Xushbo'ylik aldashmi? Bu siz so'raganingizga bog'liq

Tarkib

• Javob bormi?
• Avvalo birinchi narsa: noz-karashma nimani anglatadi?
• Ijtimoiy media qayerda kuchga kiradi?
• Agar siz chiziqni bosib o'tgan bo'lsangiz, buni qaerdan bilasiz?
• Sizning munosabatingiz salbiy oqibatlarga duch kelmoqda
• Siz sherikingiz borligini yashirmoqdasiz
• Siz harakat qilyapsiz yoki yashiradigan narsangiz bor kabi
• Agar chindan ham noz-karashma qilishdan bosh tortmoqchi bo'lsangiz-chi?
• Agar siz chiziqni kesib o'tgan bo'lsangiz, nima qilishingiz kerak?
• Agar boshlash kerak bo'lgan chiziq borligini bilmasangiz nima bo'ladi?
• Qanday qilib munosabatlar doirasida chegaralarni o'rnatasiz?
• Pastki chiziq

Javob bormi?

Ehtimol, davriy jinsiy aloqa va eng yaxshi "Do'stlar" fe'l-atvori kim ekanligi, biron bir mavzu qizg'inlik aldash kabi bo'ladimi yoki yo'qmi kabi qizg'in muhokama qilinmaydi.

Chunki har bir munosabat turli xil qoidalarga ega, shuning uchun aldashning bitta o'lchovi yo'q, deydi ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis Jor-El Karaballo M.Ed, munosabatlar bo'yicha mutaxassis va Viva Wellnessning yaratuvchisi.

"Yolg'on - bu har qanday xatti-harakat, bu o'ziga xos munosabatlar chegarasini kesib o'tib, xiyonat qiladi", deydi u. Jingalakchilikni o'z ichiga oladigan ba'zi odamlar uchun, kimdir uchun emas.

Avvalo birinchi narsa: noz-karashma nimani anglatadi?

Ko'zlari xiralashgan va doimiy aloqada. Qo'l egilib, tana aylanadi. Bilib turadigan kulgi va taklif qiluvchi tabassum. Ko'pchiligimiz bittasini ko'rganimizda (yoki tashabbuskor) flirtni bilamiz.

Litsenziyalangan klinik psixolog va eharmoniya uchun rezidentlar bilan aloqalar bo'yicha mutaxassisi doktor Seth Meyersning so'zlariga ko'ra, hamma narsalarning barchasi bir xilda yaratilgan emas.

"Ularning hammasi ham o'sha noz-karashimga bir xil motivatsiya va hissiy munosabat bildirishmaydi", deydi u. Ma'nosi, ba'zi niyat bilan noz-karashma Ko'proq sodir bo'lmoqda. Boshqalar buni shunchaki o'yin-kulgi yoki o'z-o'zini ifoda qilish uchun qilishadi.

Qanday noz-karashma emasligini tushunish ham muhimdir.

Biror kishiga yoqimli bo'lish, birovga maqtov berish yoki mazax qilish, albatta noz-karashma qilish shart emas.

Ijtimoiy media qayerda kuchga kiradi?

Cue Yo Gotti "DM ichida pastga", chunki bu ko'pincha haqiqatan ham DM-larda pastga tushadi. "Ijtimoiy media bizga flörtatsiya yoki ishingizni o'z divaningizning konforidan kelib chiqqan holda olib borishga imkon beradi", deydi Caraballo.

Ammo jirkanch DM aldashning yagona belgisi emas.

Caraballoning so'zlariga ko'ra, ushbu misollar sizning munosabatlaringiz chegaralarini kesib o'tishi mumkin va shuning uchun aldamchi deb belgilanadi:

• sizga yoqadigan kishini kuzatib borish
• o'sha odamning xabarlariga sharh
• izohlash yoki ma'lum emojilar bilan javob berish
• chastota bilan shug'ullanish
• kimningdir Snaps yoki Insta-ning hikoyalarini tomosha qilish
• birovga selfies yuborish

Agar siz chiziqni bosib o'tgan bo'lsangiz, buni qaerdan bilasiz?

Ba'zi belgilar aniq, boshqalari esa kamroq.

Sizning munosabatingiz salbiy oqibatlarga duch kelmoqda

Onlayn yoki oflayn holda, agar sizning harakatlaringiz munosabatlaringizga ta'sir qilsa, bu aldamchi bo'lishi mumkin.

O'ylab ko'ring: sherigingiz munosabatlarda ishonchsizlikni his qilyapti yoki sherigingiz o'rniga boshqa birovni hissiy qo'llab-quvvatlash uchun borayapsiz.

Siz sherikingiz borligini yashirmoqdasiz

... yoki shunchaki eslatib o'tolmayapti.

"Agar noz-karashma qilayotgan odam sizning munosabatingizni bilmasa, bu juda qiyin hudud", deydi doktor Meyers. "Bu kelgusida yanada muhimroq narsaga tayyor bo'lishingiz mumkinligini anglatadi".

