Infraqizil sauna adyolini sotib olishingiz kerakmi?

Tarkib

• Infraqizil sauna adyol nima?
• Infraqizil sauna adyolidan foydalanishning afzalliklari yoki xavfi qanday?
• Shunday qilib, siz infraqizil sauna adyolini sotib olishingiz kerakmi?
• Uyda sinash uchun infraqizil sauna adyollari
• HigherDose infraqizil saunali ko'rpa V3
• Issiqlik shifokori infraqizil saunali adyol
• Ete Etmate 2 zonali Oksford saunali ko'rfazli raqamli uzoq infraqizil
• Uchun ko'rib chiqish

Instagramda infraqizil sauna ko'rpachalarini ko'rgan bo'lishingiz mumkin, chunki ta'sir o'tkazuvchilar va boshqa foydalanuvchilar infraqizil saunaning ushbu uy versiyasining sog'liq uchun ko'plab afzalliklarini ta'kidlashadi. Ammo, har qanday ijtimoiy tarmoqlarga asoslangan sog'lomlashtirish tendentsiyasida bo'lgani kabi, bu sizga va'da qilingan barcha afzalliklarni beradi degani emas.

Mutaxassislar ushbu ~issiq~ mahsulotlardan biriga o‘ralib, ter to‘kishga arziydimi yoki yo‘qmi, degan savolga javob berishadi — shuningdek, issiqlikni yoqishni xohlasangiz, eng yaxshi infraqizil sauna adyollarini sotib olishingiz mumkin.

Infraqizil sauna adyol nima?

Bu asosan infraqizil saunadir, u tanani to'g'ridan -to'g'ri isitish uchun infraqizil nurlardan foydalanadi - lekin adyol shaklida. Shunday qilib, to'rtta devor va o'tirish uchun skameykaga ega bo'lish o'rniga, infraqizil sauna adyol tanangizni devorga tiqilib, qizib ketadigan uyqu xaltasi kabi o'rab oladi.

Bu farqlardan tashqari, ikkalasi - adyol va jismoniy sauna juda o'xshash. Nomlaridan ko'rinib turibdiki, ikkala mahsulot ham tanani to'g'ridan -to'g'ri isitish uchun infraqizil nurlardan foydalanadi va shu bilan isitiladi siz yuqoriga, lekin atrofingizdagilarga emas. Bu shuningdek, adyolning ichki qismi qizarib pishgan bo'lsa-da, tashqi tomondan teginish uchun issiq bo'lmasligi kerakligini anglatadi. (Aloqador: Sauna va bug 'xonalarining afzalliklari)

Bozorda turli xil infraqizil sauna choyshablari mavjud bo'lsa-da, ularning barchasi bir xil, chunki ular yuqori haroratlarda qulayroq bo'lishingiz uchun bir qator issiqlik sozlamalarini taklif qiladi. Shunday qilib, agar siz infraqizil sauna (adyol yoki boshqa) yangi boshlovchi bo'lsangiz, masalan, Farengeytning 60 darajadan boshlashingiz va asta-sekin maksimal darajaga (bu odatda 160 daraja Farengeyt) ko'tarilishingiz mumkin. Ishoning yoki ishonmang, bu vaqtlar oddiy ole -saunada bo'lgani kabi yuqori emas - va bu nuqta. Harorat qanchalik bardoshli bo'lsa, shuncha ko'p vaqtni terlashga sarflay olasiz yoki kadrni qanchalik baland aylantirasiz va o'z navbatida kutilgan foyda olasiz.

Infraqizil sauna adyolidan foydalanishning afzalliklari yoki xavfi qanday?

Infraqizil sauna adyollari hamma narsani qilish qobiliyatiga ega, bu sizning tanangizni "detoksifikatsiya qilish" dan boshlab, yallig'lanishni kamaytiradi va tana og'rig'ini qon oqimini kuchaytiradi.va kayfiyat. Va grammdagi saunaning infraqizil choyshablari, bu taxmin qilingan afzalliklarni tezda qabul qiladi. Ammo, ijtimoiy tarmoqlardagi hamma narsada bo'lgani kabi, siz suratlarda ko'rgan va taglavhalarda o'qigan narsangiz biroz xato, bo'rttirilgan bo'lishi mumkin.

