Ankilozan spondilit: massaj terapiyasi yordamida mushak og'rig'ini boshqarish

Tarkib

• AS haqida qisqacha ma'lumot
• Nima uchun bu og'riyapti
• Massaj terapiyasining afzalliklari
• Nimaga e'tibor berish kerak
• Massaj terapevtini topish

Ankilozan spondilit (AS) bo'lganlar uchun massajlar mushaklarning og'rig'i va qattiqligidan xalos bo'lishi mumkin.

Agar siz AS kasalligiga chalingan odamlarning ko'pchiligiga o'xshasangiz, ehtimol siz pastki orqa va boshqa yaqin joylarda og'riq his qilishingizga odatlangansiz. Garchi retseptsiz va retsept bo'yicha aniqlangan dorilar sizning og'riq va yallig'lanishingizni engillashtirsa ham, ular etarli bo'lmasligi mumkin. Ba'zida massaj terapiyasi yordam berishi mumkin.

AS haqida qisqacha ma'lumot

AS - bu artritning bir turi. Barcha artrit singari, bu sizning bo'g'imlaringiz va xaftaga yallig'lanishni o'z ichiga oladi. Ammo AS boshqacha, chunki u odatda sizning umurtqangizdagi umurtqalar va sizning tos suyagingiz umurtqa pog'onangizga to'g'ri keladigan bo'g'imlar orasidagi to'qimalarga qaratilgan.

Nima uchun bu og'riyapti

Yallig'lanish natijasida og'riyotgan og'riqlar bilan bir qatorda, siz mushaklarda ham og'riq paydo bo'lishi mumkin. Qo'shimchalardagi og'riq va qattiqqo'llik sizni harakatlanish, turish, o'tirish va yotish usullarini o'zgartirishga olib kelishi mumkin. Sizning tanangiz uchun g'ayritabiiy holatlardan foydalanishni boshlaganingizda, bu juda ko'p ishlashga odatlanmagan mushaklarga ortiqcha yuk keltiradi. Haddan tashqari ishlangan mushaklar charchagan, og'riqli mushaklarga aylanadi.

Massaj terapiyasining afzalliklari

Massaj terapiyasi mushak og'rig'i va qattiqligidan mo''jizalar yaratishi mumkin. Turli xil odamlar turli xil massajlardan bahramand bo'lishadi, ammo ko'pchilik yumshoq to'qimalar massajlari simptomlarni engillashtirish va stressni bartaraf etish uchun eng yaxshi ta'sir ko'rsatadiganga o'xshaydi. Yallig'lanishni davolash uchun terapevtingiz hatto maxsus moylardan ham foydalanishi mumkin.

Issiqlikni qo'llash mushaklarning kuchlanishini kamaytirishi va og'riqni engillashtirishi mumkin. Muzni surtish alangalanish paytida yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.

Massajning foydalari har bir odamda, hattoki bitta odam uchun turli vaqtlarda farq qiladi. Ba'zilar davolanishdan so'ng darhol og'riqni kamaytiradi, kamroq stressni va harakatchanlikni yaxshilaydi. Boshqalar farqni sezishdan oldin bir nechta massajga muhtoj bo'lishlari mumkin. Bu sizning AS-ni qancha vaqt o'tkazganingizga va u qanchalik rivojlanganiga bog'liq bo'lishi mumkin.

Nimaga e'tibor berish kerak

AS bilan og'rigan ba'zi odamlar massajlarga yaxshi toqat qilmaydilar - hatto engil teginish ham ular uchun og'riqli bo'lishi mumkin. Boshqalarning ta'kidlashicha, massaj ularning AS alomatlarini kuchayishiga olib keladi. Agar siz massaj terapiyasini sinab ko'rishga qaror qilsangiz, tanangizga diqqat bilan e'tibor bering va uning salbiy ta'sirini kuzatib boring.

Massaj terapiyasi paytida umurtqa pog'onangizdagi suyaklar manipulyatsiya qilinmasligi kerak. Bu jiddiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. To'qimalarning chuqur massajidan qochishga harakat qiling, ayniqsa sizning alomatlaringiz yonayotgan bo'lsa. Ushbu ko'proq massiv massaj turi AS kasalligi bo'lganlar uchun juda og'riqli bo'lishi mumkin.

Massaj terapevtini topish

Massaj terapevtini izlashda siz bir qator narsalarni yodda tutishingiz kerak:

• Sizning sug'urta massaj terapiyasini o'z ichiga oladimi? Agar shunday bo'lsa, ushbu terapevt sizning sug'urtangizni oladimi?
• Qanday to'lovlar ishtirok etadi va ular massaj turiga qarab farq qiladimi? Paket narxlari mavjudmi?
• Terapevt AS yoki boshqa artrit turlari bilan tajribaga egami?
• Qanday massaj turlari taklif etiladi?
• Terapevt kengashi sertifikatlanganmi? Ular biron bir professional tashkilotga tegishli emasmi?
• Siz nima kutishingiz kerak? Siz qanday kiyim kiyishingiz kerak va tanangizning qaysi qismlari yopiladi?

Birlamchi tibbiyot shifokori yoki revmatologingiz artrit bilan og'rigan insonlar uchun terapevtik massajga ixtisoslashgan massaj terapevtlarini bilishi mumkin. Agar yo'q bo'lsa, atrofga qo'ng'iroq qilish uchun vaqt ajrating. Massaj terapiyasi sizning davolanishingizning muhim qismi bo'lishi mumkin, shuning uchun sizga mos terapevtni topganingizga ishonch hosil qiling.