Bepushtlikka ta'sirlar munosabatlari. Bu erda qanday muomala qilish kerak

Tarkib

• Bepushtlik va romantik munosabatlar
• Bepushtlik va do'stlik
• Bepushtlik va sizning ota-onangiz
• Bepushtlik va katta yoshdagi bolalar
• Bepushtlikka duch kelganingizda o'zaro munosabatlarni qanday saqlab qolish kerak
• Kimga ishonishingizni va tajribangiz bilan o'rtoqlashishingizni hal qiling
• Yangi ulanishlarni yaratish
• Kerakli yordamni so'rang
• Triggerlaringizni biling
• Romantik va kulgili joylarga joy ajrating
• Yordam oling

Bepushtlik yolg'izlik yo'li bo'lishi mumkin, ammo yolg'iz yurishning hojati yo'q.

Bepushtlik sizning ruhiy va jismoniy sog'lig'ingizga katta zarar etkazishi mumkinligini inkor etolmaysiz.

Gormonlar, umidsizlik, ignalar va testlar sizning farovonligingizga ta'sir qiladi. O'zingizning quvonch to'plamingiz bilan yangi hayot va yangi oila qurishga urinish va muvaffaqiyatsizlikka uchragan azoblarni tasvirlashning imkoni yo'q.

Ammo bepushtlikning ta'siri haqida kamroq gaplashadigan narsa joriy sizning hayotingizdagi munosabatlar.

bepushtlik ko'pincha juda yolg'iz tajriba ekanligini ko'rsatadi, bu haqiqatni sizning mavjud munosabatlaringizda yuzaga keladigan keskin siljishlar bilan yanada kuchaytiradi. Sharmandalik, xijolat va tamg'alashning ta'siri bor. Moliyaviy tanglik, aloqa etishmovchiligi va qarama-qarshi kurashish strategiyasi hayotingizdagi yaqinlaringiz bilan sizning o'rtangizdagi katta ziddiyatlarga olib kelishi mumkin.

Albatta, sizning tajribangiz sizning noyob sharoitingizga qarab farq qilishi mumkin. Hali ham bepushtlik jangchilari haqida bir nechta umumiy mavzular mavjud bo'lib, ular allaqachon yolg'iz yo'lni yanada samarasiz his qilishadi.

Bepushtlik va romantik munosabatlar

Hech narsa muhabbatni ko'taradigan kayfiyatni vaqtinchalik jinsiy aloqaning harbiy kabi oylik jadvalidan yaxshiroq o'ldirmaydi. Keyin, yurakni xafa qiladigan umidsizlik va barchasini bir necha qisqa hafta ichida yana takrorlashingiz kerakligini bilish stressni kuchaytiradi.

2004 yildan birida bepusht juftlikdagi erkaklar yotoqxonada kamroq qoniqishni his qilishlari aniqlanganligi ajablanarli emas. Bu har oyda o'tkaziladigan ruhiy bosim tufayli bo'lishi mumkin. Xuddi shu tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayollar ko'pincha o'z nikohlaridan kam qoniqish bildirishgan. Bir jinsli juftliklarda, garchi jinsiy aloqa kontseptsiya vositasi bo'lmasa-da, faqat yordam beradigan reproduktiv texnologiya (ART) jarayonidagi stress yaqinlik bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shuningdek, ko'plab salbiy his-tuyg'ular sheriklarga tashlanadi. Hayotimizdagi boshqa muammolar eng yaxshi do'st g'iybat-shov-shuvlar, suv sovutgichli chit-chatlar va oilaviy shamollatish mashg'ulotlari o'rtasida bo'lishishi mumkin. Ammo ko'plab juftliklar bepushtlik bilan kurashishni sir saqlashni afzal ko'rishadi. Natijada, bir kishini qo'llab-quvvatlash uchun juda ko'p bosim.

