Nastia Liukin: Oltin qiz

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Nastia Liukin yozda Pekin o'yinlarida gimnastika bo'yicha har tomonlama oltinni o'z ichiga olgan beshta Olimpiya medalini qo'lga kiritganida mashhur nomga aylandi. Ammo u deyarli bir kechada muvaffaqiyat qozonmadi-19 yoshli yigit olti yoshidan beri musobaqalarda qatnashadi. Uning ota -onasi ikkalasi ham gimnastikachilar edi va muvaffaqiyatsizliklar va jarohatlarga qaramay (2006 yilda to'pig'idagi jarrohlik amaliyoti, so'ngra uzoq vaqt tiklanish) Nastiya jahon chempioni bo'lish maqsadidan hech qachon voz kechmagan.

Savol: Olimpiya chempioni bo'lganingizdan keyin hayotingiz qanday o'zgargan?

Javob: Bu orzuning amalga oshishi. Shuncha yillar mobaynida olib borilgan mashaqqatli mehnat o'z samarasini berganini bilish hayratlanarli. Bu oson sayohat emas edi, ayniqsa jarohatlar bilan, lekin bunga arziydi. Men hozir hamma joyda sayohat qilaman. Men oilamni sog'indim, lekin shu bilan birga, mening oltin medalim bo'lmaganida hech qachon paydo bo'lmaydigan imkoniyatlarim juda ko'p!

Savol: Sizning eng unutilmas Olimpiada lahzasi qaysi?

Javob: Ko'pkurash musobaqalarida pol tartibimni tugatib, oltin qo'lga kiritganimni bilib, otamning quchog'iga sakrab tushdim. Bu roppa -rosa 20 yil oldin 1988 yilgi Olimpiada o'yinlarida qatnashgan va ikkita oltin va ikkita kumush medalni qo'lga kiritgan edi. U bilan tajriba o'tkazishni yanada o'ziga xos qildi.

Savol: Sizni nima motivatsiya qiladi?

Javob: Men har doim o'z oldimga maqsadlar qo'yaman: kundalik, haftalik, yillik va uzoq muddatli. Mening uzoq muddatli maqsadim har doim 2008 yilgi Olimpiada o'yinlari bo'lgan, ammo menga qisqa muddatli maqsadlar ham kerak edi, shuning uchun men o'zimni biror narsaga erishayotgandek his qildim. Bu meni har doim oldinga siljitdi.

Savol: Sog'lom turmush tarzi uchun sizga eng yaxshi maslahat nima?

Javob: Diyetadan aqldan ozmang. Sog'lom ovqatlaning, lekin agar siz sadaqa va cookie iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, unda kukiga ega bo'ling. O'zidan voz kechish - eng yomoni! Har kuni mashq qiling. Siz itingizni sayrga olib chiqasizmi, parkda yugurasizmi yoki yashash xonangizda bir oz harakat qilasizmi, har kuni biror narsa qilish juda muhim!

Savol: Siz qanday dietaga amal qilasiz?

Javob: Men har doim sog'lom ovqatlarni afzal ko'rganman. Nonushta uchun jo'xori uni, tuxum yoki yogurt iste'mol qilishni yaxshi ko'raman. Tushlik uchun men tovuq yoki baliq, oqsilli salat olaman. Kechki ovqat esa mening engilroq taomim, sabzavotli protein. Men ham sushini yaxshi ko'raman!

Savol: 10 yildan keyin o'zingizni qayerda ko'rasiz?

Javob: Umid qilamanki, men kollejni bitirganman, lekin baribir gimnastika bilan shug'ullanaman. Men dunyoni qandaydir tarzda o'zgartirishga yordam berishni xohlayman! Men bolalarni jismoniy mashqlar va sog'lom turmush tarziga jalb qilishda yordam bermoqchiman. Men raqobat shakliga qaytishni va yana musobaqalarda qatnashishni intiqlik bilan kutyapman!

Uchun ko'rib chiqish