Migren jamoasiga texnologiya qanday yordam beradi

Tarkib

• Ijtimoiy tarmoqlar orqali hamjamiyatni topish
• Healthline Migraine dasturi qanday yordam berishi mumkin

Brittany Angliya tomonidan tasvirlangan

O'chokli sog'liqni saqlash liniyasi surunkali migrenga duch kelgan odamlar uchun bepul dastur. Ilova AppStore va Google Play-da mavjud. Bu erda yuklab oling.

Shunga o'xshash tajribani boshdan kechirayotgan odam bilan bog'lanish, migren kabi surunkali holatni davolashda katta tasalli berishi mumkin. Va Internet mukammal jamiyatni topish ehtimolini kengaytirishga yordam beradi.

WEGO Health-ning xulq-atvori niyatlarini o'rganish natijalariga ko'ra, ishtirokchilarning 91 foizi onlayn-jamoalar o'z sog'lig'i to'g'risida qaror qabul qilishda muhim rol o'ynashini aytdi.

Xususan, ular ijtimoiy tarmoqlarga o'zlarining shaxsiy sog'lig'i haqida yozish yoki o'zlarining tajribalari haqida kimdir bilan muloqot qilish uchun murojaat qilishadi. Ishtirokchilar, shuningdek, ma'lumot to'plash, sharhlarni o'qish va sharhlar bilan bo'lishish uchun Internetga murojaat qilishadi.

Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, Facebook sog'liqni saqlash bilan shug'ullanadigan eng ommabop platforma bo'lgan - 87 foiz ishtirokchilar o'zlarining sog'liqni saqlash ma'lumotlarini Facebook-dagi postlari orqali baham ko'rishgan, 81 foizi esa sog'liq haqidagi ma'lumotlarini Facebook xabar almashish orqali almashishgan.

Surgery-da chop etilgan tadqiqotga ko'ra, bir guruh jarrohlar jigar transplantatsiyasi tarixi bo'lgan odamlar uchun Facebook guruhini yaratganda, 95 foizi bu ularning parvarishiga ijobiy ta'sir ko'rsatgan.

Ijtimoiy tarmoqlar orqali hamjamiyatni topish

O'n yildan ortiq vaqtdan beri surunkali migren bilan yashagan Sara Retsak bu haqda gaplashishi mumkin.

U My Migraine Life-dagi tajribasi haqida blog yozar ekan, ijtimoiy tarmoqlar ham aloqalarni o'rnatish imkoniyatini beradi, deb aytadi.

"Mening shaxsan o'zimning qo'llab-quvvatlashim bor, lekin o'zim nimani his qilayotganimni biladigan odamlar jamoasiga ishonaman. Mening blogim sharhlar keltiradi va meni o'z hikoyalarimni baham ko'rishga undaydi, chunki bu boshqalarga o'zlarining hikoyalarini aytib berishlariga yordam beradi. Men Facebook guruhlariga qo'shilaman, o'zim bilan bog'liq bo'lgan hashtaglarga ergashaman va boshqa migren jangchilariga ergashaman », - deydi Ratsak.

Mayk Kanadich o'zining migrenli professional blogini ochganida migren bilan yashaydigan odamlarni bog'lash uchun ijtimoiy tarmoqlardan xiyobon sifatida foydalanishni o'z oldiga maqsad qilib qo'ygan.

"Men Migraine Professional jamoatchiligini Facebook, Instagram, Pinterest va blog orqali tashkil qildim va bu har kuni aql-idrok va tanalarini yaxshilash uchun ishlaydigan migren jangchilaridan ilhom olish uchun asosiy manbam bo'ldi", deydi Kanadik.

Healthline Migraine dasturi qanday yordam berishi mumkin

Ko'p yillar davomida O'chokli bosh og'rig'i bilan yashagan Olivia Guideer bir nechta onlayn qo'llab-quvvatlash guruhlarida qatnashgan bo'lsa-da, ko'pchilik samarasiz bo'lishi mumkinligini aytadi.

U migren jamoasi uchun ijobiy joy yaratish uchun "Ko'rinmas darajada yaxshilangan" blogini boshladi.

Uning so'nggi ishi Migraine Healthline-ning bepul dasturini qabul qilishni o'z ichiga oladi, uning so'zlariga ko'ra ilhom baxsh etadi.

"[Bu]" kimning chandig'i yomonroq? "Kabi his etmaydi, shunchaki ijobiy va konstruktiv hamjamiyat uni oladi. Men o'zimni qanday his qilayotganim haqida halol bo'lishdan boshqa narsa bo'lishim kerakligini his qilmayman. Shikoyat qilmaslik uchun emas, balki bu ishda men yolg'iz emasligimni his qilish uchun, - deydi Guideger.

