Yuz kosasi haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Yuz kosasi tanadagi chashka bilan bir xilmi?
• Bu qanday ishlaydi?
• Qanday afzalliklari bor?
• Bu ko'karganlarni qoldiradimi?
• Boshqa nojo'ya ta'sirlar yoki xavflar mavjudmi?
• Uyda yuz kosalarini ishlatishingiz mumkinmi?
• Qanday boshlashim kerak?
• Provayderni qanday topsam bo'ladi?
• Uchrashuvdan nima kutishim kerak?
• Pastki chiziq

Yuz kosasi nima?

Cupping - bu teringizni va mushaklaringizni rag'batlantirish uchun so'rg'ichlardan foydalanadigan muqobil terapiya. Bu sizning yuzingizda yoki tanangizda amalga oshirilishi mumkin.

Shlangi qon aylanishining kuchayishiga yordam beradi, bu esa mushaklarning kuchlanishini yumshatish, hujayralarni tiklashga yordam berish va boshqa regeneratsiyaga yordam beradi.

Bu sizning "qi" ("chee" deb talaffuz qilinadi) oqimini yaxshilash uchun ham aytilgan. Qi xitoycha so'z bo'lib, hayot kuchini anglatadi.

Ushbu amaliyot an'anaviy xitoy tibbiyotiga chuqur singib ketgan bo'lsa-da, dastlabki tasviriy yozuvlar qadimgi Misrda paydo bo'lgan.

Yuz kosasi tanadagi chashka bilan bir xilmi?

Ha va yo'q. Garchi ular bir xil tiklash tamoyiliga asoslangan bo'lsa-da, yuz va tanani chashka qilish boshqacha tarzda amalga oshiriladi.

Yuz kosalari odatda kichikroq va yumshoqroq bo'ladi. Ular terini fastsiyaning chuqur qatlamlaridan muloyimlik bilan tortib olish uchun ishlatiladi. Bu mintaqadagi qon oqimini oshiradi va kosani izlarini qoldirmasdan terini yoshartiradi.

"Vaqt o'tishi bilan ushbu amaliyot rangni yaxshilaydi va mayda ajinlar kamaytiradi", deydi Ananda Emili Riz, LA, Riz akupunkturasi.

Tana chashka, aksincha, og'riq va og'riqni engillashtirish uchun ishlatiladi.

Kubok belgilari deyarli doimo orqada qoladi, ammo ular diagnostika maqsadiga xizmat qiladi; hajmi, shakli va rangi "turg'unlik" yoki uyali chiqindilarni ko'payishini aks ettiradi deyiladi. Sizning limfa tizimingiz chiqindilarni qayta ishlaganda bu belgilar yo'qoladi.

Bu qanday ishlaydi?

Shlangi ta'sir qonni stakan ostidagi terining maydoniga tortadi. Bu atrofdagi to'qimalarni yangi qon bilan to'ydiradi va yangi qon tomirlarining paydo bo'lishiga yordam beradi.

Kubok shuningdek steril yallig'lanishni kuchaytiradi. Steril yallig'lanish patogen bo'lmagan travma shaklidir. Chashka bilan, bu mexanik shikastlanishdan kelib chiqadi.

Vakuumga o'xshash emdirish to'qimalarning turli qatlamlarini ajratib turadi, natijada mikrotrauma va yirtilib ketadi. Bu yallig'lanishli javobni keltirib chiqaradi, bu hududni oq qon hujayralari, trombotsitlar va boshqa davolovchi vositalar bilan to'ldiradi.

Qanday afzalliklari bor?

Yuz kosasi quyidagicha ko'rsatilgan:

• kislorodga boy qon aylanishini oshirish
• teri va biriktiruvchi to'qimalarni mustahkamlash
• kollagen ishlab chiqarish uchun javobgar bo'lgan hujayralarni rag'batlantirish
• mushaklarning kuchlanishini yumshatish

Shu sababli, amaliyotga quyidagilar aytiladi:

• terini oqartirish
• chandiqlar, mayda chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishini minimallashtirish
• ohang jag ', jag' chizig'i, bo'yin va dekolaj
• shishishni kamaytirish
• neft qazib olishni tartibga solish
• ozuqa moddalarini etkazib berish va mahsulotning singishini yaxshilash

Bu ko'karganlarni qoldiradimi?

