Essential Oils 101: Siz uchun mosini topish

Tarkib

• Efir moylarining turlari
• Lavanda
• Rim romashka
• Gul
• Hissop
• Ilang ilang
• Mir
• Vetiver
• Tutatqi
• Greypfrut
• Sadr daraxti
• Maslahat
• Yalpiz
• Yalpiz
• Rayhon yog'i
• Melaleuca
• Limon
• Arborvitae
• apelsin
• Helichrisum
• Kassiya
• Oregano
• Esansli yog'li aksessuarlar
• Sizning moylaringiz uchun tortma
• Yuk ko'tarish qutisi
• Mini diffuzor
• Ultrasonik diffuzor
• Marjonlarni
• Damlatgichlar va butlovchi butilkalar
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

So'nggi bir necha o'n yilliklar davomida qo'shimcha va muqobil tibbiyotning mashhurligi (CAM) va efir moylari uning bir qismidir.

Aslida, global aromaterapiya bozorini tahlil qilish, kompaniyalar profillari, hajmi, ulushi, o'sishi, tendentsiyalari va 2024 yilgacha bo'lgan prognozlarga ko'ra, global aromaterapiya bozori 2017 yildan 2024 yilgacha 8 foizga o'sishi kutilmoqda.

Ammo efir moylari aniq nima? Ushbu tendentsiyani yangi boshlaganlar uchun bu ajoyib yog'lar - ularning ba'zilari asrlar davomida mavjud bo'lib, ularning lazzatlari, hidlari va umumiy foydali xususiyatlarini olish uchun o'simliklardan olinadi.

Ular sizning teringizga, sochlaringizga va sog'liqni saqlash kollektsiyangizga ajoyib qo'shimcha beradi, shuningdek, aromaterapiya uchun ishlatilishi mumkin.

Ishni boshlashdan oldin, efir moylari bilan ishlashda eslash kerak bo'lgan bir necha asoslar mavjud:

• Mahalliy ravishda surtishda har doim tashuvchi moydan foydalaning. Bular kokos yong'og'i yoki jojoba moyi kabi efir moylarini suyultirish uchun ishlatiladigan yog'lardir.
• Terining kattaroq joylariga biron bir narsa surtishdan oldin har doim yamoq sinovini o'tkazing.
• Ko'plab efir moylari zaharli hisoblanadi va sog'liqni saqlash mutaxassisi maxsus yordami ostida bo'lmasa, uni og'iz orqali qabul qilish kerak emas.
• "Sof" efir moylarini sotib oling. Xuddi shu afzalliklarga ega bo'lmagan har qanday taqillatuvchi versiyalar va parfyum moylari mavjud.

Agar siz efir moylariga kirishni xohlayotgan bo'lsangiz, lekin qaerdan boshlashni aniq bilmasangiz, biz eng mashhur va foydali ba'zi narsalar bo'yicha keng ro'yxat tuzdik. Qaysi yog'lar sizning ehtiyojlaringizni eng yaxshi qondira olishini bilish uchun o'qishni davom eting.

Efir moylarining turlari

Lavanda

Ushbu nihoyatda mashhur bo'lgan yog'ning barcha afzalliklari bor. Ushbu nozik gulli hid odamlarga dam olishga va uxlashga yordam beradi. Bundan tashqari, uni nafas olish yordam berishi aniqlandi, yog'ni mahalliy darajada ishlatish esa qichishish va bug 'chaqishi natijasida shishishni kamaytiradi.

Xavfsizlik: Bir nechta ma'lum bo'lgan yon ta'siri mavjud. Bularga ko'ngil aynish, bosh og'rig'i, titroq va qayt qilish kiradi. Agar sizda murosasizlik bo'lsa, u terini bezovta qilishi mumkin.

Rim romashka

Yengil gul va o'simlik aromati bilan ajralib turadigan bu moy bug 'bilan tarqalganda va nafas olayotganda sizning fikringizni xotirjam qilishi kerak. Ushbu yog 'ongni tinchlantirish uchun juda yaxshi bo'lsa-da, u terida bir xil darajada foydalidir va yallig'lanish va ekzema kabi kasalliklarni davolash uchun.