Va bu infraqizil adyollarning potentsial afzalliklari shubhasiz istiqbolli bo'lib tuyulsa-da, fan ularni to'liq qo'llab-quvvatlamaydi. Hozirgi vaqtda infraqizil saunalar, xususan, infraqizil saunalar haqida deyarli hech qanday tadqiqotlar olib borilmayapti, deydi Brent Bauer, Mayo Klinikasi Integrativ Tibbiyot bo'limi direktori.

Ya'ni, infraqizil saunalar ustida olib borilgan tadqiqotlar bir qancha potentsial afzalliklarga ishora qiladi. Yangi boshlanuvchilar uchun, dalillar shuni ko'rsatadiki, tez-tez ishlatilganda (biz gaplashamiz, haftada besh marta), terni qo'zg'atadigan bu muolajalar yurak ishiga yordam berishi mumkin.Bu qon bosimining pasayishi, shuningdek, oksidlovchi stress va yallig'lanish natijasida yuzaga kelishi mumkin. Erkak sportchilarga bag'ishlangan kichik bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bu mashg'ulotdan keyin tiklanishga yordam beradi. Dalillar, shuningdek, infraqizil saunalar surunkali og'riqlarni, shu jumladan romatoid artrit bilan og'riganlarni ham engillashtirishi mumkinligini ko'rsatadi. (Aslida, Ledi Gaga o'zining surunkali og'rig'ini boshqarish uchun infraqizil saunalar bilan qasamyod qiladi.) Ilm-fanda etishmayotgan narsa: vazn yo'qotish bilan bog'liq bo'lgan har qanday narsa va adyolda o'tirish siz uchun ter to'kish kabi foydalidir. tayyorlamoq.

Shuni yodda tutish kerakki, infraqizil saunalar ushbu sog'liq uchun afzalliklarni taqdim etishi mumkin bo'lsa-da, bu adyol versiyasi ham xuddi shunday qiladi degani emas. mumkin.

"Ishlab chiqaruvchi o'z mahsulotida bunday ilmiy ishlarni bajarish uchun vaqt va intizom talab qilmaguncha, men boshqa mahsulot (iesaunas) ma'lumotlariga asoslangan bitta mahsulot (ya'ni adyol) bo'yicha da'volarni qabul qilishdan ehtiyot bo'laman va ular o'rtasidagi ekvivalentlikni talab qilishga harakat qilaman. ikkalasi ", deydi doktor Bauer. "Bu adyoldan foyda bo'lmasligi mumkin degani emas, shunchaki tibbiy nuqtai nazardan, biz faqat boshqa shifokorlar va tadqiqotchilarga ko'rib chiqiladigan ilmiy jurnalda taqdim etilgan ma'lumotlarga javob berishimiz mumkin." (Tegishli: bu texnik mahsulotlar uxlab yotganingizda mashg'ulotdan keyin tiklanishingizga yordam beradi)

Ilm -fan infraqizil saunalarga potentsial foyda keltirsa -da, u potentsial xavflar nuqtai nazaridan unchalik foyda keltirmaydi - bu potentsial samaradorlik etishmasligidan boshqa. Darhaqiqat, bir nechta infraqizil sauna tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, hech bo'lmaganda qisqa muddatda hech qanday salbiy ta'sir yo'q edi. Uzoq muddatga kelsak? Bu yana bir TBD, doktor Bauerning so'zlariga ko'ra, ilmiy hamjamiyat hali ham infraqizil saunalarning (va shuning uchun adyolning) uzoq muddatli xavfi va foydalari haqida ko'p narsa bilmaydi.

Shunday bo'lsa-da, agar siz ter to'kadigan uyqu oralablaridan birini sinab ko'rishga qaror qilsangiz, kichikdan boshlash va tanangizni tinglash muhim. "Ko'pchilik foydalanuvchilar haftada bir necha marta 15 daqiqadan 60 daqiqagacha boshlanadi", deydi Joey Thurman, C.P.T. "Yodingizda bo'lsinki, bu adyolning maqsadi - tanangizni terlash. Tanangizni yo'lboshchi sifatida ishlating."

Shunday qilib, siz infraqizil sauna adyolini sotib olishingiz kerakmi?

