Nasos paytida ko'krak suti ta'minotini ko'paytirishning 10 usuli

Tarkib

• 1. Tez-tez nasos
• 2. Hamshiralikdan keyin nasos
• 3. Ikkita nasos
• 4. Kerakli jihozlardan foydalaning
• 5. Laktatsiya pechene va qo'shimchalarini sinab ko'ring
• 6. To'g'ri ovqatlanish rejimini saqlang
• 7. Taqqoslamang
• 8. Dam oling
• 9. Bolangizning fotosuratlariga qarang
• 10. Laktatsiya bo'yicha maslahatchi yoki shifokor bilan suhbatlashing
• Sut etkazib berishni ko'paytirishga harakat qilishda nimani e'tiborga olish kerak
• Siz allaqachon yetarlicha sut ishlab chiqarayapsizmi?
• Formulani qo'shishingiz kerakmi?
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Ko'krak pompasining tongi emizikli onalarga ko'plab yangi imkoniyatlar keltirdi. Endi onalar emizishni saqlab, uzoq vaqt davomida chaqalog'idan uzoqlashish qobiliyatiga ega.

Nasos har doim ham intuitiv emas va ba'zi ayollar uchun uni saqlash qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz bolangizdan uzoqlashishingiz uchun siz nasosni talab qilsangiz, sizda etarli miqdordagi sut borligini ta'minlash uchun sutni ko'paytirish usullarini topishingiz mumkin. Nasos, shuningdek, emizishda sutni ko'paytirishning bir usuli bo'lishi mumkin.

Nasos paytida sut miqdorini ko'paytirish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida ba'zi maslahatlarni bilish uchun o'qing.

1. Tez-tez nasos

Nasos paytida sut ta'minotini ko'paytirishning birinchi raqamli usuli bu nasosni tez-tez oshirishdir.

Klasterli nasos - bu ko'kragingizni takroriy stimulyatsiya qilish uchun har besh daqiqada bir pompalash texnikasi. Ko'kragingiz to'lganida, tanangiz sut ishlab chiqarishni to'xtatish to'g'risida signal oladi. Bo'sh ko'krak sut ishlab chiqarishni qo'zg'atadi, shuning uchun siz ko'kragingizni qancha bo'shatsangiz, shuncha ko'p sut olasiz.

Klaster nasoslari ish muhiti uchun foydali bo'lmasligi mumkin, ammo siz kechqurun uyda yoki dam olish kunlarida klaster nasosini sinab ko'rishingiz mumkin. Ta'minotingiz sezilarli darajada ko'payganini ko'rmaguningizcha, bir necha klasterli nasoslarni sinab ko'ring. Va emizishda yoki pompalayotganda hidratlanishni unutmang.

Tez-tez pompalanishning yana bir usuli - kun davomida qo'shimcha mashg'ulotlarni qo'shish, ayniqsa ish joyingizda bo'lsa. Masalan, agar siz kuniga ikki marta pompalayotgan bo'lsangiz, uch marta pompalang.

Agar siz etkazib berishni ko'paytirishni xohlasangiz, lekin odatda kun bo'yi chaqalog'ingiz bilan bo'lsangiz, odatdagi hamshiralikdan tashqari, mashg'ulotni qo'shish uchun nasosdan foydalaning.

Sut ta'minoti gormonlar va sizning tsirkadiy ritmingiz bilan tartibga solinadi, shuning uchun ko'plab ayollar ertalab sutning eng ko'p miqdoriga ega. Ertalab chaqalog'ingiz uyg'onishdan oldin yoki emizgandan keyin ko'p o'tmay pompalay olasiz.

Agar ertalablar siz uchun ishlamasa, siz shuningdek, chaqaloq yotganidan keyin kechasi nasos bilan harakat qilib ko'rishingiz mumkin.

Vaqt o'tishi bilan tanangiz qo'shimcha nasos seansida ko'proq sut etkazib berishni tartibga soladi. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun har kuni bir vaqtning o'zida qo'shimcha nasos mashg'ulotlarini o'tkazing.

2. Hamshiralikdan keyin nasos

Ba'zida bola emizishni to'xtatgandan keyin ko'kragingiz to'la bo'lib qolishi mumkin. Ko'krakning to'liq bo'sh bo'lishini ta'minlash uchun har bir emizish bo'limidan keyin bir yoki ikkala ko'krakni pompalamoq yoki qo'l bilan ifodalashga urinib ko'rishingiz mumkin. Bu sizning tanangizga ko'proq sut ishlab chiqarishni boshlash haqida signal beradi.

Vaqt o'tishi bilan, emizishdan keyin nasos kun davomida ishlab chiqaradigan sut miqdorining ko'payishiga olib kelishi mumkin.

3. Ikkita nasos

Nasos paytida eng ko'p sut olish uchun siz ikkala ko'krakni birdaniga pompalay olasiz. Ikki marta nasosni engillashtirish uchun nasosli sutyen foydalaning. Ushbu bralar ko'krak qalqonlarini ushlab turish uchun maxsus ishlab chiqarilgan, shunda siz qo'llarsiz bo'lishingiz mumkin.

Agar siz o'zingizni etkazib berishni ko'paytirmoqchi bo'lsangiz yoki muzlatgichda qo'lingizda ushlab turish uchun sut zaxirasini yaratmoqchi bo'lsangiz, er-xotin nasosni klasterli nasos bilan birlashtirishingiz mumkin.

4. Kerakli jihozlardan foydalaning

Nasosdan maksimal darajada foydalanish uchun sizning nasosingiz yaxshi holatda bo'lishi va siz uchun to'g'ri ishlashi juda muhimdir. Ko'krak qalqonining kattaligidan tortib, tortishish tezigigacha bo'lgan barcha narsa siz qancha sut olishingizga ta'sir qiladi. Ba'zi maslahatlar:

• Mashinangizni toza tuting.
• Zarur bo'lganda qismlarni almashtiring.
• Nasos bo'yicha qo'llanma bilan tanishib chiqing.
• Ishlab chiqaruvchining veb-saytini tekshiring.
• Agar sizga yordam kerak bo'lsa, laktatsiya bo'yicha maslahatchi chaqiring.

Agar siz haqiqatan ham ta'minotingizni oshirishga e'tibor qaratmoqchi bo'lsangiz, shuningdek, kasalxonada ishlab chiqarilgan ko'krak pompasini bir hafta yoki bir oyga ijaraga olishingiz mumkin. Bu eng yuqori sifatli nasoslar va ular nasos paytida ko'proq sut olishingizga yordam beradi.

5. Laktatsiya pechene va qo'shimchalarini sinab ko'ring

Laktatsiya pechene retseptlari ba'zida sutni ko'paytirish uchun jo'xori yoki pivo xamirturushini kreditlaydi. Galaktogog sifatida reklama qilingan arpabodiyon, sut qushqo'nmas va arpabodiyon kabi o'simlik qo'shimchalarini yoki sutni ko'paytirishi mumkin bo'lgan moddalarni ham topishingiz mumkin. Biroq, mutaxassislarning ta'kidlashicha, buning sababi ijobiy platsebo effekti bo'lishi mumkin.

Yuzlab tadqiqotlarning katta meta-tahlilida qo'shimchalar sutni ko'paytiradimi yoki yo'qmi haqida bir-biriga mos kelmaydigan ma'lumotlar topildi. Shifokorlar va onalar o'tlar va qo'shimchalarning qanday yordam berishi mumkinligini aniq bilishmaydi.

Emizishda biron bir qo'shimchani sinab ko'rishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

6. To'g'ri ovqatlanish rejimini saqlang

Etarli miqdorda kaloriya iste'mol qilishni va ichimlik suvi va boshqa tiniq suyuqliklarni iste'mol qilishni unutmang.To'g'ri oziqlangan va namlangan holda, sutni sog'lom etkazib berishga yordam beradi.

Emizgan ayollarga kuniga 13 stakan yoki 104 untsiya suv kerak bo'lishi mumkin. Har safar nasos berganingizda yoki emizganingizda kamida bitta stakan suv ichishni maqsad qiling, so'ngra kun davomida qolgan stakanlarni oling.

Bundan tashqari, dietangizga kuniga qo'shimcha ravishda 450 dan 500 kaloriya qo'shishni rejalashtirishingiz kerak. Bu sizning tavsiya etilgan kaloriya iste'mol qilishingizga qo'shimcha ravishda. Xuddi homilador bo'lganingiz kabi, siz qo'shadigan kaloriya turi ham muhimdir. Vitaminlar va boshqa muhim oziq moddalar bilan to'ldirilgan ovqatlarni tanlang.

7. Taqqoslamang

Emizishda ishonch asosiy narsa hisoblanadi. Do'stlaringiz yoki hamkasblaringiz nasosdan ancha ko'p sut oladiganga o'xshab qolsalar, o'zingizga tushmang.

