Kombucha nafaqat sizning ichaklaringizga, balki teringizga ham yaxshi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Men sog'lomlashtirish tendentsiyalarining katta muxlisiman. Adaptogenlar? Menda bankalarda, paketlarda va damlamalarda tonna bor. Hangover yamalar? Men ular haqida bir yildan ko'proq vaqtdan beri gapiryapman. Va kombucha, men salomatligimni yaxshilash umidida bir muncha vaqt probiyotikli og'ir ichimlik ichganman.

Fermentlangan choy probiyotiklarga boy va tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, probiyotiklarni iste'mol qilish diareya, IBD va IBS kabi ovqat hazm qilish muammolarini engillashtiradi.

Ammo kombucha nafaqat ichaklaringiz uchun foydali ekani ma'lum bo'ldi: so'nggi paytlarda kombucha bilan to'ldirilgan terini parvarish qilish mahsulotlari ko'payib ketdi. Probiyotiklar ichak sog'lig'ini yaxshilashga o'xshab, ular ko'proq zararli bakteriyalarni muvozanatlash va to'siq funktsiyasini tiklash orqali teri sog'lig'ini yaxshilashi mumkin,-deydi dermatolog va BIA Life asoschilaridan biri Shasa Xu. "Ko'p tadqiqotlar ekzema va akne kabi yallig'lanishli teri kasalliklarida probiyotiklarning afzalliklarini qo'llab -quvvatlaydi", deydi doktor Xu. (Aloqador: Probiyotiklarning salomatlik uchun 5 ta ajoyib foydasi)

Xususan, ba'zi bir dastlabki laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, probiyotiklar topikal ravishda qo'llanilganda terining mikrobiomasini tartibga solishga yordam beradi, bu terining yanada namlangan ko'rinishiga yordam beradi, deydi Nyu-York shahrida joylashgan dermatolog Xedli King.

"Nazariy nuqtai nazardan, topikal probiotiklar terining himoya qatlamini hosil qilib, uning tabiiy himoyalanish qobiliyatini kuchaytirishga yordam beradi, bu esa o'z navbatida terini atrof -muhit ta'sirining ta'siriga chidamli qiladi, namlikni saqlashga yordam beradi va hatto unga qarshi kurashishga yordam beradi. Ultrabinafsha nurlarining shikastlanishi ", deydi doktor King.

Kombucha sizning yuzingizni oziqlantirish uchun probiyotiklardan ham ko'proq. "Kombucha tarkibida B1, B6, B12 va S vitaminlari ham bor", deydi Xu. "B va C vitaminlari hujayra funktsiyasini qo'llab -quvvatlaydigan va oksidlovchi shikastlanishlarni tiklaydigan, terining elastikligi va to'siq funktsiyasini saqlashga yordam beradigan muhim antioksidantlardir." (Tegishli: bu erda S vitamini terini parvarish qilish haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa)

Albatta, kombuchani ichimlik shaklida to'g'ridan-to'g'ri yuzingizga surtmasligingiz kerak. "Oddiy shaklda kombucha zaif kislotadir - uning pH qiymati 3 atrofida, shuning uchun agar u suyultirilmasa, terini bezovta qilishi mumkin", deydi doktor King. 5.5. (Aloqador: Teringizni muvozanatdan chiqaradigan 4 ta sirli narsa)

Buning o'rniga, teriga maxsus tayyorlangan, ammo fermentlangan choy bilan tayyorlangan mahsulotlarga murojaat qiling. Misol uchun, Glow Recipe singlisi Sweet Chef brendi hozirgina ishga tushirildi Zanjabil Kombucha + D vitamini sovuq sovuq (Uni sotib oling, $ 17, target.com). GR asoschisi va bosh direktori Kristin Changning so'zlariga ko'ra, yuz tumanlari "kun davomida terini yangilash va teri to'sig'ini mustahkamlashning ajoyib usuli".

Kechasi, harakat qilib ko'ring Youth to the People Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Sotib oling, $ 38, sephora.com). Bu erda ikkita kimyoviy eksfoliant - sut kislotasi va glikolik kislota - ko'zalar hajmi va tuzilishini yaxshilash uchun ishlaydi, kombucha esa terining boshqa nozik to'sig'ini saqlashga yordam beradi. Yangi qora choy Kombucha antioksidant mohiyati (Uni sotib oling, $ 68, sephora.com) shuningdek, ertalab yoki kechqurun vitaminlarning himoya qatlamini beradi.

Va boshqa hech narsa bo'lmasa, sevimli kombucha aralashmasini ichishni davom eting.

Uchun ko'rib chiqish