar va to'ldirilgan pechene kabi shakar, yog ', bo'yoq moddalari va kimyoviy konservantlarga boy.

Bundan tashqari, hech bo'lmaganda birinchi yoshga qadar allergiya xavfini oshiradigan oziq-ovqat mahsulotlaridan, masalan sigir suti, yerfıstığı, so'ya, tuxum oqi va dengiz mahsulotlari, ayniqsa tuxumdan saqlanish kerak.

Bu erda 3 yoshgacha bo'lgan bolalardan qochish kerak bo'lgan 12 ta oziq-ovqat.

1. Shirinliklar

Har qanday bola shirin ta'mni qadrlashni bilgan holda dunyoga keladi, shu sababli chaqaloq sutiga yoki bo'tqasiga shakar qo'shmaslik va undan ham shirin taomlar, masalan, konfet, shokolad, quyultirilgan sut va pirojniylarni taklif qilmaslik kerak.

Ushbu ovqatlar shirin ta'mga qaramlikni oshirishdan tashqari, sun'iy ranglar va shakarlarga boy bo'lib, bolada allergiya keltirib chiqarishi mumkin.

2. Shokolad va shokolad

Shokolad tarkibida shakarga boy bo'lishdan tashqari kofein va yog 'ham bor, bu ortiqcha vazn, asabiylashish va uyqusizlik kabi muammolar xavfini oshiradi.

Shokolad mahsulotlari, vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan bo'lishiga qaramay, asosan shakardan tayyorlanadi, bu bolani shirinliklarga berilib, meva va sabzavotlar kabi foydali ovqatlarni iste'mol qilishga unchalik moyil bo'lmaydi.

3. Alkogolsiz ichimliklar

Ular tarkibida qandga boy bo'lishdan tashqari, kofein va boshqa kimyoviy qo'shimchalar ham kayfiyatni keltirib chiqaradigan va oshqozon va ichakni bezovta qiladi.

Tez-tez iste'mol qilinadigan bo'lsa, alkogolsiz ichimliklar ham bo'shliqlar paydo bo'lishiga yordam beradi, gaz ishlab chiqarishni ko'paytiradi va bolalarda diabet va semirish xavfini oshiradi.

4. Sanoatlashtirilgan va chang sharbatlar

Kukun sharbatining har qanday turidan saqlanish va sanoatlashgan sharbatlarning yorlig'iga e'tibor berish juda muhimdir, chunki tetiklantiruvchi yoki mevali nektar so'zlari bo'lganlar 100% tabiiy sharbatlar emas va mevaning barcha afzalliklarini keltirmaydi.

Shunday qilib, bolalar uchun tavsiya etilgan yagona sharbatlar - bu 100% tabiiy ko'rsatkichga ega bo'lgan sharbatlar, chunki ularda suv yoki shakar qo'shilmagan. Bundan tashqari, yangi meva har doim eng yaxshi tanlov ekanligini unutmaslik kerak.

5. Asal

Asal 1 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun kontrendikedir, chunki u tarkibida botulizmni keltirib chiqaradigan ichakdagi toksinlarni chiqaradigan Clostridium botulinum bakteriyasi bo'lishi mumkin, bu esa yutish, nafas olish va harakatlanishda qiyinchilik tug'diradi, bu esa o'limga olib kelishi mumkin.

Buning sababi shundaki, chaqaloqning ichak florasi ovqatni ifloslantiruvchi begona mikroorganizmlarga qarshi kurashish uchun hali to'liq shakllanmagan va mustahkamlanmagan, har qanday turdagi asalni ishlatmaslik kerak. Boladagi botulizm alomatlarini qanday aniqlashni biling.

6. To'ldirilgan kukilar

To'ldirilgan pechene shakar va yog'ga, sog'liq uchun zararli tarkibiy qismlarga boy bo'lib, semirish va diabet kabi muammolar xavfini oshiradi.

Bundan tashqari, to'ldirilgan pechene tarkibida xolesterin va trans yog'lari ham bo'lishi mumkin va chaqaloq uchun yog 'tavsiyaidan oshib ketishi uchun atigi 1 birlik kifoya qiladi.

7. Yong'oq

Yong'oq, kashtan va yong'oq kabi yog'li mevalar allergik oziq-ovqat hisoblanadi, demak ular bolada allergiya paydo bo'lishiga olib kelishi va nafas olish qiyinlishuvi, og'iz va tilning shishishi kabi jiddiy muammolarga duch kelishadi.

Shunday qilib, ushbu mevalardan 2 yoshga qadar voz kechish tavsiya etiladi va ular mahsulot tarkibiga kiradimi-yo'qligini bilish uchun oziq-ovqat yorlig'iga e'tibor bering.

8. Tuxum, soya, sigir suti va dengiz mahsulotlari

Xuddi yerfıstığı, tuxum oqi, sigir suti, soya fasulyesi va dengiz maxsulotlari ham bolada allergiya keltirib chiqarishi mumkin va faqat bolaning hayotining birinchi yilidan keyin berilishi kerak.

Bundan tashqari, ularning tarkibida kek, pechene, yogurt va risotto kabi oziq-ovqat va preparatlardan saqlanish kerak.

9. Qayta ishlangan go'shtlar

Kolbasa, kolbasa, pastırma, jambon, salam va bolniya kabi qayta ishlangan va qayta ishlangan go'shtlar yog'lar, bo'yoqlar va xolesterolni ko'paytiradigan, ichakni bezovta qiladigan va qorin og'rig'iga olib keladigan kimyoviy konservantlarga boy.

10. Paketli gazaklar

Paketlangan atıştırmalıklar qovurish tufayli tuz va yog'ga boy bo'lib, ushbu ovqatlarni iste'mol qilish qon bosimi kabi yurak-qon tomir muammolari xavfini oshirishga yordam beradi.

Variant sifatida, kartoshka, shirin kartoshka va olma kabi pechda yoki mikroto'lqinli pechda suvsizlanishi mumkin bo'lgan meva yoki sabzavotlardan foydalanib, chiplarni uyda tayyorlash kerak. Qanday qilib foydali shirin kartoshka chiplarini tayyorlash mumkin.

11. Jelatin

Jelatinlar bo'yoq va konservantlarga boy bo'lib, ular chaqaloq terisiga allergiya keltirib chiqarishi mumkin, bu qichishish, burun oqishi va terida dog 'kabi alomatlarni keltirib chiqaradi.

Ideal holda, ular hayotning birinchi yilidan keyin va faqat haftada bir marta oz miqdorda berilishi kerak, har doim allergiya belgilarining paydo bo'lishiga e'tibor bering. Boshqa alomatlarni bu erda ko'ring.

12. Tatlandırıcılar

Tatlandırıcılar faqat har qanday yoshdagi bolalarga, agar ular shifokor tomonidan tavsiya etilsa yoki diabet kabi kasalliklar bo'lsa berilishi mumkin.

Shakarni tatlandırıcı bilan almashtirish shirin ta'mga bo'lgan qaramlikni kamaytirishga yordam bermaydi va bola shakar ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishni davom ettiradi. Shunday qilib, vitaminlar, sut yoki yogurtlarni shirin qilish uchun, masalan, yangi uzilgan mevalarni qo'shishingiz mumkin.