Yanal epikondilit: belgilari, sabablari va davolash usuli

Tarkib

• Yanal epikondilitning belgilari
• Asosiy sabablari
• Davolash qanday amalga oshiriladi
• Yanal epikondilit uchun fizioterapiya

Xalqaro tennischining tendoniti deb ataladigan lateral epikondilit - bu holat tirsakning lateral mintaqasida og'riqlar bilan tavsiflanadi, bu esa bo'g'imning harakatlanishida qiyinchilik tug'dirishi va ba'zi kundalik harakatlarni cheklashi mumkin.

Ushbu jarohatlar kundalik hayotida juda takrorlanadigan harakatlarni bajaradigan ishchilarda tez-tez uchraydi, masalan, terish, yozish yoki rasm chizish kerak bo'lganlar va ortopedning ko'rsatmalariga binoan davolanishi kerak, bu dorilar yoki seanslardan foydalanishni o'z ichiga olishi mumkin. fizioterapiya.

Yanal epikondilitning belgilari

Yanal epikondilit belgilari aniq bir sababsiz paydo bo'lishi mumkin, ular doimiy bo'lishi yoki bir kechada sodir bo'lishi mumkin, asosiylari:

• Tirsagida og'riq, eng tashqi qismida va asosan qo'l yuqoriga burilganda;
• Qo'l siqish paytida, eshikni ochishda, sochni tarashda, yozishda yoki terishda og'irroq og'riq;
• Bilakka nurli og'riq;
• Suv tanasini ushlab turishni qiyinlashtirishi mumkin bo'lgan qo'l yoki bilak kuchining pasayishi.

Tirsak og'rig'i ichki mintaqada ham paydo bo'lganda, masalan, jismoniy mashqlar paytida og'riq kuchayib boradigan medial epikondilit xarakterlanadi. Medial epikondilit haqida ko'proq bilib oling.

Semptomlar bir necha hafta yoki oylar davomida asta-sekin paydo bo'ladi va ularni umumiy amaliyot shifokori yoki ortoped yoki fizioterapevt baholashi kerak, u sizning tashxisingizni ham aniqlay oladi.

Asosiy sabablari

Xalq orasida tennis tendoniti deb nomlanishiga qaramay, lateral epikondilit ushbu sport bilan shug'ullanadigan odamlar uchun mutlaqo emas. Buning sababi shundaki, ushbu turdagi epikondilit takrorlanadigan harakatlar natijasida sodir bo'ladi, bu esa mintaqada mavjud bo'lgan tendonlarga zarar etkazishi mumkin.

Shunday qilib, lateral epikondilitning rivojlanishiga yordam beradigan ba'zi holatlar, masalan, uskunalar va impulsning ishlashini talab qiladigan sport turlari bilan shug'ullanishdir. beysbol yoki haddan tashqari va / yoki tez-tez usulda duradgorlik, terish, rasm chizish yoki yozishni o'z ichiga olgan tennis, professional faoliyat.

Bundan tashqari, bu o'zgarish 30 dan 40 yoshgacha va kamharakat odamlarda sodir bo'ladi.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Epikondilitni davolash semptomlarning intensivligiga qarab o'zgarishi mumkin va umumiy tiklanish haftalar va oylar orasida o'zgarishi mumkin. Ko'pgina hollarda shifokor Ibuprofen kabi simptomlarni eng ko'pi bilan 7 kun davomida davolash yoki Diklofenakning malhamidan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin, ammo bu vositalar simptomlarni yaxshilashga yordam bermasa, in'ektsiya tavsiya etiladi. kortikosteroidlar.

Kinesio lentasidan foydalanish lateral epikondilitni davolashda ham yordam berishi mumkin, chunki bu ta'sirlangan mushaklar va tendonlarning harakatini cheklash, simptomlarning yaxshilanishiga yordam beradi. Kinesio nima uchun va u qanday ishlashini ko'ring.

Yanal epikondilit uchun fizioterapiya

Fizioterapiya og'riqni nazorat qilish va harakatni yaxshilashga yordam beradi va uni fizioterapevt ko'rsatishi kerak. Ayrim manbalardan foydalanish mumkin: kuchlanish, ultratovush, lazer, zarba to'lqinlari va iontoforez kabi yallig'lanishlarga qarshi kurash. Muzli paketlardan foydalanish va mustahkamlash va cho'zish mashqlari, shuningdek o'zaro faoliyat massaj texnikasi ham davolanishni tezlashtirish uchun foydalidir.

Shok to'lqinli terapiya, ayniqsa epikondilit surunkali va 6 oydan ko'proq davom etganda, dori-darmon, fizik davolanish va dam olish bilan yaxshilanmasdan ko'rsatiladi. Eng og'ir holatlarda yoki alomatlar 1 yildan ortiq davom etganda, davolanishni boshlaganidan keyin ham, epikondilit bo'yicha operatsiya o'tkazilishi mumkin.

Ushbu massajni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini va oziq-ovqat qanday yordam berishini quyidagi videoda ko'ring: