Qanday qilib sochingizni tezroq o'sishi mumkin

Tarkib

• 1. Sog'lom ovqatlaning
• 2. Styling odatlaringizni rostlang
• 3. Bosh teringizdagi vaziyatdan qoching
• 4. Rangni kamroq tez-tez
• 5. Tozalash texnikasini o'zgartiring
• 6. Kesishni davom ettiring
• Uchun ko'rib chiqish

Yomon soch turmagini xohlaysizmi, oxir -oqibat o'sha portlashlardan qutuling yoki uzunroq uslubda sport qiling, sochlaringiz o'sishini kutish zerikarli bo'lib tuyuladi. Va uzunroq qulflarni olishning eng yaxshi usulini aniqlab olish unchalik emas kesilgan va quritilgan (kechirim so'zi): "Qanday qilib sochlar tezroq o'sadi?" Google ma'lumotlariga ko'ra, yilning eng ko'p qidirilgan go'zallik savollaridan biri edi. Oldinda, mutaxassis sochlarning o'sishiga ta'sir qiladigan oltita omilni va uni tezlashtirish uchun nima qilish kerakligini aytadi.

1. Sog'lom ovqatlaning

"Oziqlanish-bu soch o'sishiga ta'sir qiluvchi birinchi narsa", deydi Gregorio Ruggeri, Nyu-Yorkdagi Salon Ruggeri egasi. To'g'ri ozuqa moddalarini ichkaridan olish tashqi tomondan katta farq qilishi mumkin, ya'ni sochingizning ko'rinishi va o'sishi.

Nima qilish kerak: Yel tibbiyot fakultetining dermatologiya kafedrasi dotsenti, MD Mona Gohara, biotin kabi sochni mustahkamlovchi B vitamini kabi og'zaki qo'shimchani kiritish haqida doktoringiz bilan gaplashing. Ruggerining aytishicha, uning mijozlari ham Ayollar uchun Nutrafol ($88; nutrafol.com), tarkibida biotin, turli vitaminlar va antioksidantlar bo'lgan qo'shimchani qabul qilishning ajoyib natijalarini ko'rgan. Qanday bo'lmasin, har qanday og'zaki qo'shimchaga ishlash uchun biroz vaqt berishni unutmang. "Har qanday natijani ko'rish uchun kamida uch oy kerak bo'ladi va bu har kuni sinchkovlik bilan qabul qilinishiga bog'liq", - deydi u. Va, albatta, qo'shimchalardan tashqari sog'lom ovqatlanish ham muhim ahamiyatga ega, ayniqsa temirga boy oziq-ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak, chunki temir tanqisligi sochni ingichka va mayin qilib qo'yishi mumkin. Doktor Goxara, shuningdek, omega-3 yog 'kislotalari va B guruhi vitaminlariga boy ovqatlarni yuklashni tavsiya qiladi. (Psst: Bu erda soch mutaxassislari va dietologlar soch o'sishi uchun saqichli vitaminlar haqida aytadilar.)

2. Styling odatlaringizni rostlang

Albatta, issiq asboblar sizga kerakli uslubni berishi mumkin, lekin issiqlik sochlarning shikastlanishining asosiy sababidir, bu esa sinishi va o'sishining sekinlashishiga olib keladi, deydi Ruggeri.

Nima qilish kerak: Iloji boricha fen bilan quritish, jingalaklash va tekislashni qisqartirishga harakat qiling. To‘g‘ri, bu haqiqatga to‘liq mos kelmasligi mumkin, shuning uchun agar siz asboblardan voz kecholmasangiz, har safar iplarni issiqlikdan himoyalovchi bilan qoplang, deb maslahat beradi Ruggeri. Sinab ko'ring: Briogeo Rosarco fen bilan quritadigan mukammal issiqlikdan himoya qiluvchi krem ​​($24; sephora.com). Ruggeri, shuningdek, sochlarini fen bilan quritadigan barlardan ehtiyot bo'lishni aytadi. Maqsad odamlarni ichkariga va tashqariga olib chiqish bo'lgani uchun, stilistlarning haddan tashqari haroratni ishlatishi va ehtiyot bo'lmasligi shikastlanish ehtimolini oshiradi. Uning muntazam portlatish bo'yicha maslahatlari? O'zingizga ehtiyot bo'lgan va unga vaqt ajratadigan stilist bilan bog'laning (va agar kerak bo'lsa, BYO issiqlik himoyasi). Yana bir maslahat? Ko'p zarar keltirmaydigan yangi, xavfsizroq issiq asboblarni tanlang.

3. Bosh teringizdagi vaziyatdan qoching

Sog'lom sochlar faqat sog'lom bosh terisidan bo'lishi mumkin. "Sochlarning sog'lom o'sishini ta'minlash uchun siz follikulalarni toza va sog'lom saqlashingiz kerak", deydi Ruggeri.

