Bu qarish emas: peshonangizdagi ajinlar paydo bo'lishining yana 5 sababi

Tarkib

• Agar siz 20-30 yoshda bo'lsangiz ...
• Agar siz 30 yoshdan 40 yoshgacha bo'lsangiz ...
• Agar siz 40 yoshdan 50 yoshgacha yoki undan kattaroq bo'lsangiz ...
• Agar siz 50 yoshdan 60 yoshgacha bo'lsangiz ...
• Peshonadagi ajinlar ro'yxati:
  

Budilnikdan oldin, ajinlaringiz sizga aytadigan beshta narsa - qarish bilan bog'liq emas.

Qo'rquv. Odamlar oldingi ajinlar haqida gaplashganda ko'pincha bu birinchi hissiyotdir - tadqiqotchi Yolande Esquirolning so'zlariga ko'ra, shifokor bilan tekshiruvga kelish uchun asosli sabab bo'lishi mumkin.

Doktor Esquirol yaqinda nashr etilmagan bo'lsa-da, peshonadagi ajinlar qanchalik chuqurroq bo'lsa, yurak-qon tomir kasalliklari xavfi shuncha yuqori bo'ladi, deb taklif qildi.

30 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan ayollarni 20 yil davomida kuzatib borgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, "minimaldan ajinlarsiz teriga" ("nol" ball) eng past xavfga ega.

Shu bilan birga, "uch" ball yurak-qon tomir kasalliklari xavfidan 10 baravar yuqori bo'lgan. Nazariya shundan iboratki, peshona atrofidagi qon tomirlarida blyashka to'planib, chuqurlashgan va qotib qolgan ajinlar paydo bo'ladi.

Lekin signalni berishdan oldin, buni bilib oling fan hali ham shunday ekanligini isbotlamagan. Bundan tashqari, ajinlaringizni olib tashlash yurak xastaligining oldini olishga yordam bermaydi. (Biz buni oson bo'lishini xohlaymiz.)

Hozirgi vaqtda anekdot dalillar shundan dalolat beradiki, peshonadagi chuqur ajinlar yurak-qon tomir xavfining yuqori bo'lishiga hissa qo'shadigan turmush tarzi omillari (yosh, nosog'lom ovqatlanish, stress va boshqalar) ning aksidir.

Bundan tashqari, sizda ajinlar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan juda ko'p boshqa sabablar va ularning chuqurlashishiga yo'l qo'ymaslik usullari mavjud.

(Shuningdek, tan olish uchun bir oz vaqt ajrataylik - chunki o'liklar yolg'on gapirmaydilar - ajinlar chuqurligi bilan 35 yoshdan 93 yoshgacha bog'liqlik topilmadi.)

Bu erda, ehtimol, ajinlar o'n yilga to'g'ri keladi.

Agar siz 20-30 yoshda bo'lsangiz ...

Retinolni darhol o'chiring (juda yuqori foizga etganingizdan so'ng, orqaga qaytish haqiqatan ham qiyin) va atrofingizga nazar tashlang. Quyoshdan himoya kremini kiyasizmi? Etarli darajada namlanyapsizmi? Haftada bir marta po'stloqmi? Sizning hayotingiz qanday?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, terida tashqi va ichki. Bu yangi ish joyidagi intervyuni tirnoq bosishidan tortib, metropolitenning ifloslanishiga qadar sizning teringizga husnbuzar yoki husnbuzar paydo bo'lishiga olib keladigan narsa.

Buni sinab ko'ring: Britaniyaliklar aytganidek: "Tinchlaning va davom eting". Stressni engillashtiruvchi vositalar bilan muntazam ravishda shug'ullaning. Kundalik ertalab meditatsiya, duruş mashqlari (stress tanangizni ko'tarish uslubini o'zgartirishi mumkin) yoki dietangizni o'zgartirishga harakat qiling.

Yana bir tavsiyanomaga ko'ra, qalampirni qaytarish uchun uy quradigan toniklarni tayyorlash va terini parvarish qilishning ushbu soddalashtirilgan tartibini tekshirish kerak.

Agar siz 30 yoshdan 40 yoshgacha bo'lsangiz ...

30-yillarning boshlari kuchli kimyoviy moddalar bilan shug'ullanish uchun hali juda ozdir. Retinol va retin-As-ga pulingizni tejang va yuz kislotalari bilan engil kimyoviy eksfoliatsiyani ko'rib chiqing.

Terining o'lik hujayralari ajinlar paydo bo'lishini kuchaytiradi va qoraytiradi. Agar siz hali ham bo'lmasa, ba'zi bir S vitamini sarumlariga mablag 'kiritishni xohlashingiz mumkin.

Albatta, 40 yoshga yaqinlashadigan teri bo'lishi mumkin. Shunday qilib, eksfoliatsiya ustiga, tungi krem ​​bilan namlang va butun umr davomida har kuni ko'p miqdorda suv ichishni unutmang. Ikkalasi ham elastiklikni teringizga qaytarish va ajinlarni kamaytirish uchun harakat qilishadi.