O'chokli odamlar uchun mo'ljallangan ushbu dastur Migren qo'llanmasi boshchiligidagi kunlik guruh muhokamalari kabi xususiyatlarni o'z ichiga oladi.

Mavzularga quyidagilar kiradi:

• tetikler
• davolash
• muqobil davolash usullari
• maktabda va ishda migrenni boshqarish
• ruhiy salomatlik
• oilaviy hayot
• ijtimoiy hayot
• munosabatlar
• turmush tarzi
• sog'liqni saqlash sohasidagi navigatsiya
• prodrom va postdrom
• ilhom
• juda ham ko'p

Guidegerning aytishicha, dasturda munozaralar boshqa kanallarga xos bo'lgan xavfsiz maydon yaratadi.

"[Ilova yaratadi] bu qo'llab-quvvatlash va jamoatchilik tuyg'usini izlayotgan odamlar uchun bir oz yordam cho'ntagi. Migren ijtimoiy hayotni saqlashni qiyinlashtiradi va ushbu dastur bosimni kamaytiradi. Instagram yoki [boshqa] ijtimoiy tarmoqlarga kirishni xohlamaganimda, men odatda Healthline-da [boshqa] ijtimoiy tarmoqlarni joylashtirishim qiyinroq bo'lgan narsalar bilan bo'lishaman », deydi u.

Kanadik bunga rozi bo'lib, Migren dasturining o'zini ijtimoiy media kanallaridan ajratib turishini ta'kidladi.

"Menga Healthline Migraine hamjamiyati yoqadi, chunki u o'zini barcha ijtimoiy tarmoqlardan tashqari o'zimizning alohida hamjamiyatimiz kabi his qiladi. Bu xavfsiz, yangi va yangi, shuning uchun men o'zimning xayolimdagi hamma narsani baham ko'rishni va u erda bo'lganlarning fikrlari va tajribalarini ko'proq g'oyalar, maslahatlar va fokuslar uchun sozlashni istayman ", deydi u.

U eng ko'p qo'llanma va ta'sir ko'rsatuvchilar bilan jonli muhokamalarni kutmoqda.

"[Ular] bizni o'z yutuqlari va muvaffaqiyatsizliklari bilan rag'batlantirish va ilhomlantirish uchun bor. Bu biz uchun har birimizga ega bo'lgan boy ma'lumot va tajriba bilan jamiyatni birlashtirish va birlashtirishning ajoyib usuli ", deydi Kanadik.

Rathsack ham guruh muhokamalaridan zavqlanmoqda.

"Men allaqachon ko'pchilik bilan turli xil masalalar va ehtiyojlar toifalari bo'yicha aloqada bo'lganman", deydi u. "Migraine Healthline menga eslatib turadigan va do'stlarim, suhbatlarim va mavjud ma'lumotlar haqida xabar beradigan xabarnomalar bilan ko'proq shaxsiy hayotni ta'minladi. Ilova migren bilan yashaydigan odamga kuch berish uchun yana bir imkoniyat beradi. Bu sizning boshdan kechirayotganingizni biladigan ko'pchilik bilan tanishish va ular bilan bog'lanish uchun joy. Boshqalarning sayohatini tinglash va kuzatib borish mening yo'lim uchun yo'nalish beradi. "

O'xshashliklarga ko'ra har kuni boshqa a'zolar bilan uyg'unlashish - bu Dasturning eng sevimli qismi.

Match xususiyati a'zolarga profillarni ko'rib chiqish va darhol mos kelishini so'rab bir-birlarini topishga imkon beradi. Ulanganidan so'ng, a'zolar bir-birlari bilan xabar almashish va fotosuratlarni almashishni boshlashlari mumkin.

"Bu O'chokli hamjamiyat uchun Bumblega o'xshaydi", deydi Guideger.

Migraine Healthline shuningdek, foydalanuvchilarga Healthline tibbiyot mutaxassislari tomonidan diagnostika va qo'zg'atuvchilar, davolash va ruhiy salomatlik, klinik tadqiqotlar va so'nggi migren tadqiqotlari kabi mavzular bo'yicha ko'rib chiqilgan ma'lumotli maqolalarni topishga imkon beradigan "Discover" bo'limini taqdim etadi.

Bundan tashqari, bo'lim migren bilan yashaydiganlarning shaxsiy hikoyalari va guvohnomalarini o'z ichiga oladi.

Ilovani shu yerdan yuklab oling.