O't pufagidagi og'riqni tabiiy ravishda engillashtiradi

Tarkib

• O't pufagi og'rig'i
• 1. Jismoniy mashqlar
• 2. Diyetadagi o'zgarishlar
• 3. Isitilgan kompress
• 4. Yalpiz choyi
• 5. Olma sirkasi
• 6. Zerdeçal
• 7. Magniy
• Outlook

O't pufagi og'rig'i

O't pufagi - bu oshqozon-ichak traktida safro saqlaydigan va chiqaradigan organ. Safro ichakdagi ovqatdan yog'larni parchalash orqali ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradi.

O't pufagi sizning safroingizni ingichka ichakka yuboradi, bu jarayon qon tarkibidagi vitaminlar va ozuqa moddalarini osongina olishiga yordam beradi.

Agar ushbu jarayonlarning birortasi uzilib qolsa, siz o't pufagi kasalligidan kelib chiqadigan bir qator muammolarni va infektsiyalarni rivojlantirasiz. O't pufagi kasalligining eng keng tarqalgan belgisi yallig'lanishdan kelib chiqqan og'riqdir. Og'riq odatda qorinning yuqori o'ng qismida paydo bo'ladi.

Boshqa alomatlarga quyidagilar kiradi:

• ko'ngil aynish
• qusish
• isitma
• diareya
• quyuq siydik

Shifokorlar ko'pincha o't pufagi og'rig'ini yallig'lanishga qarshi dori-darmon yoki og'riq qoldiruvchi vositalar bilan davolashadi. Ammo, ushbu dorilarning ba'zilari xavfli yon ta'sirga ega va qaramlik xavfini oshirishi mumkin.

Og'riqni kamaytirishga tabiiy yondashuvlar zararli dorilarga alternativa bo'ldi. Tabiiy muolajalarni amalga oshirishdan oldin, sizning imkoniyatlaringiz va xavflaringiz haqida doktoringiz bilan maslahatlashing. Quyida o't pufagidagi og'riqlarni davolashning ettita tabiiy usullari keltirilgan.

1. Jismoniy mashqlar

Doimiy jismoniy faollik xolesterin miqdorini kamaytiradi va o't pufagining shakllanishiga yo'l qo'ymaydi. Kichkina bo'lsa ham, o't toshlari jiddiy yallig'lanishni, og'riqni va infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Ular, shuningdek, kattaroq kattalashishi mumkin.

Sog'lom vaznni saqlash va jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish o't pufagidagi og'riqni kamaytiradi va o't pufagidagi og'riqlar sonini kamaytiradi.

Qandli diabet va ovqat hazm qilish va buyrak kasalliklari milliy instituti vaznni oldini olish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun haftada kamida 150 daqiqa jismoniy mashg'ulotlarni tavsiya qiladi.

Har qanday keskin harakatni amalga oshirishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Jismoniy mashqlar foydali bo'lsa-da, ba'zi mashg'ulotlar sizning qorin bo'shlig'ingizni siqib chiqarishi va sizning alomatlaringizni yomonlashtirishi mumkin.

2. Diyetadagi o'zgarishlar

Yomon ovqatlanish odatlari va shakar va yog'larga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish o't pufagi kasalligi va o't pufagi kasalliklariga olib kelishi mumkin. Kam yog 'va ko'proq tolaga ega parhez o't toshlarining oldini oladi va sog'lig'ingizni yaxshilaydi.

Qovurilgan ovqatlar va yog'lar o'z ichiga olgan boshqa ovqatlar yoki ziravorlar, hattoki salat qoplamasi ham parchalanishi qiyinroq va og'riq keltirishi mumkin. Oziq-ovqatlaringizdagi ozuqaviy moddalarga boy oziq-ovqatlarni, masalan sabzavot va mevalarni ko'paytirish, o't pufagi faoliyatini yaxshilaydi va asoratlarni oldini oladi.

Sizning dietangizga kiritilishi kerak bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlar:

• quyuq, bargli ko'katlar
• yong'oqlar
• jigarrang guruch
• butun donalar
• baliq
• zaytun yog'i
• dukkaklilar
• tsitrus mevalari
• kam yog'li sut

3. Isitilgan kompress

Issiqlikni qo'llash tinchlantirishi va og'riqni engillashtirishi mumkin. O't pufagi sog'lig'i uchun qizdirilgan kompress spazmlarni tinchitadi va safro yig'ilishidagi bosimni engillashtiradi.