Buni sinab ko'ring: Kuniga sakkiz stakan toza suv ichishni maqsad qiling. Quyoshdan himoyalangan kremdan so'ng, hidratsiya terining krema-de-la-kremi tarkibiga kirishiga imkon beradigan navbatdagi eng muhim qadamdir.

Yuz kislotalariga kelsak, quyidagi foydali jadvalimizni ko'rib chiqing. Laktik kislota kabi ba'zi kislotalar namlovchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yoki hialüronik kislota o'z ichiga olgan mahsulotlarni sotib olganingizga ishonch hosil qiling.

Agar siz 40 yoshdan 50 yoshgacha yoki undan kattaroq bo'lsangiz ...

Bu dermatologga murojaat qilish va siz eshitgan oltin standartidagi retinoidni tekshirish vaqti (pastroqdan boshlang!) - ayniqsa ruhiy salomatlik va terining sog'lig'iga murojaat qilish bo'yicha tekshiruv ro'yxatini to'ldirgan bo'lsangiz.

Siz o'ylashingiz kerak bo'lgan yana bir omil - bu sizning atrofingizdagi o'zgarish yoki turmush tarzidagi odatlar. Ob-havo o'zgarganmi? Sizning ofisingizdagi shamollatish shubhali emasmi? Siz samolyotlarda ko'proq sayohat qilyapsizmi?

40 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan teri sezilarli darajada kamroq namlanib, ozroq yog 'hosil qilishi mumkin, ya'ni atrof-muhit o'zgarishi va stressga nisbatan ancha reaktiv bo'ladi.

40-50 yillarga to'g'ri keladi, aksariyat odamlar gormonal o'zgarishni tanasiga jismoniy zarar etkazishini his qilishadi. Siz vazn ortishi yoki cheklangan egiluvchanlikni sezishingiz mumkin. Sizning 50 yoshingiz, shuningdek, dietangizni va jismoniy mashqlaringizni qayta ko'rib chiqish vaqti kelganida, chunki yurak-qon tomir kasalliklari xavfi ham oshadi.

Buni sinab ko'ring: O'tirib, nafas oling va tanangizni qo'llab-quvvatlash uchun biron bir o'zgarish mavjudligini tekshiring. Ko'proq oksidlanishga qarshi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni ko'rib chiqing (yoki bizning xaridlar ro'yxatimizga rioya qiling). Og'ir namlovchi va sayohat uchun mo'ljallangan gul suvi purkagichiga mablag 'sarflang.

Kollagen ishlab chiqarishni oshirish uchun dermarollingni tavsiya etamiz. Agar siz hali ham o'zgarishlarni ko'rmayotgan bo'lsangiz va jiddiyroq chuqurlikka borishni istasangiz, dermatologingizdan Fraxel kabi lazer bilan davolash usullari haqida so'rang.

Agar siz 50 yoshdan 60 yoshgacha bo'lsangiz ...

Yurak sog'lig'ingiz to'g'risida shifokor bilan muntazam ravishda tekshiruvdan o'tishni xohlashingiz mumkin bo'lgan vaqt.

Shifokorga tashrif buyurish yomon fikr emas, chunki yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish to'g'ri turmush tarzi o'zgarishi bilan amalga oshiriladi: sog'lom ovqatlanish, faol hayot tarzi, qon bosimini nazorat qilish va oilangiz tarixini yodda tutish.

Buni sinab ko'ring: Agar chindan ham ajinlar sizni tashvishga solayotgan bo'lsa, bilingki, bu yurak sog'lig'ining holati emas va ularni olib tashlashingiz mumkin! Mahalliy mahsulotlar sizning 20-yillaringizda bo'lgani kabi ishlamasligi mumkin bo'lsa-da, dermatolog ko'proq texnologik vositalarni (lazer, plomba moddasi va kuchli retseptlar) tavsiya qilishi mumkin.

Peshonadagi ajinlar ro'yxati:

• Ruhiy salomatlik. Siz qo'shimcha stress, tushkunlik yoki tashvishdasizmi?
• Teri gigienasi. Tozalash, tozalash va quyosh nurlarini tozalash ishlarini to'g'ri bajarayapsizmi?
• Terining namlanishi. Siz etarlicha suv ichyapsizmi va namlayapsizmi?
• Ob-havo o'zgarishi. Havodagi namlik yoki quruqlikni hisobga olasizmi?
• Turmush tarzi omillari. Siz yurakdan foydali parhez iste'mol qilyapsizmi, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanasizmi va tekshiruvdan o'tayapsizmi?

Ajinlar soni boshqalarga sabab bo'lishi mumkin bo'lsa-da, shuni yodda tutingki, agar bu siz xohlamagan bo'lsa, ularni yo'q qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Axir, ilm-fan aytadiki, sizning yoshingiz qanchalik katta bo'lsa, siz ham baxtli bo'lishingiz mumkin.

Kristal Yuen - bu Healthline-ning muharriri, u jinsiy aloqa, go'zallik, sog'liq va sog'lom turmush atrofida aylanadigan tarkibni yozadi va tahrir qiladi. U doimiy ravishda o'quvchilarga o'zlarining sog'lig'i uchun sayohat qilishlariga yordam berish yo'llarini izlaydi. Siz uni topishingiz mumkin Twitter.