Ayollarda bel og'rig'iga nima sabab bo'lishi mumkin?

Tarkib

• Bel og'rig'i ayollarga xos bo'lgan sabablarni keltirib chiqaradi
• Premenstrüel sindrom (PMS)
• Premenstrüel dismorfik buzilish (PMDD)
• Endometrioz
• Dismenoreya
• Homiladorlik
• Boshqa bel og'rig'i sabablari
• Mushaklarning kuchlanishi
• Siyatik
• Aqlli harakatlar: siyatik uchun 15 daqiqalik yoga oqimi
• Herniated disk
• Diskning degeneratsiyasi
• Bel og'rig'ini uy sharoitida davolash usullari
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Pastki chiziq

Ayollarda bel og'rig'i ko'plab mumkin bo'lgan sabablarga ega. Ba'zilari ayollarga xos bo'lgan sharoitlar bilan bog'liq, boshqalari esa har kimga tegishli bo'lishi mumkin.

Ushbu maqolada biz ayollarda bel og'rig'ining mumkin bo'lgan sabablarini batafsilroq ko'rib chiqamiz va tashxis qo'yish va davolanish uchun shifokoringizni kuzatib borish muhimdir.

Bel og'rig'i ayollarga xos bo'lgan sabablarni keltirib chiqaradi

Bel og'rig'ining ba'zi sabablari ayollarga xosdir. Bularga quyida keltirilgan shartlar kiradi.

Premenstrüel sindrom (PMS)

PMS - bu ko'plab ayollar hayzdan oldin yuqadigan kasallik. Uning ko'plab mumkin bo'lgan alomatlari bor va ehtimol sizda hammasi bo'lmaydi. Umuman olganda, alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• jismoniy alomatlar, masalan:
  • bel og'rig'i
  • bosh og'rig'i
  • charchoq
  • shishiradi
• hissiy va xulq-atvor belgilari, masalan:
  • kayfiyat o'zgarishi
  • oziq-ovqat istagi
  • tashvish
  • diqqatni jamlashda muammo

PMS odatda sizning hayz kuningizdan bir necha kun oldin boshlanadi va bu sizning hayz boshlangandan keyin bir yoki ikki kun ichida tugaydi.

Premenstrüel dismorfik buzilish (PMDD)

PMDD simptomlar kundalik hayotga sezilarli darajada aralashadigan PMSning yanada og'ir shakli hisoblanadi.PMDD bilan og'rigan ba'zi odamlar simptomlari bo'lganida ham ishlashda muammolarga duch kelishlari mumkin. PMDga ega bo'lgan ayollarda PMSga qaraganda kamroq.

PMDD ning hissiy, xulq-atvori va jismoniy alomatlari PMS belgilariga o'xshaydi. Biroq, barcha turdagi alomatlar yomonroq bo'lishi mumkin. Alomatlar odatda hayz ko'rishingizdan bir hafta oldin boshlanadi va hayz ko'rganingizdan bir necha kun o'tgach tugaydi.

Agar sizda oilaviy depressiya va boshqa kayfiyat buzilishlari bo'lsa yoki PMDD oilaviy tarixi bo'lsa, sizda PMDD xavfi yuqori bo'lishi mumkin.

Endometrioz

Endometrioz - bu endometriyal to'qima deb ataladigan bachadonni qoplaydigan to'qima bachadondan tashqarida o'sadigan holat.

Endometrioz bilan bu to'qima ko'pincha tuxumdonlarda, bachadon naychalarida va tos suyagi bilan qoplangan boshqa to'qimalarda o'sadi. U hatto siydik yo'llari va ichak atrofida o'sishi mumkin.

Og'riq endometriozning eng keng tarqalgan alomatidir. Boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• juda og'riqli hayz ko'rishi
• jinsiy aloqa paytida yoki undan keyin og'riq
• bel va tos suyagi og'rig'i
• hayz ko'rganingizda, ichak harakatlari yoki siyish bilan og'riqlar

Endometrioz, shuningdek, sizning hayz davringiz orasida qon ketishiga yoki dog'lanishiga olib kelishi mumkin. Shishganlik va diareya kabi ovqat hazm qilish muammolari, ayniqsa sizning davringizda tez-tez uchraydi. Endometrioz homilador bo'lishingizni qiyinlashtirishi mumkin.

