Quvg'in mani nima va unga qanday munosabatda bo'lish kerak

Tarkib

• Quvg'in maniasini qanday tan olish kerak
• Quvg'in jinniga qanday munosabatda bo'lish kerak

Quvg'in maniasi - bu o'z-o'zini past baholash va o'ziga bo'lgan ishonch tufayli paydo bo'ladigan psixologik buzuqlik, bu odamni hamma unga qarab, unga izoh berib yoki ustidan kuladi, deb o'ylashiga olib keladi va ko'pincha odamning xatti-harakatlariga xalaqit berishi mumkin va izolyatsiyaga olib keladi.

Har bir insonga va ularning xususiyatlariga qarab, ta'qiblar mani har xil intensivlikda o'zini namoyon qilishi mumkin. Masalan, engil daraja uchun asosiy belgining uyatchanligi odatiy holdir, eng og'ir holatlarda vahima sindromi, depressiya yoki shizofreniya kabi jiddiy psixologik o'zgarishlar paydo bo'lishi odatiy holdir, bu fikrlashning o'zgarishiga olib keladi va hissiyotlar. Shizofreniya nima ekanligini, alomatlari va davolash qanday amalga oshirilishini tushunib oling.

Quvg'in maniasini davolashning eng yaxshi usuli bu psixologik yoki psixiatrik kuzatuvlar bo'lib, unda buzilishning sababi tekshiriladi va shu tariqa odam uchun noqulaylik va bezovtalikni keltirib chiqaradigan ushbu hissiyotga qarshi kurash choralari ko'riladi.

Quvg'in maniasini qanday tan olish kerak

Quvg'in maniasi bo'lgan odamlar, odatda, o'zlarini xavfsiz holatga keltiradilar, boshqa odamlar bilan yashamaydilar yoki ular bilan aloqa qilmaydilar, chunki ular boshqalarning o'zlari haqida o'ylashlaridan qo'rqishadi va boshqalarning xatti-harakatlari yoki ularning gaplari haqida nima deb o'ylashlari mumkin.

Quvg'in mani bo'lgan odamning asosiy xususiyatlari:

• Hamma uni ko'rib turibdi, mulohaza bildiradi yoki ustidan kuladi, deb o'ylash;
• Hamma narsaga va barchaga ishonmang, yangi munosabatlarga ochiq bo'lmaslik va eski munosabatlarni chuqurlashtirmaslik;
• Ishonchsizlik va izolyatsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan o'z-o'zini past baholash va o'ziga bo'lgan ishonch;
• Tez-tez iztirob va bezovtalikka olib kelishi mumkin bo'lgan odam bilan bog'liq bo'lmagan taqdirda ham, barcha muammolarda u aybdor deb o'ylayman;
• Boshqalar bilan taqqoslash tez-tez bo'lib, o'zingizni tanqid qilishni kuchaytiradi.

Quvg'in maniyasining intensivligiga qarab, gallyutsinatsiyalar, vizual yoki eshitishdagi o'zgarishlardan tashqari, boshqarib bo'lmaydigan qo'rquv, ter va titroq haddan tashqari ko'payishi mumkin, masalan ta'qib maniasi shizofreniya oqibatida bo'lgan holatlarda tez-tez uchraydi.

Quvg'in jinniga qanday munosabatda bo'lish kerak

Quvg'in maniyasini davolash uchun odamning o'ziga xos xususiyatlarini baholash va shu bilan maniyaning sababini ko'rsatish va davolanishni boshlash uchun psixolog yoki psixiatrdan yordam so'rash tavsiya etiladi.

Davolash, odatda, o'zingizni bilish, sizning xususiyatlaringizni tushunish va qabul qilish, shuningdek jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, tinchlik va osoyishtalikni his qiladigan muhitni izlash va o'zaro munosabatlarni qadrlash kabi o'zingizga bo'lgan ishonchni va qadr-qimmatingizni oshiradigan harakatlardan iborat. farovonlik hissi.

Bundan tashqari, yangi va eski munosabatlarga ochiq bo'lib qolish, aloqalarni mustahkamlash, yaxshi yoki yomon sharhlarni konstruktiv narsa deb bilish va bu o'zgalarga nisbatan ko'proq ishonchni mustahkamlashga yordam beradi, bundan tashqari boshqalarning fikriga qo'rqmaslik kerak. . Bu erda o'z qadr-qimmatini oshirishga yordam beradigan ba'zi qarashlar mavjud.