Kislota qaytarilishi gazni keltirib chiqarishi mumkinmi?

Tarkib

• Kislota qayta oqimi nima?
• Gaz
• Kislota oqimi va gaz aloqasi
• Doktoringiz bilan suhbatlashing
• Savol:
• Javob:

Umumiy nuqtai

Gazni yoqish ehtimoli noqulay bo'lsa-da, odatda odatiy holdir va tashvishga solmaydi. Ammo kislota oqimi nafaqat noqulay bo'lishi mumkin, balki davolanmasa sog'liq uchun asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ikkala holat ham ovqat hazm qilish traktini o'z ichiga oladi, ammo haqiqatan ham kislota oqimi va gaz o'rtasida bog'liqlik bormi? Bu ikkalasi bir-biriga bog'liq bo'lishi mumkin. Muayyan davolanish ikkalasi uchun simptomlarni engillashtirishi mumkin.

Kislota qayta oqimi nima?

Diabet va oshqozon-ichak va buyrak kasalliklari milliy instituti (NIDDK) ma'lumotlariga ko'ra, gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD), shuningdek, kislota reflyuks kasalligi deb ataladi. Bu gastroezofagial reflyuks (GER) deb nomlanuvchi umumiy holatning yanada jiddiy shakli. GER qizilo'ngachning pastki sfinkteri (LES) o'z-o'zidan bo'shashganda yoki to'g'ri tortilmaganda paydo bo'ladi. LES qizilo'ngachda joylashgan mushak halqasi bo'lib, u qizilo'ngach va oshqozon o'rtasida qopqoq bo'lib ishlaydi. GER bilan oshqozonning kislotali tarkibi qizilo'ngachga qaytadi. LES mos bo'lmagan holatda bo'shashadi. Ovqat bilan birga ovqat hazm qilish sharbatlari ko'tarilib, eng tez-tez uchraydigan alomatni keltirib chiqaradi: qorin bo'shlig'i va ko'krak qafasida joylashgan oshqozon kislotasi yoki oshqozon yonishi deb ataladigan tez-tez yonadigan og'riq.

Reflyuksiya alomatlari doimiy va surunkali bo'lib, haftasiga ikki martadan ko'p bo'lsa, sizda GERD bor deb hisoblanasiz. Barcha yoshdagi odamlar GERD bilan kasallanishlari mumkin. GERD tomonidan tug'ruq jiddiy bo'lishi mumkin va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• yara izlari
• oshqozon yarasi
• Barrettning qizilo'ngach deb nomlanuvchi prekanserologik o'zgarishlar
• saraton

Nega ba'zi odamlar kislota reflyuksini rivojlantirishi, boshqalari esa yo'qligi aniq emas. GERD uchun xavfli omillardan biri bu hiatal churraning mavjudligi. Diafragmaning odatdagidan kattaroq ochilishi oshqozonning yuqori qismini diafragma ustida va ko'krak bo'shlig'iga o'tishiga imkon beradi. Hiatal churrasi bo'lgan barcha odamlarda GERD belgilari bo'lmaydi.

Kislota qayta oqimini keltirib chiqaradigan boshqa omillar:

• spirtli ichimliklar ichish
• chekish
• semirish
• homiladorlik
• biriktiruvchi to'qima kasalliklari

Bir nechta dorilar kislota oqimiga ham hissa qo'shishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi:

• ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer) va naproksen (Naprosyn) kabi yallig'lanishga qarshi dorilar va NSAIDlar
• ba'zi antibiotiklar
• yuqori qon bosimi va yurak kasalliklarida ishlatiladigan beta-blokerlar
• yuqori qon bosimi uchun ishlatiladigan kaltsiy kanal blokerlari
• osteoporoz uchun dorilar
• ba'zi tug'ilishni nazorat qilish
• tashvish yoki uyqusizlik uchun ishlatiladigan sedativ vositalar
• antidepressantlar

Gaz

Biz tan olamizmi yoki yo'qmi, har kimda biron bir vaqtda benzin bor. Sizning oshqozon-ichak traktingiz gaz hosil qiladi va uni og'iz orqali, qorayish yoki rektum orqali, meteorizm orqali yo'q qiladi. O'rtacha odam kuniga 13 dan 21 martagacha gazni uzatadi. Gaz asosan karbonat angidrid, vodorod, azot, kislorod va metandan iborat.

Ovqat hazm qilish traktidagi gaz havoni yutishidan yoki yo'g'on ichakdagi bakteriyalar tomonidan oziq-ovqat parchalanishidan kelib chiqadi. Biror kishiga gaz keltirib chiqaradigan ovqatlar boshqasida bunday bo'lmasligi mumkin. Buning sababi shundaki, yo'g'on ichakdagi oddiy bakteriyalar boshqa turdagi bakteriyalar ishlab chiqaradigan gazni yo'q qilishi mumkin. Bu nozik muvozanat va tadqiqotchilar bu muvozanatdagi kichik farqlar ba'zi odamlar boshqalarga qaraganda ko'proq gaz ishlab chiqarishga olib keladi deb hisoblashadi.

Aksariyat ovqatlar ingichka ichakda parchalanadi. Biroq, ba'zi odamlar hazm qilishga yordam beradigan ba'zi fermentlarning etishmasligi yoki yo'qligi sababli ba'zi bir oziq-ovqat va moddalarni, masalan, laktoza hazm qila olmaydi. Xazm qilinmagan ovqat ingichka ichakdan yo'g'on ichakka o'tadi, u erda zararsiz bakteriyalar ishlaydi. Meteorizm bilan bog'liq bo'lgan yoqimsiz hidni ushbu bakteriyalar chiqaradigan oltingugurtli gazlar keltirib chiqaradi.

