Tiqilgan kanallar uchun emizishda lesitindan foydalanish

Tarkib

• Tiqilgan kanallar nima?
• Lesitin nima?
• Qancha lesitin ichishim kerak?
• Qanday afzalliklari bor?
• Xavflar qanday?

Tiqilgan kanallar nima?

Tiqilib qolgan kanal ko'krakdagi sut o'tish yo'llari tiqilib qolganda paydo bo'ladi.

Tiqilib qolgan kanallar - bu emizish paytida paydo bo'ladigan keng tarqalgan muammo. Ular sutni ko'kragidan to'liq to'kib tashlamaganida yoki ko'krak ichida juda ko'p bosim bo'lganida sodir bo'ladi. Sut kanal ichida saqlanib qoladi va sut qalinlashishi va to'g'ri oqmasligi mumkin. Bu yangi tug'ilgan ona uchun og'riqli va noqulay bo'lishi mumkin bo'lgan ko'krakda yumshoq shish borligini his qilishi mumkin.

Tiqilgan kanalga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin.

• ovqatlanish paytida ko'krakni bo'shatmaslik
• chaqaloq yaxshi emizmaydi yoki ovqatlantirishda qiynaladi
• ovqatni o'tkazib yuborish yoki ovqatlanish o'rtasida juda uzoq kutish
• juda ko'p sut ishlab chiqarish
• samarasiz ko'krak pompasi
• bolani emizishdan to'satdan ajratish
• oshqozon ustida uxlash
• qattiq sutyen
• uzoq vaqt davomida ko'kragiga bosim o'tkazadigan har qanday narsa, masalan, kiyim, xalta yoki xavfsizlik kamari

Lesitin nima?

Agar siz doimiy ravishda tiqilib qolgan kanallarni qabul qilsangiz (takrorlanadigan tiqinli kanallar), shifokoringiz lesitin deb ataladigan moddani iste'mol qilishni ko'paytirishni tavsiya qilishi mumkin. Lesitin - bu birinchi marta tuxum sarig'ida topilgan tabiiy moddadir. Bu tabiiy ravishda quyidagilarda mavjud:

• soya
• to'liq donalar
• yerfıstığı
• go'sht (ayniqsa jigar)
• sut (shu jumladan ona suti)

Siz lesitinni shokolad, salat pishiriqlari va pishirilgan mahsulotlar kabi ko'plab keng tarqalgan ovqatlarga qo'shimcha sifatida ko'rishingiz mumkin. Bu yog'lar va yog'larni suspenziyada (emulsifikator) saqlashga yordam beradigan moddadir. Lesitin fosfolipid bo'lib, u ham hidrofobik (yog'lar va yog'larga yaqinlik), ham hidrofil (suvga yaqinlik) elementlariga ega. Bu sut tarkibidagi ko'p to'yinmagan yog 'kislotalarini ko'paytirish va uning yopishqoqligini kamaytirish orqali ko'krak kanallarini tiqilib qolishining oldini olishga yordam beradi deb o'ylashadi.

Qancha lesitin ichishim kerak?

Lesitin organ go'shtlari, qizil go'sht va tuxum kabi iste'mol qiladigan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud. Ushbu oziq-ovqat tarkibida eng ko'p konsentratsiyalangan dietitin manbai mavjud, ammo ular tarkibida to'yingan yog'lar va xolesterin miqdori ko'p. Yurak-qon tomir kasalliklari va semirishni oldini olishga yordam berish maqsadida, bugungi kunda ko'plab ayollar tarkibida lesitin miqdori past bo'lgan xolesterin miqdori past kaloriya dietasiga moyil bo'lmoqdalar.

Yaxshiyamki, sog'liqni saqlash, dori-darmon va vitamin do'konlarida va Internetda bir nechta lesitin qo'shimchalari mavjud. Lesitin uchun tavsiya etilgan kunlik mablag 'yo'qligi sababli, lesitin qo'shimchalari uchun belgilangan dozalar mavjud emas. Kanadalik ko'krak suti bilan boqish jamg'armasiga ko'ra, takroriy tiqilib qolgan kanallarning oldini olish uchun kuniga to'rt marta 1200 milligramm dozani tavsiya etiladi.

Qanday afzalliklari bor?

Lesitin tiqilib qolgan kanallar va natijada yuzaga keladigan asoratlarning oldini olishga yordam beradigan usullardan biri sifatida tavsiya etiladi. Tiqilgan kanallar onaga va bolaga og'riqli va noqulay bo'lishi mumkin. Agar sut odatdagidan sekin chiqsa, chaqalog'ingiz bezovtalanishi mumkin.

Tarmoqqa ulangan kanallarning aksariyat holatlari bir-ikki kun ichida o'z-o'zidan hal qilinadi. Biroq, har qanday vaqtda ayol tiqilib qolgan kanalga ega bo'lsa, u ko'krak bezi infektsiyasini (mastit) rivojlanish xavfiga duchor bo'ladi. Agar sizda isitma va titroq va ko'krak qafasi kabi grippga o'xshash alomatlar iliq va qizil bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Infektsiyani yo'q qilish uchun sizga antibiotiklar kerak bo'ladi. Agar mastit davolanmasa, ko'krak bezi xo'ppoziga olib kelishi mumkin. Xo'ppoz juda og'riqli va darhol shifokor tomonidan drenajlanishi kerak.

Agar siz tiqilib qolgan kanallarga moyil bo'lsangiz, lesitin qo'shimchalarini ishlatish haqida doktoringizga murojaat qiling. Laktatsiya bo'yicha maslahatchi sizga bolangizni emizish haqida maslahatlar berishda ham yordam beradi. Tiqilgan kanallarni oldini olish bo'yicha boshqa maslahatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• boshqa ko'kragiga o'tishdan oldin bolangizga sutni bir ko'krakdan to'liq chiqarib tashlashiga imkon berish
• ovqatlanish paytida chaqalog'ingizning to'g'ri yonayotganiga ishonch hosil qiling
• har safar emizadigan holatingizni o'zgartirish
• kam miqdordagi to'yingan yog'lar bilan ovqatlanish
• ko'p suv ichish
• qo'llab-quvvatlaydigan, yaxshi mos keladigan sutyen kiygan

Xavflar qanday?

Lesitin tabiiy moddadir va uning tarkibiy qismlari allaqachon ona sutida mavjud. Bundan tashqari, bu juda keng tarqalgan oziq-ovqat qo'shimchasi, shuning uchun siz uni ko'p marta iste'mol qilgansiz. Ko'krak suti bilan boqadigan ayollar uchun ma'lum bir kontrendikatsiya mavjud emas va lesitin Amerika Qo'shma Shtatlarining oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan "odatda xavfsiz deb tan olingan" (GRAS).

Milliy sog'liqni saqlash instituti ma'lumotlariga ko'ra, hozirgi vaqtda ko'krak suti bilan boqish paytida tiqilib qolgan kanallar uchun lesitinni ishlatish xavfsizligi va samaradorligini baholagan ilmiy tadqiqotlar mavjud emas. Lesitin kabi xun takviyeleri, FDA tomonidan keng tadqiqotlar va marketing tomonidan tasdiqlanishni talab qilmaydi. Turli xil brendlarda har bir tabletka yoki kapsulada har xil miqdordagi lesitin bo'lishi mumkin, shuning uchun lesitin yoki boshqa biron bir xun takviyasini qabul qilishdan oldin yorliqlarni diqqat bilan o'qing.

Homiladorlik paytida yoki emizishda parhez qo'shimchalarini sinab ko'rishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.