Bu shunchaki noz-karashma emas. Bu aldash niyati bilan noz-karashma.

Siz harakat qilyapsiz yoki yashiradigan narsangiz bor kabi

"Agar siz yashiradigan biror narsangiz bo'lsa, ehtimol shunday qilgandirsiz", deydi Karaballo.

Hamkoringiz ko'rinmasligi uchun matnlarni yo'q qilish yoki kimningdir xabarlarini ovozini o'chirish kerakmi? Ehtimol siz chiziqni kesib o'tgandirsiz.

Doktor Meyers quyidagi his-tuyg'ular aldamchi xatti-harakatlarning alomatidir, deydi.

• aybdor
• uyalib
• yashirin
• o'zingizga (yoki uchinchi tomonga) g'azablanmoq
• qo'rqadi
• xavotirli
• qayg'uli

Agar chindan ham noz-karashma qilishdan bosh tortmoqchi bo'lsangiz-chi?

Agar noz-karashma bo'lsa aniq sizning munosabatingizda u o'ynagan holda (va hissiy yoki jismoniy emas) saqlanib qolsa, u yanada yaxshi bo'ladi.

Kalit so'z: ruxsat berilgan Va noz-karashma qilish mumkinmi yoki yo'qligini bilishning yagona yo'li? Suhbat.

Doktor Meyersning aytishicha: "Bir kishidan ular monogam yoki ko'pxotirali bo'lishni xohlashlarini so'rash oson emas." "Siz aldashni hisobga oladigan narsalar haqida suhbatlashish kerak - va noz-karashma bu ro'yxatni tuzadimi-yo'qmi".

Shunday qilib, agar siz va sherigingiz noz-karashma aldayotganligini aniqlasangiz va noz-karashma qilsangiz, bu aldayapti.

Shunga o'xshab, agar siz ko'pxotirali munosabatda bo'lsangiz va siz va sizning sherigingiz yaqin do'stlaringiz guruhida hech kim bilan bo'lmasa, har qanday noz-karashma yoki jismoniy harakatlar yaxshi ekanligiga rozi bo'lsangiz va siz ushbu guruhdagi kimdir bilan noz-karashma qilsangiz, bu ham aldaydi.

Agar siz chiziqni kesib o'tgan bo'lsangiz, nima qilishingiz kerak?

Avval nima bo'lganini va nima uchun halol bo'lishdan boshlang.

Agar noz-karashma qasddan qilingan bo'lsa yoki munosabatlaringizda chuqur norozilikni ko'rsatadigan bo'lsa, aloqalarni uzish vaqti kelishi mumkin.

Agar sizning ishqiy harakatlaringiz shunchaki "siz" ekanligingiz bo'lsa (AKA siz beozor shaxsga egasiz), bu sizning sherikingiz kutgan majburiyat turiga tayyor emasligingizni anglatadi.

Yoki, sizning munosabatingizda ushbu xatti-harakatlarga yo'l qo'yadigan yangi chegaralarni belgilashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Ammo, agar bu shunchaki "oops" bo'lsa va sizning sherigingiz xiyonatkor bo'lib tuyulsa, ular o'sha erda bo'lgan yoki sizning bema'ni xabarlaringizni ko'rgan bo'lsa, ular bilan suhbatlashish vaqti keldi.

Jenni Skyler, PhD, LMFT, AdamEve.com uchun litsenziyalangan nikoh va oilaviy terapevtning aytishicha, sherigingizga boshqa odam bilan ishqiy munosabatda bo'lish asabingizni buzishi mumkin.

"Bu o'zaro munosabatlar va murosaga kelish qobiliyatingizning sinovidir."

Kechirayotganingizni ta'kidlang va yana qanday qilib bunday xatoga yo'l qo'ymaslik kerakligini tushuntiring, deydi u.

Shuningdek, siz suhbatdoshingiz bilan suhbatlashishingiz yoki keyingi safar zaxira qilishni boshlaganda uni o'chirib qo'yishingiz mumkin.

Uchrashgan odam bilan suhbatlashishning ba'zi usullari:

• «Kechirim so'ramoqchiman, chunki oxirgi suhbatimiz davomida men bir chiziqni kesib o'tdim. Sizga shuni aytmoqchimanki, do'stligingizdan zavqlanar ekanman, men g'amxo'rlik qilayotgan va oldinga intiluvchan bo'lmagan odam bilan yaxshi munosabatda bo'laman. "
• "Bilaman, jirkanch taom har doim bizning dinamikamizning tarkibiy qismi bo'lgan, ammo men yaqinda birovni monogam tarzda ko'rishni boshladim, shuning uchun oldinga siljish men jirkanch bo'lishni xohlamayman."
• “Salom! Men siz bilan juma kuni juda yaxshi suhbatlashdim, lekin men shunchaki munosabatda ekanligimni bildirmoqchiman va agar mening beozor xatti-harakatlarim boshqacharoq ko'rsatilmagan bo'lsa, afsusdaman. Bu boshqa bo'lmaydi ».

