Jinsiy yo'l bilan o'tadigan yuqumli kasalliklar - bu haqiqatan ham. Mana bu haqda qanday gaplashish kerak

Tarkib

• Ularda kim bor
• Nima uchun sinov va holat haqida gaplashamiz
• Jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar qanday yuqadi
• Sinovdan qachon o'tish kerak
• Sizning natijalaringiz bilan nima qilish kerak
• Matn yozish uchunmi yoki yo'qmi?
• Sizning natijalaringiz haqida qanday gaplashish kerak
• Umumiy tavsiyalar va mulohazalar
• Hamma narsani biling
• Resurslarni tayyorlang
• To'g'ri joy va vaqtni tanlang
• Ular xafa bo'lishlariga tayyor bo'ling
• O'zingizni xotirjam tutishga harakat qiling
• Avvalgi sherigiga aytib berish
• Hozirgi sherigiga aytib berish
• Yangi sherik bilan
• Agar sizda baham ko'rish uchun natijalar bo'lsa, lekin noma'lum qolishni istasangiz
• Sinovni qanday olib borish kerak
• Umumiy tavsiyalar va mulohazalar
• Hozirgi sherik bilan
• Yangi sherik bilan
• Sinovni qanchalik tez-tez qilish kerak
• Qanday qilib uzatishni minimallashtirish kerak
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Pastki chiziq

Sherik bilan jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar (STI) haqida gapirish g'oyalaringizni bir guruhga olish uchun etarli bo'lishi mumkin.

Sizning orqangizga ko'tarilib, kapalak bilan to'ldirilgan qorningizning chuquriga kirib boradigan tugunli burama dasta singari.

Nafas oling va mendan keyin takrorlang: bu katta ish bo'lishi shart emas.

Ularda kim bor

Spoiler: Hamma, ehtimol. Antibiotiklar yordamida tozalanadimi yoki uzoq vaqt osilib turadimi, farq qilmaydi.

Masalan, inson papillomavirusini (HPV) olaylik. Jinsiy aloqada bo'lgan odamlar hayotning bir qismida virusni rivojlantirishi juda keng tarqalgan.

Va yana bir aqlga sig'maydigan kichik faktoid: dunyo bo'yicha har kuni 1 milliondan ortiq jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar yuqtiriladi. Har bir. Freakin. Kun.

Nima uchun sinov va holat haqida gaplashamiz

Ushbu suhbatlar qiziqarli emas, ammo ular infektsiya zanjirini buzishga yordam beradi.

Sinov va holat haqida gapirish jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar yuqishining oldini olishga yordam beradi va erta aniqlash va davolashga olib keladi, bu esa asoratlarni oldini olishga yordam beradi.

Bu, ayniqsa, bepushtlik va ayrim saraton kabi asoratlar paydo bo'lguncha ko'plab yuqumli kasalliklarga chalinish asemptomatik bo'lishi bilan juda muhimdir.

Bundan tashqari, bu faqat munosib ish. Sherik bilishga loyiqdir, shuning uchun ular qanday qilib davom etishni hal qilishda erkin bo'lishlari mumkin. Ularning maqomi haqida gap ketganda, xuddi shu narsa sizga tegishli.

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar qanday yuqadi

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar siz bilganingizdan ko'ra ko'proq tarzda yuqtiriladi!

Jinsiy olatni va anus jinsiy olatni bu yagona usul emas - og'zaki, qo'lda va hattoki quruq hempingli kiyimlar ham jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni yuqtirishi mumkin.

Ba'zilari tanadagi suyuqlik bilan aloqa qilish orqali, ba'zilari esa infektsiyaning ko'rinadigan alomatlari bo'ladimi yoki yo'qligidan qat'iy nazar teriga tegish orqali tarqaladi.

Sinovdan qachon o'tish kerak

Birov bilan aldanishni xohlamasdan oldin sinovdan o'ting, TBH.

Asosan, siz borishdan oldin bilmoqchisiz - va biz bu erda u erda, u erda, u erda yoki u erda yuqoriga nazarda tutamiz!

