Endometrioz uchun sovg'alar bo'yicha qo'llanma: sevikli kishilar uchun ro'yxat yoki o'zingizning parvarishingiz

Tarkib

• Issiqlik trubasining yuqori qismi
• Epsom tuzlari
• Davr panties
• Massaj sovg'asi sertifikati
• Pikogenogen
• Keto kitobi
• Faqat u erda bo'ling
• Qaytish

Men 4-bosqich endometrioz bilan o'n yildan ortiq vaqtdan beri shug'ullanaman va og'riqli kunlarimni boshqarish uchun juda ko'p vositalar to'plamini yaratish uchun keldim. Agar siz hayotingizda endo bilan yashaydigan kishi uchun mukammal sovg'ani qidirsangiz (yoki o'zingizni parvarish qilishda yordam beradigan biron bir narsani qidirsangiz), bu men sizga tavsiya etadigan xaridlardir!

Issiqlik trubasining yuqori qismi

Men va men bilaman, endo bilan yashaydigan odamlarning aksariyati issiqlik endo og'riqni davolashning eng yaxshi variantlaridan biri hisoblanadi. Ammo hamma isitish yostiqchalari teng ravishda yaratilmaydi. Masalan, mikroto'lqinli pechda isitish kerak bo'lganlarni? Ular faqat 10 daqiqada ajoyib. Keyin issiqlik ulardan o'chadi va relyef eskiradi.

Xuddi shunday, juda ko'p elektr isitish prokladkalari terining faqat kichik qismini qoplash uchun qilingan. Ammo men belimni, o'rtamni, belimni va qorinimni isitishni yaxshi ko'raman. Men uchun bu bir vaqtning o'zida bir nechta turli xil isitish yostiqchalarini ishlatishni anglatadi. Shunday qilib, iloji boricha ko'proq sirt maydonini qamrab oladigan qirol o'lchamidagi isitish pedi mutlaqo yordam beradi.

Epsom tuzlari

Shuningdek, men davrim davomida juda ko'p issiq vanna qabul qilishni yaxshi ko'raman va Epsom tuzlari yallig'lanish va shishib ketishda yordam beradi. Men doktor Teals brendi, ularning zanjabil va loydan iborat katta muxlisiman, chunki bu hid menga juda yoqadi.

Oyning ozgina vaqtini o'zimga erkalatganday his qilish yoqimli. Ammo men Epsom tuzlarining ko'pgina markalari teng ravishda yaratilganligini va shunga o'xshash relefni taklif qilishi mumkinligini tasavvur qilardim.

Davr panties

Men endo bilan shug'ullanish masalasiga keldim, bu erda men ichimda biron bir narsaga ega bo'lolmayman. Tamponlar va hayzli krujkalar shunchaki og'riqlarimni yanada kuchaytiradi.

Ammo bu meni prokladkalar bilan bir muncha vaqtga qoldiradigan yagona chalkashliklarni boshqarish vositam sifatida qoldiradi va men ulardan nafratlanaman. Men shaxsan ular yopishqoq, hidsiz va hech qachon o'z joylarida qolmaydilar deb o'ylayman.

Men yaqinda davr pantiesini kashf qilganimda, bu mutlaqo o'yinni o'zgartiruvchi edi. Vaqtim tugamaguncha, oyog'imning orasidan chiqib ketish yoki ortiqcha narsalarni to'ldirish haqida xavotirlanmay, kiyib yuradigan biron narsam bormi? Sotilgan!

Thinx-dan foydalangandan bir necha yil o'tgach, bu men izlagan javob ekaniga amin bo'ldim. Ular qimmat, ammo ular bir necha yillarga cho'zilishi mumkin. Tozalashni o'rganish uchun egri chiziq mavjud bo'lsa-da, bu qo'llar hozirgacha topilgan eng yaxshi variant.

Massaj sovg'asi sertifikati

Odamlar surunkali og'riqlar haqida bilmasliklari mumkin bo'lgan narsalardan biri shundaki, siz yotoqda yotganingizda yoki og'riq tufayli charchaganingizda, aslida boshqa ishtirok etmaydigan boshqa mushaklarga ham zarar etkazasiz. asl og'riq joylarida.