Ko'pgina juftliklarda, odamlar umidsizlik va xafagarchilikni turli yo'llar bilan engishadi. Agar sherigingiz sizni "haddan tashqari reaksiya" yoki "falokat" da ayblaganida, siz xafa bo'lishingiz mumkin.

Ayni paytda siz sherikingiz "etarlicha g'amxo'rlik qilmaydigan" kabi his qilishingiz mumkin. Yoki, sizning xafagarchilikka javob berib, tuzatib bo'lmaydigan narsalarni "tuzatishga" harakat qiladigan sherigingiz bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz chinakam istaganingiz, ular siz bilan xafa bo'lib o'tirishlari va tushunishlari.

Aybdorlik va xafagarchilik tug'ilishni davolash orqali o'tayotgan juftliklarga osonlikcha ta'sir qilishi mumkin. Agar siz erkak faktorli bepushtlik natijasida tug'ruqning invaziv davolanish usulini boshdan kechirayotgan ayol bo'lsangiz, har bir in'ektsiya, qon olish yoki homiladorlik testining salbiy natijalaridan keyin xafa bo'lishingiz mumkin. Yoki, agar davolanish o'zingizning tashxisingiz natijasi bo'lsa, siz o'zingizni tanangizning "disfunktsiyasi" uchun ayblashingiz mumkin.

Bir jinsli juftliklarda davolanishning og'irligini kim ko'taradi yoki biologik ota-onalik tajribasi kimga beriladi, degan savol ham keskinlik manbai bo'lishi mumkin.

Keyinchalik, moliyaviy qiyinchiliklar mavjud. Ekstrakorporal urug'lantirish (IVF) kabi muolajalar, odatda, rejalashtirilgan ota-onaga ko'ra, dori-darmon bilan asosiy tsikl uchun taxminan $ 15,000 yoki undan ko'proqni tashkil qiladi. Va ARTning har bir tsikli faqat 35 yoshgacha bo'lgan ayollar uchun "normal" tug'ilish imkoniyatini beradi. "Oddiy" tug'ilish - bu to'la muddatli homiladorlik, natijada sog'lom vaznga ega bo'lgan chaqaloqning tirik tug'ilishi.

Muvaffaqiyat darajasi homilador bo'lgan odamning yoshiga, bepushtlik tashxisi, ishlatilgan laboratoriya va klinikaga qarab sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Er-xotinlar ko'pincha davolanish uchun pul to'lash uchun uylarini qayta moliyalashtirishlari, qarz olishlari va juda ozib ketishlari kerak.

Va baribir, oxir-oqibat bolani ko'rasiz degan va'da yo'q. Agar davolanish natija bermasa, yo'qotish yanada muhimroq bo'lishi mumkin. 2014 yilda o'tkazilgan 48 mingga yaqin ayollar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tug'ilishni davolashda muvaffaqiyatsizlikka uchragan juftliklar o'zaro munosabatlarni uch baravar yuqori darajada tugatishlari mumkin.

Bepushtlik va do'stlik

Agar siz farzand ko'rishning eng yaxshi yillarida bo'lsangiz, ehtimol siz hayotning o'xshash mavsumida boshqalar bilan o'ralgan bo'lasiz. Bu shuni anglatadiki, Facebook go'dak zarbalari va ko'k va pushti sharlar bilan to'lib toshgan. Siz bepushtlik bilan kurashayotganingizda, oziq-ovqat do'konida yoki itlar bog'ida ko'rgan har bir odam aravachani itarayotgani yoki zarbani silkitayotgani seziladi. Sizning yaqin do'stlaringiz homiladorlik haqidagi yangiliklarini baham ko'rishni boshlaganlarida, bu illuziya haqiqatga aylanadi.

