Har doim birlashtirilishi kerak bo'lgan 5 ta terini parvarish qilish tarkibiy qismlari

Tarkib

• Terini parvarish qilishda nima qilish va nima qilish kerakligi haqida aralashtirish
• Jamoa S vitamini kim?
• S vitamini + ferulik kislota
• S vitamini + E vitamini
• Vitamin C + E vitamini + ferul kislotasi
• Nima uchun antioksidantlar va quyoshdan saqlovchi vositalar do'stdir
• Retinol va gialuron kislotasini qanday qilib qatlamlash kerak
• Qanday kuchli juda kuchli?
• Ariza berish tartibi qanday?
• Birgalikda kuchli va yaxshiroq

Terini parvarish qilishda nima qilish va nima qilish kerakligi haqida aralashtirish

Hozirgacha siz terini parvarish qilish kitobidagi har qanday hiyla-nayrangni eshitgan bo'lishingiz mumkin: retinol, S vitamini, gialuron kislotasi ... bu ingredientlar kuchli A-listerlar bo'lib, ular sizning teringizga eng yaxshi narsalarni keltiradi, ammo ular boshqalar bilan qanchalik yaxshi o'ynashadi?

Xo'sh, bu qaysi ingredientlar haqida gapirayotganingizga bog'liq. Har bir ingredient bir-biri bilan do'st emas, ba'zilari hatto boshqalarning foydalarini inkor etishi mumkin.

Shishalaringiz va tomchilaringizdan maksimal darajada foydalanish uchun, esda tutish kerak bo'lgan beshta kuchli ingredient birikmalar. Bundan tashqari, ulardan mutlaqo qochish kerak.

Jamoa S vitamini kim?

S vitamini + ferulik kislota

Yel Nyu-Xeyven kasalxonasi dermatologiya klinikasi assistenti, doktor Deanne Mraz Robinsonning so'zlariga ko'ra, ferul kislotasi terining shikastlanishini oldini olish va tuzatish uchun erkin radikallar bilan kurashadi va S vitamini umrini va samaradorligini oshiradi.

S vitaminining eng kuchli shakllari ko'pincha eng beqaror bo'lib, masalan L-AA yoki L-askorbin kislotasi, ya'ni bu sarumlar yorug'lik, issiqlik va havo ta'sirida.

Ammo, biz uni ferulik kislota bilan birlashtirsak, bu S vitamini stabillashishiga yordam beradi, shuning uchun uning antioksidant kuchi havoda yo'qolib ketmaydi.

S vitamini + E vitamini

E vitamini terini parvarish qilishning o'ziga xos tarkibiy qismi emas, ammo S vitamini bilan birlashganda, Oregon shtatidagi Linus Poling instituti ta'kidlashicha, bu kombinatsiya "faqatgina vitaminlarga qaraganda fotodamajni oldini olishda samaraliroqdir".

Ikkalasi ham erkin radikallarning zararlanishini inkor etish bilan ishlaydi, ammo har biri kurashadi.

Muntazam ravishda C va E vitaminlari sarumlarini qo'shib yoki ikkalasini ham o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalangan holda, siz erkin radikallarning zararlanishiga qarshi teringizga antioksidant o'q-dorilarni ikki baravar berasiz. va o'z-o'zidan S vitaminiga qaraganda ko'proq ultrabinafsha zarari.

Vitamin C + E vitamini + ferul kislotasi

Hozirga qadar siz, ehtimol, qiziqyapsiz: agar C va E vitaminlari foydali bo'lsa, va S vitamini va ferulik kislota ham, uchalasining kombinatsiyasi haqida nima deyish mumkin? Javob ritorik: Siz barqarorlik va antioksidantlarni yaxshi ko'rasizmi?

Bu barcha olamlarning eng yaxshisi, uch marta himoya kuchlarini taklif etadi.

Vitamin C va E kabi antioksidantlar ultrabinafsha nurlari ta'sirini yo'qotish uchun tandemda ishlaydi, ehtimol siz qo'shimcha ravishda ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun ushbu kombinatsiyani quyosh nurlari ostida qo'llash mantiqan to'g'ri deb o'ylaysiz. Va siz haqsiz.

Nima uchun antioksidantlar va quyoshdan saqlovchi vositalar do'stdir

Antioksidantlar quyoshdan saqlovchi krem ​​o'rnini bosa olmasa ham, ular mumkin quyoshdan himoya qilishni kuchaytiring.

"Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, E, C vitaminlari va quyosh kremi kombinatsiyasi quyoshdan himoya qilish samaradorligini oshiradi", - deb tushuntiradi Mraz Robinson. Bu ko'rinadigan qarish va teri saratoniga qarshi kurashda uni kuchli kombinatsiyaga aylantiradi.

