Kayla Itines tug'ruqdan keyingi tiklanish haqidagi birinchi suratini kuchli xabar bilan bo'lishdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Kayla Itines homiladorligi haqida juda ochiq va halol edi. U nafaqat tanasi qanday o'zgargani haqida gapiribgina qolmay, balki homiladorlik uchun xavfsiz bo'lgan mashqlar bilan shug'ullanish uslubini qanday o'zgartirgani bilan ham o'rtoqlashdi. Aussie murabbiyi hatto bezovta oyoq sindromi kabi homiladorlikning kutilmagan yon ta'siri haqida gapirdi.

Endi, tug'ilgandan bir necha hafta o'tgach, Itines o'z hayotini yangi ona sifatida ochib beradi. Yaqinda fitnes divasi Instagram-da tanasining bir nechta noyob va kuchli fotosuratlari bilan bo'lishdi, bu qanchalik o'zgarganligini ko'rsatdi. (Aloqador: Emili Skayning homiladorlik davridagi o'zgarishi uni salbiy sharhlarga e'tibor bermaslikka o'rgatgan)

“Agar rostini aytsam, men sizlar bilan bu shaxsiy qiyofani katta hayajon bilan baham ko'raman”, deb yozdi u o'zining bir haftalik farq bilan olingan suratlari bilan birga. "Har bir ayolning hayot bo'ylab sayohati, ayniqsa homiladorlik, tug'ilish va tug'ilishdan keyingi davolanish o'ziga xosdir. Har bir sayohat bizni ayol sifatida bog'laydigan umumiy mavzuga ega bo'lsa-da, bizning shaxsiy tajribamiz, o'zimizga va tanamizga bo'lgan munosabatimiz doimo o'zimizniki bo'lib qoladi. "

Uning millionlab odamlarni tanalari bilan sog'lom munosabatlarni rivojlantirishga undaydigan motivator va kuch beruvchi ikona sifatidagi rolini hisobga olgan holda, u qizi Arnani tug'gandan keyin o'z tanasi bilan buni qanday amalga oshirayotganini baham ko'rishni muhim deb hisobladi.

"Men hozir men tanamni nishonlayman, chunki u boshidan kechirganlarini va Arna bilan bo'lgan hayotimga quvonch keltirdi", deb yozadi u. "Shaxsiy murabbiy sifatida siz xonimlar uchun umid qilishim mumkin bo'lgan narsa shuki, siz tug'ilganingiz yoki tug'maganligingizdan qat'i nazar, o'zingizni xuddi shunday qilishga undaydi, tanangizni va uning sovg'asini nishonlang. Qaysi sayohatda bo'lishingizdan qat'i nazar, Sizning tanangizda bizni hayotga qanday qilib shifo berish, qo'llab -quvvatlash, kuchaytirish va moslashish usullari haqiqatan ham aql bovar qilmaydi. " (Tegishli: Nega Kayla Itines tug'ilgandan keyin ona blogger bo'lmoqchi emas)

Bir hafta o'tgach, Itines yana yonma-yon fotosurat bilan bo'lishdi va tanasining qisqa vaqt ichida shunchalik o'zgarishini ko'rmaganini tan oldi.

"Men asosan dam oldim ... va uyg'onguncha Arnaga tikilib qaradim", deb yozadi u post ostiga. "Inson tanasi haqiqatan ham aql bovar qilmaydigan narsadir!!!"

Yangi ona bir narsani aniq aytishni xohlaydi, lekin: "Men ularni" transformatsiya postlari "deb yozmayman va homiladorlikdan keyin vazn yo'qotishim bilan ham qiziqmayman", deb yozadi u. "Men sizga o'z sayohatimni ko'rsatyapman, uni ko'pchilik #BBGcommunity ko'rishni so'ragan."

Tug'ruqdan keyingi sayohatlar haqiqatan ham jismoniy o'zgarishlardan ko'ra ko'proq narsani anglatadi. Go'dak Arna tug'ilgandan uch hafta o'tgach, Itines o'zini ruhiy jihatdan "ancha yaxshi" his qilayotgani haqida gapirdi.

U fikrlashdagi o'zgarishlarning bir qismini odatdagi ovqatlanishiga qaytish qobiliyati bilan bog'laydi. "O'tgan haftada men diqqatimni sog'lom ovqatlanish tartibiga qaytara boshladim", deb yozadi u Instagramda. "Men nosog'lom taomlarni iste'mol qilganimdan emas, lekin men homiladorligim davomida iste'mol qila olmagan yoki o'zimni yomon his qilgan sevimli sog'lom ovqatlarimni qaytadan kiritishni boshladim." (Bog'liq: Homiladorlik paytida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan 5 ta g'alati sog'liq muammolari)

O'zingizning sevgan idishlaringizdan nafratlanishingizni tanangizni his qilish oson emas. Itinlar uchun xom baliq, avakado va Osiyo ko'katlari homiladorlik paytida qorinni qotira olmasdi, garchi u ularni eng sevimli taomlari deb hisoblasa ham.

Itines xabarlari tug'ruqdan keyingi tiklanishning yaxshi va yomon tomonlari borligini eslatadi. Albatta, siz tug'ilgandan keyin ham bir oz homilador bo'lib ko'rinishingiz mumkin (bu mutlaqo normal, BTW), lekin siz oylar davomida ruhiy va jismoniy o'zgarishlarga qanchalik chidamli ekanligingizni ko'rasiz. Kichkina odamni yaratib, ko'tarib yurganingizdan so'ng, tanangiz tuzalishi uchun vaqt kerak. Itines aytganidek, inson tanasi haqiqatan ham ajoyibdir.

Uchun ko'rib chiqish