Kestirib, oyoq og'rig'ining keng tarqalgan 5 sababi

Tarkib

• Tendinit
• Davolash
• Artrit
• Davolash
• Dislokatsiya
• Davolash
• Bursit
• Davolash
• Siyatik
• Davolash
• Olib ketish

Kestirib, oyoqning engil og'rig'i uning mavjudligini har qadamda ma'lum qilishi mumkin. Kestirib, oyoqning qattiq og'rig'i zaiflashishi mumkin.

Kestirib, oyoq og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablaridan beshtasi:

1. tendinit
2. artrit
3. dislokatsiya
4. bursit
5. siyatik

Tendinit

Sizning kestirib, bu sizning eng katta to'p va soket qo'shimchangiz. Mushaklarni son suyagiga yopishtiruvchi tendonlar haddan tashqari foydalanish yoki shikastlanishdan yallig'langanda yoki bezovta qilganda, ular zararlangan hududda og'riq va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Kestirib yoki oyoqlaringizdagi tendinit, hatto dam olish paytida ham, ikkalasida ham noqulaylik tug'dirishi mumkin.

Agar siz sport bilan shug'ullansangiz yoki takrorlanadigan harakatlarni talab qiladigan kasb bilan shug'ullansangiz, tendinit xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Shuningdek, yoshi bilan tez-tez uchraydi, chunki tendonlar vaqt o'tishi bilan eskiradi.

Davolash

Tendinit ko'pincha og'riqni boshqarish va dam olish yo'li bilan davolanadi. Shifokor quyidagi R.I.C.E usulini tavsiya qilishi mumkin:

• rest
• menkuniga bir necha marta zararlangan hududni to'xtating
• vmaydonni zabt etish
• eshishishni kamaytirish uchun oyoqlaringizni yuragingizdan yuqoriga ko'taring

Artrit

Artrit sizning bo'g'imlaringizning yallig'lanishini anglatadi. Odatda jismoniy mashqlar paytida bo'g'imlarga zarba beradigan xaftaga to'qimasi yomonlasha boshlaganda, siz artrit turini boshdan kechirishingiz mumkin.

Artrit ko'pincha 65 yoshdan oshgan odamlarda uchraydi.

Agar kestirib, oyoqlaringizga tarqaladigan qattiqlik, shishish yoki umumiy noqulaylik sezsangiz, bu artrit turining alomati bo'lishi mumkin. Kestirib, eng ko'p uchraydigan artrit artrozdir.

Davolash

Artritni davolash mumkin emas. Buning o'rniga, davolanish alomatlarni yumshatish uchun turmush tarzini o'zgartirish va og'riqni boshqarishga qaratilgan.

Dislokatsiya

Dislokatsiyalar, odatda, suyaklarning uchlari odatiy holatidan siljishiga olib keladigan bo'g'imning zarbasidan kelib chiqadi.

Kestirib chiqadigan keng tarqalgan usullardan biri bu avtohalokat paytida tizzaning old panelga urilishi natijasida kestirib, to'pni rozetkasidan orqaga qaytarish kerak.

Dislokatsiya ko'pincha yelkada, barmoqlarda yoki tizzada sezilib tursa, sizning kestirib, shuningdek, bo'shashishi mumkin, bu esa kuchli og'riq va harakatni inhibe qiladigan shish paydo bo'lishiga olib keladi.

Davolash

Shifokor, ehtimol suyaklarni kerakli joyga qaytarishga harakat qiladi. Buning uchun ba'zida operatsiya qilish kerak.

Biroz dam olishdan keyin siz kuch va harakatchanlikni tiklash uchun jarohatni tiklashni boshlashingiz mumkin.

Bursit

Kestirib bursit trokanterik bursit deb ataladi va kestirib, tashqi tomondan suyuqlik bilan to'ldirilgan sumkalar yallig'langanda paydo bo'ladi.

Kestirib bursitning sabablariga quyidagilar kiradi:

• to'qnashuv yoki yiqilish kabi shikastlanish
• kestirib suyak suyaklari
• yomon holat
• bo'g'imlarning ortiqcha ishlatilishi

Bu ayollarda juda keng tarqalgan, ammo erkaklarda kam uchraydi.

Ta'sirli hududda uzoq vaqt yotganingizda alomatlar kuchayishi mumkin. Kestirib bursit kestirib, oyoqlaringizga bosim o'tkazishni talab qiladigan kundalik mashg'ulotlarda, masalan, yuqori qavatda yurish paytida og'riq keltirishi mumkin.

Davolash

Shifokor sizga alomatlarni kuchaytiradigan va ibuprofen (Motrin) yoki naproksen (Aleve) kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) tavsiya qiladigan harakatlardan qochishingizni aytishi mumkin.

Shuningdek, ular qo'ltiq tayoqchalari yoki tayoqchani va kerak bo'lsa, bursa ichiga kortikosteroid in'ektsiyasini tavsiya etishlari mumkin. Jarrohlik kamdan-kam hollarda zarur.

Siyatik

Siyatik ko'pincha churra diskida yoki suyak suyagi natijasida paydo bo'ladi, so'ngra belingizda va oyoqlaringizda og'riq paydo bo'ladi.

Vaziyat sizning orqangizdagi siqilgan asab bilan bog'liq. Og'riq nurlanishi mumkin, bu esa kestirib, oyoq og'rig'iga sabab bo'ladi.

Yengil siyatik, odatda, vaqt o'tishi bilan susayadi, ammo quyidagi holatlarda tez tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:

• shikastlanish yoki baxtsiz hodisadan keyin qattiq og'riqni his qilish
• oyoqlaringizdagi uyqusizlik yoki zaiflikni boshdan kechiring
• ichaklaringizni yoki siydik pufagingizni boshqarolmaysiz

Ichak yoki siydik pufagini boshqarishni yo'qotish kauda ekvina sindromining belgisi bo'lishi mumkin.

Davolash

Sizning shifokoringiz odatda siyatikani harakatchanlikni oshirish va og'riqni kamaytirish maqsadida davolashadi.

Agar NSAIDning o'zi etarli bo'lmasa, ular siklobenzaprin (Flexeril) kabi mushak gevşetici vositasini buyurishi mumkin. Ehtimol, sizning shifokoringiz fizik davolanishni ham taklif qiladi.

Agar konservativ davo samarali bo'lmasa, operatsiya, masalan, mikrosidektomiya yoki laminektomiya ko'rib chiqilishi mumkin.

Olib ketish

Kestirib, oyoq og'rig'i ko'pincha shikastlanish, ortiqcha foydalanish yoki vaqt o'tishi bilan aşınma natijasida paydo bo'ladi. Ko'p davolash usullari zararlangan hududni dam olishga va og'riqni boshqarishga qaratilgan, ammo boshqalari qo'shimcha tibbiy yordamni talab qilishi mumkin.

Agar sizning kestirib, oyoq og'rig'ingiz davom etsa yoki ishdan tashqari vaqtni kuchaytirsa - yoki oyog'ingiz yoki kestirib, harakatsizligingiz yoki yuqumli kasallik alomatlari paydo bo'lsa - darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.