Yuz kosasi ko'karganlarni qoldirmasligi kerak. Shu bilan birga, chashka bir joyda uzoq vaqt qolsa, ko'karishlar paydo bo'lishi mumkin. Rizning so'zlariga ko'ra, rang o'zgarishi besh soniyada paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun stakanni harakatga keltirganingizga ishonch hosil qiling.

Boshqa nojo'ya ta'sirlar yoki xavflar mavjudmi?

Yuz kosasi odatda xavfsiz deb hisoblansa-da, kichik yon ta'sirlar mumkin. Ular odatda davolanish paytida yoki undan keyin darhol paydo bo'ladi.

Siz vaqtincha duch kelishingiz mumkin:

• bosh aylanishi
• engillik
• ko'ngil aynish
• sovuq terlar

Elektron pochta orqali bergan intervyusida Lana Farson, LAc va akupunktur va integral tibbiyot kollejining o'qituvchisi, singan yoki yallig'langan teriga yuz kosasini ishlatmaslikni maslahat berdi. Bunga faol tanaffuslar, toshmalar va yaralar kiradi.

Uyda yuz kosalarini ishlatishingiz mumkinmi?

Uyda krujkalar to'plamlari mavjud, ammo sizga professionallar nazorati ostida dam olish osonroq bo'lishi mumkin. Bu yanada to'g'ri dasturga imkon berishi mumkin.

Professionalni ko'rish ham tegishli texnikaga rioya qilishni ta'minlaydi.

Agar siz uyda chashka qilishni xohlasangiz, amaliyotchingizdan yo'l-yo'riq so'rang. Ular sizni qiziqtirgan barcha savollarga javob berishlari va uy sharoitida taniqli to'plamni tavsiya qilishlari mumkin.

E'tibor bering: texnikangizni takomillashtirish paytida siz istalmagan ko'karishlar paydo bo'lishi mumkin. Istalgan natijalarga erishish uchun ko'proq vaqt talab qilinishi mumkin.

Qanday boshlashim kerak?

Siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan turli xil krujkalar to'plamlari mavjud. Ba'zi krujkalar qattiq plastmassalardan, boshqalari yumshoq va jelga o'xshashdir. Ikkalasi ham bir xil darajada samarali bo'lishi mumkin, shuning uchun bu oxir-oqibat sizning shaxsiy xohishingizga bog'liq.

Siz har doim krujkalar to'plamidagi ko'rsatmalarga rioya qilishingiz kerak.

Umumiy ko'rsatmalar quyidagi bosqichlarni taklif qiladi:

1. Yuzingizni yuving va muloyimlik bilan quriting.
2. Dastlabki kuchlanishni yo'qotish uchun yuzingizni qo'llaringiz bilan engil massaj qiling.
3. Yuz moylari ixtiyoriy bo'lishiga qaramay, teringizga engil qatlam surtish stakanlarni siljitish paytida ko'karishlar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
4. Kichkina stakanni iyagingizga va og'zingiz atrofiga surishdan boshlang. Kubokni bir necha soniya davomida joyida qoldiring va keyin yuqoriga qarab yangi maydonga o'ting.
5. Peshonangizga kelganingizda kerak bo'lganda, kichkina stakanlarni kattaroq stakanlarga almashtiring.
6. Barcha kerakli joylarni muvaffaqiyatli to'ldirmaguningizcha davom eting.
7. Agar siz yuz moyini ishlatgan bo'lsangiz, yuzingizni tozalang va quriting. Aks holda, teshiklaringizni qayta ochish uchun iliq suv seping.
8. O'zingizning go'zalligingiz yoki teringizni parvarish qilish tartibingiz bilan davom eting. Yuz kosasi mahsulotning singishini kuchaytiradi deyishadi, shuning uchun murojaat qilish vaqti keldi.

Keyinchalik mayda qizarish va tirnash xususiyati sezilishi mumkin. Bu normal holat va bir necha soat ichida pasayishi kerak.

Akupunktur amaliyotining birinchi kurs talabasi C.J. kechasi chashka ichishni afzal ko'radi, shunda paydo bo'ladigan tirnash xususiyati ertalabgacha yo'qoladi.

