Boshning uyqusirilishiga nima sabab bo'ladi?

Tarkib

• Boshning uyqusizlik belgilari
• Agar boshingiz qotib qolsa, quyidagilar bilan birga tibbiy yordamga murojaat qiling:
  
• Boshning uyqusizlik sabablari
• Otoimmun kasalliklar
• Sinus sharoitlari
• Giyohvand moddalar
• Bosh og'rig'i
• Yuqumli kasalliklar
• Jarohatlar
• Boshqa shartlar
• Uyqu paytida boshning uyqusi
• Boshingizning bir tomonida uyqusizlik
• Boshning uyqusi va xavotiri
• Sizning shifokoringiz qanday yordam berishi mumkin?
• Boshning uyqusizligini davolash
• Xamirturush

Boshning uyqusirashiga nima sabab bo'ladi?

Ba'zida paresteziya deb ataladigan uyqusizlik ko'pincha qo'llar, oyoqlar, qo'llar va oyoqlarda uchraydi. Bu sizning boshingizda kamroq uchraydi. Ko'pincha, bosh paresteziyasi qo'rqinchli sabab bo'lmaydi.

Boshning uyqusirashining eng keng tarqalgan sabablari haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

Boshning uyqusizlik belgilari

Uyqusizlik ko'pincha boshqa hislar bilan bog'liq, masalan:

• karıncalanma
• qichishish
• yonayotgan
• pinalar va ignalar

Boshi xiralashgan odamlarda bosh terisi yoki yuzida teginish yoki haroratni sezish qiyin bo'lishi mumkin.

Juda ko'p holatlar boshning uyqusirashiga olib kelishi mumkinligi sababli, boshqa ko'plab alomatlar bir vaqtning o'zida paydo bo'lishi mumkin. Masalan, sovuqdan boshning uyqusirashi burun tiqilishi, tomoq og'rig'i yoki yo'tal bilan kechishi mumkin.

Agar boshingiz qotib qolsa, quyidagilar bilan birga tibbiy yordamga murojaat qiling:

• bosh jarohati
• tanangizning boshqa qismlarida uyqusizlik
• butun qo'lda yoki oyoqda uyqusizlik
• yuzingizda yoki tanangizning boshqa qismlarida zaiflik
• chalkashlik yoki gapirish qiyinligi
• nafas olish qiyinlishuvi
• ko'rish muammolari
• to'satdan, odatiy bo'lmagan og'riqli bosh og'rig'i
• siydik pufagi yoki ichakni boshqarishni yo'qotish

Yuzingizning bir tomonida uyqusizlik ham qon tomir belgisi bo'lishi mumkin. Tez harakat qilish uchun qon tomir alomatlarini qanday aniqlashni bilib oling.

Boshning uyqusizlik sabablari

Uyqusizlik ko'plab mumkin bo'lgan sabablarga ega, jumladan kasalliklar, dorilar va jarohatlar. Ushbu holatlarning aksariyati sizning boshingiz va boshingizdagi tuyg'u uchun javobgar bo'lgan asablarga ta'sir qiladi.

Miyangizni yuzingiz va boshingizning turli qismlari bilan bog'laydigan bir nechta asosiy asab klasterlari mavjud. Nervlar yallig'langanda, siqilgan yoki shikastlanganda, uyqusizlik paydo bo'lishi mumkin. Qon ta'minotining kamayishi yoki bloklanishi ham uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Boshning uyqusirashining ba'zi sabablariga quyidagilar kiradi:

Otoimmun kasalliklar

Qandli diabet doimiy asab buzilishiga olib kelishi mumkin, bu diabetik neyropati deb ataladi. Uyqusizlik shuningdek, markaziy asab tizimiga ta'sir qiluvchi surunkali holat bo'lgan ko'p skleroz (MS) ning tez-tez uchraydigan alomatidir.

Sinus sharoitlari

• allergik rinit
• umumiy sovuq
• sinusit

Giyohvand moddalar

• antikonvulsanlar
• kimyoviy terapiya vositalari
• noqonuniy giyohvand moddalar va spirtli ichimliklar

Bosh og'rig'i

• klasterli bosh og'rig'i
• ko'z osti bosh og'rig'i
• O'chokli
• kuchlanish bosh og'rig'i

Yuqumli kasalliklar

• ensefalit
• Lyme kasalligi
• shingil
• tish infektsiyalari

Jarohatlar

Miya chayqalishi va bosh travması kabi to'g'ridan-to'g'ri boshingiz yoki miyangizdagi shikastlanishlar asabni buzsa, uyqusirashga olib kelishi mumkin.