Taniqli gaz ishlab chiqaruvchilarga quyidagilar kiradi:

• olmalar
• sarsabil
• dukkaklilar
• brokkoli
• Bryussel gullari
• karam
• gulkaram
• piyoz
• shaftoli
• nok
• ba'zi donli donalar

Kislota oqimi va gaz aloqasi

Xo'sh, kislota oqimi gazni keltirib chiqarishi mumkinmi? Qisqa javob, ehtimol. Gazga yordam beradigan ko'plab narsalar, shuningdek, kislota oqimiga olib keladi. Kislota oqimini davolash uchun turmush tarzini o'zgartirish ortiqcha gazni kamaytirishga yordam beradi. Masalan, alomatlardan xalos bo'lish uchun siz gazlangan ichimliklarni, masalan, pivo kabi ichimliklarni yo'q qilishingiz mumkin. Kichikroq ovqatlarni tez-tez iste'mol qilish ikkala holatning alomatlarini kamaytirishi mumkin.

Buning teskari tomoni ham bo'lishi mumkin - gazni chiqarishga urinish kislota oqimini keltirib chiqarishi mumkin. Oshqozon to'yganda havo chiqarish uchun ovqat paytida ham, undan keyin ham qorishtirish odatiy holdir. Biroq, ba'zi odamlar tez-tez qichqiradi va ko'p miqdordagi havoni yutib yuboradi, uni oshqozonga kirmasdan ozod qiladi. Ko'pgina odamlar chayqalish kislota oqimi alomatlarini yengillashtiradi deb noto'g'ri ishonishadi, ammo ular foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, havoni yutish oshqozonning cho'zilishini kuchaytiradi, bu esa LESni bo'shashishiga olib keladi va kislota oqimi ehtimoli yuqori bo'ladi.

GERDni tuzatish uchun fundoplikatsiya operatsiyasini o'tkazgan oz sonli odamlarda gaz-shish sindromi deb ataladigan kasallik paydo bo'lishi mumkin. Jarrohlik odatdagi qichishish va qusish qobiliyatining oldini oladi. Gaz-bloat sindromi odatda operatsiyadan keyingi ikki-to'rt hafta ichida o'z-o'zidan yo'qoladi, ammo ba'zida u davom etadi. Keyinchalik jiddiy holatlarda siz dietani o'zgartirishingiz yoki belching odatidan voz kechishga yordam beradigan maslahat olishingiz kerak bo'lishi mumkin. Eng jiddiy holatlarda muammoni bartaraf etish uchun qo'shimcha operatsiya talab qilinishi mumkin.

Doktoringiz bilan suhbatlashing

Garchi kislota oqimi va gaz o'rtasidagi bog'liqlik to'liq aniq bo'lmasa-da, turmush tarzini o'zgartirish ikkalasining alomatlarini kamaytirishda foydali bo'lishi mumkin. Kislota oqimi va gazni keltirib chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlarini hisobga olish, sizga va shifokoringizga to'g'ri ovqatlanish o'zgarishini aniqlashga yordam beradi.

Kislota oqimi uchun davolanish sizga ko'proq havo yutishdan saqlanishiga yordam beradi, bu esa gaz va shishishni kamaytiradi.

Savol:

Mening sevimli meva va sabzavotlarning ko'pchiligida benzin ko'payishi isbotlangan. Gazni ko'paytirmaydigan qanday foydali ovqatlar? Fasol va brokkoli iste'mol qilganda shunchaki gazga qarshi dori ichishim kerakmi?

Javob:

Siz loviya va brokkoli yeyishingiz va gaz bilan dori ichishingiz mumkin, ammo dori-darmonlarga qaramay, qorin og'rig'i va meteorizm paydo bo'lishi mumkin. Sizning eng yaxshi pul tikishingiz - bu gazni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan ovqatlardan saqlanish.

Quyida gazni kamroq keltirib chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlariga misollar keltirilgan:

Kam uglevodli sabzavotlar: bok choy, sabzi, baqlajon, endive, ko'katlar, kimchi, qo'ziqorin, qoraqo'tir, dengiz sabzavotlari, pomidor kabi lakto fermentlangan sabzavotlar

Uglevodlarda bir oz yuqori bo'lgan, ammo hali ham foydali variant bo'lgan sabzavotlar: karaviz, shingil, momaqaymoq yashillari, qalampir (hazm qilish qiyin bo'lgan yashildan tashqari), qor no'xati, spagetti oshqovoq, yozgi sariq yoki yashil qovoq, sariq mumli loviya, qovoq

Shakar darajasi past mevalar: olma, o'rik, mevalar, greyfurt, kivi, limon, ohak, qovun, nektarin, papayya, shaftoli, nok, olxo'ri, rubub

Gazsiz oqsillar: mol go'shti (oriq), pishloq (qattiq), tovuq (oq go'sht), tuxum, baliq, yerfıstığı yog'i, kurka (oq go'sht)

Kam meteorizmli bug'doy alternativalari: donli donalar (makkajo'xori, tariq, guruch, teff va yovvoyi guruch); don bo'lmagan donalar (quinoa uni); yong'oq ovqat; guruch, makkajo'xori va kinoya navlarida makaron; guruchli non

Meteorizm bo'lmagan sut o'rnini bosuvchi moddalar: soya va tofu pishloqi, bodom suti, jo'xori suti, guruch suti, soya suti, soya yogurtlari, xamirturush donalari