O'zingizning BFF-ni yoqimli sovg'alar kabi sovg'alar bilan yuvishni va ularning farzandiga "xudojo'y" kabi sharaflarni qabul qilishni xohlashingiz mumkin bo'lsa-da, ularni ko'rishni xohlamasligingiz mumkin. Siz hatto ko'nglingizni boshqarish uchun ular bilan gaplashishni xohlamasligingiz mumkin. Agar ular sizning oilangizning bolalarni tug'ish bilan bog'liq kurashlari haqida bilsalar, do'stlaringiz o'zlarini sizdan uzoqlashtirib, sizni yomon his qilishdan saqlanishlari mumkin.

Ayni paytda, agar siz "men siz uchun juda xursandman" deganingizda yuzingizga tabassum bag'ishlash uchun kuch to'play olsangiz, sizning reaktsiyangiz noqulay yoki soxta bo'lib qolishi mumkin. Do'stlaringizga eng muhtoj bo'lgan bir paytda, o'zini o'zi ajratib qo'yish odatiy holdir, degan fikrni ajablantirmasa ham bo'ladi.

Farzandsiz do'stlaringiz bilan taqqoslaganda, siz hayotning juda boshqacha, murakkab mavsumidasiz. Hatto ularni oila qurish bilan bog'liq muammolar haqida bilishdan himoya qilishni xohlashingiz mumkin.

Do'stlaringiz Tinder-ni o'ng tomonga siljitishlari va shisha xizmatini sotib olishlari mumkin bo'lsa-da, siz kondomni tug'ish uchun dori-darmon uchun garovga qo'yasiz va oylik tsiklingiz bilan to'liq iste'mol qilasiz. Shunga qaramay, hech qachon homilador bo'lishga urinmagan odamlarning aksariyati hali ham homilador bo'lish yoki boshqa birovni homilador qilish singan prezervativ yoki o'tkazib yuborilgan tabletka kabi oson deb o'ylashadi. Va ular uchun shunday bo'lishi mumkin!

Bir jinsli juftliklar uchun bolani tug'ilishi tabiiy ravishda ancha murakkab. Donor tuxumlari yoki sperma bo'lishi mumkin va surrogatlikning murakkab dunyosini o'rganish kerak. Do'stlaringiz bilan nima haqida gaplashishni bilmay qolishingiz mumkin, chunki butun dunyomiz ular ilgari o'ylamagan tushunchalar bilan band.

Bepushtlik va sizning ota-onangiz

Hatto bepushtlik bilan kurashmaydigan juftliklar uchun ham "Men nevarani qachon olaman?" bezovta qiluvchi AF. Ammo ota-onangizga kadrli ultratovushli fotosuratni kutilmagan sovg'a sifatida sovg'a qilish imkoni bo'lganda, bu beg'ubor savol chindan ham achinishni boshlaydi.

Ko'plab juftliklar bir necha oy davomida bepushtlik va IVF muolajalari davomida hayotlarida hech kimga aytmasdan azob chekishadi. Ba'zilar ota-onalarini xavotirga solishni istamasligi mumkin, boshqalari homiladorlik yopishmasa, ularni muddatidan oldin xafa qilishni xohlamaydilar.

Noqulay suhbatlardan qochish uchun - ular qanchalik yaxshi bo'lsa ham - siz oilangizdan chiqib ketishga ehtiyoj sezishingiz mumkin. Siz qiziquvchan ko'zlar sizning shkafingizni tahlil qiladigan va ichimlik tanlovini olib boradigan va bolalarga xos hazillar uchib ketadigan oilaviy uchrashuvlardan qochishni xohlashingiz mumkin.

An'anaviy ota-onalarga ega bo'lganlar yoki oilalari o'z shaxsiyatlari bilan kurashayotgan bir jinsli juftliklar uchun IVF kabi ART axloqiy jihatdan noto'g'ri deb hisoblanishi mumkin. Agar sukutda azob chekayotgan bo'lsangiz, bu yana bir stress qatlamini qo'shadi.