Siz foydalanadigan quyosh nurlari turi teringizni parvarish qilish tartibingizga ta'sir qilishi mumkin. Quyoshdan himoya qiluvchi bilimlarni bu erda yangilang.

Retinol va gialuron kislotasini qanday qilib qatlamlash kerak

Akne bilan kurashishdan qarishga qarshi, retinoidlarning afzalliklari bilan raqobatlashadigan juda ko'p topikal terini parvarish qilish tarkibiy qismlari mavjud emas.

"[Men ularni tavsiya qilaman] deyarli barcha bemorlarimga," deydi Mraz Robinson. Shu bilan birga, u shuningdek retinoidlar, retinollar va boshqa A-A vitaminlari terisiga nisbatan qo'pol munosabatda bo'lishlari uchun noma'qul ekanligini, bu bezovtalik, tirnash xususiyati, qizarish, porlash va o'ta quruqlikka olib kelishini ta'kidlaydi.

Ushbu yon ta'sirlar ba'zilar uchun bitimni buzishi mumkin. "Ko'pgina bemorlar ularga toqat qilishda qiynaladilar (avvaliga) va haddan tashqari quruqlikka duch kelishadi, bu esa foydalanishni susaytirishi mumkin", deb tushuntiradi u.

Shuning uchun u gialuron kislotasidan vitamin A hosilasini maqtash uchun foydalanishni taklif qiladi. "[Bu ikkalasi ham], o'z ishini bajarish uchun retinollarga to'sqinlik qilmasdan, nemlendirici va tinchlantiruvchi."

Qanday kuchli juda kuchli?

Retinol qanday qilib juda kuchli bo'lishi mumkinligi singari, Mraz Robinson ham ingredientlarni birlashtirganda "qizarish, yallig'lanish va [haddan tashqari quruqlik) ga e'tibor berishimiz kerakligini ogohlantiradi.

Quyidagi kombinatlar ehtiyotkorlik va kuzatuvni talab qiladi:

Savol: askorbin kislotasi (masalan, L-askorbin kislotasi) niatsinamidni natsinga aylantiradimi, bu uning oqishiga olib kelishi mumkin. Ushbu ikkita ingredientni birlashtirib, natsin hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin bo'lsa-da, reaktsiyaga sabab bo'lishi uchun zarur bo'lgan kontsentratsiyalar va issiqlik sharoitlari terini parvarish qilishda odatiy holga kelmaydi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatadiki, niatsinamid S vitaminini barqarorlashtirish uchun ishlatilishi mumkin.
Biroq, har kimning terisi har xil. Ikkala ingredientni aralashtirish xavotirlari go'zallik jamiyatida haddan tashqari oshib ketadigan bo'lsa-da, nozikroq teriga ega odamlar terisini diqqat bilan kuzatishni va tekshirishni xohlashadi.

Terining ko'payishi bilan retinoidlarning dastlabki nojo'ya ta'sirlari kamayishi kerakligi sababli, teringizni parvarish qilish tartibingizga kuchli ingredientlarni kiritishda sekinroq qiling, aks holda teringizga zarar etkazishingiz mumkin.

Endi nimani ishlatishni bilsangiz, uni qanday ishlatasiz?

Ariza berish tartibi qanday?

"Umumiy qoida bo'yicha, eng ingichkasidan boshlab va yo'lingizni ko'tarib, qalinlik tartibiga amal qiling", deb tushuntiradi Mraz Robinson.

Uning o'ziga xos kombinatsiyalarga oid bir nechta ogohlantirishlari bor: agar S vitamini va fizik filtrdan himoya qiluvchi kremdan foydalansangiz, u avval S vitamini, so'ngra quyosh kremi surtishni tavsiya qiladi. Gialuron kislotasi va retinoldan foydalanganda avval retinol, so'ngra gialuron kislotasini qo'llang.

Birgalikda kuchli va yaxshiroq

Kuchli ingredientlarni muntazam ravishda aralashtirib yuborish va ularni yanada kuchli kombinatsiyalarga moslashtirishni boshlash juda qiyin bo'lishi mumkin.

Ammo uning tarkibiy qismlari yig'indisidan ko'p bo'lgan ingredientlar guruhini olganingizdan so'ng, teringiz yanada oqilona, ​​qiyinroq va yaxshi natijalarga erishgan holda ishlashning afzalliklariga ega bo'ladi.

Keyt M. Votts - qahva soviguncha tugatishni orzu qiladigan ilm-fan ixlosmandi va go'zallik muallifi. Uning uyi qadimgi kitoblar va talabchan uy o'simliklari bilan to'lib toshgan va u eng yaxshi hayotini itning sochlari patinasi bilan birga qabul qilgan. Uni Twitterda topishingiz mumkin.