O't pufagidagi og'riqni yo'qotish uchun sochiqni iliq suv bilan namlang va 10-15 daqiqa davomida ta'sirlangan joyga qo'llang. Xuddi shu ta'sir uchun siz isitish yostig'i yoki issiq suvli shishani ishlatishingiz mumkin. Og'riq ketguncha ushbu jarayonni takrorlang.

Issiq zaminni to'g'ridan-to'g'ri teringizga qo'ymang, chunki o'zingizni yondirishingiz mumkin.

Internetda qizdirilgan kompress, isitish moslamasi va issiq suvli shishani topishingiz mumkin.

4. Yalpiz choyi

Yalpiz yalpiz tarkibida og'riqni engillashtiradigan tinchlantiruvchi vosita mentol mavjud. Bu oshqozon og'rig'ini engillashtirish, ovqat hazm qilishni yaxshilash va ko'ngil aynishni engillashtirish uchun ishlatilishi mumkin.

O't pufagidagi og'riqni engillashtirish va o't pufagining sog'lig'ini yaxshilash uchun siz yalpiz choyi ichishga urinib ko'rishingiz mumkin. Ba'zilarning fikriga ko'ra, ushbu choyni muntazam ravishda iste'mol qilish siz o't pufagidagi og'riqlar sonini kamaytirishi mumkin.

Yalpiz choyini Internetda sotib olishingiz mumkin.

5. Olma sirkasi

Xom olma sirkasi tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyatlar mavjud bo'lib, ular o't pufagi og'rig'ini engillashtirishi mumkin.

O't pufagidagi og'riqni davolash uchun 2 osh qoshiq olma sirkasini iliq suv bilan eritib oling. Og'riq susayguncha bu tonikani iching. Olma sirkasini to'g'ridan-to'g'ri ichmaslik muhim, chunki kislota tishingizga zarar etkazishi mumkin.

Internetda olma sirkasi sotib olishingiz mumkin.

6. Zerdeçal

Zerdeçal ko'plab sog'liq sharoitlarini davolash uchun ishlatiladigan ziravordir. Zerdeçal tarkibida yallig'lanishga qarshi va shifobaxsh foydalari bilan tanilgan curcumin mavjud.

Zerdeçal o't pufagini safro ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va o't pufagining bo'shatilishiga yordam beradi. O't pufagi sog'lig'i uchun zerdeçal o't pufagi bo'shashishini engillashtiradigan safro paydo bo'lishini rag'batlantirishi mumkin. Zerdeçalni dietangizga kiritish ham yallig'lanishni va o't pufagidagi og'riqni kamaytirishi mumkin.

Zerdeçalni har kuni og'riqni yo'qotish uchun choy ichish mumkin. Curcumin og'zaki yordamchi vosita sifatida ham mavjud. Xun takviyasini qabul qilishdan oldin, tegishli dozalar va xavflarni shifokor bilan muhokama qiling.

Internetda zerdeçal kukuni va curcumin qo'shimchalarini sotib olishingiz mumkin.

7. Magniy

O't pufagini bo'shatish uchun magniy foydali komponent bo'lishi mumkin. Shuningdek, u o't pufagi spazmlarini va og'riqni engillashtirishi mumkin. Magniy etishmovchiligi o't toshining shakllanish xavfini oshirishi mumkin.

Og'riq alomatlarini engillashtirish uchun bir necha soat davomida ichish uchun bir choy qoshiq magniy kukunini iliq suvda aralashtiring. Siz magniy kukunini Internetda topishingiz mumkin.

Magniy og'iz orqali qo'shimcha sifatida ham mavjud. Tegishli dozalarni shifokor bilan muhokama qiling.

Outlook

Tabiiy muolajalar o't pufagidagi og'riqni tinchlantirishga yordam beradi. Ammo an'anaviy tibbiy muolajalarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Uy sharoitida davolanish o't pufagi kasalligi va infektsiyaning alomatlarini kamaytirsa ham, ular asosiy sababni davolamasligi mumkin.

Muqobil davolanishni boshlashdan oldin, o'zingizning imkoniyatlaringiz va taxminlaringizni shifokor bilan muhokama qiling.