Nima qilish kerak: U soch o'sishi uchun maqbul muhit yaratib, mahsulot qoldiqlari va ortiqcha yog'larni olib tashlash uchun har hafta bosh terisini eksfoliatsiya qiluvchi skrabdan foydalanishni taklif qiladi. U dengiz tuzi bilan Kristof Robinni tozalovchi tozalash vositasini yoqtiradi (52 dollar; sephora.com). (Yoki, ildizlaringizga ortiqcha yog‘ni so‘rib olish uchun shampundan oldin loydan soch niqobini qo‘llang.) Va biz quruq shampunni hech qachon urmagan bo‘lsak-da, Ruggeri ta’kidlaganidek, soch turmagi uchun shtapelning soch to‘planishi bosh terisida to‘planishga olib kelishi mumkin. soch follikulalarini yopish. Püskürtme so'ng har doim quruq shampunni cho'tka bilan olib tashlang. Doktor Go'xara har hafta o'zingizga bosh terisini massaj qilishni maslahat beradi: "Bu bosh terisidagi qon aylanishini oshiradi, sochlar yumshoq va sog'lom bo'ladi", deydi u. Buni yuvishdan oldin bir necha daqiqa davomida jojoba yog'i (teringizga yaxshi singib ketadi) yordamida bajaring.

4. Rangni kamroq tez-tez

Bo'yash uchrashuvlari, shuningdek, sochlaringizga ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa siz uni doimiy ravishda yoritib tursangiz, chunki buning uchun kesikulani ko'tarish va sochni har qanday zararga duchor qilish kerak.

Nima qilish kerak: "Agar siz sochingizni o'stirishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, iloji boricha har 12 haftada bo'yash oralig'ida bo'lishni o'ylab ko'ring", deydi Ruggeri. Va rang beruvchingizdan Olaplex kabi sizning rangingiz bilan bir qatorda zararli ta'sirlarni kamaytirishga yordam beradigan davolanishni qo'shishni so'rang. Uyda, sochlar sog'lom va nam bo'lishi uchun namlovchi shampunlar va konditsionerlarni qo'llang. Pantene Pro-V kundalik namlikni yangilaydigan namlantiruvchi shampun va konditsionerni sinab ko'ring (har biri 6 dollar; walmart.com).

5. Tozalash texnikasini o'zgartiring

To'g'ri tarash va soch o'sishini rag'batlantirish mumkin. Noto'g'ri yuving, aks holda teskari ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Nima qilish kerak: Birinchidan, to'g'ri cho'tkani tanlang. Ruggeri cho'chqa cho'tkalari bilan cho'tkalarni yaxshi ko'radi, ular boshiga ham, sochiga ham plastik yoki neylondan ko'ra yumshoqroq. Agar sochlar ayniqsa xirillab ketgan bo'lsa, ularni tozalash vositasi bilan namlang va har doim pastdan tarashni boshlang. Bu aql bovar qilmaydigan bo'lib tuyulishi mumkin, lekin yuqoridan boshlab hamma chalkashliklarni pastga siljitadi, shuning uchun siz oxirigacha bitta katta tugunni qo'yasiz, bu erda sochlar eng qadimgi va eng shikastlangan. Va Marcia Brady bir narsaga moyil edi: Kechasi sochlaringizni tarash tabiiy yog'larni ildizdan uchigacha tarqatish va sochlarning sog'lom o'sishini rag'batlantirish uchun bosh terisini rag'batlantirishga yordam beradi, deydi Ruggeri. Xavotir olmang, 100 marta urishning hojati yo'q, hatto 15 dan 20 gacha ham bu ishni qiladi.

6. Kesishni davom ettiring

Biz buni to'liq tushunamiz: nega sochingizni uzunroq qilmoqchi bo'lsangiz? Shunga qaramay, salondan butunlay voz kechish mumkin emas. Ruggeri: "Uchlari soch turmagini uzaytirishi mumkin, bu sizni xohlaganingizdan ko'ra ko'proq kesishga majbur qiladi", deydi Ruggeri.

Nima qilish kerak: Har olti haftada stilistingiz bilan "changni tozalash" ni ko'ring: ko'pincha bepul, bu eng kichik miqdordagi sochni olib tashlashni o'z ichiga oladi-biz milimetr haqida gapiramiz, lekin oxirini yangi va sog'lom saqlaymiz, deydi Ruggeri. Shuningdek, u har uch oyda bir trimga borishni maslahat beradi, hech qanday uzunlikni olib tashlamaslik kerak, lekin u o'z uslubingizni iloji boricha yaxshi ko'rinadigan qilib o'zgartiring.

Uchun ko'rib chiqish