Jina Rodriges muvozanatni saqlash sirlari bilan o'rtoqlashdi

Tarkib

• Ayollar o'rtasidagi munosabatlar juda muhim.
• Diyetning kutilmagan salbiy tomoni bor.
• Sog'lom ovqatlar uning energiyasini saqlaydi.
• Nafrat bilan nafrat bilan kurashmang.
• Uchun ko'rib chiqish

Jeyn Bokira muxlislar Jina Rodrigesning teledasturda o'ynaydigan aqldan ozgan ayol bilan ko'p o'xshashliklari borligini bilishdan xursand bo'lishadi. Birinchisi, u 2015 yilgi Oltin globusda mashhur bo'lgan nutqida "Men qila olaman va men qila olaman" degan so'z allaqachon aniq bo'lmagan bo'lsa.

Ammo haydovchining tagida, u o'z hayotini qo'llab -quvvatlagan ayollar uchun abadiy minnatdor ("ular bugun men bu erdaman", deydi u) o'z jamoasiga ehtirosli (Mariya dovuli qurbonlari uchun pul yig'ish uchun uning rapini tomosha qiling. Puerto -Riko), va mojarolar paytida juda zo'r ("Men empatiya ustida ishlayapman").

Hatto aqldan ozgan jadval, energiya sarflaydigan Xashimoto kasalligi va yuqori intensiv muay-tay mashg'ulotlariga sodiq bo'lsa ham, u dam olishni qanday birinchi o'ringa qo'yishni biladi, ayniqsa u yaxshi ovqat, ichimliklar va unga eng yaqin odamlarni o'z ichiga olgan bo'lsa. Biz u bilan Stella Artois "Esda qoladigan uy egasi" turkumidagi barcha narsalar haqida gaplashdik. Mana nima Jeyn yulduz aytishi kerak edi:

Ayollar o'rtasidagi munosabatlar juda muhim.

ning yuragi Jeyn hikoyachi yoki dramatik syujet emasmi; Bu ayol qahramonlar, xususan, Jeyn, uning onasi va buvisi o'rtasidagi kuchli munosabatlar.

Gina bu haqda gapirib berishi mumkin: "Yuragimni biladigan har bir kishi, mening imkoniyatlarimni yaratgan va menga yo'l ochgan, meni ko'tarib yuborgan xonimlar va ayollarim haqida ekanimni biladi", deydi u. "Men o'sayotgan ayollar bilan o'ralgan edim. Rostini aytsam, bugun mening bu erga kelishimga sababchi".

Diyetning kutilmagan salbiy tomoni bor.

"Muvaffaqiyatlarimni atrofimdagi odamlar bilan nishonlash juda muhim", deydi u. "Eyish, ichish va tost qilish mening oilaviy yig'ilishlarimning katta qismidir."

Agar siz o'ta qattiq dietada bo'lsangiz yoki o'lchovdagi raqam haqida doimo xavotirda bo'lsangiz, siz bu go'zal daqiqalardan zavqlana olmaysiz. "Menimcha, tananing pozitivligi juda muhim, chunki u har kuni ko'p tashvish va stressni ketkazadi", - dedi u bizga (Gina Rodriges tanangizni butun tepaliklarda sevishingizni xohlaydi). "Buning o'rniga, o'zingiz xohlagan narsani qilishga va orzularingizni ro'yobga chiqarishga vaqt va kuchingizni sarflang." Bir marta bu orzularga erishasizmi? "Orqa o'tirib, zavqlanishni unutmang", deydi u.

Sog'lom ovqatlar uning energiyasini saqlaydi.

"Charchoq - bu allaqachon Hashimoto bilan bog'liq muammo, va ba'zi sahnalar, albatta, sizdan ko'p narsani olib qo'yishi mumkin", deydi u. [Muxlislar, shubhasiz, o'tgan mavsumdagi yurakni ezadigan yig'lash sahnasini eslaydilar-xavotir olmang, yangi kelganlar, biz buni siz uchun buzmaymiz.] "Bu ishning qo'shimcha mahsuloti, shuning uchun men vijdonim bilan o'z kuchimni saqlayman. Men tanamga qo'ygan ovqat-ko'proq tolalar va o'simlik oqsillarini iste'mol qiladi. " Bu uning cheklangan ovqatlanish rejasiga amal qiladi degani emas. "Men sog'lom ovqatlanaman va sport bilan shug'ullanaman, shuning uchun men qizil baxmalli kek yoki bo'lak pizza bo'lishidan xavotirlanmayman."

Nafrat bilan nafrat bilan kurashmang.

"Odamlar boshqalarni xafa qiladilar. Men doimo hamdard bo'lishga intilaman, shuning uchun kimdir mehribon bo'lmagan narsa desa, men ular boshdan kechirayotgan og'riqni tasavvur qilishga harakat qilaman. Men yolg'iz bo'lgan vaqtim. boshqalari - men uxlamagan yoki ovqatlanmagan paytlarim, shuning uchun kimdir juda yomon bo'lsa, nima bo'layotganini tasavvur qila olaman."

Uchun ko'rib chiqish