"Men yotishdan oldin dush qabul qilaman", deydi u. “Dushdan keyin darhol yuzga sarum qo'ydim va kupalashni boshladim. Agar menga ko'proq sirpanish kerak bo'lsa, men yuz moyini qo'shaman. Mening kosalarimni faqat men ishlataman, shuning uchun keyin ularni sovun va suv bilan yuvaman ».

Kichik krujkalar sezgir joylarda, shu jumladan ko'zlaringiz va qoshlaringiz ostida, burun va T zonasi bo'ylab va og'zingiz atrofida yaxshi ishlaydi. Kattaroq krujkalar terining katta joylarida, masalan, peshonangiz, yonoqlaringiz va jag'ingiz bo'ylab yaxshi ishlaydi.

Provayderni qanday topsam bo'ladi?

Siz yuzni yoshartirishga ixtisoslashgan mahalliy akupunkturistlar uchun oddiy Google qidiruvini amalga oshirib, yuz kosasini etkazib beruvchini topishingiz mumkin.

Akupunktur bugun, an'anaviy xitoy tibbiyotining etakchi axborot vositasi bo'lib, Amerika Qo'shma Shtatlari bo'ylab xitoylik tibbiyot amaliyotchilarining onlayn ma'lumotnomasini taqdim etadi. Chashka yoki yuz akupunkturiga ixtisoslashgan mahalliy amaliyotchilarni izlash uchun qidiruvni yaxshilay olasiz.

Cuppingtherapy.org akupunkturistlar va kupachilikka ixtisoslashgan boshqa amaliyotchilarning xalqaro katalogiga ega.

Har qanday davolanishda bo'lgani kabi, birinchi mashg'ulotingizdan oldin konsultatsiya tashkil qilishingiz kerak. Bu vaqtni hisobga olib, ularning yuz ma'lumotlarini, ular yuz akupunkturida qayerda o'qitilganligini va qancha vaqtdan beri ushbu o'ziga xos modallik bilan shug'ullanganliklarini so'rang.

Uchrashuvdan nima kutishim kerak?

Sizning umumiy tajribangiz sizning shaxsiy provayderingizning uslubiga bog'liq bo'ladi.

Agar sizning provayderingiz faqat yuz kosasini taklif qilsa, sizning mashg'ulotingiz 10 daqiqagacha qisqa bo'lishi mumkin. Agar ular kubokni boshqa davolash usullari bilan birlashtirsa, sizning mashg'ulotingiz 30 daqiqa yoki undan ko'proq davom etishi mumkin.

Eng yaxshi natijalarni ta'minlash uchun reese jufti akupunktur bilan chashka. "Agar kimdir meni yuzimga akupunktur qilish uchun kelgani kelsa, men qo'llarim va oyoqlarimdagi umumiy muvozanatlash punktlarini, yuz massajini, keyin chashka, keyin ignalarni qilaman".

U dastlabki 10 hafta davomida haftasiga bitta mashg'ulotni, so'ngra oyiga bir marta texnik tayinlashni tavsiya qiladi.

Uchrashuvdan keyin odatda cheklovlar mavjud emas. Siz haydashingiz yoki kundalik ishlaringizni davom ettirishingiz kerak.

Pastki chiziq

Yuz kosasi qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa mayda chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishini minimallashtirishga, shishishni kamaytirishga va boshqalarga yordam beradi.

Siz uyda kosani chashka bilan tajriba qilishingiz mumkin, ammo birinchi mashg'ulot uchun tajribali amaliyotchiga murojaat qilish yaxshiroqdir. Ular har qanday savolingizga javob berishlari va terini parvarish qilish ehtiyojlari bo'yicha qo'shimcha ko'rsatmalar berishlari mumkin.

Yaminah Abdur-Rahim akademiyada Xitoy tibbiyoti va akupunkturasi va Oklend shahridagi Xitoy madaniyati va sog'liqni saqlash fanlari ikkinchi kurs talabasi. U Sietl shahridagi Antioxiya universitetida psixologiya bo'yicha bakalavr darajasiga ega. U jamoat salomatligi, o'zini o'zi himoya qilish va ekologiyani yaxshi ko'radi.