Yalpizli shokoladli sutli kokteyli mashqni tiklovchi ichimlik sifatida ikki baravar foydalidir

Tarkib

• Yalpizli shokoladli chipli sutli kokteyl
• Uchun ko'rib chiqish

Sizningcha, mashg'ulotdan keyingi taomingiz zerikarli va sog'lom bo'lishi kerakmi? Yana o'ylab ko'ring. Bu shokoladli yalpizli sut kokteyli shunchalik mazali ediki, u mashg'ulotdan keyingi oqsilni olish usuli emas, balki o'zini shirin desertga o'xshatadi (ta'mi ingichka Mint® ga juda o'xshaydi!). Cookie fayllari? Bu shirinliklarni o'zingiz yoqtirgan ta'mlardan ilhomlanib ko'ring.)

Murabbiy Jaime McFaden ruxsati bilan tayyorlangan retsepti oqsilga boy, shuning uchun mashaqqatli mashg'ulotdan so'ng mushaklarni to'ldirish va tiklashning ajoyib varianti bo'ladi. (Kuchli mashg'ulotdan keyin nima uchun protein kerakligi haqida batafsilroq.)

Yalpizli shokoladli chipli sutli kokteyl

Tarkibi:

• 1/2 chashka muz
• 1/2 chashka Arctic Zero yalpizli shokoladli muzqaymoq
• 1 tomchi yalpiz ekstrakti YOKI 5 ta yangi yalpiz barglari
• 1 osh qoshiq shokoladli zardob oqsili kukuni
• 1 stakan bodom suti (yoki siz tanlagan boshqa sut)

Yo'nalishlar

1. Blenderga muz, keyin Arctic Zero muzqaymoq va yalpiz ekstrakti yoki yalpiz barglarini qo'shing.
2. Shokoladli zardob oqsili va sut qo'shing.
3. Istalgan qalinlikka qarab, barcha ingredientlarni 30 soniyadan 1 daqiqagacha aralashtiring. Qalin smetana uchun kamroq vaqt aralashtiring.

Grokker haqida:

Grokker.com saytida minglab fitnes, yoga, meditatsiya va sog'lom pazandachilik darslari sizni kutmoqda, salomatlik va salomatlik uchun bir darcha onlayn-resurs. Bundan tashqari Shakl O'quvchilar oyiga atigi 9 dollarlik chegirmaga ega bo'ladilar (40 foizdan ko'p chegirma! Bugun ularni ko'rib chiqing!

Ko'proq Grokker

Ushbu tezkor mashq bilan dumbangizni har tomondan haykallang

Sizga ohangli qo'llar beradigan 15 mashq

Metabolizmni tezlashtiradigan tez va g'azabli kardio mashg'ulot

Uchun ko'rib chiqish