Baliq yog'i va statinlar: xolesterolni nima ushlab turadi?

Tarkib

• Baliq yog'i asoslari
• Statinlar qanday ishlaydi
• Tadqiqotda baliq yog'i haqida nima deyilgan
• Statinlar haqida tadqiqotda nima deyilgan
• Hukm
• Savol-javob: Boshqa xolesterin preparatlari
• Savol:
• Javob:

Umumiy nuqtai

Yuqori xolesterin har doim ham alomatlarni keltirib chiqara olmaydi, ammo davolanishni talab qiladi. Xolesterolni boshqarish haqida gap ketganda, statinlar shohdir.

Xolesterolni kamaytirish uchun baliq yog'i ham yaxshi ishlashi mumkinmi? Qanday qilib to'planishini bilish uchun o'qing.

Baliq yog'i asoslari

Baliq yog'ida omega-3 yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular sog'liq uchun bir qator afzalliklarga ega. Boshqa narsalar qatori, omega-3 yog 'kislotalariga quyidagilar aytilgan:

• yallig'lanish bilan kurashish
• qon bosimini pasaytirish
• suyak sog'lig'ini yaxshilash
• sog'lom terini targ'ib qilish

Baliq tarkibida tabiiy ravishda mavjud bo'lsa-da, baliq yog'i ko'pincha qo'shimcha ravishda olinadi.

2012 yilda baliq yog'i yoki omega-3 yog 'kislotalarini o'z ichiga olgan mahsulotlar ishlatilgan.

Statinlar qanday ishlaydi

Statinlar organizmni xolesterin ishlab chiqarishni to'xtatadi. Ular, shuningdek, arteriya devorlariga o'rnatilgan plakatni qayta tiklashga yordam beradi.

Uzunlamasına olib borilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 40 yoshdan oshgan amerikaliklarning 27,8 foizi 2013 yilga kelib statinlardan foydalanmoqda.

Tadqiqotda baliq yog'i haqida nima deyilgan

Baliq yog'i bo'yicha tadqiqotlar aralashgan. Baliq yog'i qo'shimchalari uzoq muddatli foyda ro'yxatiga bog'langan, jumladan:

• yurak xastaligi va qon tomir xavfi kamayadi
• qonda triglitseridlar yoki yog'larning past darajasi
• miya salomatligini oshirish
• diabetni yaxshiroq boshqarish

Ba'zi bir tadqiqotlar, masalan, a da ta'kidlanganidek, baliq yog'i qo'shimchalarini qabul qiladigan odamlarda yurak xastaligi xavfini kamaytiradi. Boshqa tadqiqotlar, masalan, yurak-qon tomir xavf omillari bo'lgan 12000 kishining 2013 yilgi bitta klinik tekshiruvi, bunday dalillarni topmadi.

Bundan tashqari, baliq yog'i triglitseridlarni kamaytirsa ham, yurak xuruji xavfini kamaytirishi haqida etarli dalillar yo'q.

"Yomon" xolesterin deb ham ataladigan past zichlikdagi lipoproteinni (LDL) kamaytirish haqida gap ketganda, dalillar shunchaki u erda yo'q. Darhaqiqat, baliq yog'i aslida ba'zi odamlar uchun LDL darajasini 2013 yilgi adabiyotlar sharhiga ko'ra oshirishi mumkin.

Statinlar haqida tadqiqotda nima deyilgan

Shunga ko'ra, statinlar yurak xastaligining oldini olish uchun shubhasiz qobiliyatni namoyon etadi, ammo ehtiyotkorlik bilan qabul qilinishi kerak.

Statinlarning xolesterol miqdorini kamaytirishdan tashqari, foydasi bor. Masalan, ular yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, qon tomirlarini barqarorlashtirishga yordam beradi va ular yurak xurujining oldini olishga yordam beradi, deya xabar beradi Mayo klinikasi.

Mushaklarning og'rig'i kabi potentsial yon ta'siridan kelib chiqqan holda, ular odatda faqat yuqori xolesterolli va yurak-qon tomir kasalliklari xavfi bo'lgan odamlarga buyuriladi. Ular profilaktik dori deb hisoblanmaydi.

Hukm

Agar sizda yuqori xolesterin miqdori bo'lsa, statinlarni qabul qilish xavfni boshqarish uchun samarali usuldir. Baliq yog'ini qabul qilishning o'ziga xos foydasi bo'lishi mumkin, ammo LDL xolesterin miqdorini pasaytirish ulardan biri emas.

O'zingizning imkoniyatlaringiz va statin terapiyasining afzalliklari va xatarlari haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

Ko'p odamlar profilaktika chorasi sifatida qo'shimchalarni qabul qilishadi. Ammo yuqori xolesterolni oldini olishga yordam beradigan eng yaxshi usul sog'lom turmush tarzini tanlash, shu jumladan:

• chekishni tashlash
• kam miqdordagi to'yingan va trans yog'lar bilan sog'lom ovqatlanish
• vazningizni boshqarish

Savol-javob: Boshqa xolesterin preparatlari

Savol:

Xolesterolni kamaytirishga yana qanday dorilar yordam berishi mumkin?

Javob:

Xolesterolni kamaytirish uchun ishlatiladigan boshqa moddalarga statinlardan tashqari quyidagilar kiradi:

• natsin
• sizning ichaklaringizda ishlaydigan dorilar
• fibratlar
• PCSK9 inhibitörleri

Niasin - bu B vitaminidir, u oziq-ovqatda mavjud va retsept shaklida yuqori dozalarda mavjud. Niasin LDL (yomon) xolesterolni pasaytiradi va HDL (yaxshi) xolesterolni ko'paytiradi. Ichakda ishlaydigan dorilar yuqori xolesterolni davolash uchun ingichka ichakdagi xolesterinni so'rib olishiga to'sqinlik qiladi. Ular kolestiramin, kolesevelam, kolestipol va ezetimibni o'z ichiga oladi. Fibratlar tanangizni triglitseridlar yoki yog'lar hosil bo'lishiga to'sqinlik qiladi va HDL xolesterin miqdorini oshiradi. Fibratlarga fenofibrat va gemfibrozil kiradi.

FDA tomonidan tasdiqlangan eng yangi xolesterin preparatlari alirokumab va evolokumabni o'z ichiga olgan PCSK9 ingibitorlari. Ular, birinchi navbatda, giperxolesterinemiya keltirib chiqaradigan genetik holatga ega bemorlarni davolashadi.

Bempedoik kislota hozirda ishlab chiqarilayotgan yangi dori-darmon sinfidir. Dastlabki tadqiqotlar yuqori xolesterolni davolash qobiliyatida umid baxsh etadi.