Xavfsizlik: Papatyalar, marigoldlar va ragweedga alerjisi bo'lgan har qanday kishi bu moyni ishlatishdan butunlay voz kechishi kerak.

Gul

Atirgul yog'ining shirin, gulli hididan nafas olganda, tashvishlanishni kamaytirishga yordam beradi. Uning antioksidant xususiyatlari, shuningdek, husnbuzarlarni davolashga yordam beradi va umuman yosh ko'rinish uchun terini yaxshilaydi.

Xavfsizlik: Mahalliy ravishda ishlatilganda terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun siz atirgul yog'ining terini parvarish qilishning afzalliklarini olishni istasangiz, tashuvchisi yog'idan ko'proq foydalaning.

Hissop

Ushbu tuproqli, o'simlik va shirin xushbo'y efir moyi teriga yordam berish, yallig'lanishni kamaytirish va umumiy davolovchi vosita sifatida foydalanish uchun ishlatilishi mumkin.

Xavfsizlik: Agar homilador bo'lsangiz yoki anamnezda tutqanoq bo'lsa, issofdan foydalanmang.

Ilang ilang

Ushbu guldon yog'i achchiq, ammo shirin hidni chiqaradi va "a" da yordam sifatida taklif qilingan va hatto ba'zi hasharotlarga qarshi vosita sifatida harakat qilishi mumkin. Bu kosmetika vositalarida tez-tez uchraydi va go'zallik afzalliklari, shu jumladan aralash terini davolash va soch o'sishini rag'batlantirishni va'da qiladi.

Mir

Ushbu xushbo'y hidli efir moyi terining husnbuzarlari va yoriqlarini yumshatish bilan aytiladi va hatto sportchining oyoqlarini davolashga yordam beradi.

Xavfsizlik: Mirani hech qachon og'iz orqali qabul qilish kerak emas. Agar siz uni mahalliy ravishda ishlatsangiz, uning dermatitga olib kelishi aniqlanganiga e'tibor bering. Keyinchalik jiddiy yon ta'sirlarga yurakdagi qon tomirlari va qon bosimining pasayishi kiradi. Bundan tashqari, homilador odamlar tomonidan qabul qilinsa, tushish xavfini oshirishi mumkin.

Vetiver

Vetiverning Themmoky, shakarli hidi ko'pincha tinch kayfiyatda, umumiy kayfiyatingizni ko'tarish va asabingizni tinchlantirish uchun ishlatiladi. Uning antioksidant foydasiga kelsak, terining sog'lig'ini yaxshilashga va chandiqlarni davolashga yordam beradi.

Xavfsizlik: Asablantiruvchi va sezgir bo'lmaganligi sababli, bu boshqa efir moylarini bajara olmaydiganlar uchun juda yaxshi dolzarb alternativadir.

Tutatqi

Uning xushbo'y hidi siz uchun dam olish mavsumi kabi bo'lishi mumkin, ammo u har qanday biriktiruvchi, ovqat hazm qilish, antiseptik va dezinfektsiyalash xususiyatlariga ega.

Yomon nafas, tish og'rig'i, qorin bo'shlig'i va og'iz yaralari kabi og'iz orqali yuzaga keladigan muammolarni oldini olish mumkin va hatto terining sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishi mumkin.

Xavfsizlik: Teri terisining sezgirligidan tashqari, xushbo'y tutatqining ishlatilishida katta nojo'ya ta'sirlar mavjud emasligini bilib, foydalanuvchilar tinchlanishadi.

Greypfrut

Garchi bu tsitrus mevalaridan olingan bo'lsa-da - aniqrog'i po'stlog'i - u ko'proq achchiq va yangi hidga ega va diffuzorda ishlatiladigan mashhur yog'dir. Bu zararli bakteriyalarni kamaytirishga yordam beradigan xususiyatlarga ega deb aytilgan.

Xavfsizlik: Shunga qaramay, limonga o'xshash, mahalliy ravishda qo'llashda quyosh nurlaridan saqlaning.

