Quruq yoki nam iliq kompressni qanday qilish kerak

Tarkib

• Quruq yoki nam iliq kompressni qachon qo'llash kerak
• Nam iliq kompressni qanday qilish kerak
• Birinchi usul
• Ikkinchi usul
• Quruq iliq kompressni qanday qilish kerak
• Qachon issiqlikni ishlatmaslik kerak
• Pastki chiziq

Issiq kompress - bu tanangizning yara joylariga qon oqishini oshirishning oson usuli. Bu qon oqimining ko'payishi og'riqni kamaytiradi va shifo jarayonini tezlashtiradi.

Siz bir qator shartlar uchun issiq kompressdan foydalanishingiz mumkin, shu jumladan:

• og'riqli mushaklar
• sinus tiqilishi
• styes kabi ko'z muammolari
• quloq infektsiyalari
• hayz kramplari
• qaynash va kistalar

Issiq kompressning ikkita asosiy turi mavjud:

• Issiq kompressni namlang. Ushbu turdagi hududga issiqlikni qo'llash uchun iliq suyuqlik ishlatiladi. Nam iliq kompressning namunasi - issiq suvga namlangan sochiq.
• Quruq iliq kompress. Ushbu tur issiqlikni uzatish uchun quruq sirtdan foydalanadi. Bunga misollar kauchuk issiq suvli shisha yoki isitish padini oladi.

Ikkala turdagi kompressni qanday tayyorlashni va qachon ishlatishni o'rganish uchun o'qing.

Quruq yoki nam iliq kompressni qachon qo'llash kerak

Quruq va nam iliq kompresslar teringizga issiqlikni beradi. Ammo nam issiqlik odatda quruq issiqdan ko'ra samaralidir, ayniqsa mushak to'qimalarining chuqur og'rig'i uchun.

Masalan, 2013 yildagi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, nam issiqlik, quruq issiqlik yordamida kompressni qabul qilgan vaqtning chorak qismida mushaklarning og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Namlik isishi sinusning bosh og'rig'i, tiqilishi va mushaklarning og'rig'ini davolash uchun ishlatilishi mumkin.

Ammo, agar siz uyda bo'lmasangiz yoki biron bir narsaga muhtoj bo'lsangiz va tozalashni talab qilmasa, quruq kompress yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.

Nam iliq kompressni qanday qilish kerak

Siz uyda osongina nam iliq kompressni bir necha usul bilan qilishingiz mumkin.

Birinchi usul

Kichik sochiq va katta idishni to'plang va quyidagi amallarni bajaring:

1. Idishni issiq his etadigan, ammo hidlanmaydigan suv bilan to'ldiring.
2. Issiq suvda sochiqni namlang, ortiqcha narsalarni yig'ib oling.
3. Sochiqni kvadratga o'rab, og'riqli joyga qo'llang.
4. Sochiqni teringizga bir vaqtning o'zida 20 daqiqagacha ushlab turing.

Ikkinchi usul

Agar siz mikroto'lqinli pechga kirish imkoniga ega bo'lsangiz, siz o'zingizning nam isitish padini yasashga urinib ko'rishingiz mumkin. Qo'shimcha sochiq va ziplok sumkasini olib, quyidagi amallarni bajaring:

1. Ikkala sochiqni suv bilan namlang. Ortiqcha suvni ular nam bo'lmaguncha siqib chiqaring.
2. Qopqoqni ochiq qoldirganingizga ishonch hosil qilib, bitta sochiqni ziplock sumkasiga soling. Xaltani mikroto'lqinli pechda taxminan 2 daqiqa davomida joylashtiring.
3. Mikroto'lqinli pechdan sumkani olib tashlang. Ehtiyot bo'ling, chunki sumka issiq bo'ladi. Ziplok sumkasini muhrlang va boshqa ho'l sochiqni sumkaga o'rang.
4. Uy qurilishi isitish yostig'ini yara joyiga qo'llang. Issiqlik taxminan 20 daqiqa davom etishi kerak.

Quruq iliq kompressni qanday qilish kerak

Siz uyda mavjud materiallardan foydalangan holda osongina quruq iliq kompres qilishingiz mumkin.

Sochiq o'rniga, pishmagan guruch va toza, uzun paypoqni to'plang. Agar qo'lingizda guruch bo'lmasa, tuzni ishlatishingiz mumkin. Bundan tashqari, sizga mikroto'lqin kabi issiqlik manbai kerak bo'ladi.

Barcha materiallaringizni yig'ib bo'lgach, quyidagi amallarni bajaring:

1. Paypoqning oyoq qismini pishmagan guruch bilan to'ldiring.
2. Paypoqning yuqori qismini bog'lang.
3. Mikroto'lqinli pechda 30 soniya davomida guruch bilan to'ldirilgan paypoqni joylashtiring. Issiq, ammo issiq bo'lmaguncha uni 15 soniyali pog'onalarda qizdirishda davom eting.
4. Paypoqni og'riqli joyga bir vaqtning o'zida 20 daqiqagacha qo'llang.

Agar siz issiqlikni faqat kichik bir maydonda ishlatishingiz kerak bo'lsa, siz issiq qoshiq suv ostida metall qoshiqni taxminan 10 soniya yoki qizib ketguncha ushlab turishingiz mumkin. Qoshiqni quriting va og'riqli joyga 20 daqiqagacha ushlab turing. Teringizga qo'llashdan oldin juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling.

Qachon issiqlikni ishlatmaslik kerak

Issiq kompresslar umuman xavfsizdir, ammo agar sizda yangi jarohat bo'lsa, masalan, kesilgan yoki mushaklarning qisilishi bo'lsa, uni ushlab turish yaxshiroqdir. So'nggi jarohatlar uchun sovuq paketni qo'llash og'riq va yallig'lanishni kamaytirish uchun foydali bo'lishi mumkin.

Pastki chiziq

Issiq kompress uydagi eng foydali dorilardan biridir. Siz uni hamma mushaklarni tinchlantirishdan tortib, og'riqli kistalarni to'kib tashlashgacha ishlatishingiz mumkin. Uni yangi jarohatlarda ishlatmang.