Ginseng: 10 ta ajoyib foyda va ulardan qanday foydalanish

Tarkib

• Ginsengdan qanday foydalanish
• 1. Ginseng noodle sho'rvasi
• 2. Ginseng damlamasi
• 3. Ginseng choyi
• Ginsengdan foydalanganda ehtiyot bo'ling

Ginseng - bu sog'liq uchun bir qator foydali dorivor o'simlik, u sizni charchatganda, stressda bo'lganingizda va kundalik ishlarni davom ettirish uchun qo'shimcha stimulga muhtoj bo'lganingizda, sizni rag'batlantiruvchi va jonlantiruvchi ta'sirga ega.

Bundan tashqari, ginseng qon bosimini boshqarish, xolesterin miqdorini pasaytirish uchun juda yaxshi, shuningdek qon aylanishini yaxshilash uchun juda yaxshi, ayniqsa, samimiy hayotni yaxshilash, er-xotinning rohatini oshirish uchun ko'rsatiladi.

Ginsengning sog'liq uchun asosiy foydalariga quyidagilar kiradi.

1. Qon aylanishini yaxshilang (Koreys ginseng: Panax ginseng,);
2. Tinchlaning va stressni kamaytiring (Amerika ginseng: Panax quinquefolius,);
3. Grippning oldini olish, asosan qariyalarda, chunki u immunostimulyator ta'sirga ega;
4. Saraton kasalligining oldini olish chunki u antioksidantlarga boy;
5. Jinsiy iktidarsizlik alomatlarini kamaytiring chunki bu qon aylanishini yaxshilaydi;
6. Charchoq va charchoqni kamaytiring chunki bu ajoyib miya tonikasi;
7. Umumiy farovonlikni targ'ib qiladi chunki u charchoq va uyquchanlik bilan kurashadi;
8. Xotirani va diqqatni jamlashni yaxshilang o'qishda va ishda;
9. Kortizolni kamaytiring va natijada stress;
10. Bosimni tartibga solishda yordam bering arterial.

Ushbu barcha afzalliklardan foydalanish uchun kerak bo'lganda ginseng iste'mol qilishingiz kerak. Bu o'qiyotganlar uchun, sinov davrida yoki ishda ko'proq charchagan paytda yaxshi qo'shimcha.

Ushbu davrlarda har kuni 8 grammgacha ginseng ildizini muntazam ravishda iste'mol qilish farovonlikka hissa qo'shishi va odamlarni o'z muammolarini hal qilishi mumkin, ammo katta dozalarni olish tavsiya etilmaydi, chunki ular teskari ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Ginsengdan qanday foydalanish

Kuniga 5 dan 8 g gacha ginseng olish tavsiya etiladi, uni bir necha usulda iste'mol qilish mumkin:

• Kukun ichida: faqat 1 osh qoshiqni asosiy ovqatlar bilan aralashtiring;
• Qo'shimcha shaklda: har kuni 1 dan 3 gacha kapsuladan iching - kapsuladagi jenshenni qanday qabul qilishni ko'ring;
• Choyda: kuniga 3-4 stakan choy iste'mol qiling;
• Bo'yoqda:1 osh qoshiqni ozgina suvda suyultirib, har kuni oling.

Ginsengni doimiy ravishda iste'mol qilmaslik kerak, bu qisqa vaqt davomida ishlatilganda yaxshi ta'sirga ega, shifokor, ovqatlanish mutaxassisi yoki o'simlik mutaxassisi ko'rsatmalariga binoan.

Ginsengning barcha xususiyatlari va afzalliklaridan bahramand bo'lishingiz uchun 3 ta ajoyib retsepti:

1. Ginseng noodle sho'rvasi

Ushbu sho'rva energiya beradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, chunki sovuq kunda kechki ovqat uchun bu yaxshi tanlovdir.

Tarkibi

• 1,5 litr suv
• 15 g yangi ginseng ildizi
• 3 piyoz
• 3 tish sarimsoq
• 1 sabzi
• 2,5 sm zanjabil
• 150 g qo'ziqorin
• 200 g makaron
• 1 hovuch tug'ralgan maydanoz
• Tuz va qalampir ta'mga
• Sote qilish uchun 2 osh qoshiq yog '

Tayyorlash rejimi

Zaytun moyida sarimsoq va piyozni oltinga qadar pishiring, so'ngra suv, ginseng, sabzi, zanjabil va qo'ziqorinlarni qo'shing va uni o'rtacha olovda sabzi yumshoq bo'lguncha pishiring. Keyin sho'rva yumshoq va mazali bo'lgunga qadar makaron va ziravorni ta'mga soling. Ginseng va zanjabilni olib tashlang va sho'rvaga hali ham issiq holda bering.

2. Ginseng damlamasi

Ushbu damlamani tayyorlash oson va organizmning himoya mexanizmlarini oshiradi va farovonlik hissini beradi, jigar energiyasini muvozanatlashtiradi. Shuningdek, u charchoq, holsizlik, konsentratsiya etishmasligi, stress, jismoniy va ruhiy asteniya, bradikardiya, iktidarsizlik, erkaklarning tug'ilish muammolari, arterioskleroz va depressiya bilan kurashishga xizmat qiladi.

Tarkibi

• 25 g goji
• 25 g ginseng
• 25 g jo'xori
• 5 g qizilmiya ildizi
• 400 ml aroq

Tayyorlash rejimi

Barcha ingredientlarni maydalab, qorong'i shisha idishga soling, to'g'ri tozalangan va sterilizatsiya qilingan. Aroq bilan yoping va barcha ingredientlar ichimlik bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling. Nurdan himoyalangan shkafga qo'ying va har kuni 3 hafta davomida silkiting. O'sha vaqtdan so'ng damlamani ishlatishga tayyor bo'ladi, shunchaki suzib oling va har doim shkafda, masalan, pivo shishasi singari quyuq shishali idishda saqlang.

Muddati 6 oy. Qabul qilish uchun ushbu damlamani 1 osh qoshiqni ozgina suvda suyultirish kifoya va uni har kuni qabul qilish kifoya.

3. Ginseng choyi

Tarkibi

• 100 ml suv
• 2,5 g ginseng

Tayyorlash rejimi

Suvni qaynatib oling va ko'piklanganda ginseng qo'shing. Tovoqni yoping va sekin olovda 10 dan 20 minutgacha qoldiring. Keyin, torting. Tayyorgarlik uni tayyorlash kunida ishlatilishi kerak.

Ginsengdan foydalanganda ehtiyot bo'ling

Barcha afzalliklarga qaramay, ginseng yurak xastaligi, homilador ayollar yoki emizish paytida bo'lganlarga tavsiya etilmaydi. Ginseng maksimal sutkalik doza 8 g dan yuqori bo'lsa, diareya, uyqusizlik va qon bosimining ko'tarilishi kabi ba'zi bir nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, ushbu o'simlikdan foydalanishni to'xtatganda, bu alomatlar yo'qolishi mumkin.