Dismenoreya

Juda og'riqli hayz ko'rish dismenoreya deb nomlanadi. Odatda uni boshqarish mumkin bo'lsa-da, ba'zi odamlarda bu juda og'ir bo'lishi mumkin. Dismenoreya xavfi yuqori bo'lishi mumkin, agar siz:

• 20 yoshgacha
• chekuvchidir
• hayz paytida og'ir qon ketish
• oilada og'riqli davrlarning tarixi bor
• kabi asosiy shartga ega, masalan:
  • endometrioz
  • bachadondagi mioma
  • tos a'zolarining yallig'lanish kasalligi

Dismenoreyadan og'riq odatda qorinning pastki qismida, pastki orqa, son va oyoqlarda seziladi. Odatda 1 dan 3 kungacha davom etadi. Og'riq zerikarli va achchiq bo'lishi mumkin yoki og'riqni tortishish kabi his qilishi mumkin.

Homiladorlik

Homiladorlik paytida bel og'rig'i tez-tez uchraydi. Bu sizning og'irlik markazingiz o'zgarganda, siz og'irlik orttirganda va gormonlar tug'ilishga tayyorgarlik jarayonida ligamentlaringizni bo'shatganda sodir bo'ladi.

Ko'pgina ayollar uchun bel og'rig'i homiladorlikning beshinchi va ettinchi oylari orasida sodir bo'ladi, ammo bu ancha oldin boshlanishi mumkin. Homiladorlik paytida bel og'rig'iga duchor bo'lish ehtimoli bor, agar sizda allaqachon belning muammolari bo'lsa.

Og'riqqa duchor bo'lgan eng keng tarqalgan joy bu sizning belning ostidadir va dum suyagi bo'ylab joylashgan. Shuningdek, belning markazida, belning atrofida og'riq paydo bo'lishi mumkin. Ushbu og'riq sizning oyoqlaringizga tarqalishi mumkin.

Boshqa bel og'rig'i sabablari

Shuningdek, har qanday jinsdagi har qanday kishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bel og'rig'ining sabablari mavjud. Ba'zi eng keng tarqalgan sabablarga quyida keltirilgan shartlar kiradi:

Mushaklarning kuchlanishi

Mushak yoki ligament zo'riqishi pastki bel og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablaridan biridir. Bunga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:

• takroriy og'ir yuk ko'tarish
• burish yoki noqulay burish
• to'satdan noqulay harakat
• mushak yoki ligamentni haddan tashqari cho'zish

Agar siz mushakni kuchaytiradigan harakat turini bajarishni davom ettirsangiz, bu oxir-oqibat orqadagi spazmlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Siyatik

Siyatik - bu sizning tanangizdagi eng uzun nerv bo'lgan siyatik asabning siqilishi yoki shikastlanishidan kelib chiqadigan alomatdir. Bu sizning umurtqangizning pastki qismidan dumba orqali va oyoqlarning orqa qismida harakatlanadigan asabdir.

Siyatikada yonish og'rig'i yoki sizning belingizdagi zarba kabi og'riq paydo bo'ladi. Odatda bir oyog'ini pastga cho'zadi. Og'ir holatlarda sizda oyoqlarning uyquchanligi va zaifligi ham bo'lishi mumkin.

Aqlli harakatlar: siyatik uchun 15 daqiqalik yoga oqimi

Herniated disk

Herniyali disk - bu sizning umurtqangizni yumshatuvchi disklardan biri siqilib, tashqariga chiqib ketganda. Bu oxir-oqibat diskning yorilishiga olib kelishi mumkin. Og'riq, bo'rtib chiqqan diskni asabga bosishidan kelib chiqadi.

Herniyali diskka shikastlanish ham sabab bo'lishi mumkin. Bu sizning yoshingiz kattaroq bo'lishi mumkin. Pastki orqa churrasi bo'lgan disk uchun eng keng tarqalgan joy, ammo bu sizning bo'yningizda ham bo'lishi mumkin.

Diskning degeneratsiyasi

Qariganingizda umurtqa pog'onangizdagi disklar eskirishni boshlashi mumkin. Degeneratsiyaga shikastlanishlar yoki takrorlanadigan harakatlar ham sabab bo'lishi mumkin. Ko'pgina odamlar 40 yoshdan keyin ba'zi bir disk degeneratsiyasiga ega. Bu har doim ham og'riq keltirmaydi, ammo ba'zi odamlarda qattiq og'riqlarga olib kelishi mumkin.

Degeneratsiya ko'pincha sizning bo'yningizda va pastki qismida uchraydi. Og'riq sizning dumba va sonlaringizga etib borishi va kelishi va ketishi mumkin.

