Qanday qilib o'zimni Pee qilishim mumkin?

Tarkib

• 1. Suvni boshqaring
• 2. Perineumni yuving
• 3. Qo'llaringizni iliq yoki sovuq suvda ushlang
• 4. Sayrga boring
• 5. Yalpiz moyini hidlang
• 6. Oldinga egil
• 7. Valsalva manevrasini sinab ko'ring
• 8. Subrapubik kranni sinab ko'ring
• 9. Bo'shashish usullaridan foydalaning
• 10. Soningizga teging
• Nima uchun o'zingizni siyishingiz kerak?
• Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan narsalar

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

O'zingizni qanday qilib siylashingiz mumkin

Agar tibbiy sabablarga ko'ra kerak bo'lmasa, o'zingizni siyishga majburlamasligingiz kerak. Agar siz o'zingizni majbur qilishingiz kerak bo'lsa, mana 10 ta strategiya quyidagilar:

1. Suvni boshqaring

Lavabo ichidagi kranni yoqing. Tualetga o'tiring. Dam olishga harakat qiling, ko'zingizni yuming va suvning ovoziga e'tiboringizni qarating.

2. Perineumni yuving

Perineum - bu jinsiy a'zolar va anus orasidagi go'sht sohasi. Tualetga o'tirib, dam olishga harakat qiling. Perineyani iliq suv bilan yuvish uchun qichitqi shishasidan foydalaning.

3. Qo'llaringizni iliq yoki sovuq suvda ushlang

Sayoz kosani iliq yoki sovuq suv bilan to'ldiring va ichiga barmoq uchlarini joylashtiring. Ishqiy ishtiyoq paydo bo'lguncha ularni o'sha erda ushlab turing va keyin hojatxonaga kiring.

4. Sayrga boring

Jismoniy faollik ba'zida siydik pufagini qo'zg'atishi mumkin. O'zingizni siyishingiz kerakligini sezmaguningizcha xona yoki koridor atrofida yurishga harakat qiling.

5. Yalpiz moyini hidlang

Yalpiz moyining hidi sizga ishqash istagini berishi mumkin. Bir necha tomchini paxta ustiga qo'ying va o'zingiz bilan hojatxonaga olib keling. Tualetga o'tiring, dam oling va paxta to'pini hidlang. Yalpiz moyini to'g'ridan-to'g'ri hojatxonaga solishga urinib ko'rishingiz mumkin.

Yalpiz moyini Amazon.com saytidan toping.

6. Oldinga egil

Tualetga o'tirib, dam oling. Ishqilib ko'rishga tayyor bo'lgach, oldinga egiling. Bu sizning siydik pufagingizni rag'batlantirishi mumkin.

7. Valsalva manevrasini sinab ko'ring

Tualetga o'tirib, xuddi ichakni bo'shatganday, pastga tushing. Qorinni pastki qismiga sekin bosish uchun bilagingizdan foydalaning - ammo siydik pufagingizni to'g'ridan-to'g'ri bosmasligingizga e'tibor bering. Buyrakka qaytib boradigan siydik infektsiyani yoki zararni keltirib chiqarishi mumkin.

8. Subrapubik kranni sinab ko'ring

Tualetga o'tirib, dam oling. Barmoqlaringiz uchlari yordamida kindik va pubik suyak (ayollar uchun) yoki jinsiy olatni (erkaklar uchun) orasidagi joyni tez urib qo'ying. 30 soniyagacha bir soniyada bir marta bosing.

9. Bo'shashish usullaridan foydalaning

Tualetga o'tirib, iloji boricha dam oling. Keyinchalik bo'shashish uchun ko'zingizni yuming va chuqur nafas olishni boshlang. Tanangizdagi barcha muskullarni boshdan oyoqqa bo'shatishga harakat qiling.

10. Soningizga teging

Tualetga o'tirib, dam oling. Ichki soningizni barmoq uchlari bilan silang. Bu siyishni rag'batlantirishi mumkin.

Nima uchun o'zingizni siyishingiz kerak?

Siydik chiqarish vaqti kelganida tanangiz qanday bilishini hech o'ylab ko'rganmisiz? Quviq to'lganida sizning asab tizimingiz tanangizni miyangizni ogohlantirishga yo'naltiradi. Siz siyishingiz kerak bo'lganda, siz qorin bo'shlig'ida bosimli hissiyotni his qilasiz, bu hammomga tashrif buyurish vaqti kelganligini bildiradi.

Ba'zi hollarda siz tanangizni siyishga majbur qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu sizning shifokoringiz tekshiruv paytida siydik berishingizni so'raganda bo'lishi mumkin. Bunga siydik tahlili deyiladi. Shifokor sizga siydik chiqaradigan steril plastik idishni beradi va ular siydik namunangizda turli xil sinovlarni o'tkazadilar.

Yoki operatsiyadan keyin muammo paydo bo'lishi mumkin, agar siz siydik pufagidan miyaga oddiy nerv signallariga xalaqit beradigan neyrogen siydik pufagi deb ataladigan umumiy holatni rivojlantirsangiz. Bu sizning tanangizda siydik chiqarishi kerakligini yoki yo'qligini aniqlashni qiyinlashtiradi yoki imkonsiz qiladi. Siydik tarkibida chiqindilar mavjud bo'lib, uni "ushlab tursangiz" tanaga xavfli bo'lishi mumkin.

Ko'pgina dorilar siydikni vaqtincha ushlab turishiga olib kelishi mumkin.

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan narsalar

Buyruq bilan siydik chiqarishning kaliti - bu sodir bo'lishi uchun etarlicha bo'shashishdir. Buni qilish qiyin bo'lsa-da, tibbiy sabablarga ko'ra ba'zida bu kerak bo'ladi.

Agar ushbu usullarni qo'llashdan keyin siz hali ham siydik chiqarishda muammolarga duch kelsangiz, darhol shifokoringizni ogohlantiring. Siz kateterizatsiyani talab qilishingiz yoki siydik chiqarish qobiliyatingizni buzadigan holatingiz bo'lishi mumkin.