Xuddi yoz kabi ta'mga ega bo'lgan sog'lom muzli popsicle retseptlari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ertalabki smetaningizni mashg'ulotdan keyin, hovlidagi barbekyu uchun yoki, albatta, shirinlik uchun ajoyib ko'chma taomga aylantiring. Siz shokoladli narsani xohlaysizmi (Shokoladli Avokado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles), tort va mevali (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles) yoki qutidan tashqaridagi ajoyib narsa (Blueberry Rooibos Choy Smoothie Popsicles) siz uchun bu erda retsept bor. . (FITNESS -da smetanli popsicle retseptlarining to'liq slayd -shousini ko'ring.)

Eng yaxshi tomoni shundaki, ularning barchasini bajarish juda oson va "Honeydew Kiwi" muz popidan tashqari, pastdagi uchta aralashmaning har biri uchun ko'rsatmalar bir xil. Ushbu retsept uchun siz aralashtirilgan aralashmani to'kib tashlash va muzlatishdan oldin bo'laklarga kesilgan kivi qo'shasiz. Aks holda, ushbu oddiy smetana popsicle retseptlariga amal qiling va yozda dam oling.

1. Barcha ingredientlarni aralashtiring.
2. Smoothie aralashmasini popsicle qoliplariga quying.
3. Bir kechada muzlab qoling va zavqlaning.

Shokoladli avokado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

Sizga nima kerak:

1 avakado, tozalangan va yupqa

2 osh qoshiq quyuq shakarsiz kakao kukuni

2 osh qoshiq agave nektar

1 dona muzlatilgan banan

1 stakan muz

1 stakan shakarsiz bodom suti

Blueberry Rooibos Choy Smoothie Popsicles

Sizga nima kerak:

2 stakan yashil rooibos choyi, qaynatilgan va sovutilgan

1 1/2 chashka muzlatilgan ko'k

1 osh qoshiq zig'ir urug'i

1 osh qoshiq kenevir urug'i

1/2 banan

Honeydew kivi silliq popsicles

Sizga nima kerak:

2 stakan asalli qovun, kubik

1 kichik Granny Smit olma, yadroli va tug'ralgan

1 kivi, tozalangan va maydalangan

2-3 osh qoshiq asal

1 osh qoshiq limon sharbati

1 stakan muz kublari

Asal sharbati va/yoki kivi bo'laklari

Uchun ko'rib chiqish