Agar siz issiqlik muxlisi bo'lmasangiz va havo harorati ko'tarilganda nafas olish qiyin bo'lsa, infraqizil sauna adyolini sinab ko'rishga arzimas. Qolganlarga kelsak? Agar siz minimal gadjet yordamida yangi gadjetni berishga urinib ko'rsangiz, ehtiyotkorlik bilan harakat qiling va ko'rsatmalarga amal qiling.

Turman, past elektromagnit maydon (EMF) bilan belgilangan infraqizil sauna adyolini qidirishni taklif qiladi. Milliy sog'liqni saqlash saraton instituti ma'lumotlariga ko'ra, tadqiqotlar bu borada davom etayotgan bo'lsa-da, ba'zi ilmiy tadqiqotlar EMF (ya'ni rentgen nurlari) ni hujayra shikastlanishi va potentsial saraton bilan bog'laydi.

Aksariyat adyollarning narxi 100 dollardan oshadi va ko'plari 500 dollarga yaqinroq, shuning uchun bu biroz sarmoyadir. Va yana, yana may sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi, ilm-fan buni aniq yaxshilik deb aytmaydi. Shunday qilib, siz yaxshilamoqchi bo'lgan narsangiz bilan narxni o'lchang.

Uyda sinash uchun infraqizil sauna adyollari

Agar siz sotib olishni xohlasangiz, bu erda uchta eng yaxshi adyolni tanlashingiz mumkin:

HigherDose infraqizil saunali ko'rpa V3

Suv o'tkazmaydigan va yong'inga chidamli poliuretan paxtadan qilingan (bilsangiz, juda yaxshi), bu infraqizil sauna adyoli to'qqizta issiqlik darajasiga ega (ularning hammasi past EMF orqali etkazib beriladi) va siz taymerni bir soatgacha o'rnatishingiz mumkin. Bundan tashqari, taxminan 10 daqiqada issiq bo'ladi. Divanda yoki to'shakda bo'ladimi, bu infraqizil sauna adyol butun tanani infraqizil seans uchun yuzingizdan tashqari butun tanangizni qoplaydi. Ya'ni, agar siz ko'p vazifani bajarishni istasangiz (o'ylab ko'ring: terlaganda ishlash), tanangizning qolgan qismi qizib ketganda qo'llaringizni osongina tashqarida ushlab turishingiz mumkin. Ishingiz tugagach, uni osonlikcha buklang va yashiring yoki sayohatingizda olib keting.

Sotib oling: HigherDose Infraqizil Sauna Blanket V3, $ 500, bandier.com, goop.com

Issiqlik shifokori infraqizil saunali adyol

Bu infraqizil saunani 15 daqiqa yoki 60 daqiqagacha ishlating, u avtomatik ravishda o'chadi. Eng yaxshi foydalanish uchun brend adyolning ichiga sochiq qo'yishni tavsiya qiladi (teringizni yig'ish uchun), keyin qo'shimcha qulaylik uchun paxta sumkasini ustiga qo'ying. Taymer va haroratni o'rnating, shunda siz ter bilan dam olishga ketasiz. (Bog'liq: Sauna kostyumlari vazn yo'qotish uchun yaxshimi?)

Sotib oling: Heat Healer infraqizil sauna adyol, $388, heathealer.com

Ete Etmate 2 zonali Oksford saunali ko'rfazli raqamli uzoq infraqizil

Bu yomon bola besh daqiqada oldindan qizdirsin, keyin teringizni yuqori haroratdan himoya qilish va teringizni to'plash uchun engil paxta PJlari (yoki boshqa qulay paxta kiyimlari) kiyib ichkariga yoting. Masofadan boshqarish pultidan foydalanib, taymerni (60 daqiqagacha) va haroratni (~ 167 daraja Farangeytgacha) o'rnating - bu ikkalasini xohlagan vaqtda DIY saunasida sozlash mumkin. Ishingiz tugagach, adyolni yig'ish va saqlashdan oldin uni sovutib qo'yganingizga ishonch hosil qiling.

Sotib oling: Ete Etmate 2 zonali Oksford saunali ko'rfazli far-infraqizil ko'rpa, $ 166, amazon.com

Uchun ko'rib chiqish