Boshqa shartlar

• miya shishi
• yuqori qon bosimi
• yomon holat
• soqchilik
• qon tomir

Uyqu paytida boshning uyqusi

Boshingizdagi uyqusizlik bilan uyg'onish sizning asab qonini cheklaydigan holatda uxlayotganingizning belgisi bo'lishi mumkin. Bosh, bo'yin va umurtqa pog'onasi bilan neytral holatda orqa yoki yoningizda uxlashga harakat qiling. Agar siz tomoningizda bo'lsa, tizzangiz orasidagi yostiq sizning orqa tomoningizning tekislashiga yordam beradi.

Yon, orqa yoki oshqozon uyqusiz ekanligingizga qarab to'g'ri yostiqni tanlang.

Boshingizning bir tomonida uyqusizlik

Uyqusizlik sizning boshingizning bir tomonida bir tomonlama bo'lishi mumkin. Ba'zan, boshingizning butun o'ng yoki chap tomoni ta'sir qiladi. Boshqa hollarda, bu boshning o'ng yoki chap tomonining faqat bitta qismi, masalan, ma'bad yoki boshning orqa qismi.

Boshingizning bir tomoniga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan holatlardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Bellning falaji
• infektsiyalar
• O'chokli
• XONIM

Yuzingizning chap tomonida uyqusizlik nima bo'lishi mumkinligini aniqlang.

Boshning uyqusi va xavotiri

Xavotirga tushgan odamlar ba'zida boshlarida karaxtlik yoki karıncalanma haqida xabar berishadi. Ba'zilar uchun vahima hujumi bosh terisi, yuz va tananing boshqa joylarida uyquchanlik va karıncalanmaya olib kelishi mumkin.

Xavotir va boshning uyqusizligi o'rtasidagi bog'liqlik haqida ozgina ma'lumotlarga ega bo'lishiga qaramay, bu organizmning jangga yoki parvozga bo'lgan munosabati bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Qon oqimi tahdid bilan kurashishda yoki undan qutulishda yordam beradigan joylarga yo'naltiriladi. Etarli qon oqimi bo'lmasa, tanangizning boshqa qismlari vaqtincha uyqusirab yoki xiralashgan holda qolishi mumkin.

Sizning shifokoringiz qanday yordam berishi mumkin?

Shifokoringiz fizik tekshiruv o'tkazadi va sizning alomatlaringiz va kasallik tarixi haqida so'raydi. Masalan, ular uyqusizlik qachon boshlanganini va boshqa alomatlar bir vaqtning o'zida paydo bo'lganligini so'rashlari mumkin.

Shifokor, shuningdek, sizning boshingizning karaxtligi sababini aniqlashga yordam beradigan quyidagi testlardan birini yoki bir nechtasini buyurishi mumkin:

• qon testlari
• nevrologik tekshiruvlar
• asab o'tkazuvchanligini o'rganish va elektromiyografiya
• MRI
• KTni tekshirish
• asab biopsiyasi

Ko'p holatlar boshning uyqusirashiga olib keladiganligi sababli, sizning alomatlaringizga nima sabab bo'lganini aniqlash uchun biroz vaqt ketishi mumkin.

Boshning uyqusizligini davolash

Tashxis qo'ygandan so'ng, davolanish odatda asosiy holatga murojaat qiladi. Masalan, agar sizning boshingiz qotib qolsa, diabet kasalligidan kelib chiqsa, davolanish dietada, jismoniy mashqlar va insulin bilan davolashda qon shakar darajasini barqarorlashtirishga qaratiladi.

Sovuqni va engil va o'rtacha darajada bosh og'rig'ini davolash uchun retseptsiz yozilgan dori vositasidan foydalanish mumkin.

Agar durust boshning uyqusirashiga olib keladigan bo'lsa, ergonomik vositalardan foydalanib yoki tez-tez harakat qilib ko'ring. Muayyan mashqlar, shu jumladan chuqur nafas olish ham holatga yordam berishi mumkin.

Akupunktur va massaj kabi muqobil muolajalar qon aylanishini yaxshilashi va boshning uyqusizlanishini engillashtirishi mumkin.

Dori-darmonlarni qabul qilishni boshlaganingizdan keyin sizning boshingiz qotib qolsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Xamirturush

Boshning uyqusirashi ko'plab mumkin bo'lgan sabablarga ega, jumladan kasallik, dori-darmon va jarohatlar. Sovuqqonlik, bosh og'rig'i yoki uxlab yotgan holatlar kabi boshning uyqusizlik sabablari tashvishga sabab bo'lmaydi.

Boshingizdagi uyqusizlik odatda davolanish bilan o'tib ketadi. Agar tashvishlaringiz bo'lsa va sizning boshingiz qotib qolsa, kundalik ishlaringizga xalaqit beradigan bo'lsa, shifokor bilan suhbatlashishingiz kerak.