Ruhiy salomatligimga qaytish uchun emizishni to'xtatdim

Tarkib

• Oson tuzatish bo'lmadi
• Bu nafaqat emizishdan ko'proq edi

Farzandlarim baquvvat va tanasi va aqli yaxshi onaga loyiqdir. Va men his qilgan sharmandalikni ortda qoldirishga loyiqman.

O'g'lim bu dunyoga 2019 yil 15 fevralda qichqiriq bilan keldi, uning o'pkasi yurakka chanqoq, tanasi ham mayda, ham kuchli edi, va ikki hafta oldin bo'lishiga qaramay, u "sog'lom" o'lcham va vaznga ega edi.

Biz darhol bog'landik.

U muammosiz mandal qildi. U mening tikuvlarim yopilishidan oldin ko'kragimda edi.

Menimcha, bu yaxshi belgi edi. Men qizim bilan qiynalgan edim. Uni qaerga joylashtirishimni va qanday tutishimni bilmasdim va noaniqlik meni tashvishga soldi. Uning yig'lashi millionlab xanjar singari kesildi va men o'zimni muvaffaqiyatsiz his qildim - "yomon onam".

Ammo kasalxonada o'g'lim bilan o'tkazgan soatlarim (aytishga jur'at etaman) yoqimli edi. O'zimni xotirjam va bosiq his qildim. Ishlar shunchaki yaxshi emas edi, ular juda zo'r edi.

Biz yaxshi bo'lamiz, Men o'yladim. Men yaxshi bo'lar edim.

Biroq, haftalar o'tishi bilan va uyqusizlik boshlandi - narsalar o'zgardi. Mening kayfiyatim o'zgardi. Va men bilmaganimdanoq, g'azab, qayg'u va qo'rquv meni falaj qildi. Men psixiatr bilan dorilarimni ko'tarish haqida gaplashdim.

Oson tuzatish bo'lmadi

Yaxshi xabar shundaki, antidepressantlarim sozlanishi mumkin edi. Ular emizish bilan "mos" deb hisoblangan. Shunga qaramay, mening xavotirga qarshi dori-darmonlarim, mening kayfiyatni stabilizatorlarim kabi, hech qanday foydalanishga imkon bermadi, bu mening shifokorim ogohlantirgan - muammoli bo'lishi mumkin, chunki antidepressantlarni qabul qilish bipolyar buzilishi bo'lgan odamlarda mani, psixoz va boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ammo foyda va xatarlarni tortib ko'rgach, ba'zi dorilar hech qanday dori-darmonlardan yaxshiroq ekanligiga qaror qildim.

Ishlar bir muncha vaqt yaxshi edi. Mening kayfiyatim yaxshilandi va psixiatrimning yordami bilan men o'zimga o'zim g'amxo'rlik qilish rejasini ishlab chiqdim. Va men hali ham emizgan edim, buni haqiqiy yutuq deb bilardim.

Ammo o'g'lim 6 oyni urganidan ko'p o'tmay men o'zimni nazorat qila olmay boshladim. Men ko'proq ichardim va kamroq uxlardim. Mening yugurishlarim bir kechada 3-6 milya masofani bosib o'tdi, mashqsiz, tayyorgarliksiz yoki mashg'ulotsiz.

Men behuda va beparvolik bilan pul sarfladim. 2 hafta ichida men o'z uyimni "tartibga solish" uchun ko'plab kiyim-kechaklarni va bema'ni kartonlarni, qutilarni va konteynerlarni sotib oldim - bu mening makonimni va hayotimni nazorat qilishga harakat qilish uchun.

Men yuvuvchi va quritgich sotib oldim. Biz yangi soyalar va pardalar o'rnatdik. Broadway shousiga ikkita chipta oldim. Qisqa oilaviy ta'tilga buyurtma berdim.

Men ham uddalay olmasligimdan ko'proq ish olib borardim. Men mustaqil ijodkorman va haftada 4 yoki 5 ta hikoyani yozishdan 10tadan ko'prog'iga o'tdim, ammo fikrlarim chalkash va tartibsiz bo'lganligi sababli, eng kerakli tahrir.

Mening rejalarim va g'oyalarim bor edi, lekin ularni bajarish bilan kurashdim.