Sizning natijalaringiz bilan nima qilish kerak

Bu birinchi navbatda nima uchun sinovdan o'tganingizga bog'liq. Bu sizning xotirjamligingiz uchun FYI tekshiruvimi? Siz o'tmishdagi sherikdan keyin sinov o'tkazyapsizmi? Yangisidan oldinmi?

Agar sizda jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasallik aniqlangan bo'lsa, unda siz o'z maqomingizni favqulodda va hozirgi sheriklar bilan bo'lishishingiz kerak bo'ladi.

Agar siz biron bir shahvoniy vaqtni yangi odam bilan bo'lishishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, avval natijalaringizni baham ko'rishingiz kerak bo'ladi. Bu o'pish uchun ham kerak, chunki ba'zi jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar, masalan, og'iz gerpes yoki sifiliz kabi silliqlash orqali yuqishi mumkin.

Matn yozish uchunmi yoki yo'qmi?

Rostini aytsam, ikkalasi ham yaxshi emas, lekin test natijalari haqida yuzma-yuz gaplashish ba'zi holatlarda xavfsizlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Agar sherigingiz tajovuzkor yoki zo'ravonlik qilishidan qo'rqsangiz, unda matn eng xavfsiz yo'ldir.

Ideal dunyoda, har bir kishi o'tirib, tushunishni va minnatdorchilikni quchoqlash bilan yakunlanadigan samimiy yurakka ega bo'lishi mumkin edi. Ammo dunyo hamma yolg'iz va kamalak emasligi sababli, matn o'zingizga zarar etkazish yoki ularga umuman aytmaslikdan yaxshiroqdir.

Sizning natijalaringiz haqida qanday gaplashish kerak

Bu qiyin narsa, ammo biz sizning orqangizga egamiz.

Vaziyatingizga qarab natijalaringiz haqida qanday gaplashish mumkin - yangi, hozirgi yoki o'tmishdagi sherik kabi.

Umumiy tavsiyalar va mulohazalar

Siz aytayotgan odam bilan qanday kelishuv bo'lishidan qat'i nazar, ushbu maslahatlar ishlarni biroz engillashtirishi mumkin.

Hamma narsani biling

Ehtimol, ularning savollari yoki tashvishlari bo'lishi mumkin, shuning uchun nutqdan oldin iloji boricha ko'proq ma'lumot to'plang.

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasallik haqida, shuningdek unga qanday yuqtirish mumkinligini aytib berishda to'liq ishonch hosil qilish uchun tadqiqotlaringizni olib boring.

Resurslarni tayyorlang

Hissiyotlar kuchayishi mumkin, shuning uchun sherigingiz siz baham ko'rayotgan hamma narsani eshitmasligi yoki qayta ishlashi mumkin emas. Ularning savollariga javob beradigan vositalarni tayyorlang. Shu tarzda ular o'z vaqtida narsalarni qayta ishlashlari mumkin.

Ularga yoki Amerika Jinsiy Sog'liqni saqlash Assotsiatsiyasi (ASHA) singari ishonchli tashkilotga va siz jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar haqida ma'lumot olishda foydali bo'lgan har qanday manbaga havolani kiritishingiz kerak.

To'g'ri joy va vaqtni tanlang

O'zingizni eng xavfsiz va qulay his qilgan joyda maqomingizni oshkor qilish uchun to'g'ri joy. Bu etarli darajada shaxsiy bo'lishi kerak, shunda siz boshqalarning gapiga aralashishidan xavotir olmaysiz.

Vaqtga kelsak, bu siz mast bo'lganingizda bo'lishi kerak bo'lgan suhbat emas - ichkilikbozlik, sevgi yoki jinsiy aloqada emas. Bu kiyingan va butunlay hushyor degan ma'noni anglatadi.

Ular xafa bo'lishlariga tayyor bo'ling

Odamlar jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar qanday va nima uchun ekanligi to'g'risida ko'p taxminlar qilishadi. Uni shunchaki yulduzlardan kam jinsiy aloqada bo'lgan dasturlarda va o'lishdan bosh tortadigan stigmalarda ayblang - garchi biz bu borada ish olib boryapmiz.