Agar noz-karashma Internetda ro'y bergan bo'lsa, uzr so'rash uchun blok yoki ovozni o'chirish tugmachasini bosish kerak bo'lishi mumkin. Sizga va sherigingizga qo'ng'iroq qiling.

Agar boshlash kerak bo'lgan chiziq borligini bilmasangiz nima bo'ladi?

Halol suhbatlashing. Yo'q albatta "Siz qilmoqchi bo'lganingiz yoki qilmaganingiz haqida noz-karashma haqida, deydi Karaballo," ammo sizning munosabatlaringiz qanday chegaralar bilan bog'liq. "

Ushbu suhbatdan qochish faqat kelajakda aybdorlik, chalkashlik, noaniqlik yoki undan ham yomonroq tuyg'ularga olib keladi.

Uni neytral muhitga keltiring (AKA o'sha paytda, yotoqxonaning tashqarisida biron bir joyda) emas jinsiy aloqadan keyin darhol).

Va sizning sherikingiz har xil reaktsiyalarga ega bo'lishi mumkinligini tushuning - munosabatlardan tashqarida noz-karashma bilan yaxshi munosabatda bo'lish va ham noz-karashma qilishni istash, munosabatlarni tugatish istagi.

Uni tarbiyalashning ba'zi usullari:

• "Men birga vaqt o'tkazishni juda yaxshi ko'raman va sizni hurmat qilganim uchun va bu munosabatlar qaerda ekanligi. Bo'lishish, o'pish yoki boshqa odamlarni ko'rish - biz qila olishimiz mumkin bo'lgan narsadir.
• "Kecha, qahvaxonadagi barista va men bir-biridan xushbo'y idishlar almashtirdim. O'zimni aybdor his qilardim, chunki hozirgi munosabatlarimizda bunga ruxsat berilganiga amin emasman. Chegaralar to'g'risida suhbatlashishga tayyormisiz? »
• "Biz bir necha hafta davomida bir-birimizni ko'ramiz va munosabatlarda nimani qidirayotganimiz haqida hech qachon gaplashmadik. Siz biron bir eksklyuziv narsani qidiryapsizmi? ”

Pastki qator: Agar munosabatlaringiz chegaralari nima ekanligini bilmasangiz va nima qilayotganingizni va aldamchilikni anglatmasligini bilmasangiz, ularni o'rnatish vaqti keldi.

Qanday qilib munosabatlar doirasida chegaralarni o'rnatasiz?

Siz aldashni anglatmaydigan va cheklamaydigan chegaralarni belgilash uchun bir necha qadamlar.

Buni erta qiling. Vaqt o'zgarishi mumkin, lekin odatda bir joyda uch oydan olti oygacha bo'lgan davrda idealdir.

Maxsus ma'lumot oling. Ijtimoiy hayotda sizga yoqadigan odam bormi? Hamkasbingiz bilan yolg'iz kofe ichish haqida nima deyish mumkin? Kechki ovqat bo'lsa, bu boshqacha emasmi? Ex-ga SMS yuborish mumkinmi?

Murosaga tayyorlaning. Turli xil odamlar turli xil xususiyatlarga ega. Agar sherikning shaxsiyati qabariq yoki maftunkor bo'lsa, unda ular ushbu energiyani yo'naltirgan joyni aniqlashlariga to'g'ri keladi. Agar bitta sherik ayniqsa rashkchi bo'lsa, unda bu rashkni to'g'irlash uchun ba'zi ishlarni bajarish kerak bo'lishi mumkin.

Kelgusi tekshirishlarni rejalashtirish. Odatda bitta konvoy etarli bo'lmaydi, shuning uchun bir necha oy yig'ilish uchun vaqt ajrating.

Pastki chiziq

Nozish aldash-qilmaslik sizning munosabatlaringiz chegaralariga bog'liq. Shuning uchun chegaralarni belgilash ertami-kechmi ustuvor bo'lishi kerak.

Agar siz va sherigingiz noz-karashma aldayotgan deb qaror qilsangiz, tanlovni hurmat qilmaslik juda muhimdir.

Axir, noz-karashma "aldash" va "aldamaslik" shkalasida kulrang joyni egallashi mumkin, ammo chegara xiyonati bo'lmaydi.

Gabrielle Kassel Nyu-Yorkda joylashgan sog'lik va salomatlik bo'yicha yozuvchi va CrossFit Level 1 treneri. U ertalabki odamga aylandi, 200 dan ortiq vibratorni sinab ko'rdi va yeydi, ichdi va ko'mir bilan yuvildi - hammasi jurnalistika nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'zini o'zi o'qiydigan kitoblar va romantik romanlarni, skameykalarni bosish yoki qutbli raqslarni o'qiydi. Uni kuzatib boring Instagram.