Miyaning qancha qismini ishlatamiz? - Va boshqa savollarga javob berildi

Tarkib

• 1: Siz haqiqatan ham miyangizning atigi 10 foizidan foydalanasizmi?
• Yaxshi ovqatlaning
• Tanangizni mashq qiling
• Miyangizga qarshi kurash
• 2: Biror narsani o'rganayotganda yangi miyadagi "ajinlar" paydo bo'lishi haqiqatmi?
• 3: Siz haqiqatan ham subliminal xabarlar orqali o'rganishingiz mumkinmi?
• 4: chap miyali yoki o'ng miyali bo'lish degan narsa bormi?
• 5: Spirtli ichimliklar haqiqatan ham miya hujayralarini o'ldiradimi?
• Pastki chiziq

Umumiy nuqtai

O'zingiz va dunyo haqida his qilganingiz va tushunganingiz uchun miyangizga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Ammo siz haqiqatan ham boshingizdagi murakkab organ haqida qancha bilasiz?

Agar siz ko'pchilikka o'xshasangiz, sizning miyangiz haqida o'ylaydigan ba'zi narsalar umuman to'g'ri bo'lmasligi mumkin. Keling, ularning to'g'riligini bilish uchun miya haqidagi ba'zi umumiy e'tiqodlarni o'rganib chiqamiz.

1: Siz haqiqatan ham miyangizning atigi 10 foizidan foydalanasizmi?

Bizning miyamizning atigi 10 foizini ishlatamiz degan g'oya ommaviy madaniyatda chuqur singib ketgan va ko'pincha kitoblar va filmlarda haqiqat sifatida bayon etilgan. 2013 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, amerikaliklarning 65 foizi buni haqiqat deb hisoblaydi.

Hammasi qanday boshlangani aniq emas, ammo bu haqiqatan ham ilmiy fantastika.

Albatta, sizning miyangizning ba'zi qismlari har qanday vaqtda boshqalarga qaraganda ko'proq ishlaydi. Ammo sizning miyangizning 90 foizi foydasiz plomba emas. Magnit-rezonans tomografiya shuni ko'rsatadiki, inson miyasining aksariyati ko'pincha faol ishlaydi. Bir kun davomida siz miyaning deyarli har bir qismidan foydalanasiz.

Bu sizning miya sog'lig'ingizni yaxshilay olmaysiz degani emas. Sizning butun tanangiz miyangizga bog'liq. Miyangizga munosib TLCni qanday berish haqida:

Yaxshi ovqatlaning

Balansli ovqatlanish umumiy salomatlik bilan bir qatorda miya sog'lig'ini yaxshilaydi. To'g'ri ovqatlanish demansga olib keladigan sog'liq sharoitlarini rivojlanish xavfini kamaytiradi.

Miya sog'lig'ini yaxshilaydigan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.

• zaytun yog'i
• E vitamini yuqori bo'lgan meva va sabzavotlar, masalan, ko'k, brokkoli va ismaloq
• ismaloq, qizil qalampir va shirin kartoshka kabi beta karotin miqdori yuqori bo'lgan meva va sabzavotlar
• yong'oq va pecans kabi antioksidantlarga boy ovqatlar
• Baliqda mavjud bo'lgan omega-3 yog 'kislotalari, masalan, ikra, makkel va albakore orkinos

Tanangizni mashq qiling

Muntazam jismoniy faollik demansni keltirib chiqaradigan sog'liq muammolarini kamaytirishga yordam beradi.

Miyangizga qarshi kurash

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, krossvordlar, shaxmat va chuqur o'qish kabi tadbirlar sizning xotirangizdagi muammolar xavfini kamaytiradi. Kitob klubi kabi ijtimoiy tarkibiy qismni o'z ichiga olgan aqliy rag'batlantiruvchi sevimli mashg'ulot bundan ham yaxshiroqdir.