Sadr daraxti

Tuproqli va tabiiy ravishda hidli sadr daraxti bir qator dolzarb go'zallik muolajalari uchun ishlatiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, husnbuzarlarga qarshi kurash, ekzemani davolash va kepekni kamaytirish. Buning ustiga, u go'yo artritni kamaytirishga va yo'talni yumshatishga yordam beradi.

Xavfsizlik: Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu afzalliklarning hech biri yog'ni yutishdan kelib chiqmaydi. Sidr yog'ini iste'mol qilish xavfsiz emas va agar bu amalga oshirilsa, qayt qilish, ko'ngil aynish, chanqoqlik va ovqat hazm qilish tizimiga zarar etkazishi mumkin.

Maslahat

Milliy zahar yordam telefon raqamini va Amerika zaharlanish markazlarini onlayn boshqarish vositasini smartfoningizga saqlash uchun 797979 raqamiga "POISON" yozing. Agar siz telefon yoki kompyuterga kira olmasangiz, darhol eng yaqin favqulodda yordam xizmatiga boring.

Yalpiz

Ushbu yog'ning yalpizli o'simlik hidini nafas qilganingizda, bu IBS alomatlarini engillashtirishi mumkinligiga ba'zi dalillar. Xuddi shunday, cheklangan miqdordagi dalillar ushbu moyning bosh og'rig'i va oshqozon buzilishida yordam berishi mumkinligini aniqladi.

Mahalliy ravishda qo'llanganda siz darhol sovutish effektini sezasiz. Bu mushak og'rig'i (va ehtimol jismoniy mashqlar sonini oshirishga yordam beradi), zaharli pechak yoki hasharotlar chaqishi kabi qichiydigan teri kabi narsalarga yordam beradi.

Xavfsizlik: Yalpiz efir moyini ichmaslik kerak, chunki u yurak yonishi, bosh og'rig'i, qizilo'ngachning tirnash xususiyati va og'iz yaralari kabi jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar siz nafasingizni tetiklashtirmoqchi bo'lsangiz, shunchaki yalpizlarga yopishib oling.

Yalpiz

Yalpizning boshqa varianti xushbo'y hidi va foydasi bilan yalpizga juda o'xshaydi, shuning uchun uni alternativa sifatida ishlatish mumkin. Yalpiz moyining xushbo'y hidi biroz chaqqonroq va antifungal xususiyatga ega ekanligi aniqlandi.

Shuningdek, u yalpiz bilan bir xil sovutish effektini lokal ravishda qo'llanganda ham beradi, bu esa uni keraksiz hasharotlardan saqlash va bug 'chaqishini engillashtirish uchun bir xil darajada foydali qiladi.

Xavfsizlik: Agar siz homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, yalpiz moyini ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.

Rayhon yog'i

Rayhondan olinadigan efir moyi juda ko'p topikal va ichki afzalliklarga ega. Bu antiviral va yallig'lanishga qarshi vosita bo'lishi kerak, shuning uchun u sovuqni va grippni davolash va mushaklarning gevşeticisi sifatida ishlashi mumkin.

Bundan tashqari, u stressni kamaytirish usuli sifatida ishlaganligi aniqlandi va hatto topildi. Yalang'ochlashdan xalos bo'lish va yorqinlikni oshirish uchun siz uni sochlarni davolash vositalariga qo'shishingiz mumkin.

Xavfsizlik: Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, reyhan yog'ini ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Melaleuca

Ehtimol, siz ushbu moyni tez-tez ishlatiladigan nomi - choy daraxti yog'i va dorivor hidini aniqlash osonligi bilan bilasiz. Odatda u yuqori sezuvchanlikni davolashdan tashqari, antibakterial va davolash vositasi sifatida ishlatiladi.

Ushbu imtiyozlar tufayli ekzemani davolashda, nikelga alerjisi bo'lgan odamlarda reaktsiyalarni kamaytirishda va hatto stafil infektsiyalari va bug 'chaqishini davolashda yordam beradi.