Ikkita ayolning ko'kraklari bir xil, ammo sutni saqlash hujayralarining miqdori boshqacha bo'lishi mumkin. Ko'proq saqlash kameralariga ega bo'lgan ayol ko'proq sutni tezroq ifoda etishi mumkin, chunki u osonlikcha mavjud. Saqlash xujayralari kamroq bo'lgan ayol, joyida sut ishlab chiqaradi. Demak, unga bir xil miqdordagi sutni quyish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Qanchalik ko'p pompalansangiz, ma'lum vaqt ichida siz o'zingizdan qancha sut kutishingiz mumkinligini shunchalik yaxshi bilib olasiz.

Bundan tashqari, masalan, ish paytida, go'daklari uchun butilkalarni muntazam ravishda pompalaydigan va tashlab ketadigan ayol tez-tez emizadigan va faqat vaqti-vaqti bilan pompalaydigan ayolga qaraganda, masalan, xurmo kechasi uchun, sutni pompalayotganda ancha ko'p sut ishlab chiqaradi. Buning sababi shundaki, sizning tanangiz bolangizga qancha sut kerakligini aniq taxmin qilishni juda yaxshi biladi va sizning sut ishlab chiqarish o'z farzandingizga mos keladigan darajada sinxronlanadi.

Ko'krak suti bilan boqish yaxshi yo'lga qo'yilgach, siz bolangizga bo'lgan ehtiyojdan ko'ra ko'proq sut ishlab chiqarmaysiz. Shunday qilib, odatdagi hamshiralik kunidan tashqari nasos yordamida qo'shimcha sut ko'p bo'lmaydi. Odatda emizadigan onalar uchun bir marta ovqatlanish uchun etarli miqdorda sut olish uchun bir nechta nasos seanslarini talab qilish odatiy holdir.

8. Dam oling

Nasos paytida bo'shashishga harakat qiling. Agar siz ishda nasos bilan ishlayotgan bo'lsangiz, elektron pochta xabarlariga javob bermang yoki nasos paytida qo'ng'iroqlarni qabul qilmang. Buning o'rniga, ruhiy tanaffus qilish uchun nasos vaqtidan foydalaning. Qo'shimcha stressni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan sutni qancha miqdorda ishlab chiqarayotganingizga e'tibor bermaslikka harakat qiling.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tug'ruqdan oldin tug'ilgan chaqaloqlarning onalari nasos paytida ovozli yozuvni tinglashganda sutni sezilarli darajada ko'proq - va undan ham semirgan sut ishlab chiqarishgan. Bu kichik o'rganish edi va biz ular qanday musiqa eshitganligini aniq bilmaymiz. Ammo nasos paytida tinchlantiruvchi narsani tinglashga yoki dam olishning boshqa usullarini topishga harakat qilish kerak.

9. Bolangizning fotosuratlariga qarang

Sizning tanangiz odatdagi emizish muhiti va rag'batlantirish bilan juda mos keladi. Ko'p ayollar uchun sut uyda, o'z bolangizni ushlab turganda va ochlik belgilariga javob berganda oson bo'ladi. Agar siz uyingizdan va farzandingizdan uzoqda bo'lsangiz, ushbu sut ishlab chiqarishni ilhomlantirish qiyinroq.

Agar siz yo'q bo'lsa, nasos paytida bolangizning fotosuratlarini olib keling yoki ularning videolarini tomosha qiling. Farzandingizni eslatadigan har qanday narsa gormonlarni qo'zg'atishi mumkin, bu sizning sut ishlab chiqarishingizga yordam beradi.

10. Laktatsiya bo'yicha maslahatchi yoki shifokor bilan suhbatlashing

Agar siz sut bilan ta'minlanishni ko'paytirishga yordam berishni xohlasangiz, hech qachon bolangizning pediatrini yoki laktatsiya bo'yicha sertifikatlangan konsultantni chaqirishga ikkilanmang. Ko'krak suti bilan boqish paytida qo'llab-quvvatlovchi jamoaga ega bo'lish muhimdir.

Shifokor va laktatsiya bo'yicha maslahatchi sizning chaqalog'ingiz rivojlanib borayotganligini va sizning ta'minotingizni yaxshilash uchun biron bir narsa qilishingiz mumkinligini aytib berishi mumkin. Shuningdek, ular sizning nasosingizdan to'g'ri foydalanayotganingizga va mosligi to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilish uchun uni tekshirishlari mumkin.

