Hilari Daffning mashq qilish sirlari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Xillari Daff erkak bilan chiqib ketdi Mayk Komri bu o'tgan dam olish kunlari, kuchli qo'llar va ohangdor oyoqlari to'plamini namoyish. Xo'sh, qanday qilib bu qo'shiqchi/aktrisa shu qadar bezakli va uyg'un bo'lib qoladi? Bizda uning sirlari bor!

Xillari Daff qanday yaxshi shaklda qoladi

1. O'chirish bo'yicha mashg'ulotlar. Qisqa vaqt ichida hech narsa aylana mashg'ulotlari kabi ko'proq kaloriyalarni yoqmaydi. Issiqlikdan so'ng Duff mushaklarni tez qurish uchun tananing yuqori, pastki va ab mashqlarini bajaradi.

2. U o'zining eng yaxshi xususiyatlariga e'tibor qaratadi. Daffning murabbiyi Xarli Pasternakning so'zlariga ko'ra, bu faqat "dog'larni kamaytirish" emas, balki butun tanani tozalash bilan bog'liq. Pasternak butun vujudning fitnesiga e'tibor qaratadi va Duff o'zining eng yaxshi aktivlari bilan shug'ullanish uchun mashqlar bajaradi, shu jumladan o'lik ko'tarilish va oyoqlari bo'g'imlarning bukilgan buruqlari.

3. U dietasini toza saqlaydi. Yaxshi ovqatlanish rejasisiz siz sog'lom bo'lolmaysiz, va Duff bunga albatta ega. U tug'ralgan salatlar, tuxum oq omlet va baliqning katta muxlisi!

Uchun ko'rib chiqish