2: Biror narsani o'rganayotganda yangi miyadagi "ajinlar" paydo bo'lishi haqiqatmi?

Hamma miyalar ham ajin emas. Darhaqiqat, aksariyat hayvonlarning miyasi juda silliqdir. Ba'zi istisnolar primatlar, delfinlar, fillar va cho'chqalardir, ular ham aqlli hayvonlar qatoriga kiradi.

Inson miyasi juda ajinlangan. Shuning uchun bo'lsa kerak, odamlar yangi narsalarni o'rganishimiz bilan biz ko'proq ajinlar orttiramiz degan xulosaga kelishadi. Ammo bu biz miyadagi ajinlarni qanday qilib olishimiz mumkin emas.

Sizning miyangiz siz hali tug'ilgunga qadar ajinlar rivojlana boshlaydi. Ajinlar sizning miyangiz o'sishi bilan, taxminan 18 oylik bo'lguncha davom etadi.

Ajinlar burma deb o'ylang. Yoriqlar sulci va baland joylar gyri deb nomlanadi. Qatlamlar sizning bosh suyagingizda ko'proq kul rangga ega bo'lishga imkon beradi. Shuningdek, u simlarning uzunligini pasaytiradi va umumiy bilim faoliyatini yaxshilaydi.

Inson miyasi biroz farq qiladi, ammo miya burmalarida odatiy naqsh mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, katta burmalarning to'g'ri joylarida bo'lmasligi, ba'zi bir buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

3: Siz haqiqatan ham subliminal xabarlar orqali o'rganishingiz mumkinmi?

Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, subliminal xabarlar quyidagilarga qodir bo'lishi mumkin:

• hissiy munosabatni qo'zg'atadi
• harakatni idrok etishga va butun vujudga chidamlilik ko'rsatkichlariga ta'sir qiladi
• va jismoniy ishlashni yaxshilash
• sizni baribir xohlagan ishlarni qilishga undash

Butunlay yangi narsalarni o'rganish ancha murakkab.

Chet tilni o'rganganingizni ayting. Uyqusiz lug'at so'zlarini tinglash, ularni biroz yaxshiroq eslab qolishingizga yordam beradigan kichik bir imkoniyat bor. 2015 yilgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu faqat eng yaxshi sharoitlarda to'g'ri keladi. Tadqiqotchilar sizning uyqu paytida siz yangi narsalarni o'rganishingiz mumkin emasligini ta'kidladilar.

Boshqa tomondan, uyqu miya faoliyati uchun juda muhimdir. Etarli darajada uxlash o'rganish, xotira va muammolarni hal qilish ko'nikmalarini yaxshilashga yordam beradi.

Ehtimol, uyqudan intellektual ishlashni kuchaytirish bu afsonaning davom etishiga sabab bo'lishi mumkin. Agar siz yangi biron bir narsani o'rganishni istasangiz, eng yaxshi garovingiz subliminal tarzda emas, balki uni boshdan kechirishdir.

4: chap miyali yoki o'ng miyali bo'lish degan narsa bormi?

Sizning miyangizda, albatta, chap tomon (chap miya) va o'ng tomon (o'ng miya) mavjud. Har bir yarim shar tanangizning qarama-qarshi tomonida ma'lum funktsiyalar va harakatlarni boshqaradi.

Buning ortida chap miya ko'proq og'zaki. Bu analitik va tartibli.U kichik detallarni oladi va keyin butun rasmni tushunish uchun ularni birlashtiradi. Chap miya o'qish, yozish va hisoblash bilan shug'ullanadi. Ba'zilar buni miyaning mantiqiy tomoni deb atashadi.

O'ng miya so'zlardan ko'ra ko'proq ingl va tasvirlar bilan shug'ullanadi. U intuitiv va bir vaqtning o'zida ma'lumotlarni qayta ishlaydi. U katta rasmni oladi va keyin tafsilotlarni ko'rib chiqadi. Ba'zilar buni miyaning ijodiy, badiiy tomoni deyishadi.