Xavfsizlik: Siz bu yog'ni faqat nafas olishingiz yoki mahalliy ravishda qo'llashingiz kerak - uni hech qachon yutmang. Agar shunday qilsangiz, ovqat hazm qilish muammolari, uyalar yoki bosh aylanishi mumkin.

Choy yog'i turli xil kuchli tomonlarga ega. Agar u toza bo'lsa, uni suyultirishga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, choy daraxti yog'iga va boshqa har qanday yog'ga allergiya bo'lishi mumkin.

Limon

Ushbu sitrusli moy antioksidantlar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular yallig'lanishni kamaytirishga, qarshi kurashishga, energiya darajasini oshirishga va ko'ngil aynishini ketkazishga yordam beradi.

Xavfsizlik: Siz uni oziqlantirish uchun teringizga ishlatishingiz mumkin, lekin esda tuting: chunki u nihoyatda yorug'likka sezgir, siz uni faqat tunda ishlatishingiz va ertalab yuvishingiz kerak. Limon moyidan lokal ravishda foydalanganda terini quyosh nuriga ta'sir qilmang.

Arborvitae

Bu unchalik taniqli bo'lmagan yog 'o'tin hidini chiqaradi va xatolarni qaytarish va stressni kamaytirishga yordam beradi deyiladi. Uning asosiy chizig'i - bu sog'lom, yorqin yuzni targ'ib qilish qobiliyatidir.

Xavfsizlik: Agar siz juda tez nafas olsangiz, u o'pkangizni va nafas yo'lingizni bezovta qilishi mumkin. Zaharli ekanligi ko'rsatilganligi sababli uni og'zaki qabul qilmang.

apelsin

S vitamini bilan to'ldirilgan ushbu moyni mahalliy ravishda surtishda terini parvarish qilishning bir qancha afzalliklari borligi ajablanarli emas. Ushbu moy turli xil go'zallik mahsulotlarida uchraydi va terining yorqinroq, silliq va ravshan ko'rinishini va'da qiladi.

Sog'likka asoslangan foydalarga kelsak, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, apelsin tashvish va tashvishni davolashga yordam beradi.

Xavfsizlik: Ushbu jasur va zo'r tsitrus yog'i tushishlardan holi emas. Uni yaxshilab suyultiring. Hech qachon to'g'ridan-to'g'ri teringizga qo'llamang, aks holda siz qizarish va shish paydo bo'lishi mumkin va dasturdan keyin darhol quyosh nurlaridan saqlanishni unutmang.

Helichrisum

Asal va pichan aralashmasi hidi keladigan bu moy antioksidant, antibakterial, antifungal va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, ular ichki va tashqi salomatlikni mustahkamlashga yordam beradi. Teriga qo'llanganda, u sportchilarning oyoq, husnbuzar va toshbaqa kasalligini davolashda yordam beradi.

Xavfsizlik: Odatda bu xavfsiz yog 'deb hisoblanadi va ozgina ozgina allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradi, bu esa terining sezgirligi uchun ideal variantga aylanadi.

Kassiya

Cinnamomum cassia o'simliklaridan olingan bu yog 'haqiqiy dolchinga o'xshash iliq va achchiq hidga ega, garchi u biroz shirinroq bo'lsa ham. Yalpiz moylarining sovutish effektidan farqli o'laroq, kassiya yog'i tanani isitadi, bu esa odamlarni xotirjam his qilishi mumkin.

Xavfsizlik: Ya'ni, homilador bo'lgan har bir kishi bu moydan foydalanmasligi kerak.

Oregano

Ushbu ziravorli efir moyi sportchilarning oyoqlari, bakterial infeksiyalari, toshbaqa kasalligi va siğillari antibakterial, antiviral va antifungal foydalariga ega. U kuchli antioksidant xususiyatlarga ega ekanligini va isitma va nafas olish alomatlarini davolashda yordam berishi mumkinligini aniqladi.

Uning o'tkir, achchiq xushbo'y hidi o'simlik moyilligi aromati bilan davolashda yoki uning samarasini olish uchun mahalliy ravishda qo'llanilishi mumkin.