STI qilmang odamning iflosligini anglatadi va ular har doim ham kimdir aldagan degani emas.

Shunga qaramay, agar ular buni bilsalar ham, ularning dastlabki reaktsiyasi g'azab va ayblovlarni o'zingizning yo'lingizga tashlashdir. Buni shaxsan qabul qilmaslikka harakat qiling.

O'zingizni xotirjam tutishga harakat qiling

Sizning etkazib berishingiz sizning so'zlaringiz kabi sizning xabaringizning bir qismidir. Va qanday qilib chiqib ketishingiz konvoy uchun ohangni belgilaydi.

Agar siz ular bilan kasallanishni yuqtirgan deb hisoblasangiz ham, aybdorlar o'yini o'ynamaslikka va salqinlikni yo'qotmaslikka harakat qiling. Bu sizning natijalaringizni o'zgartirmaydi va suhbatni yanada qiyinlashtiradi.

Avvalgi sherigiga aytib berish

Agar sobiq odamga STI borligini aytish, yiringli gemorroy kabi qulay, ammo bu mas'uliyatli ish. Ha, hatto ular bilan so'nggi aloqangiz vudu qo'g'irchog'iga pinak qo'ygan bo'lsa ham.

Konvoni mavzu bo'yicha saqlamoqchisiz, bu eski argumentlarni qayta tiklash istagiga qarshi turishni anglatadi.

Nima deyishga qotib qoldingizmi? Mana ikkita misol. Ularni skript sifatida ishlatishdan yoki nusxa ko'chirganingizdan yoki elektron pochtangizga qo'shganingizdan qo'rqmang:

• «Menga [INSERT STI] tashxisi qo'yilgan edi va mening shifokorim avvalgi sheriklarim uchun testdan o'tishni tavsiya qildi. Bu har doim ham alomatlarni keltirib chiqarmaydi, shuning uchun sizda yo'q bo'lsa ham, xavfsizligingiz uchun sinovdan o'tishingiz kerak. "
• «Men odatdagi skrining tekshiruvidan o'tdim va [INSERT STI] kasalligim borligini bildim. Shifokor avvalgi sheriklarimning sog'lig'ini himoya qilish uchun sinovdan o'tishi muhim deb hisoblaydi. Men hech qanday alomat ko'rsatmadim va siz ham bo'lmasligingiz mumkin, ammo baribir siz sinovdan o'tishingiz kerak. "

Hozirgi sherigiga aytib berish

O'zaro aloqada bo'lganingizda STI tashxisi qo'yilgan bo'lsa, sherikga bo'lgan ishonchingizni so'roq qilishni boshlash umuman tushunarli.

Ular buni bilganmi va sizga aytmaydimi? Ular aldaydilarmi? Sharoitga qarab, ular o'zlarini xuddi shunday his qilishlari mumkin.

Shuni yodda tutingki, ko'plab jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar faqat engil alomatlarni keltirib chiqaradi, agar mavjud bo'lsa, ba'zilari darhol paydo bo'lmaydi. Siz yoki sizning sherikingiz buni bilmasdan birga bo'lishdan oldin shartnoma tuzishi mumkin.

Ideal holda sizning sherikingiz allaqachon sizning testlaringiz yoki sinovdan o'tishni rejalashtirayotganingiz haqida gaplashmoqda, shuning uchun natijalaringiz haqida gapirish umuman ajablanib bo'lmaydi.

Sizning natijalaringizdan qat'i nazar, to'liq shaffoflik muhim ahamiyatga ega, shuning uchun natijalaringiz ularni ko'rsatishga tayyor bo'ling.

Shuningdek, natijalar ular uchun nimani anglatishini bilishni xohlaysiz. Masalan:

• Ularni ham davolash kerakmi?
• To'siqni himoya qilishni boshlashingiz kerakmi?
• Jinsiy aloqadan butunlay voz kechishingiz kerakmi va qancha vaqtgacha?

