Ertalabki kasallikning cho'qqisi

Tarkib

• Ertalab kasalligi nima?
• Ertalab kasallik qachon cho'qqiga etadi?
• Bu nimani his qiladi?
• Asoratlar bormi?
• Buni oldini olish yoki minimallashtirish uchun nima qilishim kerak?
• Qiling
• Don’ts
• Homiladorlik paytida qaysi ovqatlar eng yaxshisidir?
• Sog'lom va baxtli homiladorlik uchun maslahatlar

Ertalab kasalligi nima?

Homiladorlik paytida ertalabki kasallik tez-tez uchraydi. Alomatlar odatda ko'ngil aynish, qusish va ba'zi ovqatlarni rad etishni o'z ichiga oladi. Nomiga qaramay, ertalabki kasallik kunning har qanday vaqtida sodir bo'lishi mumkin.

Ba'zi tadqiqotchilar ertalabki kasallik homiladorlik paytida ishlab chiqariladigan gormon bilan bog'liq deb hisoblashadi inson xorionik gonadotropin.

Mutaxassislarning fikricha, bu ona va homilani oziq-ovqat yuqadigan kasalliklardan va oziq-ovqat tarkibidagi ba'zi kimyoviy moddalardan himoya qilishning tanaviy usuli bo'lishi mumkin. Ammo ertalabki kasallikni to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Ertalab kasallik qachon cho'qqiga etadi?

Ertalabki kasallik noqulay, ammo umuman xavfli emas. Ko'p homilador ayollarda bu birinchi trimestrdan keyin yo'qoladi.

Odatda homiladorlikning 6 xaftasi atrofida boshlanadi va uchinchi yoki to'rtinchi oygacha davom etadi. Ertalabki kasallikning aniq cho'qqisi har bir ayol uchun farq qiladi, ammo odatda 9-hafta atrofida bo'ladi.

Kornel universiteti tadqiqotchilari, bola organizmining rivojlanishi kimyoviy moddalarga nisbatan eng zaif bo'lganida alomatlar cho'qqisiga chiqadi. Bu homiladorlikning 6-haftasi va 18-haftasi orasida sodir bo'ladi.

Bu nimani his qiladi?

Bulantı - bu ertalabki kasallikning eng ko'p uchraydigan alomatidir. Ba'zi ayollar ham qusishni boshdan kechirishadi. Siz ma'lum hidlarga duch kelganingizda yoki muayyan turdagi ovqatlarni iste'mol qilganda ko'ngil aynish yomonlashayotganini sezishingiz mumkin. Ko'ngil aynuvchi oziq-ovqat va hid har bir ayol uchun farq qiladi.

Uning eng yuqori cho'qqisida ko'ngil aynishi va qayt qilish biroz yomonroq va tez-tez sodir bo'lishi mumkin. Biroq, u hali ham yumshoq bo'lishi kerak. Ko'p ayollar, ertalabki kasallik cho'qqisida buni engillashtirish kerak deb topishdi.

Asoratlar bormi?

Giperemez gravidarum (HG) - bu homiladorlik paytida kuchli ko'ngil aynish va qusishga olib keladigan ertalabki kasallikning ekstremal shakli. Bu juda kam uchraydi va uning aniq sababi hozircha noma'lum.

HG, odatda, ertalabki kasallik bilan namoyon bo'ladigan engil alomatlardan farq qiladi. Buning o'rniga, u quyidagilar bilan tavsiflanadi:

• ko'ngil aynish
• ko'ngil aynish kuchli qusish bilan birga keladi
• kuchli suvsizlanishga olib keladigan qusish
• qusish tufayli 10 funtdan ortiq yoki tana vaznining 5 foizini yo'qotadi
• engil va bosh aylanishi hissi

Agar davolanmagan bo'lsa, homiladorlik paytida HG suvsizlanish va og'ir vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Bu ayolning hayot sifatiga chuqur salbiy ta'sir ko'rsatishi va hatto tushkunlikka olib kelishi mumkin.

HG odatda birinchi trimestrdan tashqarida. U homiladorlikning beshinchi oyigacha hal qilinishi mumkin. Ba'zi ayollar uchun bu butun homiladorlik uchun davom etadi.

Agar siz kuniga ko'p marta qusayotgan bo'lsangiz va kasal bo'lmasdan biron bir narsani eyishingiz yoki ichishingiz mumkin bo'lmasa, shifokoringizni chaqiring.

Buni oldini olish yoki minimallashtirish uchun nima qilishim kerak?

Ertalabki kasallikning oldini olishning ma'lum usuli yo'q, ammo uning alomatlarini boshqarish usullari mavjud.

Shifokor sizga B-6 vitaminini, antihistamin yoki ko'ngil aynishga qarshi dori-darmonlarni qabul qilishni maslahat berishi mumkin. Har qanday vitamin, o't yoki dorilarni qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan gaplashing. Ba'zi moddalar chaqalog'ingizga zarar etkazishi mumkin.

Homilador bo'lishingizdan oldin va homiladorlikning erta davrida multivitaminlar yoki prenatal vitaminlar qabul qilish ertalabki og'ir kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Ammo bu isbotlanmagan.

Quyidagi qadamlar va turmush tarzidagi o'zgarishlar ko'ngil aynishni kamaytirishga yordam beradi.

Qiling

• Ko'p miqdorda suv iching.
• Ko'pincha dam oling va dam oling.
• Noqulay hidlarni yo'qotish uchun uyingizni va ish joyingizni havoga chiqaring.
• Kichkina ovqatlaning yoki kun davomida atıştırmalıklar oling.
• Zanjabil ale yoki zanjabil choyini iching.
• Kunduzi emas, balki tunda vitaminlaringizni oling.

Don’ts

• Achchiq ovqat iste'mol qilmang.
• Katta ovqat yemang.
• Ko'p yog'li yoki yog'li ovqatni iste'mol qilmang.
• Ovqatlanish bilan ko'p suv yoki suyuqlik ichmang.
• Ovqatdan keyin yotmang.
• O'zingiz yoki boshqa odamlar uchun achchiq yoki kuchli hidli taomlarni pishirmang.

Siz ertalabki kasallikni butunlay oldini ololmasangiz yoki qutulolmasangiz ham, aksariyat ayollar hech qanday muammosiz bu kasallikdan xalos bo'lishlari mumkin.

Homiladorlik paytida qaysi ovqatlar eng yaxshisidir?

Ijobiy munosabatni saqlash va ertalabki kasallik odatda uchinchi yoki to'rtinchi oyga qadar o'tib ketishini yodda tutish yordam berishi mumkin.

Ertalabki kasallik bilan sog'lom ovqatlanish qiyin bo'lishi mumkin, ammo ko'p sabzavot va protein bilan dietani iste'mol qilishga harakat qiling. Avakado va tuxum kabi yaxshi yog'larni eyavering va ko'p suv ichganingizga ishonch hosil qiling.

Shuningdek, ertalab kasallikni engillashtirish uchun ushbu 14 retseptni sinab ko'ring.

Sog'lom va baxtli homiladorlik uchun maslahatlar