Men shifokorimni chaqirishim kerakligini bilardim. Men bu g'azablangan tezlikni ushlab turolmasligim va oxir-oqibat qulab tushishimni bilardim. Mening kuchaygan kuchim, ishonchim va xarizamni tushkunlik, qorong'ulik va gipomanikdan keyingi pushaymonlik yutib yuborar edi, lekin men qo'rqardim, chunki men bu chaqiriq nimani anglatishini ham bilardim: emizishni to'xtatishim kerak edi.

Bu nafaqat emizishdan ko'proq edi

7 oylik o'g'limni mendan topgan ovqatlanish va qulaylikni yo'qotib, darhol sutdan ajratish kerak. Uning onasi.

Ammo haqiqat shundaki, u meni ruhiy kasalligim tufayli yo'qotayotgan edi. Mening xayolim shunchalik chalg'itdi va joyidan bo'shatilgan ediki, u (va mening qizim) diqqatli yoki yaxshi onaga ega emas edi. Ular munosib ota-onani olishmadi.

Bundan tashqari, men formulalar bilan oziqlandim. Erim, akam va onam sut bilan oziqlangan va barchamiz yaxshi bo'lib chiqdik. Formula chaqaloqlarni o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan oziq moddalar bilan ta'minlaydi.

Bu mening qarorimni osonlashtirdimi? Yo'q

Men hali ham juda katta miqdordagi ayb va sharmandalikni his qildim, chunki "ko'krak eng yaxshi", shunday emasmi? Aytmoqchimanki, bu menga aytilgan narsa. Bu meni ishontirishga undagan. Ammo onaning sog'lig'i yaxshi bo'lmasa, ona sutining ozuqaviy foydalari unchalik tashvishlanmaydi. Agar sog'lig'im yaxshi bo'lmasa.

Shifokorim menga birinchi navbatda kislorodli niqobni qo'yish kerakligini eslatishda davom etmoqda. Va bu o'xshashlik - bu fazilat egasi va tadqiqotchilar endi tushuna boshlaganlar.

Yaqinda "Nursing for Women Health" jurnalida berilgan sharh nafaqat ona suti bilan boqish, balki onalarga o'z bolalarini emizish uchun kuchli bosim bilan bog'liq bo'lgan onaning stressini o'rganish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazishni taklif qilmoqda.

«Bizga emizishni istagan va qila olmaydigan odam bilan nima sodir bo'lishi haqida ko'proq tadqiqotlar kerak. Ular nimani his qilmoqdalar? Bu tug'ruqdan keyingi depressiya uchun xavf omilimi? - deb so'radi maqola muallifi va Florida Xalqaro universiteti Nikol Vertxaym hamshiralar va sog'liqni saqlash fanlari kollejining klinik dotsenti Ana Diez-Sampedro.

"Bizning fikrimizcha, onalar uchun emizish eng yaxshi variant", - deya davom etdi Diez-Sampedro. "Ammo bu ba'zi onalarga tegishli emas." Bu men uchun emas edi.

Shunday qilib, men o'zim va bolalarim uchun bolamni sutdan ajratmoqdaman. Men shishalarni, oldindan aralashtirilgan kukunlarni va ichishga tayyor formulalarni sotib olaman. Xavfsiz, barqaror va sog'lom bo'lishga loyiq bo'lganim sababli, men o'zimning ruhiy salomatligimga qaytmoqdaman. Farzandlarim baquvvat va tanasi va aqli yaxshi onaga loyiqdir va men bu odam bo'lish uchun yordamga muhtojman.

Menga dorilarim kerak.

Kimberli Sapata - ona, yozuvchi va ruhiy salomatlik himoyachisi. Uning ishlari Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, and Scary Mommy kabi bir nechta saytlarda paydo bo'ldi - bir nechtasini aytish uchun - va uning burni ishda ko'milmaganida (yoki yaxshi kitobda) Kimberli. bo'sh vaqtini yugurish bilan o'tkazadi Katta: kasallik, ruhiy salomatlik sharoitida kurashayotgan bolalar va yosh kattalarga imkoniyat yaratishga qaratilgan notijorat tashkilot. Kimberlini kuzatib boring Facebook yoki Twitter.