Bel og'rig'ini uy sharoitida davolash usullari

Agar sizning bel og'rig'ingiz hayz ko'rish davri yoki mushaklarning kuchayishi bilan bog'liq bo'lsa, siz bel og'rig'ingizni engillashtirish uchun quyidagi uy sharoitida davolanishni xohlashingiz mumkin:

• Isitish pedi. Sizning orqangizga qo'yilgan isitish pedi qon aylanishini kuchaytirishi mumkin, bu esa o'z navbatida oziq moddalar va kislorodning orqa mushaklaringizga etib borishiga imkon beradi.
• Issiq hammom. Issiq hammom qon aylanishini yaxshilashi va mushaklarning og'rig'i va qattiqligini kamaytirishi mumkin.
• Birjadan tashqari og'riq qoldiruvchi vositalar. Ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve) va aspirin kabi retseptsiz buyurilgan steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) sizning davringiz bilan bog'liq bel og'rig'i va boshqa og'riqlarni engillashtiradi.
• Mashq qilish. Faol bo'lish sizning qon aylanishingizni yaxshilashi va taranglashgan mushaklarni engillashtirishi mumkin.
• Yumshoq cho'zish. Muntazam ravishda cho'zish, bel og'rig'ini kamaytirishga yoki uning qaytishini oldini olishga yordam beradi.
• Muz to'plami. Agar sizning bel og'rig'ingiz mushaklarning kuchayishi yoki shikastlanish tufayli bo'lsa, muz to'plami yallig'lanish, og'riq va ko'karishni kamaytirishga yordam beradi. Muz to'plamlari mushaklarning kuchayishi yoki shikastlanishidan keyingi dastlabki 48 soat ichida eng yaxshi ishlaydi.
• Yostiq. Agar yonboshlab uxlasangiz, tizzangiz orasiga yostiq qo'yish yoki agar uxlab yotgan bo'lsangiz, tizzangiz ostiga qo'yish bel og'rig'i va bezovtaligini engillashtiradi.
• Lomberni yaxshi qo'llab-quvvatlash. Belni yaxshi qo'llab-quvvatlaydigan stuldan foydalanish o'tirganda bel og'rig'ini engillashtiradi.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Ba'zi hollarda, bel og'rig'ining sababini aniqlash uchun shifokorni kuzatib borish muhimdir. Quyidagilardan birini sezsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling:

• siz turolmaysiz yoki yurolmaysiz
• sizning bel og'rig'ingiz isitma bilan birga keladi yoki siz ichakni yoki siydik pufagini boshqarolmaysiz
• oyoqlaringizda og'riq, uyqusizlik yoki karıncalanma bor
• og'riq sizning oyoqlaringizga cho'ziladi
• sizda kuchli qorin og'rig'i bor
• sizning bel og'rig'ingiz kuchli va kundalik hayotingizga xalaqit beradi
• sizda endometrioz belgilari mavjud
• homiladorlik paytida sizda qindan qon ketish, isitma yoki siyish paytida og'riq bilan og'riqlar mavjud
• yiqilish yoki baxtsiz hodisadan keyin belingizda og'riq bor
• bir haftalik uyda parvarish qilishdan keyin sizning dardingizda yaxshilanish yo'q

Belingizdagi og'riq sababiga qarab, shifokor uy sharoitida davolanish yoki o'z-o'zini davolash choralaridan tashqari davolanishi mumkin.

Shifokor tomonidan tavsiya etilgan davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• mushak gevşetici
• kortizon in'ektsiyalari
• endometrioz, dismenoreya, PMS va PMDD uchun gormonal tug'ilishni nazorat qilish
• antidepressantlar, bu PMS va PMDD belgilarini engillashtiradi, shuningdek, bel og'rig'ining ayrim turlariga yordam beradi
• bachadondan tashqarida o'sgan joylardan endometriyal to'qimalarni olib tashlashni o'z ichiga olgan og'ir endometrioz uchun operatsiya
• disklarni tiklash bo'yicha operatsiya

Pastki chiziq

Ayollarda bel og'rig'i turli xil holatlar va asosiy omillar tufayli kelib chiqishi mumkin. Agar oyning taxminan oyiga to'g'ri keladigan bo'lsa, sizning bel og'rig'ingiz hayz davringiz bilan bog'liq omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Sizning og'rig'ingizga, yoshi va jinsidan qat'i nazar, har qanday kishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan holatlar sabab bo'lishi mumkin, masalan, mushaklarning zo'riqishi, siyatik sindromi yoki churra disklari.

Bel og'rig'ini davolash asosiy sababga bog'liq. Ko'p hollarda siz avval uy sharoitida davolanadigan usullarni sinab ko'rishingiz mumkin. Ammo, agar sizning bel og'rig'ingiz yaxshilanmasa yoki kuchayib ketsa, tashxis qo'yish va davolanish uchun doktoringizni kuzatib boring.