Jessika Gomes fitnes, ovqatlanish va go'zallik haqida

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

U (hali) uy ismi bo'lmasligi mumkin, lekin siz uning yuzini (yoki tanasini) ko'rgansiz. Ekzotik Jessica Gomes, Avstraliyalik tug'ilgan Xitoy va Portugaliya modeli, o'tgan beshta sahifani bezatdi Sport tasvirlangan mayo nashrlari va ko'plab jurnallarning muqovalarida, shu jumladan nashr etilgan MAKSIM va Vogue Avstraliya.

Endi o'zining birinchi terini parvarish qilish liniyasini ishga tushirishga tayyorgarlik ko'rayotganda, biz Palm-Springs va uning tug'ilgan Avstraliyasiga sayohatlar orasida reaktivli supermodel bilan tanishdik. U oʻzining goʻzallik sirlari bilan oʻrtoqlashdi (parvozdagi niqob!), nima uchun sayohat paytida mashq qilmayotgani va nima uchun SHAPE obunasini ustuvor vazifa deb hisoblaydi.

Shakl: Shubhasiz, ekzotik ko'rinishingiz bilan siz supermodel yulduzligi uchun tug'ilgansiz. Qanday qilib o'zingizni yuqori modellar formasida saqlaysiz?

Jessika Gomes (JG): Birinchidan, men har oy SHAPE ni o'qiyman! Bu barcha ayollarga tegishli bo'lishi mumkin bo'lgan ajoyib maslahat va maslahatlar uchun mening jurnali. Fitnesga kelsak, men 10 yildan beri modellash bilan shug'ullanaman va tom ma'noda hamma narsani sinab ko'rdim. Nihoyat, men tanamni o'zgartirgan va haqiqatan ham ishlayotgan narsani topdim. Men Los-Anjelesda yashayman, shuning uchun mashhur murabbiy Treysi Andersonning studiyasiga kirishim mumkin. Men u yerda haftasiga uch-to‘rt marta bir soat shug‘ullanaman va raqsdan ilhomlangan darslardan rosa zavq olaman.

Yillar davomida men tanamni "ortiqcha ishlamaslikni" o'rgandim. Mashqlar orasidagi dam olish kunlari juda muhim! Avvaliga, men aqldan ozganman, har kuni, har kuni, ikki soat, va men tanam faqat yog'ga osilganini payqadim. Hozirda etarlicha uxlash va dam olish kunlari ustuvor vazifa hisoblanadi.

Shakl: Siz dietalar haqida gapirdingiz. Maxsus dietalar bormi? Siz har kuni qovurilgan non yeyishingizni tasavvur qilmagan bo'lardim.

JG: (Kuladi). Oziq-ovqat bilan menda faqat bitta qoida bor; Men non va makaronlardan uzoq turishga harakat qilaman! Bundan tashqari, men hamma narsani yeyman! Men Paleo dietasiga (shuningdek, The Cavewoman Diet nomi bilan ham tanilgan) amal qilaman, bu men uchun juda yaxshi ishlaydi. Ratsionda suzish, yugurish yoki erdan o'stiriladigan hamma narsaga ruxsat beriladi. Men vegetarian bo'lishga va xom oziq-ovqat dietasiga rioya qilishga harakat qildim, lekin siz ko'p sayohat qilganingizda bularning hech biri barqaror emas. Hech bo'lmaganda, men qayerda bo'lishimdan qat'i nazar, ko'plab variantlarga egaman.

Shakl: Siz ko'p sayohat qilasiz, shuning uchun yo'lda yurganda mashg'ulotlarni qanday qilib siqib chiqarasiz?

JG: Men odatda sayohat paytida ishlaganim uchun men faollikni davom ettiraman. Men yoga va cho'zish bilan shug'ullanaman, ko'p suv ichaman va sog'lom ovqatlanaman. Bu juda qiyin, chunki biz sayohat paytida arzimas ovqatlarga intilamiz, shuning uchun men o'z ovqatimni Whole Foods -dan olib kelaman, shuning uchun men vasvasaga tushmayman.

Shakl: Sizni motivatsiyaga nima undaydi?

JG: Men qilayotgan ishimdan juda mamnunman va bu yordam beradi. Men har doim harakatda bo'lishim va ajoyib loyihalar orqali o'rganishni davom ettirishim kerak. Har kuni uyg'onaman va ilhom olishga harakat qilaman. Men aytaman: "Bugun nima qilishim kerak, kechagidan yaxshiroq". Bundan tashqari, bir oz Rihanna, Kanye Uestva Jey Z iPod -da ham yordam bering!

Shakl: Siz o'zingiz terini parvarish qilish tarmog'ini boshlayapsiz. Bu haqda bizga ayting va terini parvarish qilish sirlarini biz bilan baham ko'ring.

JG: Men yarim xitoylik bo'lganim uchun kosmetikaning orqasida Osiyo estetikasini yaxshi ko'raman. Osiyo ayollari ajoyib teriga ega va buning ortida ilm bor. Ular yashil choy, ginseng va guruch kabi botanikalardan foydalanadilar, ular tabiiy va antioksidantlarga boy, shuning uchun mening sirim shu! Men ishlayotganini bilgan narsani yaratmoqchi edim. Men o'zimni aqldan ozgan olim kabi his qilaman! O'ylaymanki, biz bilganlarimizni bo'lishishimiz va sirlarimizni bo'lishishimiz ayollar uchun muhim. Chiziq taxminan bir yil ichida tugaydi.

Shakl: Siz dunyo bo'ylab sayohat qilasiz va biz bilamizki, uchish suvsizlantiradi! Teri namligini qanday saqlaysiz?

JG: Ba'zida men samolyotdan to'g'ridan-to'g'ri fotosessiyaga boraman. Men suvsizlanmasligim juda muhim, chunki bu mening terimda ko'rinadi. Styuardessalar meni aqldan ozgan deb o'ylashadi, lekin men Tinch okeanidagi namlantiruvchi mato niqoblarini olib, uzoq parvoz paytida kiyaman! Ular paketlarda keladi, shuning uchun ularni sumkangizga tashlab yuborish oson, keyin ishingizni tugatgandan so'ng tashlab yuboring! Va har kuni ertalab va kechqurun yuzimni tozalab, namlantiraman. Men har doim nima bo'lishidan qat'i nazar, kun bo'yi barcha bo'yanishimni olib tashlashimga ishonch hosil qilaman va haftada ikki marta peeling qilaman.

Shakl: Teri bikinisini tayyorlash haqida nima deyish mumkin? U erda biron bir hiyla bormi?

JG: Men odatda tuz bilan ishqalayman, keyin katta fotosessiyadan oldin purkagichni olaman. Hatto retseptsiz o'z-o'zini tannarx qilish ham tabiiy nurni berish va o'zingizni yanada ishonchli his qilish uchun ishlaydi.

Shakl: Siz chet elda haqiqat yulduzisiz. Shtatlarda buni amalga oshirish rejalari bormi?

JG: Men o'z teleko'rsatuvimni Koreyada o'tkazdim, lekin hamma joyda sizni kuzatib turadigan kameralar borligi g'alati! Lekin men hech qachon hech qachon dema deyman. Men televizor va kinoni yaxshi ko'raman, shuning uchun bu mening kelajagimda.

Uchun ko'rib chiqish