Fanga ko'ra, har safar qanday qilib orgazm bo'lish mumkin

Tarkib

• 1. Tanangizga moslashtiring.
• 2. To'g'ri nafas oling.
• 3. Bir oz (yoki ko'p) xayolga keltiring.
• Eng muhimi: bosimni tushiring!
• Uchun ko'rib chiqish

Sizning kelajagingizda aql bovar qilmaydigan cho'qqisi bor va har kecha, agar siz orgazmga ega bo'lish uchun ushbu zavqlantiruvchi, aql bovar qilmaydigan, tadqiqotga asoslangan strategiyalardan foydalansangiz.

1. Tanangizga moslashtiring.

Chalg'ituvchi fikrlar-ayollarning orgazmga erishishda qiyinchiliklarga duch kelishining birinchi sababidir,-deydi sertifikatlangan jinsiy terapevt va ayollar uchun orgazm onlayn kursi Finishing School asoschisi Vanessa Marin. (Bu erda: Siz orgazmingiz haqida bilishingiz kerak bo'lgan 21 ta ajablanarli fakt) "Biz shu kunlarda ko'p vazifalarni bajaramiz, shuning uchun hozirgi paytda, hatto jinsiy aloqa paytida ham o'zimizni to'liq his qilish qiyin", deydi u. Va hech narsa orgazmni ishdagi katta uchrashuv yoki singlingiz bilan bo'lgan janjal haqida o'ylashdan tezroq o'ldiradi.

Jurnalda olib borilgan tadqiqotlarga ko'ra, chalg'ituvchi narsalarni yaxshiroq ayta oladigan ayollar orgazmga ega bo'lishlari va jinsiy aloqadan zavq olishlari mantiqan to'g'ri keladi. Jinsiy aloqa va munosabatlar terapiyasi. Diqqatni jamlash va hozir bo'lish uchun Marin o'pish paytida bo'yningiz yoki ko'kragingiz kabi o'zingizni yaxshi his qiladigan ma'lum bir tana a'zosiga diqqatni jamlashni tavsiya qiladi. Bu sizning ongingizni bir zumda harakatga qaytaradi, bu sizning qo'zg'alishingizni kuchaytirishni osonlashtiradi. Har safar xayolingizga kelganingizda ushbu texnikadan foydalaning. (Bu erda jinsiy aloqa paytida aqliy va jismoniy chalg'itishni qanday yo'q qilish bo'yicha ko'proq mutaxassis maslahatlari.)

Va, albatta, amaliyot mukammal qiladi. Mustaqil ravishda onanizm bilan shug'ullanib, jinsiy aloqada ehtiyot bo'lishni mashq qiling. Shuningdek, u sizga o'zingiz yoqtirgan narsani o'rganishga yordam beradi, shuning uchun siz sherikingizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishingiz mumkin.

2. To'g'ri nafas oling.

Hech qanday hazil yo'q: yoqilganda nafas olgandek nafas olish orgazmga yordam berishi mumkin. Buning sababi shundaki, sizning nafas olishingiz va nafas olishingiz his -tuyg'ularingizga ta'sir qilishi mumkin; shuning uchun chuqur, sekin nafaslar sizni taranglashtirganda tinchlantirishi mumkin. Marin turli xil nafas turlari bilan tajriba o'tkazishni tavsiya qiladi.

Masalan: Orgazmni kuchaytirganda, bir necha daqiqaga qisqa va tez nafas olish, yurak urish tezligini oshirishi va hislaringizni kuchaytirishi mumkin. Yoki dam olishga yordam berish uchun chuqurroq nafas olishga o'ting. (Yaxshi nafas olish uchun bu uchta nafas mashqlari sizni boshlashingizga yordam beradi.)

3. Bir oz (yoki ko'p) xayolga keltiring.

Agar siz qanday qilib orgazmga ega bo'lishni bila olmayotgan bo'lsangiz, fantaziyaga o'ting yoki hayotingizdagi eng issiq jinsiy aloqa haqida o'ylab ko'ring. Marin aytadiki, siz tugatasizmi, degan xavotir orzuni susaytiradi va tananing javobini susaytiradi. O'zingizning tasavvuringizdan foydalanib, teringizni yanada sezgir qilib, O -ni olib kelishga yordam beradi (Yoki bir nechta orgazm bo'lishni o'rganing!)

Eng muhimi: bosimni tushiring!

Va agar bu sodir bo'lmasa? Xavotir olmang, agar siz jinsiy aloqada bo'lmasangiz ham, sog'liq uchun katta foyda olasiz. O'tiring, rohatlaning va orgazm haqida ko'p tashvishlanmang. (Bu dam olish sizni oxir -oqibat o'sha erga olib kelishi mumkin!)

Uchun ko'rib chiqish