Jaime Pressly: Shape ning Gollivuddagi eng seksual tanasi

Tarkib

• Jaime Pressly o'zining fitnes strategiyasi va sirlari bilan o'rtoqlashadi, u qanday qilib chiniqqan va ohangdor ekanligini bizga bildiradi!
• Fitnes maqsadlari va fitnes strategiyalariga e'tibor qarating
• Jaime Pressli sizning egri chiziqlaringizni va eng yaxshi xususiyatlaringizni yaxshi ko'radigan mashqlar tartiblari haqida gapiradi.
• 1 -sonli fitnes strategiyasi: egri chiziqlaringizni seving
• 2 -sonli fitnes strategiyasi: O'zingizning eng yaxshi xususiyatlaringizni ishga soling
• Uchun ko'rib chiqish

Jaime Pressly o'zining fitnes strategiyasi va sirlari bilan o'rtoqlashadi, u qanday qilib chiniqqan va ohangdor ekanligini bizga bildiradi!

Gollivud fitnes haqidagi eng katta afsonalardan biri shundaki, mashhurlar ajoyib tanaga ega, chunki ularda shaxsiy murabbiylar va professional oshpazlar uchun dunyodagi barcha pul bor. Garchi ular ushbu imtiyozlarga ega bo'lishlari mumkin bo'lsa-da, ular hali ham ishni bajarishlari kerak.

Ga binoan Shakl Mart oyining muqovali qizi Xaime Pressli: "Men har doim juda qattiq mashq qilganman", deydi Shimoliy Karolinada yashovchi 31 yoshli. "Men hech qanday og'riq, foyda yo'q!"

Bu harakatlarning barchasi o'z samarasini berdi. O'g'li Dezini dunyoga keltirganidan deyarli ikki yil o'tib, Xayme Gollivuddagi eng seksual jismlar ro'yxatida birinchi o'rinni egalladi.

Albatta, Jaimening jozibasi tonlangan qorin bo'shlig'idan tashqarida. U, shuningdek, o'ziga bo'lgan ishonchni namoyon qiladi, bu xususiyat boshqalarga yoqadi. Mana, Emmy mukofotiga sazovor bo'lgan yulduz Mening ismim Earl (va yaqinda chiqadigan romantik komediya haqida Men seni sevaman, odam) haykaltaroshlik va motivatsiyani saqlash sirlarini oshkor qiladi haqiqatan ham ayolni shahvoniy qiladi.

Fitnes maqsadlari va fitnes strategiyalariga e'tibor qarating

Ko'pgina birinchi marta ona bo'lganlar singari, Xayme homilador bo'lganida o'zi xohlagan narsani eyishga ruxsat berdi. "Men 42 funt oldim", deydi 5 futli 4 dyuymli aktrisa. — Onam uchun bu juda og'ir! O'g'li tug'ilgandan so'ng, u o'zining 30 yoshga to'lgan tug'ilgan kunida o'z vaqtida o'z formasiga qaytishi uchun mashg'ulotlarga aniq maqsadlar qo'ydi.

"Men sport zaliga kirib, yugurish yo'lakchasida yugurishim va og'irlikni ko'tarishim kerak edi", deydi u. Tug'ilgan kuni kelganida, u o'zini ishonchli his qilib, Las -Vegasdagi basseynda, eng yaxshi do'stlari bilan, bikinida nishonlay boshladi.

Jaime Pressli sizning egri chiziqlaringizni va eng yaxshi xususiyatlaringizni yaxshi ko'radigan mashqlar tartiblari haqida gapiradi.

1 -sonli fitnes strategiyasi: egri chiziqlaringizni seving

Boshqa Gollivud afsonasi? Hamma aktrisalar 0 o'lchamda bo'lishni xohlaydilar. "Men emas!" - dedi Jeym qat'iylik bilan. "Albatta, men chaqalog'imning vaznini yo'qotmoqchi edim, lekin dumbamni yo'qotishni xohlamadim!" O'zining jingalak shaklini saqlab qolish uchun u tonlama mashqlarini bajaradi va sog'lom, ammo to'yimli dietani iste'mol qiladi. "Menimcha, ayollar chiroyli tanaga ega bo'lsa, bu shahvoniy bo'ladi", deydi Jeyme.

2 -sonli fitnes strategiyasi: O'zingizning eng yaxshi xususiyatlaringizni ishga soling

Deziga ega bo'lganidan beri, Jeymning o'ziga nisbatan jozibali ko'rinishi o'zgargan. "Men shunchaki miyamni aytardim", deb tushuntiradi u. "Ammo so'nggi paytlarda men oshqozonimni yaxshi ko'raman; ichimda odam o'sib chiqqanidan keyin aql bovar qilmaydigan va shahvoniyroq narsa yo'q!" Shuning uchun u mashg'ulot paytida qorin bo'shlig'iga katta e'tibor beradi. "Sizning yadroingiz umurtqa pog'onasi va tanangizni qo'llab-quvvatlaydi", deydi u. "Siz qilayotgan hamma narsa bunga bog'liq."

Haftada to'rt kun, Los-Anjeles murabbiyi Mayk Jons Xaymni kikboksingdan tortib kuch-quvvat harakatlariga qadar bo'lgan mashg'ulotlarda olib boradi. "Men osonlikcha zerikaman, shuning uchun u muntazam ravishda mashg'ulot tartibini o'zgartiradi", deydi Xaym. Kun tartibi turlicha bo'lishi mumkin, lekin ikkita narsa har doim bir xil bo'ladi: "Biz bajaradigan mashqlarning aksariyati bir vaqtning o'zida bir nechta mushaklarni ishlaydi", deydi Jons. "Va to'plamlar o'rtasida dam olish yo'q, shuning uchun Xaymening yurak urish tezligi va kaloriyali kuyishi yuqori bo'lib qoladi." Mart oyi sonini Jaime-ni yil bo'yi qizil gilamga tayyor holda ushlab turadigan vaqtni tejaydigan mashg'ulotlari bilan tanishing.

Jaime muqovasida suratga olingan sahna ortidagi eksklyuziv videoni ko'rish uchun shu yerni bosing!

Uchun ko'rib chiqish