Agar siz so'zlarga yopishib olsangiz, nima deyishingiz kerak (natijalaringizga qarab):

• «Men test natijalarimni qaytarib oldim va [INSERT STI] ijobiy chiqdi. Bu butunlay davolanishi mumkin va shifokor menga [KUNLARNI KO'RSATISh] uchun qabul qilish uchun dori tayinladi. Uning yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun yana [INSERT NUMBER KUNS] ichida sinovdan o'taman. Sizda savollaringiz bo'lsa kerak, shuning uchun so'rang ”.
• «Mening natijalarim [INSERT STI] uchun ijobiy bo'ldi. Men sizga g'amxo'rlik qilaman, shuning uchun davolanishim, bu bizning jinsiy hayotimiz uchun nimani anglatishi va qanday choralar ko'rishimiz kerakligi haqida barcha ma'lumotlarni oldim. Avval nimani bilmoqchisiz? ”Deb so'radi.
• “Mening STI natijalarim salbiy, ammo ikkalamiz ham muntazam tekshiruvlardan qolishmasligimiz va xavfsizligimiz uchun qo'limizdan kelganicha harakat qilishimiz kerak. Mana, shifokor nimani tavsiya qildi ... ”

Yangi sherik bilan

Agar siz eng yaxshi harakatlaringiz bilan yangi odamni jalb qilmoqchi bo'lsangiz, STI sizning o'yiningizning bir qismi bo'lmasligi mumkin. Ammo sizning maqomingizni yangi yoki potentsial sherik bilan bo'lishish haqiqatan ham NBD, ayniqsa, agar u shunchaki hookup bo'lsa.

Bu erda eng yaxshi yondashuv - bu bint kabi yirtib tashlashga imkon berish va shunchaki uni aytish yoki yozish.

Agar siz suhbatni shaxsan o'tkazishga qaror qilsangiz, xavfsiz muhitni tanlang - agar ishlar noqulay bo'lsa va siz GTFO qilishni xohlasangiz, yaqin atrofda chiqish joyi bilan.

Siz aytishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir misollar:

• "Bizni bog'lashdan oldin, biz maqom haqida gaplashishimiz kerak. Men birinchi boraman. Mening so'nggi STI ekranim [INSERT DATE] edi va men [INSERT STI (s)] uchun [POSITIVE / NEGATIVE]. Sizchi?"
• «Menda [INSERT STI] bor. Men uni boshqarish / davolash uchun dori ichaman. Men buni narsalarni davom ettirishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan narsa deb o'yladim. Ishonchim komilki, sizda savollar bor, shuning uchun o't o'chiring. "

Agar sizda baham ko'rish uchun natijalar bo'lsa, lekin noma'lum qolishni istasangiz

Tirik bo'lish uchun qanday ajoyib vaqt! Siz munosib inson bo'lishingiz va sheriklaringizni sinovdan o'tishi kerakligi haqida xabardor qilishingiz mumkin, ammo qo'rqinchli xlamidiya xushmuomalasini o'zingizga qo'ng'iroq qilishingiz shart emas.

Ba'zi bir shtatlarda sog'liqni saqlash provayderlari dasturni taklif qilishadi va ularning ta'siriga duchor bo'lganliklari to'g'risida xabar berish uchun avvalgi sherigingiz bilan bog'lanishadi va testlar va murojaatlarni taklif qilishadi.

Agar bunday imkoniyat bo'lmasa yoki tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz buni amalga oshirishni xohlamasangiz, avvalgi sheriklarga noma'lum tarzda SMS yuborish yoki elektron pochta orqali elektron pochta orqali xabar yuborish imkonini beradigan onlayn vositalar mavjud. Ular bepul, ulardan foydalanish oson va sizning shaxsiy ma'lumotlaringiz bilan bo'lishishni talab qilmaydi.

Mana bir nechta variant:

• TellYourPartner-ga ayting
• inSPOT
• DontS spreadIt

Sinovni qanday olib borish kerak

Sinovlarni tarbiyalashning eng yaxshi usuli, albatta, munosabatlar holatiga bog'liq.