Bepushtlik va katta yoshdagi bolalar

Agar siz ikkinchi darajali bepushtlikka duch kelsangiz (bolani tug'ilgandan keyin homilador bo'lishda qiyinchilik tug'dirsa) yoki ikkinchi yoki uchinchi raqamli chaqaloq uchun tug'ruq muolajalarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, kundalik bepushtlik siljishi ustiga bolalarni parvarish qilishning qo'shimcha bosimi bor. Kastryulkalar bilan mashg'ulotlar, uxlash mashqlari va kichkintoylar hayotining to'xtovsiz harakati o'rtasida allaqachon qadoqlangan (va charchagan) jadvalingizga "jinsiy aloqa qilish" ni qo'shish uchun vaqt topish qiyin.

Agar siz bepushtlikni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, kattaroq bolalar uchun hozir bo'lish qiyin. Homilador bo'lishga urinish, erta ultratovush tekshiruvi yoki qon olish paytida bolangizning ertalabki tartibidan voz kechishni anglatishi mumkin. Bu sizning kichkintoyingiz uchun ular xohlagan vaqt va e'tiborni berishga juda charchaganligingizni anglatadi. Moliyaviy qiyinchilik oilangizdagi ta'tilning kamroq bo'lishini yoki farzandlaringizni baxtli va band bo'lishini ta'minlash uchun kamroq tadbirlarni anglatishi mumkin.

Ko'pincha, bizning kichkintoylarimiz bu yo'lda yana bir chaqaloq borligini tushunishga juda yoshdirlar. O'sha kuni nima uchun ota-onalari jang qilishayotganini va "Baby Shark" qo'shig'ini kuylashga haddan tashqari ruhiy tushkunlik qilishlarini tushunish qiyin.

Ota-onalarning ayblari yaxshi kunlarda juda katta, ammo bolangizga hoziroq ularga e'tibor berish hisobiga birodarlik berish tanlovi bilan duch kelganingizda, siz charchaganingizdek tuyuladi.

Bepushtlikka duch kelganingizda o'zaro munosabatlarni qanday saqlab qolish kerak

Tug'ilishni davolash paytida sizning ijtimoiy doirangiz haqiqatan ham tor va kichik bo'lib tuyulishi mumkin. Bu faqat siz, sherigingiz va shifokoringiz oldinda turgan noaniq yo'llarda harakat qilayotganingizni his qilishi mumkin. Agar sizning hayotingizdagi munosabatlar sizga juda kerak bo'lgan paytda buzilgan bo'lsa, ularni mustahkam tutishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar.

Kimga ishonishingizni va tajribangiz bilan o'rtoqlashishingizni hal qiling

Ularning bepushtlik safarini baham ko'rishga kelsak, har kimning qulaylik darajasi har xil. Agar sukunat sizning munosabatingizni buzilgan deb hisoblasangiz, siz ishonishingiz mumkin bo'lgan bir yoki ikkita odamni tanlashni o'ylab ko'ring.

Bu siz bilgan, shuningdek, bepushtlik bilan kurashgan, yaxshi maslahat beradigan yoki hukm qilmaydigan va yaxshi tinglovchi deb bilgan odam bo'lishi mumkin. Bir kishiga ochib ko'ring va u qanday his etayotganini ko'ring. Yoki, agar maxfiylik siz uchun qadrli bo'lgan narsa bo'lsa va bu sizning yangiliklaringizni baham ko'rish uchun tashvish tug'dirsa, anonim qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilish yordam berishi mumkin.

Yangi ulanishlarni yaratish

Bepushtlik yolg'iz tajriba bo'lsa-da, haqiqat siz yolg'iz emassiz. Har 8 kishidan 1 nafari bepushtlik bilan kurashmoqda va bir jinsli juftliklar uchun tug'ilishni davolash ko'paymoqda. Demak, siz bilgan ko'plab odamlar jimgina azob chekishmoqda.

Internet orqali, klinikangizda yoki boshqa bepushtlikni qo'llab-quvvatlovchi guruhlar orqali boshqalar bilan bog'lanishingizdan qat'i nazar, ushbu jarayon orqali siz yangi do'stlik va aloqalarni o'rnatishingiz mumkin.

