Jada Pinkett Smit: Mashg'ulotlar tartibi va boshqalar

Tarkib

• Sog'lom turmush tarzi: Jada Pinkett Smitdan nafratlanmang, chunki u hammasi birga bo'lganga o'xshaydi!
• Fitnes mashg'ulotlariga qo'shiling
• Jada Pinkett Smit sog'lom turmush tarzini olib borish bo'yicha uchta muhim maslahatni mamnuniyat bilan baham ko'radi.
• Sog'lom turmush tarzi bo'yicha maslahatlar №1: Noma'lumlarni quchoqlang
• Sog'lom turmush tarzi bo'yicha maslahatlar №2: Romantikani tarbiyalash
• Sog'lom turmush tarzi bo'yicha maslahatlar №3: Tanangizni quvvat bilan to'ldiring...
• Uchun ko'rib chiqish

Sog'lom turmush tarzi: Jada Pinkett Smitdan nafratlanmang, chunki u hammasi birga bo'lganga o'xshaydi!

U hammamiz bir xil qiyinchiliklarga duch kelganimizni tan oladi: o'z karerasini issiq, nikohini issiq va tanasini issiq tutadi.

Tekshirib ko'rmoq Shakl Avgust sonida Jada o'zining aql-idrok sirlari va mashg'ulotlar tartibini taqdim etadi.

Jada Pinkett Smit bilan uchrashganingizda, hayratga tushmaslik juda qiyin - baxtli, deyarli 12 yil Gollivudning yurak xodimi Uill Smitga, uchta farzandi, muvaffaqiyatli martaba va qotilga uylangan!

Ajablanarlisi shundaki, undan keyin ham energiya bilan to'la Shakl muqova otishma, Jada o'tirdi va u, albatta, barcha buni qanday haqida ochiq gapirdi. "Men sizga yolg'on gapirmayman", deb tan oladi Baltimorlik. "Menga yordam juda ko'p. Mening hayotimni muvaffaqiyatli o'tkazish uchun qishloq kerak!" Bundan tashqari, diqqatni jamlagan aql, to'liq halollik va ajoyib hazil tuyg'usi kerak.

Fitnes mashg'ulotlariga qo'shiling

Bolaligidanoq, Jada jismoniy faol edi, onasi, yolg'iz onasi va hamshirasi uni gimnastika, raqs va ot minish mashg'ulotlariga yozib, rag'batlantirdi.

"Shanba yoki yakshanba kunlari uyda o'tirish hech qachon mumkin emas edi", deydi Jada, o'z farzandlariga, Trey, 16 yoshli [Uillning birinchi nikohidan], 11 yoshli Jaden va 8 yoshli Willowga. "Ular Uill va men bilan sport zaliga borishni yaxshi ko'radilar, lekin serfing va snoubord - bu biz birga dam olish uchun qiladigan ishdir." Uning onasi shaharda bo'lganida, Jada bilan sport zaliga ertalab soat 6:30 da qatnashib, "U mashg'ulot o'tkazmaydigan", deydi Jada g'urur bilan.

Jada Pinkett Smit sog'lom turmush tarzini olib borish bo'yicha uchta muhim maslahatni mamnuniyat bilan baham ko'radi.

Sog'lom turmush tarzi bo'yicha maslahatlar №1: Noma'lumlarni quchoqlang

Bu o'zgarish Jada munosabatlarida ham muvozanat hissi yaratdi."Uill va men yin va yangmiz", deydi u. "U butun osmon, bepoyon va yorug' va uchib yuruvchi, men esa butun yerman. Men uni erga tushirish uchun keldim va u menga uchishimga yordam berish uchun keldi." Masalan: Jada 2004 yildan 2005 yilgacha aktyorlik faoliyatini to'xtatib qo'yganida, Ozzfest gastrol safari doirasida "Yomon hikmat" metal guruhi bilan yo'lga chiqqanida, uni nafaqat qo'llab -quvvatlabgina qolmay, balki bolalar bilan ham birga yurishgan. haydash.

Sog'lom turmush tarzi bo'yicha maslahatlar №2: Romantikani tarbiyalash

Oila er -xotinning asosiy diqqat markazida bo'lsa -da, Jada u va Uillning sevgi hayoti yaxshi va jonli bo'lishiga ishonch hosil qiladi. Har kuni Kegels bilan shug'ullanishdan tashqari ("Bu jinsiy aloqani issiq ushlab turadi", deydi Jada), ularning munosabatlarini yaxshilash uchun vaqt kerak. "O'tgan hafta bizda stress bor edi, shuning uchun men piknikni yig'ib, Uillni birinchi uchrashuvlarimizda biz borgan joyga olib bordik. Biz o'tirdik va hayotimizni o'sha paytlarni esladik. Keyin uyga qaytdik va sevishib qoldik. Xudoga shukur Iroda oddiy ta'mga ega. U uchun eng kichik narsa ham "Voy!"

Sog'lom turmush tarzi bo'yicha maslahatlar №3: Tanangizni quvvat bilan to'ldiring...

Jada bir sohada etishmasligini tan oladi: "Men ovqat pishirolmayman!" u aytadi. "Bu genetik. Mening buvim ovqat pishirolmaydi, onam ovqat pishirolmaydi. Men sizning ovqatlanishingizga ishonish uchun tarbiyalanganman, chunki sizning tanangiz energiya uchun yoqilg'iga muhtoj, shuning uchun men superfoodlar iste'mol qilaman".

Biroq, Jada pishirishni yaxshi ko'radi; uning ixtisosligi-7 kekli tort, lekin U irodasi uchun uy atrofida shirinliklar tayyorlashda ehtiyot bo'lishi kerak. "Uning dahshatli shirin tishi bor", deydi u. "Agar uning oldida pirojnoe bo'lsa, u hamma narsani yeydi!"

Uchun ko'rib chiqish