Sut etkazib berishni ko'paytirishga harakat qilishda nimani e'tiborga olish kerak

Nasos paytida etkazib berishni ko'paytirish uchun uchta asosiy fikr mavjud:

• Sut qanday tayyorlanishini biling. Ko'krak to'qimasi ona sutini hosil qilish uchun qoningizdan ozuqa moddalarini oladi. Bo'sh ko'krak sut ishlab chiqarishni qo'zg'atadi, shuning uchun ko'kragingizni imkon qadar samarali va yaxshilab bo'shatish kerak. Ko'kraklaringiz qanchalik tez-tez bo'shatilsa, siz tanangizga sut tayyorlash uchun shuncha ko'rsatmalar yuborasiz.
• Maqsadingizni bilib oling. Siz chaqalog'ingizdan uzoqda bo'lganingizda ta'minotingizni saqlab qolish uchun yoki har kuni hamshiralik qilishdan tashqari, nasos yordamida umumiy ta'minotingizni oshirish uchun nasosdan foydalanishingiz mumkin. Ikkala holatda ham, siz har bir nasos paytida ko'kragingizni iloji boricha yaxshilab bo'shatmoqchisiz. Agar siz etkazib berishni ko'paytirishni xohlasangiz, siz nasosni tez-tez oshirishni ham xohlaysiz.
• Amaliyot. Sizning tanangizni bilish va nasos yordamida qulay bo'lish uchun vaqt kerak. Qanchalik ko'p mashq qilsangiz, har bir nasos seansidan shuncha ko'p chiqishingiz mumkin.

Siz allaqachon yetarlicha sut ishlab chiqarayapsizmi?

Dastlab, chaqalog'ingiz oshqozon o'sishi bilan har kuni sut miqdorini ko'paytiradi. Ammo bir necha hafta o'tgach, emizikli bolalar kuniga 25 untsiya darajasida bo'ladi.

Vaqt o'tishi bilan ona suti tarkibida va kaloriyalarida o'zgaradi, shuning uchun o'sishda davom etar ekan, chaqaloq uchun bir xil sut miqdori etarli bo'ladi. Bu formuladan farq qiladi, bu tarkibida o'zgarmaydi. Shunday qilib, chaqaloqlar faqat aralashmalarni iste'mol qilsalar, ko'proq va ko'proq narsani talab qilishadi.

Agar siz 25 grammni chaqalog'ingiz odatda qancha ovqatlanishiga qarab ajratsangiz, siz etarli miqdordagi sutni pompalayotganingizni bilib olasiz. Masalan, agar chaqalog'ingiz kuniga besh marta ovqatlansa, bu ovqatlanish uchun 5 untsiya. Agar siz ushbu ovqatlanishlarning barchasini o'tkazib yubormoqchi bo'lsangiz, unda siz 25 untsiya nasos bilan to'ldirishingiz kerak. Ammo, agar siz faqat ikkita ovqatlanishni o'tkazib yubormoqchi bo'lsangiz, siz jami 10 untsiya nasos bilan to'ldirishingiz kerak.

Uyda muntazam ravishda emizadigan ayollar, ular yo'q bo'lganda nasosdan bir xil miqdordagi sut olishlari odatiy holdir. Matematika bilan shug'ullanish sizga yo'q bo'lganda qancha miqdordagi nasosni sarflashingiz kerakligi haqida foydali fikrni berishi mumkin.

Formulani qo'shishingiz kerakmi?

Formulani to'ldirishdan oldin pediatringiz bilan suhbatlashing. Sut miqdori haqida tashvishlanish odatiy hol bo'lsa-da, aksariyat ayollar bolasini boqish uchun etarli miqdorda sut ishlab chiqaradilar.

Shu bilan birga, agar siz ozgina qo'shimcha untsiya kerak bo'lsa, sut aralashmasi bilan to'ldirsangiz, bolangizga ona sutining afzalliklarini berishingiz mumkin. Oxir oqibat, ovqatlanadigan bola eng yaxshisidir.

Olib ketish

Nasosni etkazib berish va etkazib berishni ko'paytirish haqida gap ketganda, chastota muhim ahamiyatga ega. Tartibingiz va uskunangizdagi bir nechta o'zgarishlar sizning nasosingizni yanada qulayroq va potentsial samaraliroq qilishi mumkin.

Sog'lom sut bilan ta'minlash uchun eng muhim narsa - o'zingizga g'amxo'rlik qilish, tez-tez pompalamoq va tez-tez sut ishlab chiqarishni boshlash uchun ko'kragingizni bo'shatish. Va agar sutni etkazib berish masalasi sizni tashvishga solayotgan bo'lsa, shifokor yoki sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.