Xavfsizlik: Agar siz homilador yoki emizikli bo'lsangiz, oregano moyini ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak.

Esansli yog'li aksessuarlar

Siz uchun kerakli efir moylarini topgandan so'ng, nega bir nechta aksessuarlarga mablag 'sarflamaysiz? Shishalaringiz va diffuzerlaringizni saqlash uchun tortmasidan tortib, efir moylarini sayohat paytida bahramand bo'lishingizga yordam beradigan narsalarga qadar juda ko'p narsalar mavjud.

Sizning moylaringiz uchun tortma

Agar sizning efir moyi idishlaringiz juda ko'p miqdordagi qarshi maydonni egallay boshlaganini ko'rsangiz, albatta, har xil turdagi tashkilotchi tartibda. Ushbu quti sizning uyingiz bezaklariga juda yaxshi qo'shilish bilan birga, barcha butilkalarni kuzatib borishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Bu erda bir nechta o'lchamlarni topishingiz mumkin.

Yuk ko'tarish qutisi

Sizda faqat kunlik foydalanadigan tanlangan bir nechta moylar bo'ladimi yoki o'zingizni juda yaxshi ko'radigan ozgina narsalar bilan sayohat qilsangiz ham, bu kichkina sumka ularning 10 tagacha o'rnida turishiga yordam beradi.

Mini diffuzor

Yo'lda bir oz aromaterapiya kerakmi? Ushbu yog 'diffuzori mashinangizga ulanadi, shunda siz katta uchrashuvga borishda o'zingizni tinchitishingiz yoki kechki ovqatga borishda energiya darajasini oshirishingiz mumkin. Siz bu erda topishingiz mumkin.

Ultrasonik diffuzor

Katta, katta diffuzorni istamaydiganlar uchun bu oqlangan oq model ham estetik, ham terapevtik jihatdan yoqimli. Faqat uni ulang va bug 'hammaga yoqishi uchun chiroyli engil tuman hosil qiladi.

Marjonlarni

Agar siz aromaterapiyani qaerga borishni yaxshi ko'radigan odam bo'lsangiz, bu ajoyib, kulgili shkaf sizga kerak bo'lgan narsadir. U uchta soyada - atirgul oltin, antiqa bronza yoki kumush rangda - ichkarida efir moyi tanlovining o'rnini bosadigan joy bilan. Siz bu erda topishingiz mumkin.

Damlatgichlar va butlovchi butilkalar

U erda joylashgan DIY turlari uchun ushbu shisha butilkalar sevimli retseptlaringizda ishlatishni yaxshi ko'radigan efir moylarini saqlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Damlatgichlar uni o'lchashni shunchalik osonlashtiradi, qorong'i stakan yog'larga o'z kuchini saqlashga yordam beradi. Aytish kerak emas, ular har qanday javonda ajoyib ko'rinadi.

Olib ketish

Turli xil sog'liqni saqlash muammolarini davolash usuli sifatida efir moylarini to'liq qo'llab-quvvatlash va qo'llab-quvvatlash uchun hali ko'p tadqiqotlar olib borilishi kerak bo'lsa-da, o'rganishga arziydigan bir qator afzalliklar mavjud.

Teriga surtishdan oldin efir moylarini tashuvchi yog'da suyultirish kerakligini unutmang. Efir moylarini yutmang. Ba'zilari zaharli.

Hasharot chaqishini yumshatishdan tortib, uyingizga ajoyib hid keltirishgacha, efir moylari turli xil potentsial foyda keltiradi.

Emily Rekstis Nyu-Yorkda joylashgan go'zallik va turmush tarzi yozuvchisi, "Greatist", "Racked" va "Self" kabi ko'plab nashrlarda yozadi. Agar u kompyuterida yozmasa, ehtimol siz uni mob film tomosha qilish, burger yeyish yoki NYC tarixiy kitobini o'qish bilan topishingiz mumkin. Uning ishi haqida ko'proq bilib oling uning veb-saytiyoki unga ergashing Twitter.