Odamlarni bir tomoni ustun bo'lishiga qarab chap miyali yoki o'ng miyali shaxslarga bo'lish mumkin degan mashhur nazariya mavjud. Chap miyali odamlar mantiqan to'g'ri, o'ng miyadagi odamlar esa ijodkor deyishadi.

Shundan so'ng, nevrologlar guruhi ushbu nazariyani isbotlovchi dalillarni topmadilar. Miyani skanerlash shuni ko'rsatdiki, odamlar bir yarim sharni ikkinchisidan ustun qo'ymaydi. Sizning miyangizning bir tomonidagi tarmoq qarama-qarshi tomondan sezilarli darajada kuchli bo'lishi ehtimoldan yiroq emas.

Inson miyasiga taalluqli ko'p narsalarda bo'lgani kabi, bu ham murakkab. Har bir yarim sharning kuchli tomonlari bo'lsa-da, ular alohida ishlamaydi. Ikkala tomon ham mantiqiy va ijodiy fikrlashga hissa qo'shadi.

5: Spirtli ichimliklar haqiqatan ham miya hujayralarini o'ldiradimi?

Spirtli ichimliklar miyaga salbiy ta'sir ko'rsatishi haqida hech qanday savol yo'q. Bu qisqa vaqt ichida ham miya faoliyatini buzishi mumkin. Keyinchalik uzoq vaqt davomida bu miyaning jiddiy shikastlanishiga olib kelishi mumkin. Bu aslida miya hujayralarini o'ldirmaydi.

Uzoq muddatli ko'p ichish miyaning qisqarishiga olib kelishi va oq materiyada etishmovchiliklarga olib kelishi mumkin. Bu quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• noaniq nutq
• loyqa ko'rish
• muvozanat va muvofiqlashtirish muammolari
• reaktsiya vaqtlari sekinlashdi
• xotira buzilishi, shu jumladan elektr uzilishi

Spirtli ichimliklar odamning miyasiga qanday ta'sir qilishi aniq ko'plab omillarga bog'liq, jumladan:

• yoshi
• jins
• qancha va qancha ichasiz va qancha vaqt ichasiz
• umumiy sog'liqni saqlash holati
• oilaviy giyohvandlik tarixi

Spirtli ichimliklar, Vernik-Korsakoff sindromi deb ataladigan miya kasalliklariga moyil. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ruhiy chalkashlik
• ko'z harakatini boshqaradigan nervlarning falaji
• mushaklarni muvofiqlashtirish muammolari va yurish qiyinligi
• surunkali o'rganish va xotira muammolari

Homiladorlik paytida ichish chaqalog'ingizning rivojlanayotgan miyasiga ta'sir qilishi mumkin, bu holat homila alkogol sindromi deb nomlanadi. Xomilalik spirtli ichimliklar sindromi bo'lgan bolalar miyaning hajmi kichikroq (mikrosefali). Shuningdek, ular kamroq miya hujayralari yoki normal ishlaydigan neyronlarga ega bo'lishi mumkin. Bu uzoq muddatli xulq-atvor va ta'lim muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

Spirtli ichimliklar miyaning yangi miya hujayralarini o'sishiga xalaqit berishi mumkin, bu esa bu afsonaning davom etishining yana bir sababidir.

Pastki chiziq

Nima uchun miya haqidagi bu afsonalarga ishonish juda oson? Ulardan ba'zilari orqali haqiqat donasi bor. Boshqalar takrorlash orqali o'z miyamizga singib ketishadi va biz ularning haqiqiyligiga shubha qilmaymiz.

Agar siz ilgari ushbu mif afsonalarini sotib olgan bo'lsangiz, jur'at eting. Siz yolg'iz emas edingiz.

Olimlar inson miyasi haqida bilishar ekan, bizni odam qiladigan sirli organni to'liq anglashga yaqinlashishimiz uchun juda ko'p vaqt bor.