Suv aerobikasi va gidroterapiya o'rtasidagi farqlar
Ikkala suv aerobikasi va gidroterapiya ham suzish havzasida bajariladigan mashqlardan iborat, ammo bular turli mashqlar va maqsadlarga ega bo'lgan mashg'ulotlar bo'lib, ular turli mutaxassislar tomonidan boshqariladi.
Suv aerobikasi - bu jismoniy tarbiya mutaxassisi tomonidan boshqarilib, jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanadigan suzish havzasida bajariladigan mashqlar to'plamidir. Uning foydalari orasida vazn yo'qotish, kardiorespiratuar fitnessning yaxshilanishi, stressni yo'qotish, tashvish va mushaklarni kuchaytirish mavjud. Suv aerobikasining sog'liq uchun 10 ta foydali tomonlarini bilib oling.
Boshqa tomondan, gidroterapiya fizioterapevt tomonidan boshqariladigan uslubdir va fizioterapiya davolash dasturini to'ldirishning ajoyib usuli bo'lib, tananing ayrim qismidagi jarohatni tiklashga qaratilgan.
Quyidagi jadvalda asosiy farqlar ko'rsatilgan:
| Suv aerobikasi | Gidroterapiya | |
| Kim rahbarlik qiladi: | Sinfni jismoniy tarbiya o'qituvchisi olib boradi | Sinf fizioterapevt tomonidan beriladi |
| Asosiy maqsad: | Jismoniy holat, stress va xavotirni yumshatish va mushaklarni kuchaytirish | Jarohatlar yoki yurak muammolaridan keyin tanani tiklash |
| Kim buni qila oladi: | Jismoniy faoliyatni boshlashni istagan har bir kishi | Mushaklarning kuchini va moslashuvchanligini rivojlantirish kerak bo'lgan, ammo ta'sir o'tkaza olmaydigan, suvdagi optimal qisqarishga erishadigan bemorlar |
| Qancha vaqt ketadi: | Bir sinf uchun o'rtacha 1 soat | Reabilitatsiya uchun zarur bo'lgan mashqlar miqdoriga qarab o'rtacha 30 minut |
| Sinflar qanday: | Har doim hamma uchun teng mashqlarga ega guruhlarda | Uni yakka tartibda, hattoki guruhlarda, har bir inson uchun turli xil mashqlar bilan bajarish mumkin, agar ularning ehtiyojlari o'xshash bo'lmasa |
| Maslahatchi qayerda: | Hovuzdan tashqarida deyarli har doim | Bemorning ehtiyojiga qarab, hovuz ichida yoki tashqarisida |
Gidroterapiya shuningdek, amaliyotchilarning hayot sifatini yaxshilaydi, ammo bu bemorlarning tezlashtirilgan va samarali tiklanishini ta'minlash uchun fizioterapiyada qo'llaniladigan terapevtik manba hisoblanadi. Gidroterapiyada ishlatiladigan mashqlar har bir odam uchun, ularning reabilitatsiyasini engillashtirish uchun moslashtiriladi va odatda bu terapiya, masalan, ortopedik, mushak, asab va nafas olish jarohatlari uchun ko'rsatiladi. Gidroterapiyada qaysi mashqlar mashq qilinishini bilib oling.
CONFEF ko'rsatmalariga binoan faqat jismoniy tarbiyachi suv aerobikasi darslarini o'qitishi mumkin, va COFITO bo'yicha faqat fizioterapevt gidroterapiya mashg'ulotlarini olib borishi mumkin va har ikkala mutaxassis ham ushbu ko'rsatmalarni hurmat qilishlari kerak, chunki ularning maqsadi va usullari bir-biridan farq qiladi.
Tavsiya Etilgan
Shirin kartoshka kartoshkalari va frantsuz kartoshkalari: qaysi biri sog'lom?