Yaxshi massaj yordam berishi mumkin va bu ozgina dam olish va o'zingizga g'amxo'rlik qilishning ajoyib usuli. Ammo bu shuningdek, odamlar har doim o'zlari uchun maqtashni yaxshi ko'rmaydigan narsalardan biridir. Shunday qilib, massaj sovg'asi sertifikati bu sizning yaqiningizga endo bilan yordam berishga yordam berishning bir usuli va umid qilamanki ular u erda bo'lganlarida ozgina taskin topishga yordam beradi.

Pikogenogen

Pikogenogen yoki qarag'ay po'stlog'i ekstrakti - bu ilmiy izlanishlarning endometriozni davolashda foydali ekanligini tasdiqlaydigan yagona qo'shimchalar. Va natijalar umid baxsh etadi, bemorlarda endometrioz alomatlarining sekin, ammo barqaror pasayishi kuzatiladi.

Men har kuni 100 mg piknogenol qo'shimchasini qabul qilaman, chunki endometrioz bo'yicha mutaxassis buni etti yil oldin tavsiya qilgan edi. Mo''jizaviy davolash deb aytmayman (menda endometrioz va alomatlar bor). Ammo menimcha, bu yordam beradi.

Keto kitobi

Yillar davomida men siz eshitgan yallig'lanishga qarshi, haddan tashqari cheklangan ovqatlanishning har qanday usulini sinab ko'rdim. Ko'pchilik men uchun simptomlarni engillashguncha urishgan yoki sog'inishgan.

Ammo keto dietasi boshqacha edi. Aslida, bu men topgan "davolanish" ga eng yaqin narsa. Men oyimning kamida 70 foiziga yopishganimda, mening og'riqlarim ko'pincha yo'q. Ushbu og'riqli holat ko'p yillar davomida men uchun eshitilmadi.

Shunday bo'lsa-da, men cheklangan dietalarga rioya qilish qiyin bo'lgan odamman. Men shuningdek pishirishni yoqtirmayman. Shunday qilib, men ba'zan men bo'lishim kerak deb o'ylaydigan darajada keto haqida yaxshi bo'lish uchun kurashaman.

Ammo agar sizning hayotingizda oshxonada bo'lishni yaxshi ko'radigan va simptomlarni engillashtirishni qidiradigan biron bir odam bo'lsa - keto pishirig'i foydali bo'lishi mumkin.

Faqat u erda bo'ling

Kunning oxirida, hayotingizda endo bilan shug'ullangan kishiga beradigan eng yaxshi narsa bu sizning sevgingiz va qo'llab-quvvatlashingizdir.

Ayniqsa, og'ir kunlarda o'z qo'llaringizni olib qo'yishni taklif qiling. Ovqatni olib keling. Yoki shunchaki ular bilan o'tirib, shamollatishga ruxsat bering.

Ko'pchiligimiz bilamizki, bu bizning engishgan kemamiz va biz buni qo'limizdan kelganicha qilishga o'rganganmiz, ammo bu biz o'z og'riqimizdan ba'zan g'azablanib yoki xafa bo'lmaymiz degani emas. qayta boshdan kechirish. Og'ir damlarda u erda bo'lish, elkasini yig'lash va tinglash uchun quloq berish ajoyib sovg'a bo'lishi mumkin.

Qaytish

Agar siz endometrioz bilan kasallangan odamni yaxshi ko'rsangiz, unda yaxshi kunlar ham, yomon kunlar ham borligini bilasiz. Ammo, shuningdek, ular o'zlari va sevganlari uchun iloji boricha yaxshi kunlarni yaratish uchun kurashayotganliklarini bilasiz.

Ushbu sovg'alarning har biri ularga ushbu maqsadga erishishda yordam berishi mumkin. Ammo bundan ham muhimi, bu ularga sizga g'amxo'rlik qilishingizni bilish imkonini beradi. Va bu ularga o'zlariga g'amxo'rlik qilishni eslatadi.

Bu, ehtimol, barchaning eng yaxshi sovg'asi.

Lea Kempbell - Alyaskaning Ankorij shahrida yashovchi yozuvchi va muharrir. U qizini asrab olishiga olib kelgan qator tadbirlardan keyin u yolg'iz ona. Lea, shuningdek, "Yagona bepusht ayol”Mavzusiga bag'ishlangan bo'lib, bepushtlik, asrab olish va ota-ona tarbiyasi to'g'risida juda ko'p yozgan. Siz Lea orqali ulanishingiz mumkin Facebook, uni veb-sayti, va Twitter.