Kerakli yordamni so'rang

O'zingizning tajribangizni baham ko'rishga qaror qildingizmi yoki uni o'zingiz va sherikingiz o'rtasida saqlaysizmi, qo'llab-quvvatlash tizimingizga kerakli aloqa turini bildiring. Ular tez-tez ro'yxatdan o'tishni yoqtirasizmi yoki ular bilan bog'lanishingizni kutish kerakligini bilishmaydi. Sizga nimani yaxshi his qilayotganini ularga xabar bering.

Xuddi shu tarzda sherigingiz bilan, agar siz ularni muammoni "tuzatishga" emas, balki sizning qayg'uringizda o'tirishlarini istasangiz, ularga ayting. Yoki sizga biron bir odam sizni chetga qarab gapirib beradigan va sizga haqiqiy dunyoqarashni beradigan odam kerak bo'lsa, kerakli narsani so'rang. Har kimning muloqot uslubi har xil. Biz qayg'u va qayg'uni bir xil tarzda qayta ishlamaymiz.

Triggerlaringizni biling

Agar chaqaloq dushiga yoki bolalarning tug'ilgan kuniga tashrif buyurish siz uchun juda achinarli bo'lsa, rad etish yaxshidir.

Bu bu munosabatlardan butunlay chetlashishingiz kerak degani emas (agar xohlamasangiz, albatta). Sizning ruhiy salomatligingiz uchun eng yaxshisini hal qiling. Bolaga yoki homiladorlik masalasiga unchalik e'tibor bermaydigan odamlar bilan bog'lanishning boshqa usullarini toping.

Romantik va kulgili joylarga joy ajrating

Jinsiy aloqada kutish, xavotir va umidsizlik hissi paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz jinsiy aloqa bosimisiz samimiy bo'lishingiz mumkin.

Uchrashuvni haftalik rejalashtirishga urinib ko'ring yoki seshanba kuni kechqurun tasodifan quchoqlang. Ehtimol siz birgalikda sport bilan shug'ullanasiz, komediya tomoshasini tomosha qilasiz yoki pirog pishirasiz. Garchi bepushtlik qorong'u bulut kabi his etilsa ham, har kuni har daqiqadan boshlab quyosh nurlarini o'g'irlashi shart emas.

Yordam oling

Ko'plab tug'ruq klinikalari odamlarni bepushtlik bilan bog'liq muammolarni hal qilish uchun juftliklarga yoki individual terapiyaga murojaat qilishadi. Agar siz qiynalayotgan bo'lsangiz, yoki siz va sherikingiz bir xil sahifaga kirishingiz kerak bo'lsa, yordam so'rab murojaat qilishdan uyat yo'q.

"Yaxshi kompaniya bilan hech qanday yo'l uzoq bo'lmaydi" degan turkcha maqol bor. Bepushtlik hayotingizdagi muhim munosabatlarni o'zgartirishi mumkin bo'lsa-da, bu o'zgarishlarni amalga oshirish uchun imkoniyat bor uchun siz. Tajribani shaxsiy o'sishga aylantirishga harakat qiling. Sizga kerakli narsalarni etkazib beradigan qishloqni toping. Sen yolg'iz emassan.

Abbey Sharp ro'yxatdan o'tgan parhezshunos, televidenie va radioda ishlaydigan shaxs, oziq-ovqat bloggerlari va Abbey's Kitchen Inc kompaniyasining asoschisi. U ayollarni oziq-ovqat bilan munosabatlarini tiklashga ilhomlantirishga yordam beradigan "Mindful Glow Cookbook", dietadan tashqari oshxona kitobining muallifi. Yaqinda u Facebook-da "Ming yillik onamning aql-idrokni rejalashtirish bo'yicha qo'llanmasi" deb nomlangan ota-onalar guruhini ochdi.