Keling, hozirgi o'tirishingizga qarab buni engillashtiradigan ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqamiz.

Umumiy tavsiyalar va mulohazalar

Yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa shundaki, jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy aloqa tekshiruvi sog'liq va har ikkalangizning xavfsizligingiz masalasidir. Gap hech narsani sharmanda qilish, ayblash yoki nazarda tutish bilan bog'liq emas, shuning uchun ohangingizga e'tibor bering va uni hurmat qiling.

O'zingizning maqomingizni baham ko'rish uchun bir xil umumiy fikrlar test sinovlari haqida gap ketganda ham qo'llaniladi:

• Erkin va ochiq gaplashishingiz uchun kerakli joy va vaqtni tanlang.
• Sinovga oid savollari bo'lsa, taqdim etiladigan ma'lumotni oling.
• Ular siz kabi STI haqida gaplashishga ochiq bo'lmasligi uchun tayyor bo'ling.

Hozirgi sherik bilan

Agar siz allaqachon jinsiy aloqada bo'lgan bo'lsangiz ham, sinov haqida gaplashishingiz kerak. Bu sizning issiq vaqtingizda to'siqsiz jinsiy aloqada bo'lganligingiz yoki bir muncha vaqt birga bo'lganingiz va to'siqdan himoya qilishni butunlay o'ylab ko'rganingizdan qat'iy nazar.

Buni tarbiyalashning ba'zi usullari:

• "Bilaman, biz allaqachon to'siqsiz jinsiy aloqada bo'lganmiz, ammo agar biz buni davom ettiradigan bo'lsak, biz haqiqatan ham sinovdan o'tishimiz kerak."
• «Agar biz stomatologik to'g'on / prezervativlardan foydalanishni to'xtatmoqchi bo'lsak, sinovdan o'tishimiz kerak. Xavfsizligim uchun ”dedi.
• «Yaqinda odatdagi STI skrining tekshiruvidan o'tayapman. Nega ikkalamiz birgalikda sinovdan o'tmaymiz? ”Deb so'radi.
• "Menda [INSERT STI] bor edi / bor edi, shuning uchun ham ehtiyot bo'lsak ham, siz ham sinovdan o'tganingiz ma'qul".

Yangi sherik bilan

Yangi yoki potentsial sherik bilan sinov haqida suhbatlashish uchun yangi shahvat qo'zg'atadigan kapalaklarga yo'l qo'ymang.

Ideal holda, siz buni ishtoningiz yopilguncha va jinsiy bo'lmagan sharoitda olib borishni xohlaysiz, shunda ikkalangiz ham aniq o'ylaysiz. Aytganingizdek, agar siz tasodifan sizga tushganda shimga tushib qolsangiz, uni olib kelish juda yaxshi.

Ikkala yo'l bilan nima deyish mumkin:

• "Menimcha, yaqin orada jinsiy aloqa biz uchun kartalarda bo'lishi mumkin, shuning uchun biz jinsiy yo'l bilan yuqadigan jinsiy yo'llar bilan kasallanishni tekshirish to'g'risida gaplashishimiz kerak".
• «Men yangi odam bilan jinsiy aloqada bo'lishdan oldin har doim sinovdan o'taman. Sizning oxirgi sinovingiz qachon bo'lgan? ”Deb so'radi.
• "Biz hali birga sinovdan o'tmaganligimiz sababli, biz albatta himoyadan foydalanishimiz kerak."

Sinovni qanchalik tez-tez qilish kerak

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan STI yillik tekshiruvi jinsiy aloqada bo'lgan har bir kishiga tegishli. Sinovni o'tkazish, ayniqsa, juda muhimdir, agar:

• siz yangi odam bilan jinsiy aloqada bo'lishni boshlaysiz
• sizning bir nechta sheriklaringiz bor
• sherigingiz bir nechta sheriklarga ega yoki sizni aldagan
• siz va sizning sherikingiz to'siqni himoya qilishni zovur qilish haqida o'ylayapsiz
• sizda yoki sizning sherikingizda STI alomatlari mavjud

Yuqoridagi sabablarga ko'ra tez-tez tekshiruvdan o'tishni xohlashingiz mumkin, ayniqsa alomatlaringiz bo'lsa.

Agar siz uzoq muddatli monogam aloqada bo'lsangiz, siz ikkalangiz ham munosabatlarga kirishishdan oldin sinovdan o'tgan bo'lsalar, tez-tez sinovdan o'tishingizga hojat qolmasligi mumkin - yiliga kamida bir marta o'ylab ko'ring.

Agar siz bo'lmagan bo'lsangiz, demak, biron biringiz yoki har ikkalangiz ham yillar davomida aniqlanmagan infektsiyani yuqtirgan bo'lishi mumkin. Xavfsiz bo'lish uchun sinovdan o'ting.

Qanday qilib uzatishni minimallashtirish kerak

Xavfsiz jinsiy aloqa amaliyoti hatto trou tashlab, jinsiy aloqada bo'lishni boshlashdan oldin boshlanadi.

Siz bilan band bo'lishdan oldin bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar, yuqumli kasalliklar bilan kasallanish yoki yuqtirish xavfini kamaytirishga yordam beradi:

• Jinsiy tarixingiz haqida potentsial sheriklar bilan samimiy suhbatlashing.
• Mast yoki baland bo'lganingizda jinsiy aloqada bo'lmang.
• HPV va gepatit B (HBV) vaktsinalarini oling.

Haqiqatan ham unga tushganda, barcha turdagi jinsiy aloqa uchun lateks yoki poliuretan to'siqdan foydalaning.

Bunga quyidagilar kiradi:

• penetrativ qin yoki anal jinsiy aloqa paytida tashqi yoki ichki prezervativlardan foydalanish
• og'zaki jinsiy aloqa uchun prezervativ yoki tish to'g'onlaridan foydalanish
• qo'lda kirish uchun qo'lqoplardan foydalanish

Xavfsizligingizni ta'minlash uchun jinsiy aloqadan keyin ham qilishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud.

Jinsiy aloqadan keyin yuving, teringizdagi yuqumli moddalarni olib tashlang va jinsiy aloqadan keyin siydik chiqaring, siydik yo'li infektsiyasini (UTI) kamaytirish.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Ba'zi jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar asemptomatik bo'lib yoki engil simptomlarni keltirib chiqaradi, ular sezilmasdan qolishi mumkin, ammo qanday belgilar va alomatlarni izlash kerakligini bilish muhimdir.

Ulardan har biri - qanchalik yumshoq bo'lishidan qat'iy nazar - shifokor bilan uchrashishni boshlashi kerak:

• qindan, jinsiy olatni yoki anusdan noodatiy oqindi
• genital hududda yonish yoki qichishish
• siydik chiqarishdagi o'zgarishlar
• anormal qindan qon ketish
• jinsiy aloqa paytida og'riq
• tos suyagi yoki pastki qorin og'rig'i
• zarbalar va yaralar

Pastki chiziq

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan yuqumli kasalliklar haqida sherik bilan suhbatlashish juda yoqimli ish bo'lishi shart emas. Jinsiy aloqa odatiy holdir, STI har qachongidan ko'ra tez-tez uchraydi va o'zingizni yoki sherigingizni himoya qilishni istashda uyat yo'q.

Nutqni boshlashdan oldin o'zingizni ma'lumot va manbalar bilan qurollang va chuqur nafas oling. Va har doim SMS yozish borligini unutmang.

Adrienne Santos-Longxurst - mustaqil yozuvchi va muallif - o'n yildan ziyod vaqt davomida sog'liq va turmush tarzi haqida hamma narsa yozgan. Maqolani o'rgangan yoki sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari bilan suhbatdan tashqari, u o'zining yozma pog'onasida yozilmagan bo'lsa, uni plyajdagi shahar atrofida aylanib yurgan erlari va itlari bilan sudrab yurish yoki stend-up eshkak eshish uchun ko'l haqida chayqash mumkin.