Bu Influencer, yoshligida qanday sport o'ynashi, o'zini yanada ishonchliroq qilganini aytib beradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Fitnes bilan shug'ullanuvchi va shaxsiy murabbiy Kelsi Xinan ijtimoiy tarmoqlarda minglab odamlarni o'zining sog'lom turmushi haqida haqiqatan ham rostgo'y qilib ilhomlantirmoqda.Yaqinda u 10 yil oldin anoreksiya kasalligidan vafot etganidan keyin qanchalik uzoqlashganini va uning sog'ayib ketishiga fitnesning qanchalik katta ahamiyati borligini ochib berdi.

Ma'lum bo'lishicha, faol bo'lish unga ko'p jihatdan kuch bag'ishlagan. Yaqinda Instagram-dagi postida Xenan bolalikdan sport bilan shug'ullanish uning o'sha paytda ham, hozir ham o'ziga bo'lgan ishonchiga ta'sirini ochib berdi. (Nega ko'proq amerikalik ayollar regbi o'ynayotganini bilib oling)

"Men ilgari og'riqli uyatchan edim", deb yozadi Xenan Instagramda. "Bolaligimda odamlar bilan gaplashishdan qoʻrqardim. Toʻgʻrisi, tanimagan odam men bilan gaplashmoqchi boʻlsa, yigʻlab yuborardim. Sport bilan shugʻullana boshlaganimdan keyingina men kimga ishonch hosil qila boshladim. Men edim." (Aloqador: Kelsi Xinan kimdir "Ko'kraklaringiz qayerda?" deb so'raganida mukammal javob berdi.

Xinan basketbol o'ynash uning so'z topa olmaganida o'zini ifoda etish usuliga aylangani bilan o'rtoqlashdi. "Bu mening tanam va ongim ijodiy o'yin yaratish, o'yinda g'alaba qozonish, muammolarni hal qilish va umumiy maqsad sari boshqalar bilan ishlash uchun birgalikda ishlashi mumkinligini bilish menga ishonch bag'ishladi", deb yozadi u. "Bu men uchun o'z qobig'imdan chiqib ketishni boshlash va hayotimning boshqa sohalarida ishonchli bo'lishni o'rganish uchun idish bo'ldi." (Qarang: Bu guruh Marokashdagi o'smir qizlarga qanday qilib sportdan foydalanadi)

Sportning kuchi. Bu haqda hech qanday savol yo'q. Ko'p sonli tadqiqotlar va anekdotli dalillar shuni ko'rsatadiki, nafaqat sport bilan shug'ullanish ayollarning jismoniy holatini yaxshilaydi, balki shaxsiy o'sishni rag'batlantiradi, jamoaviy ishlash, o'ziga ishonish va chidamlilik qadriyatlarini singdiradi.

Xinanning o'zi buni eng yaxshisi deb aytadi: "Harakat shu tarzda kuchli. Agar siz hech qachon qila olaman deb o'ylamagan ishni amalga oshirsangiz, u hayotingizning boshqa sohalariga kirib boradi".

Ayollarni ilhomlantiradigan aql bovar qilmaydigan motivatsiya va tushunishni xohlaysizmi? Bu kuzda debyutimiz uchun bizga qo'shiling ShAKL Ayollar Jahon sammitini boshqaradiNyu-York shahrida. Har xil ko'nikmalarga ega bo'lish uchun bu erda ham elektron o'quv dasturini ko'rib chiqing.

Uchun ko'rib chiqish